ADCs zusje Brabant

21/11/2025

Dat p**ldansen een sport is die niet voor de kleinzerigen is, ervaar je al na de eerste keer zitten. Alsof iemand je huid met twee handen vast pakt en deze in tegengestelde richting uitwringt. Wellicht is deze sensatie je bekend als 'prikkeldraad'. Zo kan het voelen in je knieholte als je daaraan op...

28/10/2025

25/10/2025

HIT your SPLITS by Cai
Op zaterdag 24 januari leer je in een 90 minuten durende workshop hoe je je flexibiliteit in de front split (spagaat) en middle split verbetert. De oefeningen kan je thuis makkelijk herhalen en zo kom je dichterbij je uiteindelijk doel: die platte spagaat of sicke split!
Voorwaarden: eenmaal aangekocht plekje is niet meer te annuleren. Wel mag je je plekje verkopen aan een ander. Heb je een abonnement of een actieve leskaart? Dan ontvang je korting.

Wanneer: 25 oktober 2025
Waar: Hoofdstraat 16A ‘s Gravenmoer
Hoe laat: 10:00u - 11:30u (deuren openen om 9:50u)
Kosten: 32,50e (of 27,50e voor LEDEN)

BEPERKT AANTAL PLEKKEN. Op deze aankoop gelden de algemene voorwaarden.

https://www.studiozusje.nl/product/18436534/hit-your-splits-workshop

22/10/2025

Het WK Paaldansen, Aerial Hoop, Silks en Aerial Pole is nu bezig in Argentinië. Meer weten? Lees het hier.
Ook handig, een tijdsschema per dag zodat je kunt zien welke atleten er die dag zullen strijden!

De wereld kampioenschappen p**ldansen zijn in volle gang in Argentinië. Maar liefst 43 Nederlandse atleten zijn daar nu! Meer weten over deze mooie wedstrijd? Het WK for dummies
EN HET NEDERLANDSE TIJDSSCHEMA staan in deze blog:

https://flexmonkey.nl/blogs/news/de-wereld-kampioenschappen-p**ldansen

Dutch Aerial & Pole Federation - DAPF en IPSF Sports

21/10/2025

Wat een mooie avond was de Cultuurnacht in Dongen. We mochten p**ldansen in een museum! En mensen verrassen met de sierlijkheid en kracht die we uitstraalde (vanaf 1:12min). Wat een leuke reacties hebben we gehad!
‘Doe je dan ook aan krachttraining?’
- nee dit ís de krachttraining
‘Hoelang moet je dit doen om zo’n show neer te zetten?’
- met beginnerstechnieken en goede begeleiding kom je een heel eind. Een beginnerscursus is 10 weken, en na 3 van die cursussen ben je intermediate.

Kom gerust voor een proefles p**ldansen langs bij ADCs zusje Brabant in ‘s Gravenmoer!

04/09/2025

Op instagram .zusje.brabant

Zaterdag 25 oktober komt de getalenteerde naar onze studio in Brabant! Wat een feest. Haar elegantie en kracht heeft al vele mensen betoverd. Zij heeft verschillende theatershows gedaan en komt nu naar Brabant om jou prachtige flowly moves te leren! Zij begint de dag met een workshop Aerial Hoop en eindigt de dag samen met Cai met vette DUO tricks in de p**l. Tussendoor krijg je ook nog een workshop Chairdance van Cai. Dat belooft een geweldige dag te worden!

12:00-13:30 Aerial Hoop by Iris (legging, shirt met lange mouwen of aerial suit)
13:45-15:00 Chairdance by Cai (legging, kneepads, sokken en topje)
15:15-16:30 Duo Pole (shortje en topje, op elkaar afgestemd?)

Wanneer: 25 oktober
Waar: Hoofdstraat 16A ‘s Gravenmoer
Hoe laat: 12:00u - 16:30u (deuren openen om 11:50u)
Kosten: 69,- (minder dan 25e per workshop!)
Inclusief: koffie/thee/fruit

BEPERKT AANTAL PLEKKEN. Op deze aankoop gelden de algemene voorwaarden. Reserveer via https://www.studiozusje.nl/product/16126584/aerial-day-25-oktober

15/07/2025

De workshop HIT your SPLITS staat nu online!!! Er zijn zeer beperkt plekjes dus geef je snel op via https://www.studiozusje.nl/product/18436534/hit-your-splits-workshop