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Dra. Mayra Muñoz

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Dra. Mayra Muñoz

Atiende la Dra. Mayra Muñoz de Corrales, médico de profesión, diabetóloga y licenciada en Nutrición.
¡No se trata de comer menos, se trata de comer mejor!

31/10/2025

🌺 ¿𝙎𝙖𝙗𝙞́𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙖 𝙛𝙡𝙤𝙧 𝙙𝙚 𝙟𝙖𝙢𝙖𝙞𝙘𝙖 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚 𝙖𝙮𝙪𝙙𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤𝙡𝙖𝙧 𝙡𝙖 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙞𝙤́𝙣 𝙖𝙧𝙩𝙚𝙧𝙞𝙖𝙡?
Así como lo leés 👀, esta flor no solo es refrescante, también tiene propiedades increíbles para tu salud.

💧 𝘽𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙚𝙣𝙚́𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙤𝙘𝙚𝙧 👇🏽

💚 Si vivís con diabetes, hipertensión arterial o si solo querés mejorar tu alimentación de manera natural, la jamaica puede ser una gran aliada.
Pero recordá: lo ideal es consumirla con moderación y sin azúcar añadido.

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📍 Consultas presenciales y en línea.
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✨ 𝘾𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙣𝙤 𝙩𝙞𝙚𝙣𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙚𝙧 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖𝙙𝙤, 𝙨𝙤𝙡𝙤 𝙩𝙚𝙣𝙚́𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙢𝙥𝙚𝙯𝙖𝙧.

29/10/2025

💭 ¿𝘾𝙪𝙖́𝙣𝙩𝙖𝙨 𝙫𝙚𝙘𝙚𝙨 𝙝𝙖𝙨 𝙚𝙢𝙥𝙚𝙯𝙖𝙙𝙤 𝙪𝙣𝙖 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖 𝙮 𝙡𝙖 𝙙𝙚𝙟𝙖𝙨𝙩𝙚 𝙥𝙤𝙧𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤 𝙫𝙞𝙨𝙩𝙚 𝙧𝙚𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙙𝙤𝙨 𝙧𝙖́𝙥𝙞𝙙𝙤?

Tranquilo(a), ¡No se trata de hacerlo perfecto, sino de ser constante! 💚
La salud no se logra de un día para otro, se construye paso a paso, comida a comida, hábito a hábito. 🌿
Y aunque cueste, cada pequeño cambio suma: beber más agua, dormir mejor, moverte un poco más, cuidar lo que comés… ¡todo cuenta! 🙌
💡 Si querés aprender a llevar un estilo de vida saludable sin sufrir, sin dietas extremas y con acompañamiento profesional, yo te puedo ayudar.

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✨ 𝙏𝙪 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙩𝙖𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙙𝙚 𝙝𝙤𝙮 𝙨𝙚𝙧𝙖́ 𝙩𝙪 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙙𝙚 𝙢𝙖𝙣̃𝙖𝙣𝙖.

27/10/2025

🚨 ¡𝙊𝙟𝙤 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙖́𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙞𝙚𝙣𝙙𝙤 𝙝𝙤𝙮!
A veces creemos que comer “normal” no hace daño… pero tus riñones pueden estar pagando el precio sin que te des cuenta. 😰
Tus riñones trabajan en silencio todos los días, filtrando toxinas y manteniendo tu cuerpo en equilibrio. Pero cuando la alimentación no es la correcta, se sobrecargan y comienzan los problemas.
💚 Si tenés diabetes, presión alta o simplemente querés prevenir enfermedades renales, este es el momento de tomar acción.
No esperés a tener síntomas… ¡Cuidate desde ya!
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📅 Atención personalizada en nutrición y diabetes.
📍Consultas presenciales, en línea y a domicilio.
📩 Mandame un mensaje y te doy toda la info.
✨ Recordá: prevenir siempre será más fácil que tratar.

24/10/2025

🌿 Es totalmente cierto y además justo, que todos queremos sentirnos con más energía, dormir mejor y disfrutar la vida sin restricciones.

Ser saludable no solo es bajar libras, ¡es ganar vida, ánimo y bienestar cada día! 💪✨

Vos merecés sentirte bien por dentro y por fuera.
En mi consulta te acompaño con un plan personalizado que se adapta a tu cuerpo, tu ritmo y tus metas 🥗💚

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22/10/2025

𝙎𝙚𝙜𝙪𝙧𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙝𝙖𝙨 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙙𝙤 𝙚𝙡 𝙚𝙨𝙩𝙤́𝙢𝙖𝙜𝙤 “𝙧𝙚𝙫𝙪𝙚𝙡𝙩𝙤” 𝙙𝙪𝙧𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙩𝙪 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙤𝙣𝙘𝙤𝙡𝙤́𝙜𝙞𝙘𝙤 😕

No estás sola. Muchas pacientes no saben que la quimioterapia o radioterapia pueden alterar la digestión, el apetito e incluso la absorción de nutrientes 🍽️
La buena noticia es que sí podés mejorar tu digestión con una alimentación adecuada y estrategias nutricionales personalizadas 🙌

Como especialista en 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙮 𝘿𝙞𝙖𝙗𝙚𝙩𝙚𝙨, te ayudo a cuidar tu salud digestiva y fortalecer tu cuerpo durante cada etapa del tratamiento 💪

💬 Escribime hoy mismo al 𝟴𝟳𝟮𝟯-𝟳𝟬𝟭𝟬 y agendá tu consulta personalizada.
Descubrí cómo una guía nutricional profesional puede marcar la diferencia en tu bienestar 🌿
📲 Mandame un mensaje y comencemos este cambio juntos.

19/10/2025

💥 ¡𝙉𝙤 𝙚𝙨𝙥𝙚𝙧𝙚́𝙨 𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙚𝙖 𝙩𝙖𝙧𝙙𝙚!
El cáncer de mamas no avisa, pero vos sí podés adelantarte. 💪🏼✨

Hoy, en el 𝘿𝙞́𝙖 𝙈𝙪𝙣𝙙𝙞𝙖𝙡 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙇𝙪𝙘𝙝𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙖 𝙚𝙡 𝘾𝙖́𝙣𝙘𝙚𝙧 𝙙𝙚 𝙈𝙖𝙢𝙖𝙨, recordá que un chequeo a tiempo puede salvar tu vida.
Tocate, conocé tu cuerpo y hacete tu autoexamen con amor propio. 💖
Cuidarte también es una forma de quererte, por eso te invito a que hoy nos enfoquemos en la esperanza, la fuerza y el apoyo mutuo. 🌸

👩🏼‍⚕️ En la consulta te acompaño con orientación nutricional y hábitos saludables para prevenir y cuidar tu salud integral.

💬 Compartí este mensaje con las mujeres que más querés.
¡¡𝙃𝙤𝙮 𝙮 𝙨𝙞𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚, 𝙨𝙤𝙢𝙤𝙨 𝙩𝙤𝙙𝙤𝙨 𝙧𝙤𝙨𝙖𝙨, 𝙨𝙤𝙢𝙤𝙨 𝙖𝙢𝙤𝙧, 𝙨𝙤𝙢𝙤𝙨 𝙛𝙪𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙙𝙖, 𝙨𝙤𝙢𝙤𝙨 𝙛𝙪𝙚𝙧𝙩𝙚𝙨!! 💗

18/10/2025

🌸 𝙇𝙖 𝙢𝙚𝙣𝙤𝙥𝙖𝙪𝙨𝙞𝙖 𝙣𝙤 𝙚𝙨 𝙚𝙡 𝙛𝙞𝙣𝙖𝙡 𝙙𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙚𝙩𝙖𝙥𝙖, 𝙚𝙨 𝙚𝙡 𝙘𝙤𝙢𝙞𝙚𝙣𝙯𝙤 𝙙𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙖 𝙫𝙚𝙧𝙨𝙞𝙤́𝙣 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙨.

Hoy, en el 𝘿𝙞́𝙖 𝙈𝙪𝙣𝙙𝙞𝙖𝙡 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙈𝙚𝙣𝙤𝙥𝙖𝙪𝙨𝙞𝙖, recordemos que hablar de este tema es importante, porque cuidar tu salud hormonal también es 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧 𝙩𝙪 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙛𝙞́𝙨𝙞𝙘𝙤 𝙮 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡. 💪💗

No se trata solo de aceptar los cambios, sino de 𝙚𝙣𝙩𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙩𝙪 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤, 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧 𝙮 𝙙𝙖𝙧𝙡𝙚 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙞𝙩𝙖 para sentirse fuerte, equilibrado y lleno de vida. 🌿
💚 Una buena nutrición puede ayudarte 𝙖 𝙧𝙚𝙙𝙪𝙘𝙞𝙧 𝙡𝙤𝙨 𝙨𝙤𝙛𝙤𝙘𝙤𝙨, 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧𝙖𝙧 𝙩𝙪 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙖́𝙣𝙞𝙢𝙤 𝙮 𝙥𝙧𝙤𝙩𝙚𝙜𝙚𝙧 𝙩𝙪 𝙘𝙤𝙧𝙖𝙯𝙤́𝙣 𝙮 𝙝𝙪𝙚𝙨𝙤𝙨.
Vos merecés sentirte bien en cada etapa de tu vida.

📲 𝘼𝙜𝙚𝙣𝙙𝙖́ 𝙩𝙪 𝙘𝙞𝙩𝙖 𝙝𝙤𝙮, aprendé a escuchar tu cuerpo y descubrí cómo una buena alimentación puede hacer la diferencia.
👩‍⚕️ ¡Concientizá, cuidate y celebrá tu bienestar todos los días!

17/10/2025

💊 ¿𝙎𝙖𝙗𝙞́𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙖𝙨 𝙫𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣𝙖𝙨 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚𝙣 𝙨𝙚𝙧 𝙩𝙪 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧 𝙙𝙚𝙛𝙚𝙣𝙨𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙖 𝙚𝙡 𝙘𝙖́𝙣𝙘𝙚𝙧 𝙙𝙚 𝙢𝙖𝙢𝙖? 💪💗

No se trata solo de comer bien, sino de 𝙙𝙖𝙧𝙡𝙚 𝙖 𝙩𝙪 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙡𝙤𝙨 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙤 𝙖𝙮𝙪𝙙𝙖𝙣 𝙖 𝙨𝙖𝙣𝙖𝙧 𝙮 𝙥𝙧𝙤𝙩𝙚𝙜𝙚𝙧𝙨𝙚. 🌿
Durante el tratamiento, tu cuerpo necesita un escudo extra… y una buena nutrición puede marcar la diferencia entre sentirte débil o con energía para seguir adelante. 🌸
💚 En mi consulta te enseño cómo 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙘𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚, fortalecer tus defensas y cuidar tu cuerpo con amor y propósito.
Porque 𝙫𝙤𝙨 𝙢𝙚𝙧𝙚𝙘𝙚́𝙨 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙧𝙩𝙚 𝙗𝙞𝙚𝙣, 𝙞𝙣𝙘𝙡𝙪𝙨𝙤 𝙚𝙣 𝙡𝙤𝙨 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙢𝙖́𝙨 𝙙𝙞𝙛𝙞́𝙘𝙞𝙡𝙚𝙨.

📲 𝘼𝙜𝙚𝙣𝙙𝙖́ 𝙩𝙪 𝙘𝙞𝙩𝙖 𝙝𝙤𝙮 𝙢𝙞𝙨𝙢𝙤, y aprendé cómo la alimentación puede convertirse en tu aliada.
👩‍⚕️ ¡Tu salud no espera, tu bienestar empieza hoy!

16/10/2025

🥗 ¿𝙀𝙨𝙩𝙖́𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙞𝙚𝙣𝙙𝙤 𝙗𝙞𝙚𝙣 𝙤 𝙨𝙤𝙡𝙤 𝙚𝙨𝙩𝙖́𝙨 𝙡𝙡𝙚𝙣𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙚𝙡 𝙚𝙨𝙩𝙤́𝙢𝙖𝙜𝙤? 🤔

Hoy, en el 𝘿𝙞́𝙖 𝙈𝙪𝙣𝙙𝙞𝙖𝙡 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝘼𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣, recordá que la comida no solo es para quitar el hambre… es 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙘𝙞𝙤́𝙣, 𝙘𝙪𝙡𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙮 𝙖𝙢𝙤𝙧 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙞𝙤. 💚

Cada plato que servís puede ser la diferencia entre una vida llena de energía o una llena de cansancio y enfermedades. 🌿
¡𝙀𝙨 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧 𝙩𝙪 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙘𝙤𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙞𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙮 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙤́𝙨𝙞𝙩𝙤!

Tu alimentación y la de tu familia, debe ser completa, equilibrada, suficiente, adecuada, segura y sostenible. Todo esto implica que debe tener todos los nutrientes necesarios, incluir las porciones adecuadas para cubrir las necesidades individuales, garantizar una diversidad de alimentos, adaptarse a las preferencias y cultura, así como estar libre de contaminantes 💪✨

Tu bienestar y el de los tuyos, no puede esperar 📲 Escribime hoy y agendá tu cita
💚 ¡Una buena alimentación hoy es un futuro mejor para vos y tu familia!

15/10/2025

Todos lo hemos oído muchas veces: el ejercicio regular es bueno para la salud y puede ayudarle a manejar su peso. Pero si estamos muy ocupados, si pasamos la mayor parte del tiempo en el trabajo sentados, y todavía no hemos cambiado nuestro hábitos de vida, la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para empezar. Todos podemos comenzar lentamente y encontrar aquello que más nos gusta o la manera de incorporar más actividad física en nuestra vida.
Recordá:
La actividad física regular, no sólo beneficiosa para la salud física, sino también para la salud mental.
¡Ánimo! Podés comenzar hoy mismo a caminar, bailar o haciendo el deporte que más te guste.
¡Es que sí se puede!

13/10/2025

Cada lunes, cada inicio de semana es una nueva oportunidad para volver a comenzar, para seguir trabajando en cualquier proyecto, para comenzar a comer con conciencia e intención, para iniciar a hacer ejercicios, etc, pero sobre todo, es una buena oportunidad para agradecer, y hoy decidí hacerlo, dar gracias porque este año ha sido de muchos cambios en mi vida, he contado con el apoyo de mi familia, menos mal que no han tenido que soportar cambios de humor por la famosa y bienvenida menopausia, pero lo más importante es que estamos juntos, doy gracias por el mejor de los esposos, por unos hijos extraordinarios, por la mejor mamá del mundo, por un hermano sin igual, porque mi mita, mi abuelita materna aún está con nosotros, por mis dos profesiones, porque gracias a ellas he podido ayudar a muchas personas a cambiar y mejorar su estilo de vida y consecuentemente su salud; por drinkombucha, un negocio que ha contribuido a mejorar la salud digestiva de muchos, en fin, doy gracias a Dios por todo, porque estoy consciente de que todo lo que soy y todo lo que tengo es gracias a él.
¡Por siempre gracias!

Dirección

Clínica Del Hígado, Villa Fontana, Managua, Nicaragua.
Managua

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