11/10/2018
Une façon de retrouver un apaisement profond dans sa journée, ou au moment d'entamer sa nuit, est d'entrer en cohérence cardiaque, de synchroniser sa respiration et les battements de son cœur. Pour cela on inspire sur 5 temps, on expire sur 5 temps.
Je trouve cet accompagnement musical extrêmement bon, le souffle de l'accordéon nous porte sur une vague qui va et vient dans le rythme, on peut lâcher le décompte, lâcher le mental. Mmmm... Respirez !
🌸✨🌸
COHÉRENCE CARDIAQUE : PREMIER GUIDE AUDITIF par la musique (Extrait de l'album Coeur Symphonique d'Anthony Doux) FERMEZ LES YEUX ET RESPIRER : Plus besoin de...