Cabinet Kiné Boulouparis

06/11/2025

Voilà pourquoi j'adore ces petites graines :)

01/08/2025

Pas besoin d'avoir un gros budget pour faire un peu d'activité physique ;)

Un patient m’a mis une claque… sans même le vouloir.

Je suis médecin.
Je parle de santé, d’alimentation, de sport.
Je motive les autres à bouger, à prendre soin d’eux.

Mais la vérité ?

Ça faisait des semaines que je n’avais pas bougé moi-même.
📚 Examens, stress, révisions…
Chaque jour, je me disais : “Je reprendrai bientôt.”
Mais “bientôt” s’est transformé en rien du tout.

Et puis ce jour-là, en consultation…

Je reçois un patient jeune, la trentaine à peine.
Fatigue chronique, douleurs de dos, rythme cardiaque un peu rapide au repos.
Rien de grave, mais clairement… le corps tirait la sonnette d’alarme.

Je lui parle doucement d’activité physique régulière, de mouvements simples au quotidien.

Et là, il me lâche :
"Mais vous, docteur… vous en faites ?"

Silence.
Pas d’échappatoire.
Juste une vérité que je fuyais.

Le soir même, j’ai remis mes baskets.
Pas pour lui.
Pour moi.
Parce qu’à force de soigner les autres…
j’avais oublié de prendre soin de moi.

💡 Parfois, le déclic ne vient pas d’un livre…
mais d’un patient qui te tend le miroir.

30/07/2025

Le covid et autres petits et gros virus circulent par ces temps de fraîcheur . Le moment de se protéger en pensant d'abord à l'alimentation et aux vitamines comme médicaments préventifs :)

✦ 𝗦𝗔𝗜𝗦𝗢𝗡 𝗙𝗥𝗔𝗜̂𝗖𝗛𝗘 : 𝗙𝗔𝗜𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘 𝗣𝗟𝗘𝗜𝗡 𝗗𝗘 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡𝗘𝗦 ✦

💪 La saison fraîche approche : c’est le moment idéal pour booster vos défenses naturelles avec les fruits et légumes de saison.
Ils sont plus savoureux, plus riches en nutriments et aident votre organisme à faire face aux virus de l’hiver.

🍊 Côté fruits :
Pomme cannelle, corossol, pomme liane, mandarine, pamplemousse…
À croquer, en salade de fruits ou même dans des salades composées sucré/salé

🥦 Côté légumes :
Ne vous limitez pas à la soupe ! Alternez avec des salades vitaminées ou des légumes cuits :
🥗 Crudités : salade verte, radis, chou rouge ou vert
🍽️ Plats chauds : aubergine, chouchoute, squash, courgette…

💡 Astuce gourmande : mélangez légumes crus et cuits dans une même assiette

24/07/2025

Il est important de bien récupérer après une bonne séance de sport. Voici quelques conseils simples ;)

17/07/2025

Ne jamais sous estimer les bienfaits de cette boisson :)

16/07/2025

Parce qu'on ne parle jamais assez de santé mentale ! Quelques conseils pour se faire du bien ;)

13/07/2025

N'oublions pas de partager des bons moments avec les gens que l'on aime autour de bons petits plats !
Un grand merci à Draghiceviz Yvann , ton cerf était excellent ‼️