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Dra. Cristina Ortiz Espinoza - Pediatra

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Nicaragua
Managua
Dra. Cristina Ortiz Espinoza - Pediatra

�Pediatra
�Prolactancia
�Asesoria nutricional
�Atencion integral a niños y adolescentes
�

12/11/2025

La Neumonía puede ser mortal, pero puede prevenirse!!

12/11/2025

La neumonía sigue siendo una de las principales causas de hospitalización y muerte en niños a nivel mundial, afortunadamente muchos casos se pueden prevenir con hábitos y cuidados diarios:

💉 1. Vacunación al día:
El cumplimiento del esquema de vacunación desde el nacimiento incluyendo vacunas contra el neumococo, influenza etc son esenciales.

🤱 2. Lactancia materna:
Fortalece las defensas naturales del bebé y lo protege ante infecciones respiratorias.

🚭 3. Evita el humo del tabaco:
La exposición a humo daña las vías respiratorias y aumenta el riesgo de neumonía.

🧼 4. Lavado de manos frecuente:
Reduce la diseminación de virus y bacterias que causan infecciones respiratorias.

🏡 5. Ambientes ventilados:
El aire fresco y limpio es un aliado de la salud pulmonar.

Cuidar la salud de tus hijos es una forma de dar amor 💙🫁🩻

11/11/2025

A todos nos ha pasado que elegimos alimentos que parecen inofensivos o incluso saludables:

— barritas “energéticas”, cereales o granolas “integrales”, yogures saborizados, jaleas o mermeladas “light” etc. sin darnos cuenta que muchos de estos productos contienen cantidades elevadas de azúcar oculto.

La industria usa diferentes nombres para el azúcar (jarabe de glucosa, maltodextrina, fructosa, sirope de maíz, etc.) y esto hace que sea difícil detectarlo a simple vista y como ya sabemos un consumo excesivo de azúcar en la infancia se asocia a:

• Mayor riesgo de obesidad infantil
• Problemas dentales
• Alteraciones en la regulación de apetito
• Cambios en el comportamiento (hiperactividad / irritabilidad)

✅ Tips:

👉🏻Si el azúcar aparece dentro de los primeros 3 ingredientes, el contenido de azúcar es elevado
👉🏻 “Light” sugiere menos azúcar que el producto regular, no sin azúcar.

Los niños no necesitan productos “llenos de energía”, necesitan alimentación real: frutas, proteínas, fibra y agua.

De nosotros depende crear hábitos, crear su futuro❤️

10/11/2025

Con mucha frecuencia en la actualidad se escucha sobre diabetes gestacional pero poco conocemos sobre los efectos de esta alteración en el bebé.

Cuando los niveles de glucosa en la sangre de mamá están elevados durante el embarazo, el bebé también recibe ese exceso de azúcar. Su cuerpo responde produciendo más insulina, lo que puede generar efectos a corto y a largo plazo.

⏳ A corto plazo:
• Mayor riesgo de macrosomía (bebés grandes)
• Hipoglucemia (bajo nivel de glucosa) en las primeras horas de vida.
• Dificultad respiratoria al nacer.

⌛ A largo plazo:
• Mayor riesgo de desarrollar obesidad infantil.
• Mayor riesgo de diabetes tipo 2 en la adolescencia o adultez.

La buena noticia es que el control de la glucosa durante el embarazo reduce estos riesgos. 💛

Una alimentación balanceada, controles prenatales y hábitos saludables son la mejor forma de cuidar al bebé aún antes de nacer.

04/11/2025

La vida no debe solo vivirse, sino también celebrarse!
año

03/11/2025

Aunque parezcan una opción rápida y fácil, las sopas instantáneas no son adecuadas para los niños.
Estas contienen altas cantidades de sodio, grasas saturadas y aditivos, además de tener muy poco valor nutricional.

Su consumo frecuente puede afectar la salud del corazón, los riñones y también influir en malos hábitos alimenticios desde la infancia.

Recuerde, una alimentación saludable no necesita ser complicada, porque cuidar lo que comen hoy, es proteger su salud de mañana 💚.

30/10/2025

Educar sin miedo, criar con amor❤️

A veces, sin darnos cuenta, recurrimos al miedo para lograr que los niños obedezcan:

👉 “Si no dormís, viene el Coco”
👉 “Si te portás mal, te va a llevar el viejo del saco”

Pero cuando usamos el miedo como herramienta, lo que realmente enseñamos no es respeto, sino inseguridad y desconfianza.

Los niños necesitan sentirse seguros y comprendidos, no asustados. La disciplina positiva, el diálogo y los límites con amor son mucho más efectivos que cualquier amenaza.

Educar sin miedo forma niños con confianza, empatía y autoestima.

29/10/2025

La leche materna: el alimento más completo y poderoso del mundo, no solo es alimento es vida, amor y protección en cada gota.

Contiene una combinación perfecta de nutrientes que ningún otro alimento puede igualar:

🥛 Proteínas (lactoferrina y alfa-lactoalbúmina) que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y facilitan la digestión.
💙 Grasas saludables (DHA y ARA) esenciales para el desarrollo del cerebro.
🍬 Carbohidratos como la lactosa, que aportan energía y favorecen el crecimiento de bacterias “buenas” en el intestino del bebé.
🧫 Anticuerpos que protegen contra infecciones y alergias.
💧 Vitaminas, minerales, hormonas y enzimas que ayudan a regular su metabolismo y crecimiento.

Cada gota de leche materna está hecha a la medida de tu bebé: cambia según su edad y sus necesidades.

💖 Amamantar es mucho más que nutrir: es proteger, consolar y amar!

👩‍⚕ Dra. Cristina Ortiz
Pediatra & Nutrióloga
📱 8865 4588

28/10/2025

La cercanía se convierte en presencia real cuando prestamos atención y son esos momentos los que construyen la vida❤️

27/10/2025

Dormir es una necesidad vital para los seres humanos, el sueño no solo es útil para recargar energía, también ayuda a crecer 😴✨

Durante el descanso nocturno, el cuerpo del niño libera hormonas del crecimiento, fortalece el sistema inmunológico y consolida lo aprendido durante el día.

Un buen descanso mejora su concentración, su estado de ánimo y su rendimiento escolar.

Los niños que duermen lo suficiente son más activos, alegres y saludables.

🕘 Rutina ideal: horarios regulares, ambiente tranquilo, sin pantallas antes de dormir y una cena ligera.

👩‍⚕ Dra. Cristina Ortiz
Pediatra & Nutrióloga
📱 8865 4588

24/10/2025

Aunque muchos no la han visto, la poliomielitis fue una enfermedad terrible que causó parálisis y muertes en miles de niños alrededor del mundo. 😔

Gracias a las vacunas, hoy está casi erradicada… pero no desaparecida. 🌍
El virus aún circula en algunos países y puede regresar si bajamos la guardia.

💉 La mejor protección sigue siendo la vacunación.
Asegurate de que tu hijo tenga completo su esquema de vacunación desde el nacimiento, especialmente las dosis de la vacuna antipoliomielítica (OPV/IPV).

Vacunar es un acto de amor y de responsabilidad.
Protege a tus hijo y también a todos los niños de tu comunidad. 💕

23/10/2025

✨ Las emociones en la adolescencia son difíciles de manejar por lo que es necesario involucrarse en su mundo para poder acompañarlos.

Durante esta etapa, los adolescentes viven una montaña rusa de emociones, cambios físicos, hormonales y sociales que muchas veces no saben cómo expresar.

Cuando los padres escuchan sin juzgar, validan lo que sienten y los ayudan a poner nombre a sus emociones, comprenderlas y gestionarlas. Esto fortalece su autoestima, su capacidad para tomar decisiones y su salud mental. 💬🧠

Recuerda: no se trata de evitar que sientan tristeza, enojo o frustración, sino de enseñarles a gestionarlas con empatía, equilibrio y seguridad❤️

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