Diététicienne NC

Diététicienne NC Cette page est un lieu d'échange sur l'alimentation et la nutrition.Elle ne remplace en aucun cas une consultation avec un professionnel de l'alimentation.

04/03/2026

📅 04 mars 2026 – Journée mondiale de lutte contre l’obésité

En Nouvelle-Calédonie, l’obésité est un enjeu majeur de santé publique, avec des conséquences importantes sur la santé physique et mentale.

Cette journée est l’occasion de :
✔️ S’informer
✔️ Faire le point sur sa situation
✔️ Agir pour sa santé et et celles de ses enfants

📏 Vous souhaitez savoir où vous en êtes ?
Calculez simplement votre IMC en ligne dès maintenant :
👉 www.monpoids.nc

L'indice de masse corporelle (IMC) permet d’évaluer rapidement la corpulence d’un adulte et de déterminer le niveau de risques pour la santé.

Connaître son IMC, c’est une première étape pour mieux comprendre son poids et, si besoin, se faire accompagner.

Ensemble, mobilisons-nous pour une Nouvelle-Calédonie en meilleure santé.

Pour plus d’informations :
👉 https://bit.ly/3MDZVDG
👉 Tél. : 26.90.61

03/03/2026
27/11/2025

Alors que les besoins en accompagnement nutritionnel n’ont jamais été aussi importants, les diététiciens nutritionnistes doivent composer avec une réalité économique difficile et un manque de reconnaissance institutionnelle. Témoignages croisés de trois professionnelles installées à Nou...

05/11/2025

Merci à Marie-Caroline Baraut pour ces mots si justes:

Ce dimanche matin, j’ai envie de parler de cohérence.
De ce paradoxe d’un monde où la nutrition passionne, mais où l’on entend tout et son contraire.
⤵️
La nutrition est partout.
Tout le monde en parle. Tout le monde « conseille ».

Pourtant, la nutrition ne s’improvise pas.
C’est une discipline scientifique, complexe, qui demande des années d’étude et de pratique.
Notre formation est longue et exigeante : biochimie, physiologie, nutrition clinique, santé publique, connaissance fine des aliments, évaluation des apports, éducation thérapeutique…

Nous sommes formés à comprendre le métabolisme humain, à adapter l’alimentation à chaque pathologie, et à traduire les données scientifiques en conseils pratiques, sûrs et efficaces.

La prévention primaire comme secondaire repose en grande partie sur l’alimentation. Mais notre système de santé continue de s’en priver.

👉 En prévention primaire, la nutrition pourrait réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de cancers, de diabète… Les données scientifiques s’accumulent depuis des décennies.

👉 En prévention secondaire, elle soutient les traitements, améliore la qualité de vie, réduit les complications et le coût du soin.

Et pourtant… ce sont rarement les diététiciens nutritionnistes qu’on appelle.

On nous cantonne au poids.

On oublie notre expertise en pathologies digestives, métaboliques, hormonales, cardiovasculaires, oncologiques…

On oublie que notre formation est scientifique, basée sur les preuves, et actualisée en permanence.

Pendant ce temps, les “coachs en nutrition” et les “experts du bien-être” se multiplient.
Le ménobusiness, l’endobusiness, le SOPKbusiness et d’autres encore, prospèrent sur la souffrance des patientes.

Des promesses simplistes, des régimes sans fondement, des compléments coûteux…

Des discours séduisants, mais éloignés des recommandations fondées sur la science.

Résultat : des patientes perdues, épuisées, culpabilisées et un système de santé qui se prive de solutions efficaces, accessibles, et cohérentes.

Tout cela, parce que les diététiciens nutritionnistes sont peu nombreux donc moins audibles que certaines professions.

Parce que la nutrition reste le parent pauvre du système de santé, alors qu’elle en est l’un des piliers.

Oui, on marche sur la tête.

Il est temps de redonner à la nutrition sa juste place.
Et de reconnaître le rôle central des diététiciens, dans la prévention, le soin, et la santé publique.
Tant que la nutrition sera laissée aux discours simplistes, on passera à côté de l’essentiel : la science, l’humain et la prévention.

24/10/2024

Prendre soin de son alimentation, c’est aussi préserver sa santé. 😊

Il existe de nombreuses façons de veiller à son bien-être : consommer des fruits et légumes, limiter les graisses, le sucre, éviter de manger trop salé... 🥕🍎 🥦

Pour vous y aider, la MDF vous accompagne avec le forfait suivi nutrition auprès des professionnels conventionnés (diététiciens).

Cet accompagnement est disponible sur l’ensemble des contrats à l’exception des Contrat Santé Volontaire option essentiel.

➡ Découvrez tous les détails dans notre tableau de garantie : https://www.mdf.nc/tableau-des-garanties/

"Voici les principaux conseils à suivre :- Trouver un équilibre entre les aliments cuits à l’eau, à la vapeur, et ceux q...
29/01/2024

"Voici les principaux conseils à suivre :

- Trouver un équilibre entre les aliments cuits à l’eau, à la vapeur, et ceux qui sont sautés et frits, ou rôtis.

- Surveiller l’huile de friture ou de cuisson, pour éviter la surchauffe, car cela favorise la formation d'acrylamide.

- Ne pas faire dorer excessivement les aliments car les zones les plus brunies sont les plus riches en acrylamide.

- Préparation des pâtes à base de farine : varier les farines, et laisser bien lever les pâtes.

- Au four, privilégier la préparation de gâteaux de format familial.

- Ne pas toaster à outrance le pain, modérer la température du grille-pain. Éliminer les parties trop foncées du pain grillé.

- Pour les frites :
choisir des pommes de terre conseillées pour leur préparation, tremper les frites quelques minutes dans l'eau tiède en les remuant de temps en temps pour éliminer une partie des sucres. Eliminer les frites trop foncées. Ne jamais les assaisonner avant ou pendant la cuisson.

- Le fait d’équilibrer son régime alimentaire en variant son alimentation et en associant poisson, viande, légumes, fruits, à des aliments riches en amidon, peut aider à réduire les apports en acrylamide."

Notre consommation croissante de produits industriels peut nous exposer à des niveaux accrus d'acrylamide. Ce composé organique, qui se forme lors de la cuisson des aliments, a été classé cancérigène probable pour l’humain.

24/11/2023
14/08/2023

Toujours intéressant à rappeler!

01/08/2023

Une myriade d'influenceurs prodiguent de dangereux conseils alimentaires sur les réseaux sociaux

N'hésitez pas à signer cette pétition si la présence de nitrites dans l'alimentation vous préoccupe!
07/06/2023

N'hésitez pas à signer cette pétition si la présence de nitrites dans l'alimentation vous préoccupe!

Signez la pétition !

Le dessert de la flemme prêt en 5 minutes, mais meilleur avec un peu de pause au frais! Façon tiramisu au tofu soyeuxIng...
11/05/2023

Le dessert de la flemme prêt en 5 minutes, mais meilleur avec un peu de pause au frais!

Façon tiramisu au tofu soyeux

Ingrédients:
- 300 g de tofu soyeux
- 50 g de sirop d’agave ou moins selon les gouts
- 3 biscuits (ici speculoos)
- quelques fruits frais ou surgelés ( ici framboise)

Mixer le tofu soyeux avec le sirop d’agave jusqu’à avoir une texture lisse.
Mettre un peu du mélange dans un ramequin, ajouter quelques morceaux de fruit, plus ou moins selon les goûts (j’ai du mettre environ 120g de framboises pour la recette)
Déposer un biscuit couper en 2 ou 3
Remettre du mélange tofu/agave
Terminer par quelques fruits pour la décoration

C’EST TOUT!

Laisser une heure au frais si possible et déguster!

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Val Plaisance
Nouméa

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