Psicólogo Yamil Cajina

15/10/2025

14/10/2025

🤔 ¿ Y vos que estás proyectando ?

13/10/2025

🔴 DISTIMIA 🔴
Hay personas que, a pesar de estar atravesando una profunda tristeza o un vacío emocional constante, continúan con sus rutinas diarias como si todo estuviera bien. Se ríen, trabajan, hacen bromas, cuidan a los demás y aparentan estar bien. Esta capacidad de funcionar externamente mientras internamente se sienten agotadas, confundidas o atrapadas es una de las características más difíciles de detectar en algunos cuadros depresivos como la distimia.

Aunque parezcan estar bien, hay señales sutiles que pueden darnos pistas:

🔹 Cambios en el sueño o apetito (aunque no lo mencionen abiertamente, podrías notar que están más cansados o comen con menos entusiasmo).

🔹 Uso excesivo de frases como “estoy cansado/a” o “todo bien, solo he estado ocupado/a” para evitar hablar de cómo se sienten.
🔹 Risas forzadas o silencios prolongados después de momentos alegres, como si algo dentro no conectara del todo con el exterior.
🔹 Autoexigencia excesiva o sentirse siempre responsables del bienestar de otros, pero sin pedir nada para sí mismos.

👉 Lo más importante es estar presentes sin presionar, abrir espacios seguros para hablar sin juicios, y recordarle a esa persona que no necesita estar bien todo el tiempo para ser valiosa.

A veces, una pregunta sincera como “¿cómo estás de verdad?” dicha con atención, puede ser el inicio del apoyo que esa persona necesita

☎️ ESTOY PARA ESCUCHARTE y acompañar en tu proceso de sanación : 505 - 8683.9999

10/10/2025

🌟 Hoy es 10 de Octubre 🌟
Día mundial de la salud mental.

"Todos merecemos recibir apoyo, ser escuchados y acompañados en nuestros momentos de crisis". 💖

¡ TU MENTE ES IMPORTANTE !

10/10/2025

🌿 TU CUERPO TE ESTÁ HABLANDO

El estrés y la ansiedad no son solo estados mentales; tienen un impacto físico profundo y medible. Tu cuerpo te envía señales de alarma que a menudo ignoras: palpitaciones, dolores de cabeza, reflujo ácido e insomnio son solo algunas de las manifestaciones de una mente sobrecargada.

La ciencia confirma que el estrés crónico desregula el sistema nervioso, llevando a una cascada de síntomas físicos. Ignorar estas señales solo agrava el problema, creando un ciclo de tensión que compromete seriamente tu salud.

El mensaje es simple, pero poderoso: Sé amable contigo mismo. Está bien descansar. Priorizar el reposo y la recuperación no es un lujo, sino una necesidad biológica. Date permiso para desconectarte, bajar el ritmo y permitir que tu cuerpo y mente se reequilibren. Tu bienestar físico depende directamente de tu salud mental Sociedad creando amor para un mundo mejor ✍🏻💪

10/10/2025

Tú Dices: No tengo salida

Dios dice: Yo soy el camino, la verdad y la vida 🙌🌹
No temas ni te angusties, Yo estoy contigo en todo momento 🌹🙌🤍

09/10/2025

🧠 El Origen del Cambio: 🚀

La verdadera transformación (de tu "ser" 🌱) no comienza con acciones externas, sino con una renovación interna de la mente 💡 ("pensar").

⚙️ Nuestros pensamientos, perspectivas 👁️, valores 💎 y creencias 🔥 son el motor que impulsa nuestras acciones y forja nuestro carácter 🛠️.

✨ Cambia tu mente, cambiará tu mundo. ✨

08/10/2025

COMENZAMOS
SANANDO MI HISTORIA
En el capítulo de hoy hablamos de la 7ma etapa del desarrollo psicosocial y espiritual.
GENERATIVIDAD vs ESTANCAMIENTO
Que tenés para dar?
Que legado dejaras en este mundo?
No te lo pierdas... Ya comienza
Radio Estrella del Mar
Renacer En Xto

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Paz y Bien 🙏🏽

08/10/2025

Buenos días
Buenos días 🌞
Hoy en
🌿 SANANDO MI HISTORIA 🌿
Profundizamos en la 7ma etapa de nuestro desarrollo psicosocial y espiritual

No sé lo vayan a perder!!
4.00pm
Estrella del Mar 104.3fm
www.radioestrelladelmar.org

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psicólogo yamil cajina
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LOS ESPERAMOS!!;

08/10/2025

Protege tu mente 🧠

07/10/2025

➡️ Deseo de todo corazón que todas las personas que están luchando con la salud puedan librar la batalla y salgan vencedores.

¡ Muchas bendiciones para todos !

Paz y Bien

07/10/2025

🥺 Podrás encontrar personas que expresen palabras y frases hirientes, NO LO TOMES PERSONAL.
Esta acción habla más de ellos que de tí.

Cada quien se expresa desde su herida.
Te deseo mucho ánimo al enfrentar esos momentos que no son tan gratos.

Confía en Tí
Tu puedes !! 💪🏼

Paz y Bien 🙏🏼