Cécile Orosco, Sexologue & Thérapeute de couple

04/12/2025

Je suis ravie de vous annoncer mon partenariat avec Merci Copine - L’Appli ! En téléchargeant l'application, vous pourrez bénéficier de réductions sur certaines de mes séances. Une manière supplémentaire de faciliter l'accès aux consultations 🥰

𝘊𝘰𝘱𝘪𝘯𝘦… On le sait, la vie de couple n’est pas toujours une comédie romantique.
Parfois on a besoin d’un safe-place, bienveillant, sans jugement, pour comprendre, communiquer, apaiser… Et c’est exactement ce que propose Cécile Orosco, Sexologue & Thérapeute de couple.

Son accompagnement est doux, professionnel, humain... bref, tout ce qu’on aime 🫶

Et elle t’accueille avec plein d’amour :

✨ Offre Welcome : 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲 𝗮𝘂 𝗽𝗿𝗶𝘅 𝗱’𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 (𝟴 𝟱𝟬𝟬 𝗫𝗣𝗙 𝗮𝘂 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝟭𝟮 𝟬𝟬𝟬)
Le moment parfait pour faire le point à deux, en douceur.

✨ Offre permanente : –𝟭𝟬% 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝟱 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀.
Parce que prendre soin de toi est un vrai investissement.

Que tu sois en couple, en transition, en questionnement ou juste curieuse, tu trouveras ici une oreille attentive.

📲 𝘓𝘦𝘴 𝘰𝘧𝘧𝘳𝘦𝘴 𝘴𝘰𝘯𝘵 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭’𝘢𝘱𝘱𝘭𝘪 : 𝘵𝘦́𝘭𝘦́𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘔𝘦𝘳𝘤𝘪 𝘊𝘰𝘱𝘪𝘯𝘦

02/12/2025

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗮𝗶𝘁 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝗽 ?
À l’occasion de la Journée mondiale des personnes handicapées, je veux rappeler une évidence trop souvent oubliée : 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲 𝗮𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲, 𝗶𝗻𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝗽.

Non, ce n’est pas un “non-sujet” 🤫
Non, les personnes handicapées ne sont pas asexuées.
Elles ont des envies, des besoins, des désirs, des relations, des complexes… 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲.
Mais elles doivent encore se battre contre les tabous, les préjugés, les regards gênés ou condescendants.

Et il y a aussi ce que l’on dit trop peu : 𝗹𝗮 𝘃𝘂𝗹𝗻𝗲́𝗿𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗮𝗰𝗰𝗿𝘂𝗲 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝘃𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 ❤️‍🩹
Les chiffres sont alarmants. Le silence l’est encore plus.
Dépendance, isolement, manque d’information… quand la parole n’est pas entendue, c’est tout un système qui ne protège pas.

Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes en situation de handicap, moteur ou intellectuel.
J’apprends, j’écoute, je déconstruis, je me remets en question.
Il reste tant à faire et je continuerai de me former et de m’engager, avec respect, douceur et humanité.

𝗣𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝗽, 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗻𝗶 𝗶𝗻𝗱𝗲́𝗰𝗲𝗻𝘁, 𝗻𝗶 𝗴𝗲̂𝗻𝗮𝗻𝘁.
C’est parler de droits, de plaisir, de consentement, de liberté.
Et surtout, c’est reconnaître la richesse et la complexité de chaque être humain.

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📍 49 rue du R.P de Fenoyl, Trianon
📞 83 30 10
📧 sexologue.nc@gmail.com

28/11/2025

🎉 𝐉’𝐚𝐢 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐮𝐬 !
Je suis désormais affiliée à la MPL, ce qui signifie que 𝐯𝐨𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐦𝐛𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞́𝐞𝐬 dans le cadre des thérapies brèves !

Concrètement, la MPL inclut dans la plupart de ses contrats un forfait “mieux-être”, ce qui rend l’accès à la consultation beaucoup plus abordable :
👉 𝑱𝒖𝒔𝒒𝒖’𝒂̀ 5 𝒔𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒎𝒃𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆́𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓 𝒂𝒏
👉 4 800 𝑭 𝒐𝒖 8 000 𝑭 𝒑𝒂𝒓 𝒔𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒔𝒆𝒍𝒐𝒏 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒕

C’est une très belle avancée, car le coût des séances est souvent un frein pour consulter…

Pourtant, l’OMS rappelle que 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝘀𝟯𝘅𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗴𝗲́𝗻𝗲́𝗿𝗮𝗹 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲𝘀...

Ce nouveau partenariat permet donc un 𝐚𝐜𝐜𝐞̀𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 et je remercie très chaleureusement la MPL pour cela.
✨ N’hésitez pas à me contacter pour plus d'informations, je serai ravie de vous guider.

𝐸𝑡 𝑠𝑖 𝑣𝑜𝑢𝑠 ℎ𝑒́𝑠𝑖𝑡𝑖𝑒𝑧 𝑎̀ 𝑓𝑟𝑎𝑛𝑐ℎ𝑖𝑟 𝑙𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑑𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑙𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑒𝑢𝑡-𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑏𝑜𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠. 💛
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24/11/2025

🧡 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹’𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲, 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗲 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿… 𝗶𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿.

Le 25 novembre, 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹’𝗲́𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗮̀ 𝗹’𝗲́𝗴𝗮𝗿𝗱 𝗱𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀, rappelle que les violences conjugales ne sont pas de simples conflits. Elles s’inscrivent dans des liens dysfonctionnels, marqués par des traumatismes, des schémas familiaux et des histoires personnelles douloureuses.

𝘌̂𝘵𝘳𝘦 𝘷𝘪𝘤𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘰𝘭𝘦𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘯’𝘦𝘴𝘵 𝘫𝘢𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘢𝘯𝘰𝘥𝘪𝘯 : cela laisse des traces dans le corps, dans le cœur, dans la manière de vivre l’amour et la confiance.

Mais je veux aussi porter un message d’espoir et de reconstruction :
• Oui, on peut se relever et se reconstruire après l’impensable.
• Oui, on peut se reconnecter à soi, à ses besoins, à son désir d’aimer et d’être aimé·e.
• Oui, une relation épanouissante, sécurisante et respectueuse est possible.

𝗦𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲́𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲, 𝗺𝗼𝗻 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮̀ :
• comprendre ce qui s’est joué,
• sortir de la honte et de la culpabilité,
• restaurer la confiance en soi et en l’autre,
• ouvrir la voie à une relation différente, fondée sur le respect et la tendresse.

La violence que vous avez subie ne définit pas votre avenir affectif.
Vous avez droit à l’amour, à la sécurité, à la tendresse.
Vous n’êtes pas seule, et vous n’avez pas à faire ce chemin seule.

𝘚𝘪 𝘤𝘦𝘴 𝘮𝘰𝘵𝘴 𝘳𝘦́𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘷𝘰𝘶𝘴, 𝘱𝘢𝘳𝘭𝘰𝘯𝘴-𝘦𝘯.
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📍 49 rue du R.P de Fenoyl, Trianon
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21/11/2025

𝗨𝗻 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗦𝗲𝘅𝗼 𝗤𝘂𝗶𝘇 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗮𝘀𝗲𝗰𝘁𝗼𝗺𝗶𝗲 :
Dites-nous ce que vous en pensez en commentaire…

On vous laisse le week-ends, réponse lundi !

12/11/2025

Et c'est partie pour la dernière ligne droite avant la certification en EFT Clinique ! 2 nuits de 19h à 3h du matin pour mettre en pratique et valider mes connaissances acquises ces derniers mois. Je vous raconte tout tout tout très bientôt ✨✨

12/11/2025

𝗜𝗱𝗲́𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝘀𝗲𝗿𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲 💛

𝗗𝗶𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗶 (𝘮𝘦̂𝘮𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘢 𝘱𝘰𝘶𝘣𝘦𝘭𝘭𝘦) : un « merci » change l’ambiance.
𝗖𝗮̂𝗹𝗶𝗻𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝘀 : sans intention cachée, juste la chaleur de l’autre, SHOOT d'ocytocine garanti !
𝗣𝗼𝘀𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀 : "on ne pique pas MES frites dans MON assiette sans autorisation" 𝘊̧𝘢 𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘭𝘦 𝘷𝘦́𝘤𝘶 !
𝗦𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗽𝘂𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 : 𝘴𝘢𝘯𝘴 𝘳𝘦𝘴𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘳 𝘭’𝘢𝘳𝘤𝘩𝘪𝘷𝘦 𝘥𝘦 1732 𝘢̀ 18𝘩46.
𝗣𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿… 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 : autre chose que « ça va ? ....Oui ».
𝗥𝗶𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲 : comme des ados, pour rien, juste parce que.
𝗦𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗯𝗲𝗮𝘂/𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲 : le pyjama moumoute c'est confortable, mais pas vraiment sexy !
𝗣𝗲𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗶𝘀𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝘀 (𝘰𝘶𝘪, 𝘤̧𝘢 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘴𝘰𝘯 𝘤𝘩𝘰𝘤𝘰𝘭𝘢𝘵 𝘱𝘳𝘦́𝘧𝘦́𝘳𝘦́).
𝗦’𝗲𝘅𝗰𝘂𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶 : pas un « 𝘰𝘶𝘢𝘪𝘴 𝘣𝘰𝘯 𝘥𝘦́𝘴𝘰𝘭𝘦́ » du bout des lèvres, ça ne compte pas.
𝗣𝗮𝗿𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿 (𝘴𝘢𝘶𝘧 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘢 𝘥𝘦𝘳𝘯𝘪𝘦̀𝘳𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵 𝘥𝘦 𝘨𝘢̂𝘵𝘦𝘢𝘶… 𝘭𝘢̀, 𝘧𝘢𝘶𝘵 𝘶𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘦̀𝘴).
𝗙𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗳𝗳𝗼𝗿𝘁𝘀 𝗮̀ 𝗱𝗲𝘂𝘅 : faire semblant tout seul, ça ne marche pas 🤝

Et vous, c’est quoi votre petite habitude de couple qui fait toute la différence ?

03/11/2025

𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗲́𝗽𝗮𝗻𝗼𝘂𝗶𝗲 𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗯𝗲́𝗯𝗲́ : 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲
L’arrivée d’un bébé bouscule le corps, le désir et le couple et c’est normal 👶.

𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗷𝗼𝘂𝗲𝗿 : cicatrices/douleurs, sécheresse vaginale, hormones, fatigue/charge mentale, nouvelle image de soi, manque de temps.
👉 𝘙𝘪𝘦𝘯 𝘯’𝘦𝘴𝘵 𝘧𝘪𝘨𝘦́ : 𝘥𝘦𝘴 𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘦𝘹𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯𝘵.

𝗩𝗼𝗶𝗰𝗶 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗽𝗶𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲́ 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲 :
• Parlez-en avec douceur 🗣️ (besoins, limites, peurs)
• Zéro pression : chacun son rythme
• Redéfinissez la sexualité (caresses, massage, sensualité)
• Prenez soin du corps (suivi gynéco, rééducation, lubrifiants/ovules)
• Créez du temps à deux (même 15 min)
• Vérifiez la contraception si besoin
• Priorisez le repos 😴

𝗘𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱’𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ?
𝗦𝗲𝘅𝗼 𝗤𝘂𝗶𝘇 𝗯𝘆 𝗖𝗲́𝗰𝗶𝗹𝗲, 𝘀𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗮𝗹 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗽𝗼𝘀𝘁-𝗯𝗲́𝗯𝗲́ : moment ludique, bienveillant et sans tabou.
Infos & résa : https://sexologue.nc/sexo-quiz/

31/10/2025

Quand la semaine se finit par une si douce attention, je ressens tellement de gratitude 🙏🏼☀️ 🥰 merci pour tous ces gestes, ça met un peu plus de paillettes dans mon coeur et d'énergie supplémentaire pour vous accompagner ✨ bon week-end à toutes et tous ❤️

26/10/2025

𝗟𝗲 𝗣𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗖𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲 : 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗮𝗶𝘁 𝗳𝗿𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ?

On me pose souvent la question :
"𝘓𝘦 𝘱𝘰𝘳𝘯𝘰, 𝘤̧𝘢 𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘥𝘶 𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘰𝘶 𝘤̧𝘢 𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘥𝘦𝘴 𝘥𝘦́𝘨𝘢̂𝘵𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘶𝘯𝘦 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 ?"
Alors aujourd’hui, faisons le point
𝗦𝗽𝗼𝗶𝗹𝗲𝗿 : tout dépend de comment, combien, et pourquoi on regarde du p***o !

𝙌𝙪𝙖𝙣𝙙 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙤𝙢𝙢𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙚𝙫𝙞𝙚𝙣𝙩 𝙩𝙧𝙤𝙥 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚…
Une consommation élevée de p***ographie, surtout en solo, peut avoir un vrai impact sur la santé mentale : baisse de l’estime de soi, dépression, désensibilisation au plaisir, isolement, culpabilité, honte, addiction….
Bref, ce n’est pas pour rien qu’il est autant diabolisé !! Il y a donc une vraie vigilance à avoir sur sa consommation.

𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗱𝗶𝘁 𝗰̧𝗮, 𝗾𝘂’𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁-𝗶𝗹 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲́𝗾𝘂𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲 ?
Pour certain·es, c’est une manière de s’explorer, de nourrir ses fantasmes, de découvrir de nouvelles positions, de nouvelles approches.
Pour d’autres, ça devient source de conflits, de mal-être, de trahison, voire d’isolement.

𝘼𝙡𝙤𝙧𝙨, 𝙤𝙣 𝙛𝙖𝙞𝙩 𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙩𝙤𝙪𝙩 𝙘̧𝙖 ?
Le but n’est pas de dire que le p***o, c’est "mal". Le but, c’est de mieux comprendre son rôle dans votre relation et d’en parler sans honte ni tabou.
• Parlez-en ensemble : quels sont vos besoins ? Vos limites ? Ce que vous vivez bien ou moins bien ?
• Fixez vos propres règles : ce qui compte, c’est ce qui vous convient à tous les deux.
• Préservez votre intimité : la vraie sexualité, ce n’est pas ce qui se passe sur un écran. C’est ce que vous construisez ensemble, dans la complicité, l’écoute et le plaisir partagé.

𝙀𝙩 𝙫𝙤𝙪𝙨 ?
Vous en avez déjà parlé en couple ? Est-ce que le p***o a eu un impact (positif ou non) dans votre relation ?
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18/10/2025

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗶𝗲𝘇 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿 ?

La dépendance affective, c’est ce lien invisible qui nous fait croire qu’on n’existe qu’à travers l’autre. C’est épuisant. Parfois douloureux. Souvent silencieux.
La bonne nouvelle : on peut s’en libérer, pas à pas, à son rythme, avec douceur et clarté 🌱.

𝟱 𝗰𝗹𝗲́𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗺𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱’𝗮𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗱’𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 :

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗺𝗶𝗲𝘇… 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 ?
Pas juste en théorie, mais avec bienveillance, tendresse et patience.
𝘘𝘶𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘦𝘴𝘵 𝘭𝘢 𝘥𝘦𝘳𝘯𝘪𝘦̀𝘳𝘦 𝘤𝘩𝘰𝘴𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘷𝘦𝘻 𝘧𝘢𝘪𝘵𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘷𝘰𝘶𝘴 ?

𝗥𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗲
Un loisir, une passion, une balade en solo.
𝘘𝘶’𝘢𝘪𝘮𝘦𝘳𝘪𝘦𝘻-𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘢𝘶𝘫𝘰𝘶𝘳𝘥’𝘩𝘶𝘪, 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘷𝘰𝘶𝘴 ?

𝗥𝗲𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗹𝗲 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀
Cessez d’être « tout » pour l’autre, commencez à être « tout » pour vous.
𝘘𝘶𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘷𝘦𝘻-𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘯𝘰𝘶𝘳𝘳𝘪𝘳 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘮𝘰𝘯𝘥𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦́𝘳𝘪𝘦𝘶𝘳 ?

𝗢𝘀𝗲𝘇 𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗾𝘂’𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁
Accueillez la réalité et posez des limites claires.
𝘘𝘶’𝘢𝘭𝘭𝘦𝘻-𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘳𝘪𝘴𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘯𝘦 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘪𝘨𝘯𝘰𝘳𝘦𝘳 𝘢𝘶𝘫𝘰𝘶𝘳𝘥’𝘩𝘶𝘪 ?

𝗔𝗽𝗽𝗿𝗶𝘃𝗼𝗶𝘀𝗲𝘇 𝗹’𝗶𝗻𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲
L’amour ne promet rien ; la vraie sécurité se construit en soi 🔑.
𝘊𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘰𝘶𝘳𝘳𝘪𝘦𝘻-𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘳𝘢𝘴𝘴𝘶𝘳𝘦𝘳, 𝘴𝘢𝘯𝘴 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘭’𝘢𝘶𝘵𝘳𝘦 𝘭𝘦 𝘧𝘢𝘴𝘴𝘦 ?

Ce chemin n’est pas toujours simple, mais il est profondément libérateur.

Et si vous commenciez, dès aujourd’hui, à bâtir une relation d’amour solide… avec vous-même ? 💖
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10/10/2025

🎀 Le cancer du sein ne touche pas seulement le corps. Il peut aussi bouleverser la vie intime, le désir, l’image de soi dès l’annonce, et parfois longtemps après les traitements.

Pourtant, la sexualité reste trop souvent reléguée au second plan face à l’urgence de soigner.

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿 ?
• Parce que la sexualité participe au bien-être, à la relation à soi et à l’autre.
• Parce qu’en parler aide à traverser et à accepter les traitements.
• Parce que mettre des mots, c’est déjà commencer à se réparer.

𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗯𝗲𝗮𝘂𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱𝗲 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁 :
• Sécheresse vaginale, douleurs, baisse de plaisir, inconfort
• Gêne liée à l’aspect/sensibilité du sein traité
• Sentiment d’altération de la féminité, perte de confiance en son corps

𝗗𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁 :
• Exprimer ce que vous vivez (médecin, sexologue, psychologue)
• Aides concrètes : lubrifiants, gels/ovules, rééducation périnéale, traitements adaptés
• Être accompagnée pour retrouver confiance, désir et complicité
• Partager avec son/sa partenaire, avancer ensemble avec douceur
• S’autoriser à redéfinir sa sexualité, à son rythme et sans pression ✨

𝘝𝘰𝘶𝘴 𝘯’𝘦̂𝘵𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘴 𝘴𝘦𝘶𝘭𝘦...
Votre intimité a toute sa place dans votre parcours de soin.
Il est toujours possible de reconstruire une sexualité épanouie, la vôtre.
Osez en parler. Pour vous. Pour votre bien-être. 💗


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