Lunes 09:00 - 16:00 Martes 09:00 - 16:00 Miércoles 09:00 - 16:00 Jueves 09:00 - 16:00 Viernes 09:00 - 16:00 Sábado 09:00 - 11:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1211141252400331/

Dra. Mayra Muñoz, Clínica del hígado, Villa Fontana, Managua (2026)

Q: ¿Cual es la direccion?

Clínica Del Hígado, Villa Fontana

16/02/2026

😮‍💨 𝐈𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐭𝐚𝐫 𝐲 𝐯𝐞𝐫 𝐭𝐮 𝐠𝐥𝐮𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐪𝐮𝐢𝐥𝐚… sin sustos, sin ansiedad y sin andar pensando “¿y ahora qué hice mal?”
Si tenés 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬, 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬 𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐬𝐨, sabés lo feo que es:
⚠️ Amanecer con la glucosa alta
⚠️ Sentirte cansado desde temprano
⚠️ Comer con miedo y vivir frustrado

👉 𝐏𝐞𝐫𝐨 𝐬𝐢́ 𝐬𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐭𝐨.

Cuando tu alimentación está bien guiada y tu tratamiento es el correcto:
✅ Tu glucosa se estabiliza
✅ Tenés más energía
✅ Dormís mejor
✅ Empezás a recuperar el control de tu cuerpo

💚 𝐍𝐨 𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐚, 𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐚.
Aquí no te mando dietas copiadas ni te regaño… 𝐭𝐞 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧̃𝐨 𝐩𝐚𝐬𝐨 𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮𝐬 𝐧𝐮́𝐦𝐞𝐫𝐨𝐬 𝐲 𝐭𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝.

📲 𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚́ 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐡𝐨𝐲 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨
Escribime por WhatsApp y empezá a cuidarte como te merecés.

14/02/2026

👉 𝙋𝙪𝙚𝙙𝙚 𝙨𝙚𝙧 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙪 𝙜𝙡𝙪𝙘𝙤𝙨𝙖 𝙣𝙤 𝙨𝙚𝙖 𝙚𝙡 𝙪́𝙣𝙞𝙘𝙤 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢𝙖.
Tus niveles de insulina también pueden ser los protagonistas.
Si hacés “𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚”. Si comés “𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞”. Si evitás el azúcar y aún así tus números no se controlan… no es falta de disciplina.

Es que estás mirando en el lugar equivocado.
La mayoría se enfoca solo en la glucosa.
Los resultados reales vienen cuando cambiás el enfoque.

Ahí es donde empieza el verdadero control. ¿Te habían dicho esto antes? Sí / No
📌 Guardá este reel si te hizo ruido
📤 Compartilo con quien sigue luchando con sus valores de glucosa en sangre.

12/02/2026

👉 “𝐍𝐨 𝐡𝐚𝐬 𝐛𝐚𝐣𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐬𝐨… 𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐭𝐚 😳”
Y no, no estás loc@ ni exagerando.

Si tenés resistencia a la insulina, prediabetes, diabetes o problemas de peso, esto pasa MÁS de lo que creés👇
✔️ Desinflamación
✔️ Menos retención de líquidos
✔️ Cambios hormonales positivos
✔️ Tu cuerpo empieza a sanar, aunque la báscula no lo grite

📉 𝐋𝐚 𝐩𝐞𝐬𝐚 𝐧𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐭𝐨𝐝𝐚 𝐥𝐚 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚, pero tu cuerpo sí.
Y cuando hacés las cosas bien, 𝐥𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐧𝐨𝐭𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫𝐨 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐣𝐨, 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐫𝐨𝐩𝐚 𝐲 𝐞𝐧 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢́𝐬.
Si sentís que:
⚠️ Comés “bien” pero no bajás
⚠️ Tu azúcar anda rara
⚠️ Te frustrás y querés mandar todo a la porra…
👉 Aquí es donde necesitás un plan MÉDICO NUTRICIONAL, no dietas sacadas de TikTok.

💚 En consulta veo tu caso, tus exámenes y lo que TU cuerpo necesita de verdad.

📲 𝐄𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐢𝐦𝐞 𝐚𝐥 𝟖𝟕𝟐𝟑-𝟕𝟎𝟏𝟎 𝐲 𝐞𝐦𝐩𝐞𝐳𝐚́ 𝐚 𝐯𝐞𝐫 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐞𝐬, 𝐧𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐧𝐮́𝐦𝐞𝐫𝐨𝐬.

09/02/2026

𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐫𝐫𝐚𝐧𝐜𝐚𝐫 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚, 𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐠𝐮𝐧𝐭𝐨…¿𝐒𝐚𝐛𝐢́𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐨𝐬 “𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥𝐞𝐬” 𝐬𝐚𝐛𝐨𝐭𝐞𝐚𝐧 𝐭𝐮 𝐠𝐥𝐮𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐲 𝐭𝐮 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐬𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐨 𝐧𝐨𝐭𝐞́𝐬? 😮 No es falta de fuerza de voluntad… 𝐬𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐮𝐥𝐭𝐫𝐚𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐚𝐝𝐨𝐬.

Cuando tenés 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬, 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬 𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐥𝐮𝐜𝐡𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐬𝐨, estos productos pueden:
🚫 Disparar la glucosa
🚫 Aumentar la resistencia a la insulina
🚫 Hacerte sentir con más hambre y cansancio
🚫Aumentar tu presión arterial porque tienen exceso de sodio.
🚫Su consumo regular aumenta el riesgo de desarrollar cáncer.

👉 𝐏𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧̃𝐨 𝐭𝐢𝐩 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐢́ 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐚 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚: Limitá los ultraprocesados y priorizá comida natural o casera, no solo es más saludable para vos y tu familia, también es más barato.
Tu cuerpo lo nota, tu glucosa lo agradece y tu energía mejora 💪✨

No se trata de comer perfecto, sino de aprender a elegir mejor y hacerlo de forma sostenible.

👇 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬:
¿Te cuesta dejar o limitar los ultraprocesados?

💾 𝐆𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚́ 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐭𝐢𝐩 para tenerlo a mano
📤 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐥𝐨 con alguien que quiera controlar su glucosa
📅 𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚́ 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐚𝐥 𝟖𝟕𝟐𝟑-𝟕𝟎𝟏𝟎 https://wa.link/uia98x y armemos un plan personalizado para vos

06/02/2026

¿Quién te dijo que comer saludable era prohibirte todo? 😣

La buena alimentación NO es castigo… es elección consciente.
De repente, puede ser normal sentir miedo a comer “mal” o pensar que siempre estás fallando.
👉 Pero la realidad es esta: no se trata de prohibir, sino de aprender a elegir lo que sí te ayuda a controlar tu glucosa y sentirte mejor.

🥗 Comer bien no es pasar hambre
💚 No es eliminar todo lo que te gusta
📉 Es aprender a equilibrar para mejorar tu glucosa, tu peso y tu energía

Cuando entendés cómo funciona tu cuerpo, la comida deja de ser un problema y se convierte en tu aliada.
👇 Contame en comentarios:
¿Te han hecho creer que comer sano es pura prohibición o que puede ser muy caro?

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📅 Agendá tu consulta al 8723-7010 https://wa.link/uia98x y armemos un plan real, sin culpas y adaptado a ti

04/02/2026

🎗️ Hoy no es cualquier día… es un llamado a cuidarte de verdad.

El objetivo de conmemorar el Día Mundial contra el Cáncer es aumentar la concienciación y movilizar a la sociedad para avanzar en la prevención y control de esta enfermedad; al respecto, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) hace un llamado a que todo el mundo, a nivel colectivo e individual, se comprometa a fortalecer las acciones dirigidas a reducir el impacto del cáncer.

Esta lucha es de todos los días, no solo en hospitales, también empieza en lo que comés y cómo cuidás tu cuerpo.
Si tenés prediabetes, diabetes o estás batallando con el peso, poné atención 👀
El descontrol del azúcar en sangre, el sobrepeso y la mala alimentación aumentan la inflamación y el riesgo de muchas enfermedades, incluido el cáncer.
👉 No es para asustarte, es para despertarte.
👉 Tu salud vale más que cualquier excusa.
👉 Sí podés hacer cambios, aunque ahorita sintás que te cuesta.

En consulta te ayudo a: ✨ Regular tu azúcar en sangre
✨ Bajar de peso sin dietas extremas
✨ Mejorar tu alimentación de forma realista
✨ Fortalecer tu salud metabólica y general

🗓️ Agendá tu consulta hoy, tu cuerpo te lo va a agradecer más adelante

02/02/2026

¿Hacés “todo bien” y aun así tu glucosa sube? 😣
No estás fallando. No siempre es la comida.

Muchas personas con prediabetes, diabetes o problemas de peso se frustran porque comen saludable, pero sus niveles de glucosa siguen inestables.
👉 La verdad es que hay hábitos diarios que influyen directamente en tu azúcar en sangre.
⏰ Horarios
😴 Sueño
😰 Estrés
🚶♀ Movimiento
🍽 Combinación inadecuada de alimentos

Cuando entendés esto, dejás de culparte y empezás a ver resultados reales 💚
Si quieres aprender a controlar tu glucosa, mejorar tu peso corporal y sentirte con más energía sin dietas extremas, este contenido es para ti.

👇 Contame en comentarios:
¿Sentís que tu glucosa sube “sin razón”?

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📅 Agendá tu consulta al 8723-7010 https://wa.link/uia98x y trabajemos juntas/os en un plan realista para vos

30/01/2026

🚨 𝙉𝙊 𝙀𝙎𝙋𝙀𝙍𝙀́𝙎 𝘼 𝙌𝙐𝙀 𝙎𝙀𝘼 𝘿𝙄𝘼𝘽𝙀𝙏𝙀𝙎 𝙋𝘼𝙍𝘼 𝙍𝙀𝘼𝘾𝘾𝙄𝙊𝙉𝘼𝙍
La mayoría de las personas no saben que tienen 𝙥𝙧𝙚𝙙𝙞𝙖𝙗𝙚𝙩𝙚𝙨 𝙤 𝙥𝙚𝙤𝙧 𝙖𝙪́𝙣, 𝙙𝙞𝙖𝙗𝙚𝙩𝙚𝙨… hasta que ya es tarde.

Cuidar tu 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙 𝙢𝙚𝙩𝙖𝙗𝙤́𝙡𝙞𝙘𝙖 𝙃𝙊𝙔 puede ahorrarte años de medicamentos, frustración y subidas de peso mañana.
👉 La 𝙥𝙧𝙚𝙙𝙞𝙖𝙗𝙚𝙩𝙚𝙨, 𝙚𝙡 𝙖𝙪𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙜𝙧𝙖𝙨𝙖 𝙖𝙗𝙙𝙤𝙢𝙞𝙣𝙖𝙡 𝙮 𝙚𝙡 𝙘𝙖𝙣𝙨𝙖𝙣𝙘𝙞𝙤 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚 son señales de alerta y no algo “normal de la edad”.

La buena noticia 💚
Con una 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙘𝙤𝙧𝙧𝙚𝙘𝙩𝙖, 𝙝𝙖́𝙗𝙞𝙩𝙤𝙨 𝙨𝙤𝙨𝙩𝙚𝙣𝙞𝙗𝙡𝙚𝙨 𝙮 𝙜𝙪𝙞́𝙖 𝙢𝙚́𝙙𝙞𝙘𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙗𝙖𝙨𝙖𝙙𝙖 𝙚𝙣 𝙚𝙫𝙞𝙙𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙘𝙞𝙚𝙣𝙩𝙞́𝙛𝙞𝙘𝙖, 𝙥𝙤𝙙𝙚́𝙨 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧𝙖𝙧 𝙩𝙪 𝙜𝙡𝙪𝙘𝙤𝙨𝙖, 𝙗𝙖𝙟𝙖𝙧 𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙨𝙤 𝙮 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙡𝙖 𝙙𝙞𝙖𝙗𝙚𝙩𝙚𝙨 𝙩𝙞𝙥𝙤 𝟮 sin dietas extremas, sin aguantar hambre y aprendiendo a tomar mejores decisiones.

👩⚕ En mi consulta te ayudo a entender qué está pasando con tu cuerpo y qué hacer paso a paso, de forma realista y personalizada.

👇 𝙎𝙞 𝙩𝙚 𝙞𝙙𝙚𝙣𝙩𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖́𝙨 𝙘𝙤𝙣 𝙚𝙨𝙩𝙤, 𝙝𝙖𝙘𝙚́ 𝙖𝙡𝙜𝙤 𝙝𝙤𝙮
📌 𝙂𝙪𝙖𝙧𝙙𝙖́ 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙥𝙤𝙨𝙩 si sabés que lo necesitás
📤 𝘾𝙤𝙢𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙡𝙤 con alguien que vive diciendo “luego veo eso”
📲 𝘼𝙜𝙚𝙣𝙙𝙖́ 𝙩𝙪 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖 𝙖𝙡 𝟴𝟳𝟮𝟯-𝟳𝟬𝟭𝟬 https://wa.link/qgr3fv y empezá a prevenir en lugar de lamentar.
Tu cuerpo te va a acompañar toda la vida… 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙡𝙤 𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙩𝙚 𝙤𝙗𝙡𝙞𝙜𝙪𝙚 𝙖 𝙝𝙖𝙘𝙚𝙧𝙡𝙤 🌱

28/01/2026

⚠️ 𝙄𝙍 𝟭 𝙃𝙊𝙍𝘼 𝘼𝙇 𝙂𝙔𝙈 𝙉𝙊 𝘽𝙊𝙍𝙍𝘼 𝙐𝙉 𝘿𝙄́𝘼 𝙀𝙉𝙏𝙀𝙍𝙊 𝙎𝙀𝙉𝙏𝘼𝘿𝙊
Y si tienes 𝙥𝙧𝙚𝙙𝙞𝙖𝙗𝙚𝙩𝙚𝙨, 𝙙𝙞𝙖𝙗𝙚𝙩𝙚𝙨 𝙤 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙨𝙤, es 𝘾𝙇𝘼𝙑𝙀 que sepas esto 👀

Hacer ejercicio es importante, sí 💪
Pero pasar 𝟴–𝟭𝟬 𝙝𝙤𝙧𝙖𝙨 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙖𝙙𝙤 sigue afectando tu 𝙢𝙚𝙩𝙖𝙗𝙤𝙡𝙞𝙨𝙢𝙤, 𝙩𝙪 𝙨𝙚𝙣𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙖 𝙡𝙖 𝙞𝙣𝙨𝙪𝙡𝙞𝙣𝙖 𝙮 𝙚𝙡 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤𝙡 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙜𝙡𝙪𝙘𝙤𝙨𝙖, aunque entrenés todos los días.

La buena noticia 👉 𝙨𝙞́ 𝙨𝙚 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙫𝙚𝙧𝙩𝙞𝙧
Pequeños cambios como 𝙥𝙖𝙪𝙨𝙖𝙨 𝙖𝙘𝙩𝙞𝙫𝙖𝙨, caminar por 10 minutos después de comer, moverte cada hora y mantener una 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙖𝙙𝙚𝙘𝙪𝙖𝙙𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙩𝙪 𝙘𝙤𝙣𝙙𝙞𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙢𝙚𝙩𝙖𝙗𝙤́𝙡𝙞𝙘𝙖 hacen una gran diferencia 🔥

No se trata de vivir en el gym, sino de 𝙢𝙤𝙫𝙚𝙧𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙡𝙞𝙜𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙮 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙧 𝙘𝙤𝙣 𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖𝙩𝙚𝙜𝙞𝙖, especialmente si buscás mantener o 𝙗𝙖𝙟𝙖𝙧 𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙨𝙤 𝙮 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤𝙡𝙖𝙧 𝙚𝙡 𝙖𝙯𝙪́𝙘𝙖𝙧 𝙚𝙣 𝙨𝙖𝙣𝙜𝙧𝙚.

👩 ⚕ En mi consulta te ayudo a crear un plan REALISTA para tu rutina, tu trabajo y tu salud, sin dietas extremas ni culpas.
👇 𝘼𝙝𝙤𝙧𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙖𝙢𝙚…
¿Trabajás muchas horas sentado?

👉 𝙂𝙪𝙖𝙧𝙙𝙖́ 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙥𝙤𝙨𝙩 si entrenás pero no ves resultados
👉 𝘾𝙤𝙢𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙡𝙤 con alguien que “va al gym” pero no baja de peso
👉 𝘼𝙜𝙚𝙣𝙙𝙖́ 𝙩𝙪 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖 𝙖𝙡 𝟴𝟳𝟮𝟯-𝟳𝟬𝟭𝟬 https://wa.link/qgr3fv y empezá a ver cambios reales en tu cuerpo y tu glucosa ✅

26/01/2026

¿𝙎𝙖𝙗𝙞́𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚…𝙙𝙤𝙧𝙢𝙞𝙧 𝟳-𝟴 𝙝𝙤𝙧𝙖𝙨 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚 𝙙𝙚𝙟𝙖𝙧 𝙖 𝙩𝙪 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙙𝙚𝙨𝙝𝙞𝙙𝙧𝙖𝙩𝙖𝙙𝙤?, lo que puede afectar 𝙩𝙪 𝙢𝙚𝙩𝙖𝙗𝙤𝙡𝙞𝙨𝙢𝙤, 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙮 𝙣𝙞𝙫𝙚𝙡𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙜𝙡𝙪𝙘𝙤𝙨𝙖.

👉 Un vaso grande de agua al despertar ayuda a activar tu organismo, mejorar la digestión, evitar el estreñimiento, eliminar toxinas, mantener tu piel tersa 𝙖𝙘𝙩𝙞𝙫𝙖𝙧 𝙩𝙪 𝙤𝙧𝙜𝙖𝙣𝙞𝙨𝙢𝙤, empezar el día con más claridad y energía 💧✨
Si querés mantener o alcanzar un buen estado de salud, estos detalles diarios 𝙨𝙞́ 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣… y mucho.

No se trata de dietas extremas, sino de 𝙝𝙖́𝙗𝙞𝙩𝙤𝙨 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙞́ 𝙛𝙪𝙣𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙣 𝙮 𝙨𝙚 𝙨𝙤𝙨𝙩𝙞𝙚𝙣𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙚𝙡 𝙩𝙞𝙚𝙢𝙥𝙤 💚
Finalmente, te comparto un dato que te va a ayudar para saber cuánta agua deberías estar tomando todos los días. Vas a multiplicar tu peso en Kg x 35 y esto te dará los ml de agua que hay que tomar. 𝙀𝙟𝙚𝙢𝙥𝙡𝙤: 60 Kg x 35 = 2,100 ml que equivale a 2.1 lts de agua.

👩⚕ Como médica especialista en nutrición y diabetes, acompaño a personas reales a 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤𝙡𝙖𝙧 𝙨𝙪 𝙜𝙡𝙪𝙘𝙤𝙨𝙖, 𝙗𝙖𝙟𝙖𝙧 𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙨𝙤 𝙮 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖𝙧 𝙨𝙪 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙨𝙞𝙣 𝙘𝙪𝙡𝙥𝙖 𝙣𝙞 𝙨𝙪𝙛𝙧𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤.

👉 𝘼𝙜𝙚𝙣𝙙𝙖́ 𝙩𝙪 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖 𝙖𝙡 𝟴𝟳𝟮𝟯-𝟳𝟬𝟭𝟬 https://wa.link/qgr3fv y da el primer paso hacia una vida más ligera y con mejor control metabólico 🌱

24/01/2026

“Esto pasa en tu cuerpo cuando empiezas a comer bien 👀✨”

Comer bien no es pasar hambre,
es aprender a alimentar tu cuerpo según lo que necesita 💚

Como nutricionista y diabetóloga, ayudo a personas que quieren mejorar su salud sin dietas extremas, insostenibles, ni frustración.

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23/01/2026

✨ 𝙏𝙪 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙣𝙤 𝙨𝙚 𝙧𝙚𝙚𝙢𝙥𝙡𝙖𝙯𝙖, 𝙚𝙨 𝙪́𝙣𝙞𝙘𝙤 𝙮 𝙨𝙚 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖.
Y lo que hacés hoy, se siente mañana.

Vivimos apurad@s, cansad@s, comiendo “lo que se puede” 😔
Hasta que el cuerpo empieza a pasar factura:
👉 cansancio constante
👉 desorden en el azúcar
👉 inflamación
👉 estrés que no se va

💡 Cuidarte no es una moda, es una 𝙙𝙚𝙘𝙞𝙨𝙞𝙤́𝙣 𝙙𝙞𝙖𝙧𝙞𝙖.
Y no se trata de perfección, sino de 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙞𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖, 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙮 𝙚𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙞𝙤.

Como 𝙙𝙞𝙖𝙗𝙚𝙩𝙤́𝙡𝙤𝙜𝙖 𝙮 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙘𝙞𝙤𝙣𝙞𝙨𝙩𝙖, te colaboro para:
✔️ Mejorar tu salud metabólica
✔️ Aprender a comer sin culpa
✔️ Sentirse mejor física y emocionalmente
✔️ Construir hábitos que sí se sostienen en el tiempo

🌿 Cuando cuidás tu cuerpo, todo empieza a alinearse.

📌 𝙂𝙪𝙖𝙧𝙙𝙖́ 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙥𝙤𝙨𝙩
📤 𝘾𝙤𝙢𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙡𝙤 con alguien que lo necesite leer hoy
📲 𝘼𝙜𝙚𝙣𝙙𝙖́ 𝙩𝙪 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖 y empecemos a trabajar en tu bienestar

Dra. Mayra Muñoz

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