14/10/2025
El cerebro necesita estar bien hidratado para funcionar correctamente. 🧠💧🥤
Una pérdida del 2% del peso corporal en agua ya puede afectar el rendimiento mental, disminuyendo la concentración, la toma de decisiones y la coordinación.
Aunque la velocidad de respuesta no cambia mucho, aumentan los errores. A partir de ese nivel, el rendimiento cognitivo puede caer hasta un 28%, y si la deshidratación alcanza el 4%, los efectos negativos se intensifican. 😮💨😵💫
Te invito a consumir de 2 a 3 litros de agua al día para una hidratación adecuada y mantener al 💯 nuestras funciones cerebrales. 😌
