01/05/2025
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Beneficios:
✅️Salud ósea: El calcio y la vitamina D son fundamentales para la formación y mantenimiento de huesos fuertes. El magnesio también juega un papel importante en la salud ósea al ayudar en la absorción de calcio.
✅️Función muscular: El magnesio contribuye a la contracción y relajación muscular, lo que puede ayudar a prevenir calambres y mejorar el rendimiento físico.
✅️Sistema inmunológico: El zinc es esencial para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, ayudando a proteger al cuerpo contra infecciones.
✅️Metabolismo energético: Estos minerales son importantes para el metabolismo de macronutrientes, lo que ayuda a convertir los alimentos en energía.
✅️Regulación hormonal: El zinc y el magnesio son importantes para la regulación hormonal, incluidos los hormonas relacionadas con el crecimiento y el metabolismo.
✅️Salud cardiovascular: El magnesio ayuda a mantener la salud cardiovascular al regular la presión arterial y el ritmo cardíaco.
✅️Apoyo en la salud dental: El calcio y el zinc son importantes para la salud dental, ayudando a fortalecer los dientes y las encías.
✅️Salud mental: Algunos estudios sugieren que el magnesio puede tener un efecto positivo en la salud mental y en la reducción de la ansiedad.
✅️Prevención de deficiencias: Tomar estos nutrientes en conjunto puede ayudar a prevenir deficiencias, especialmente en personas con dietas restringidas o condiciones de salud específicas.
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