04/09/2025
El sueño reparador en los niños es fundamental, ya que no solo proporciona descanso, sino que también favorece el desarrollo cognitivo, emocional y físico.
Algunos de sus beneficios:
🧠 Durante el sueño profundo, el cerebro consolida lo aprendido en el día, fortaleciendo la memoria y la capacidad de concentración.
😊 Ayuda a regular las emociones, reduciendo la irritabilidad y mejorando el comportamiento.
🙂 Se liberan hormonas clave como la hormona del crecimiento, fundamentales para el desarrollo físico.
🌡 El cuerpo repara tejidos, fortalece el sistema inmunológico y regula funciones vitales como la temperatura corporal.
También tiene un impacto profundo en la salud cardiovascular infantil:
💖 El ritmo cardíaco se estabiliza, permitiendo que el corazón descanse y se recupere.
🥰 Se reduce la presión arterial, lo que previene el desgaste de los vasos sanguíneos.
🫶 Disminuyen los niveles de cortisol (hormona del estrés), evitando inflamación que podría afectar el corazón.
Los niños que no duermen bien o lo suficiente, tienen mayor riesgo de hipertensión y obesidad. Un sueño adecuado es esencial para su desarrollo, asegurando bienestar físico y emocional.
🩺 Dr. Lenin Castillo Espinoza
❤ Cardiólogo Pediatra - Ecocardiografista
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