Le yoga de Marie-Laure : standard, prénatal & postnatal

Le yoga de Marie-Laure : standard, prénatal & postnatal 🌸 Je suis Marie-Laure, professeure de yoga spécialisée dans le bien-être des femmes, à chaque étape de vie — de la grossesse à la ménopause.

Grossesse, post partum & ménopause

🎯 Périnée, ventre gainé et mobilité

(Yoga De Gasquet + Méthode F.E.M.M.E.S)

🧘🏻‍♀️ Spécialisée en bien-être féminin

🌍 A Nouméa & en ligne

🎁 Guide Offert 👇🏼
https://www.leyogademarielaure.com/ J’accompagne les femmes dans leurs transitions physiques et hormonales avec une pratique ciblée, douce et sans impact ni pression sur le périnée, pensée pour soutenir leur corps sans l’agresser. Je t’aide à retrouver un périnée solide, un ventre gainé et moins d’inconforts articulaires, grâce à ma méthode FEMMES,
une approche de yoga conçue pour un corps fort, mobile et vivant, à chaque âge et à chaque phase de vie.

🎓 En Inde, en Indonésie et en France, je me suis formée en Hatha, Ashtanga, Yin Yoga, yoga thérapeutique (allié à la médecine chinoise) et yoga De Gasquet. Je pratique chaque jour ce que j’enseigne. Le yoga m’a permis de soigner une hypertension, de soulager mes douleurs liées à l’arthrose, de guérir une constipation chronique, de mieux gérer ma nervosité et mon anxiété, de me libérer d’addictions et de colère. Aujourd’hui, je me tiens mieux, je me sens plus stable, plus libre dans mon corps et dans ma tête. Cette transformation personnelle nourrit profondément ma manière d’enseigner : avec écoute, exigence douce et respect du rythme de chacune. Mon enseignement est le fruit de cette richesse et de cette exigence, accessible à toutes.

✨ Que tu sois enceinte, jeune maman, en pré-ménopause ou ménopausée, ou simplement en quête d’un lien plus fluide avec ton corps :

Je t’accompagne pour rester active, stable, et bien dans ton corps… à chaque transition de vie avec une méthode efficace. Un ventre gainé, une silhouette tonique et un périnée solide grâce à ma méthode F.E.M.M.E.S. Dis adieu aux inconforts : dos tendu, ventre gonflé, fuites urinaires, fatigue posturale... 🌿

Oui, c’est un long week-end … mais le corps, lui, a besoin de bien bouger 😉🧘‍♀️ Ce samedi, lundi et mardi, les cours so...
07/11/2025

Oui, c’est un long week-end … mais le corps, lui,
a besoin de bien bouger 😉

🧘‍♀️ Ce samedi, lundi et mardi,
les cours sont maintenus !

Un temps pour :

Respirer, s'étirer, se gainer.

Pas de cours mardi 18 !
Spectacle de fin d année
de mon petit chou 🥬

✨ Accessible
Méthode sérieuse

📍 Ouémo
contact@leyogademarielaure.com

🌞 Et si samedi matin était le moment parfait pour un bien-être 𝑖𝑚𝑚𝑒́𝑑𝑖𝑎𝑡 ?Méthode sérieuse et accessible.📍 Ouémo🕘 Samed...
07/11/2025

🌞 Et si samedi matin était le moment parfait
pour un bien-être 𝑖𝑚𝑚𝑒́𝑑𝑖𝑎𝑡 ?

Méthode sérieuse et accessible.

📍 Ouémo
🕘 Samedi 8 h 15 - 9 h 30

👉 Je parle de ce que le corps traverse au quotidien : inconfort, douleur, fatigue… Mon yoga est ancré dans la vraie vie ...
06/11/2025

👉 Je parle de ce que le corps traverse au quotidien :
inconfort, douleur, fatigue…

Mon yoga est ancré dans la vraie vie des femmes.

Je vous parle de ventre, de périnée, de souffle, de posture..

Le plus 𝐬𝐚𝐜𝐫𝐞́, parfois, c’est d’être simplement bien dans son corps,
dans le respect de ce qu'il traverse.

Il n’y a rien à chercher, tout est à ressentir.

Une approche expérientielle, une écoute incarnée de votre corps
pour vous aider à mieux vivre, à chaque étape de votre vie.

🎁 Pour commencer en douceur, je t’offre mon guide :
👉 https://www.leyogademarielaure.com/perineeenforme

🤔 Pourquoi mon bas du ventre reste gonflé ?Ce n’est pas seulement une question d’alimentation !D’autres facteurs peuvent...
05/11/2025

🤔 Pourquoi mon bas du ventre reste gonflé ?

Ce n’est pas seulement une question d’alimentation !

D’autres facteurs peuvent perturber ta digestion :

⚠️ Stress
⚠️ Mauvaise posture
⚠️ Respiration bloquée ou superficielle

🎁 Pour t’accompagner, télécharge gratuitement mon guide :
"Retrouver un ventre gainé et un périnée en forme"

👉 Télécharge-le ici :
https://www.leyogademarielaure.com/perineeenforme

Prête à vous épanouir sur le tapis ? ✨
04/11/2025

Prête à vous épanouir sur le tapis ? ✨

Oui, c’est férié demain … mais le corps, lui, a besoin de bien bouger 😉🧘‍♀️ Ce samedi 1er novembre, le cours du matin es...
31/10/2025

Oui, c’est férié demain … mais le corps, lui, a besoin de bien bouger 😉

🧘‍♀️ Ce samedi 1er novembre, le cours du matin est maintenu !

Un temps pour réveiller le corps en douceur,
Relâcher les tensions de la semaine,
Respirer, s'étirer, se gainer.

✨ Accessible — Méthode sérieuse

📍 Ouémo

🕘 Tous les samedis à 8 h 15 - 9 h 30

contact@leyogademarielaure.com

Oui, c’est férié… mais le corps, lui, a besoin de bien bouger 😉🧘‍♀️ Ce samedi 1er novembre, le cours du matin est mainte...
29/10/2025

Oui, c’est férié… mais le corps, lui, a besoin de bien bouger 😉

🧘‍♀️ Ce samedi 1er novembre, le cours du matin est maintenu !

Un temps pour réveiller le corps en douceur,
Relâcher les tensions de la semaine,
Respirer, s'étirer, se gainer.

✨ Accessible — Méthode sérieuse

📍 Ouémo

🕘 Tous les samedis à 8 h 15 - 9 h 30

contact@leyogademarielaure.com

Tout est une question de posture... et l’autograndissement fait toute la 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 !C’est une façon 𝑝𝑟𝑒́𝑐𝑖𝑠𝑒 de se te...
28/10/2025

Tout est une question de posture...
et l’autograndissement fait toute la 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 !

C’est une façon 𝑝𝑟𝑒́𝑐𝑖𝑠𝑒 de se tenir

🔹 Ça étire
🔹 Ça renforce
🔹 Ça permet de mieux respirer ...

🎁 Pour découvrir d’autres astuces pour prendre soin de ton corps,
télécharge mon guide gratuit :
"Retrouver un ventre gainé et un périnée en forme"

👉 Télécharge-le ici :
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Pratiquante & enseignante / Coach - Cours de Yoga à domicile ou en entreprise +Consultations & bilans, conseils & programmes

Postures & enchainements, exercices respiratoires, concentration et relaxation.

Adaptation au groupe ou à la personne selon les besoins

Yoga doux, très doux, semi-dynamique + travail du périnée et des abdos