¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/113083028066672/

Nutrióloga Clínica - Dra. Andrea Morales

Casa
Nicaragua
Managua
Nutrióloga Clínica - Dra. Andrea Morales

👩🏻‍⚕️Médico y Cirujano
👩🏻‍⚕️Nutrióloga Clínica|Máster en nutrición
📑Estrategias de alimentación personalizadas
📍Bolonia

Posgrado en Nutrición Clínica (UAM - Nicaragua)
Especialización en elaboración de dietas y dietoterapia (UNEATLÁNTICO, Santander, España)
Maestría en Nutrición Clínica - en curso (México)

23/09/2025

El SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) se caracteriza por un incremento anormal de bacterias en el intestino delgado, lo que altera la composición y función de la microbiota intestinal 🦠.

Este desequilibrio provoca fermentación excesiva de carbohidratos y la producción de gases, generando síntomas como distensión abdominal, dolor, diarrea o estreñimiento. Además, puede afectar la absorción de nutrientes y favorecer deficiencias nutricionales.

El abordaje nutricional clínico es clave:

✔️ Individualiza la dieta para reducir la fermentación.
✔️ Favorece la restauración del equilibrio microbiano.
✔️ Contribuye a mejorar la sintomatología y prevenir recaídas.

✨ Importante: No todas las dietas restrictivas son seguras ni efectivas para SIBO. El manejo debe ser personalizado y supervisado por un profesional de la salud.

👉 Agenda tu consulta y fortalece tu salud intestinal desde la raíz.

🔖

10/09/2025

La resistencia a la insulina es más común de lo que pensamos y muchas veces pasa desapercibida.

👉 Ocurre cuando nuestras células dejan de responder bien a la insulina, la hormona que ayuda a que el azúcar de los alimentos entre a las células y se use como energía. Cuando esto sucede, el páncreas trabaja de más produciendo más insulina.

🔎 Síntomas de alerta:

Hambre constante, sobre todo de carbohidratos 🍞

Cansancio aun después de dormir 😴

Aumento de grasa abdominal 📈

Dificultad para bajar de peso

🧬 Factores de riesgo: obesidad abdominal, sedentarismo, mala alimentación y antecedentes familiares.

✅ Lo positivo: ¡se puede revertir! Con una alimentación balanceada, ejercicio regular y control del peso. No ignores los síntomas. Agenda tu cita.

08/09/2025

El hígado graso es cada vez más común, pero con la alimentación correcta puedes frenar su avance e incluso revertirlo.

✅ Alimentos que ayudan:

Vegetales de hoja verde 🥦

Frutas frescas 🍎

Granos integrales 🌾

Pescado rico en omega-3 🐟

Fibra en legumbres y semillas

❌ Alimentos a evitar:

Fritos y comida ultraprocesada 🍟

Alcohol 🍷

Azúcares refinados y bebidas azucaradas 🥤

Un plan de alimentación puede frenar y revertir el hígado graso.

́gadograso

05/09/2025

El ayuno intermitente se ha vuelto muy popular, pero no todos los cuerpos reaccionan igual.

Posibles beneficios potenciales:

✅ Puede ayudar a controlar el peso.
✅ Favorece la sensibilidad a la insulina.
✅ Estimula procesos de reparación celular.

⚠️ Riesgos y precauciones:

❌ Puede causar mareos, ansiedad o cansancio en algunas personas.
❌ No es recomendable en embarazo, lactancia, niños o personas con antecedentes de trastornos alimentarios.
❌ Si no se planifica bien, puede provocar deficiencias nutricionales.

⚠️ Seguir modas nutricionales sin supervisión puede traer riesgos para tu salud, desde deficiencias nutricionales hasta problemas hormonales o metabólicos.

03/09/2025

¿Sabías que la proteína no es solo para los que hacen ejercicio?

La proteína es clave en cada comida porque ayuda a mantener tu cuerpo funcionando correctamente.

Beneficios principales de incluir proteína en tus tiempos de comida:

✅ Controla el apetito
✅ Protege tu masa muscular
✅ Activa tu metabolismo

Un plan con suficiente proteína puede cambiar tu energía, tu saciedad y tu metabolismo. Agenda tu consulta y diseñemos el tuyo.

01/09/2025

¿Has escuchado a tu hijo rechinar los dientes mientras duerme? A esto se le llama bruxismo infantil y puede estar relacionado con estrés, problemas de mordida o simplemente con la etapa de crecimiento.

⚠️ Aunque en muchos casos desaparece con el tiempo, es importante vigilarlo porque puede desgastar los dientes y causar molestias.

✨ Agenda tu cita y cuidemos juntos la sonrisa de tus pequeños.

01/09/2025

¿Te pasa que sentís antojos todo el día y no entiendes por qué?
La realidad es que tu cuerpo siempre te está enviando señales 👇

✨ Principales causas de los antojos constantes:
Dormir poco
Estrés
Falta de proteína
Desbalances de glucosa

No ignores tus antojos, son un reflejo de lo que tu cuerpo necesita equilibrar.

💡 La clave no es solo “tener fuerza de voluntad”, sino aprender a alimentarte de forma estratégica.

Si luchas con antojos todo el día, tu cuerpo te está dando señales. Revisemos juntos tu alimentación en consulta.

́ninteligente

27/08/2025

¿Sabías que en tu intestino viven más de 100 billones de bacterias que influyen en tu peso, ánimo, defensas y energía?

Cuando tu microbiota está en equilibrio:
✔️ Mejor digestión
✔️ Menos inflamación
✔️ Defensas más fuertes
✔️ Mejor control de peso

Pero cuando se desequilibra (por exceso de azúcares, ultraprocesados, alcohol o antibióticos) puede causar:
❌ Colon irritable
❌ Ansiedad y cambios de ánimo
❌ Mayor riesgo de obesidad y diabetes

Recuerda: cuidar tu intestino es cuidar todo tu cuerpo.

📲 Agenda tu cita

25/08/2025

No hablamos solo de los postres… 👀

👉 Salsas, panes, jugos en caja, cereales y hasta productos “light” pueden contener azúcares añadidos que favorecen inflamación, aumento de peso y resistencia a la insulina.

El problema no siempre es lo que ves en la mesa, sino lo que no lees en la etiqueta.

Recuerda: menos azúcar oculta = más salud para tu cuerpo.

📲 Agenda tu valoración nutricional y aprende a identificar qué estás comiendo realmente.

́ninteligente

19/08/2025

Una alerta silenciosa…

⚠️ Aunque muchas veces no da síntomas, sus consecuencias son graves si no se detecta y trata a tiempo.

👩🏻‍⚕️ La intervención médico-nutricional es fundamental:

✅ Dieta equilibrada y adaptada a cada paciente.
✅ Reducción de azúcares simples y grasas trans.
✅ Incremento de fibra, frutas, vegetales y proteínas magras.
✅ Actividad física regular.
✅ Manejo del estrés y sueño adecuado.

✨ Pequeños cambios en tu estilo de vida pueden marcar la diferencia entre complicaciones y prevención.

22/07/2025

🧠✨ Hoy celebramos el Día Mundial del Cerebro

¿Sabías que lo que comes impacta tu memoria, concentración y estado de ánimo?
Descubre en este video los nutrientes clave para mantener tu cerebro en forma. 👇

18/07/2025

🔎 ¿Sabías que la inflamación crónica es un proceso silencioso que puede estar afectando tu salud sin que lo notes?

Cuando la inflamación se mantiene activa por mucho tiempo, el cuerpo comienza a desgastarse y aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades como:
✔️ Resistencia a la insulina y diabetes
✔️ Obesidad
✔️ Enfermedades cardiovasculares
✔️ Hipertensión arterial
✔️ Trastornos digestivos

Además, síntomas como fatiga constante, dificultad para bajar de peso, dolor articular o problemas digestivos recurrentes pueden ser señales de un proceso inflamatorio sostenido.

📌 La buena noticia: la alimentación es una herramienta poderosa para reducir la inflamación y prevenir complicaciones a largo plazo.

📲 Agenda tu cita y empecemos juntos a cuidar tu salud desde la raíz.

Dirección

Managua
505

Teléfono

+50587415649

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Clínica - Dra. Andrea Morales publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.