En el Consultorio de Martha

25/10/2025

En la comunicación con narcisistas o personas manipuladoras jamás use el método JADE, observe que su comunicación sea muy escueta y directa sin brindar oportunidad a reclamos, explicaciones o justificaciones. Si no lo hace de esta forma estará alimentando el ego de la persona narcisista para seguir enganchado en su vida y seguir con el abuso a su persona.

24/10/2025

El consejo básico que puede aplicar en todas sus relaciones humanas para evitar relaciones conflictivas.

23/10/2025

Solo menos del 5% de los 6 millones de pensamientos diarios son negativos, de estos solo el 1% podrían hacerse realidad. Entonces, respire profundo y analice objetivamente cada pensamientos que genere ansiedad, la vida no es mala ni buena solo es vida.

21/10/2025

Tomar terapia de pareja tiene como objetivo re descubrirse primero, amarse, aprender nuevas estrategias de comunicación y luego hacerlo en conjunto con la otra persona, sanar heridas y crecer como pareja; también sirve para transitar una separación con hijos y sin relación alterna en relativa calma.

18/10/2025

La ansiedad puede llevarle a realizar compras innecesarias, esto se debe a la adrenalina que implica elegir y pagar los productos, y puede crearse así una adicción.
👁 Sugerencia, busque apoyo con especialistas en salud mental mientras se re estructura financieramente, necesitará todo apoyo posible para sanar mental y financieramente. Sin embargo, vale la pena luchar por una vida mas plena sin adicciones.

📸 Mentalidad Feroz.

16/10/2025

Tres rasgos de personalidad que al coincidir en una misma persona puede generar una tríada oscura de la personalidad. Son maquiavélicos, pocos empáticos, ambiciosos y anti sociales. No todos son delincuentes, pero fácilmente se hallan en personas exitosas socialmente. No es considerado un trastorno pero son sumamente peligrosas. Si ha estado en contacto con una persona así se sugiere distancia y terapia para reconstruir su vida.

15/10/2025

La ansiedad se alimenta de sus inseguridades, ahí es donde se debe combatir para romper el ciclo de pensamientos negativos y ansiosos.

14/10/2025

El aprendizaje de poner límites no basta con descubrirlo o buscar estrategias comunicativas para un mensaje mas claro. Hay una segunda parte, aprender aceptar los límites de los demás, porque los derechos propios terminan cuando empiezan el de los demás.

10/10/2025

10/10/2025

Es crecer juntos sin convertirse en infieles a sus proyectos e identidad propia.

07/10/2025

La inscripción del gimnasio que nunca se dio pero tampoco sale a correr por las tardes. Dejar la gaseosa por que hace daño y como por arte de magia se iniciaría mañana, hoy es difícil. Cuidar de su salud física, pero en el siguiente pago, hoy es el perfume caro en promoción. Una meta sin fecha es no es meta, es ilusión, fantasía, sea realista, ponga fecha de caducidad, puede crear un plan y ser constante. Es la única forma de cumplir sus metas personales.