Psicólogo Jurgen Espinoza

Psicólogo Jurgen Espinoza Psicólogo clínico con 15+ años de experiencia. Especialista en ansiedad, depresión, estrés, codependencia y parejas. Terapia presencial en Managua y online.

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¿Te sientes atrapado en un ciclo que no puedes romper? Entender los 3 Elementos que Sostienen una Adicción es el primer ...
25/09/2025

¿Te sientes atrapado en un ciclo que no puedes romper? Entender los 3 Elementos que Sostienen una Adicción es el primer paso para la libertad:

🧠 Pensamientos Obsesivos: El deseo constante.
🌀 Comportamiento Compulsivo: Los impulsos difíciles de controlar.
😔 Recompensa + Culpa: El alivio fugaz seguido de vergüenza.

Identificarlos es el primer paso para romper el ciclo. No tienes que pasar por esto solo. El Lic. Jurgen Espinoza está aquí para ayudarte.

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𝐔𝐛𝐢𝐜𝐚𝐝𝐨:
📌De los Semáforos Cuerpo de Bomberos del mercado Huembes, 1/2 cuadra al Norte. Clínica RED SEGURA. Managua.

¿Alguna vez te han dicho que "solo quieres llamar la atención" al hablar de tus sentimientos? 😔 ¡Es hora de cambiar esa ...
25/09/2025

¿Alguna vez te han dicho que "solo quieres llamar la atención" al hablar de tus sentimientos? 😔 ¡Es hora de cambiar esa narrativa!

Pedir ayuda es un derecho y una fortaleza. ❤️🧠 Queremos que sepas que estamos aquí para acompañarte en tu camino hacia el bienestar emocional.

Hablar es el inicio de la sanación. ✨

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¿Sientes que te desconectas de tus emociones?😔 Te invitamos a unirte al Reto 7 Días de Conexión Emocional.🧠 Este reto te...
23/09/2025

¿Sientes que te desconectas de tus emociones?😔

Te invitamos a unirte al Reto 7 Días de Conexión Emocional.🧠 Este reto te guiará con actividades diarias sencillas, diseñadas para ayudarte a reconectar contigo mismo y con las personas que te importan. ❤️ ¡Tómate un tiempo para ti y tu bienestar mental!

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20/09/2025

Hola comunidad,

Como psicólogo clínico con más de 15 años de experiencia, te ayudo a transformar el estrés, la ansiedad, la codependencia, la depresión, los duelos y los traumas emocionales. Trabajo desde la terapia Gestalt, el Análisis Transaccional y enfoques género-sensitivos para acompañarte a tomar decisiones conscientes y cuidar de tu bienestar.

Si sientes que es hora de un cambio real, estoy aquí para acompañarte. Agenda tu cita (presencial en Managua o en línea) escribiendo al WhatsApp +505 5769 1037.

¡Comienza hoy mismo el camino hacia una vida más plena!

l aislamiento juvenil no es solo “una etapa”. 🚫👩‍🦱👨‍🦱 Puede estar vinculado a baja autoestima 📉, dificultades emocionale...
17/09/2025

l aislamiento juvenil no es solo “una etapa”. 🚫👩‍🦱👨‍🦱 Puede estar vinculado a baja autoestima 📉, dificultades emocionales 💭 o incluso acoso escolar 🎒. La prevención comienza con escuchar sin juzgar 👂🤝 y ofrecer un entorno seguro donde expresarse.

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Hoy celebramos la libertad que nos inspira a seguir construyendo un mejor futuro para nuestra nación. 🇳🇮💙¡Feliz 15 de Se...
15/09/2025

Hoy celebramos la libertad que nos inspira a seguir construyendo un mejor futuro para nuestra nación. 🇳🇮💙

¡Feliz 15 de Septiembre, Nicaragua, tierra de historia, cultura y orgullo patrio! 🎉✨

🇳🇮✨ Hoy honramos la valentía de los héroes que en la Batalla de San Jacinto defendieron nuestra soberanía con firmeza y ...
14/09/2025

🇳🇮✨ Hoy honramos la valentía de los héroes que en la Batalla de San Jacinto defendieron nuestra soberanía con firmeza y amor por la patria. Su legado nos inspira a mantener viva la identidad nicaragüense. 💪🔥

La ansiedad en los jóvenes no es una simple etapa, es una realidad que afecta su bienestar integral.✔️ Puede manifestars...
08/09/2025

La ansiedad en los jóvenes no es una simple etapa, es una realidad que afecta su bienestar integral.

✔️ Puede manifestarse en falta de concentración 📚
✔️ Alteraciones en el sueño 😴
✔️ Cambios de humor y aislamiento social 🤐

Detectarla a tiempo es clave para brindarles el apoyo que necesitan y abrir camino hacia una vida más equilibrada.

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La diversión de hoy puede ser la destrucción de mañana. ⚠️ No dejes que la adicción tome el control de tu vida. 💔 Si tú ...
06/09/2025

La diversión de hoy puede ser la destrucción de mañana. ⚠️ No dejes que la adicción tome el control de tu vida. 💔 Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, da el primer paso. Estamos aquí para ayudarte a recuperar tu libertad. 💪

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"Lo que hoy parece diversión, mañana puede ser destrucción."⚠️🎯Los mecanismos de escape no solucionan el problema de raí...
04/09/2025

"Lo que hoy parece diversión, mañana puede ser destrucción."⚠️

🎯Los mecanismos de escape no solucionan el problema de raíz. Si sientes que vuelves a caer, es momento de buscar apoyo profesional.

Como psicólogo, te acompaño a descubrir qué hay detrás de estas conductas y a construir una vida más plena y consciente.💬✨

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¿Sabías que muchas mujeres encuentran más satisfacción en la soltería que en una relación?  Aquí te explico por qué.Vivi...
24/02/2025

¿Sabías que muchas mujeres encuentran más satisfacción en la soltería que en una relación?
Aquí te explico por qué.

Vivimos en una sociedad que nos ha vendido la idea de que estar en pareja es sinónimo de felicidad y éxito. Pero, ¿qué pasa cuando la realidad no coincide con el cuento? Para muchas mujeres, la soltería no es una carga, sino una liberación. Mientras que los hombres solteros suelen enfrentar desafíos como la falta de autocuidado, las mujeres solteras encuentran en la independencia una oportunidad para enfocarse en su propio desarrollo y bienestar.

En cambio, en una relación, los roles tradicionales siguen pesando: las mujeres suelen cargar con la doble jornada laboral y doméstica, mientras que los hombres disfrutan de los cuidados que su pareja les brinda. ¿Te suena familiar?

Aquí tienes una mirada honesta a lo que significa la soltería para hombres y mujeres:

Para los hombres:
Vivir solo implica asumir la responsabilidad de cuidarse a sí mismos. Esto incluye tareas domésticas como cocinar, limpiar y lavar la ropa, algo que muchos hombres no están acostumbrados a hacer porque, tradicionalmente, se les ha enseñado que eso es "cosa de mujeres". Ante esto, algunos hombres solteros optan por contratar a alguien para que les ayude con estas tareas, lo que puede ser una solución práctica, pero también refleja una falta de hábitos de autocuidado.

Cuando un hombre está en una relación, tiende a recibir el cuidado que necesita por parte de su pareja. Esto puede incluir comidas preparadas, ropa limpia y un hogar ordenado. Sin embargo, este cuidado no siempre es recíproco, lo que genera una dinámica desigual en la que la mujer asume una carga adicional.

Muchos hombres solteros tienen la oportunidad de enfocarse en su desarrollo personal, pero a menudo no la aprovechan porque no han sido socializados para priorizar su bienestar emocional.

Para las mujeres
Para muchas mujeres, la soltería significa liberarse del riesgo de violencia doméstica y de la presión de cumplir con roles de género tradicionales. Vivir solas les permite tomar decisiones autónomas sobre su vida, su tiempo y su cuerpo, algo que no siempre es posible en una relación.

En una relación, muchas mujeres enfrentan una doble jornada: trabajar fuera de casa y luego llegar a encargarse de las tareas domésticas y el cuidado de la pareja y los hijos. Esto puede ser extremadamente desgastante física y emocionalmente. La soltería, en cambio, les permite evitar esta sobrecarga y dedicar su energía a su propio crecimiento y bienestar.

Las mujeres solteras suelen enfocarse más en su desarrollo personal, profesional y emocional. Tienen la libertad de invertir en sí mismas, ya sea a través de la educación, el autocuidado o la exploración de sus pasiones. En pareja, muchas mujeres tienden a priorizar el cuidado de los demás (pareja, hijos, hogar) y dejan sus propias necesidades en segundo plano.

Nada de que preocuparse
La soltería puede ser una etapa de autodescubrimiento y crecimiento. Es una oportunidad para aprender a cuidarse a uno mismo, desarrollar hábitos saludables y construir una relación más sana con uno mismo antes de entrar en una relación con otra persona.

La soltería no es un destino, es un camino. Y como cualquier camino, tiene sus desafíos y sus recompensas. Lo importante es que, ya sea soltero o en pareja, tomes decisiones conscientes que te permitan vivir una vida plena y satisfactoria.

¿Estás listo para replantearte lo que significa estar soltero o en pareja?. La vida es eso: tomar decisiones. Decide qué es lo mejor para ti y actúa en consecuencia. Porque, al final, la única persona que debe asegurar tu felicidad eres tú.

Reflexiona y actúa:
- ¿Qué estás haciendo hoy para priorizar tu bienestar y desarrollo personal?
- ¿Estás dispuesto a cuestionar los roles tradicionales y buscar una vida más equilibrada?
- ¿Qué decisión tomarás hoy para construir la vida que realmente deseas?

Dirección

Managua
11097

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 12:00
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Miércoles 08:00 - 13:00
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Teléfono

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Página web

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