Dra Escobar Gaitán

13/02/2026

Nutrición en síndrome de ovarios poliquisticos

10/02/2026

06/02/2026

¿Sabías que estar en tu normopeso no siempre significa estar “saludable”?

¡Si! Cómo leíste… Tu índice de masa corporal (IMC) no puede ser el único dato fiable para revelar si tu metabolismo y fisiología están en óptimas condiciones 🥵

La nutrición va más allá de un peso “acorde” a tu estatura, estar “saludable” es un aspecto amplio que va más allá de solo números y aquí te dejo un claro ejemplo de ello 👇🏽

Ella es mi paciente ENAA, hace 2 meses inició conmigo este camino que le llamaremos: NUEVOS HÁBITOS SALUDABLES.

A sus 24 años su médico de cabecera la refirió con una nutricionista por sus antecedentes de ovarios poliquisticos, como consecuencia de su condición médica sus menstruaciones se tornaban tormentosas 😱 por la irregularidad y los intensos dolores pélvicos, si bien es cierto que el tratamiento farmacológico le asienta muy bien, su doctora fue más allá de recetar “solo pastillas”, sugirió cambios de hábitos de vida 💥 🤌🏽

ENAA me visitó por primera vez el 1/Dic/2025
presentando un peso de 69kg, su estatura 1.67metros, para un IMC: 24.74 (NORMAL).
Sin embargo con problemas ya antes mencionados y con dato clínico de pre diabetes.
HbA1C: 5.7% (resto de estudios de laboratorio normal).

Con alto % grasa total corporal y bajo % de masa muscular y % de agua.

Inició con mi acompañamiento y monitoreo; plan alimenticio bajo en azúcares e hipograso, además de seguir recomendaciones nutricionales propias en aumentar su ingesta de agua e incorporar ejercicio físico.

2 meses después tuvimos nuestro segundo encuentro con hábitos saludables ya instaurados, presentando una mejoría notable en su estado de ánimo, apariencia, peso y mediciones corporales 🥰 (adjunto datos)

En conclusión, no juzgues tu salud por tu apariencia física ¡Haz tu chequeo rutinario ahora!

Si deseas mejorar tu estilo de vida déjame ayudarte y guiarte en el proceso, soy la Dra. Ashley Escobar, médico general y especialista en nutrición.

Contáctame
+505 5709 5373

13/01/2026

No dejes para mañana lo que puedes iniciar hoy 🏃🏽‍♀️‍➡️

No existe nada mejor que invertir tiempo y esfuerzo en tu propio templo; es decir, tu cuerpo. El ejercicio no solo te brinda salud física, sino también mental 💆🏽‍♀️

Mantenerte activo(a) elevará tus niveles de dopamina y serotonina, por ende te sentirás más pleno(a), más feliz.

¡Cambia tus malos hábitos HOY!

Dra. Ashley Escobar Gaitán.

20/11/2025

Nuevo servicio 🩵 a solicitud de ustedes nuestras queridas pacientes

Ya tenemos disponible pediatra en la Clínica La Dra Lastenia Ordóñez pediatra de más de 15 años de experiencia

Tendrá un horario de atención diario en clínica mujer para que acudan las mujeres y sus hijos a consulta

Consulta agenda y costos al 89990006

14/10/2025

¡No más dietas genéricas! ❌

Soy la Dra. Ashley Gaitán, y mi enfoque combina la Medicina General con el conocimiento profundo de la Nutrición para diseñar una estrategia que funcione para ti.

¿Qué puedes lograr?

Optimizar tu rendimiento deportivo.

Resolver problemas digestivos crónicos.

Alcanzar tu peso ideal de forma sostenible y saludable.

¡Tu salud merece un plan de expertos!

📲 Agenda tu cita integral por WhatsApp: 5709-5373

07/10/2025

¡Feliz Martes! 🍉

Alguna vez te has preguntado ¿Qué es en sí la alimentación saludable? ¿En qué consiste?

Aquí te lo explico, brevemente ⬇️

La alimentación saludable es aquella que nos proporciona energía y nutrientes necesarios para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo tales como: Carbohidratos, proteínas, grasas, minerales, vitaminas y agua; en porciones adecuadas de acuerdo a las necesidades propias de cada individuo.

Si deseas conocer y aprender más información como esta, sígueme en mis redes sociales.

Dra. Ashley Escobar.
📱📲 5709 5373

06/10/2025

Huevo: ¡Rehabilitado y Esencial en tu Dieta! 🥚
Durante años fue considerado el enemigo del colesterol, pero la ciencia moderna ha reivindicado al huevo como una verdadera superestrella nutricional que no puede faltar en tu mesa.

TE explico por qué este alimento es clave para tu salud.
Deja de temerle al huevo y empieza a usarlo estratégicamente.

ofrezco planes de alimentación que integran alimentos esenciales como el huevo de forma segura y beneficiosa para tus objetivos de salud y metabólicos.

¡Agenda tu consulta de nutrición y aprende a comer sin mitos!

02/10/2025

¿Sientes fatiga constante, has notado cambios de peso o manchas oscuras en la piel? Podrías estar lidiando con la Resistencia a la Insulina.

No es diabetes, pero es la antesala. Es una condición donde las células de tu cuerpo ignoran la insulina, impidiendo que la glucosa se absorba de forma óptima. Esto significa que el azúcar se queda en la sangre

agenda una cita conmigo al 5709-5373
mejora tu calidad de vida

24/09/2025

¡Hola! ¿Sabías que los ejercicios de fuerza son mucho más que solo músculos? 💪🏼

A menudo pensamos en pesas solo para vernos bien, pero la realidad es que el entrenamiento de fuerza es una de las mejores inversiones que puedes hacer para tu salud a largo plazo. Es un pilar fundamental del bienestar que va mucho más allá de la estética.

Beneficios Clave del Entrenamiento de Fuerza
🦴 Huesos más fuertes: Ayuda a prevenir la osteoporosis, manteniendo tus huesos densos y sanos.

🔥 Acelera tu metabolismo: La masa muscular quema más calorías, incluso en reposo, lo que facilita el control del peso.

❤️ Mejora la salud del corazón: Reduce la presión arterial y mejora la circulación.

🧠 Beneficios mentales: Libera endorfinas, lo que reduce el estrés y la ansiedad, ¡además de mejorar tu autoestima!

🤸‍♀️ Mejora tu postura: Fortalece los músculos del core y la espalda, ayudándote a tener una mejor postura y equilibrio.

Incorpora el ejercicio de fuerza en tu rutina y notarás la diferencia en tu cuerpo y tu mente.

Dra. Escobar Gaitán
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Consigue una valoración médica antes de iniciar cualquier plan de entrenamiento.
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