Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 18:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 18:30 Vrijdag 08:00 - 18:00

Praktijk Berghstede

Startpagina
Nederland
's-Heerenberg
Praktijk Berghstede

Praktijk voor fysiotherapie

11/11/2025

Kinder GLI! 🍎

Onze praktijk werkt samen met gemeente Montferland en gemeente Oude IJsselstreek aan het opzetten van de kinder GLI (Gecombineerde Leefstijlinterventie) in de regio. Wij werken met de interventie van Your Coach Next Door en dat is een traject voor kinderen met overgewicht of obesitas.

Tijdens deze individuele begeleiding helpen we kinderen en hun ouders stap voor stap naar een gezondere leefstijl, met aandacht voor onder andere voeding, beweging, slaap en gedrag.

De interventie is opgebouwd uit 4 modules:
🧩 In module 1 en 2 is de centrale zorgverlener het vaste aanspreekpunt.
🤸‍♀️ In module 3 vliegt onze collega Kira in als kinderleefstijlcoach, speciaal voor kinderen met obesitas of overgewicht in combinatie met andere lichamelijke klachten.
🔄 In module 4 neemt de centrale zorgverlener het stokje weer over om de ingezette veranderingen verder te begeleiden.

Samen helpen we kinderen op weg naar een gezonde toekomst! 💚

Wil je graag meer informatie of je benieuwd of dit iets is voor jouw kind? Neem gerust contact met ons op!
📞 0314-661546
📧 info@praktijkberghstede.nl

06/11/2025

Let op 🚨

Morgen, vrijdag 7 november, zijn wij vanaf 14:00 uur gesloten vanwege ons teamuitje! 🎈

Wilt u nog bellen om een afspraak te maken of heeft u een vraag? Doe dit dan bij voorkeur vandaag of morgenochtend, zodat we u nog kunnen helpen voordat wij op stap gaan.

Maandag staan we natuurlijk weer voor u klaar. Voor nu wensen we u alvast een heel fijn weekend namens praktijk Berghstede 💙

04/11/2025

Sportfysiotherapie ⚽️🏋🏼‍♀️🏊🏻‍♂️

Sportfysiotherapie richt zich op het voorkomen, behandelen en revalideren van sportblessures. Een sportfysiotherapeut is gespecialiseerd in het begeleiden van het herstel en het veilig terugkeren naar je sportniveau.

Of je nu topsporter bent of recreatief traint, wij helpen je om sterker, fitter en blessurevrij terug te keren naar de sport die jij graag uitoefent en het niveau waarop je dit graag uitoefent!

Binnen onze praktijk is Tamara degene met een Msc sportfysiotherapie.

Benieuwd of Tamara iets voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met ons op!
📞 0314-661546
📧 info@praktijkberghstede.nl

27/10/2025

Fysiotherapie & de ziekte van Parkinson 🧠

De ziekte van Parkinson ontstaat doordat er in de substantia nigra (een gebied in de hersenen) steeds minder dopamine wordt aangemaakt. Dopamine is een belangrijke boodschapperstof die nodig is voor het aansturen van geautomatiseerde en vloeiende bewegingen. Door dit tekort worden dagelijkse bewegingen steeds lastiger. Dit uit zich vaak in traagheid, stijfheid, trillingen en balansproblemen.

Waarom fysiotherapie?
Fysiotherapie helpt mensen met Parkinson om zo lang mogelijk zelfstandig en actief te blijven. Met gerichte oefeningen werken we aan:
- Het verbeteren van balans en houding
- Het vergroten van spierkracht en soepelheid
- Het aanleren van strategieën om dagelijkse bewegingen makkelijker uit te voeren
- Het verminderen van het valrisico

Waarom boksen bij Parkinson? 🥊
Boksen blijkt heel effectief te zijn voor deze doelgroep. Het:
- Stimuleert coördinatie en reactiesnelheid
- Verbetert balans, kracht en conditie
- Helpt om traagheid in beweging te doorbreken
- Zorgt voor plezier, energie en meer zelfvertrouwen

Wanneer?
Wij bieden elke dinsdagochtend van 11:00 tot 12:00 een groepsles Parkinson boksen aan. Samen werken we aan kracht, balans en conditie in een veilige en stimulerende omgeving.

Vergoeding
Fysiotherapie bij de ziekte van Parkinson wordt vergoed vanuit de basisverzekering, vanaf de 21e behandeling. Voorwaarde is wel dat je onder behandeling bent bij een fysiotherapeut die is aangesloten bij het ParkinsonNet. In onze praktijk is dat Marcel Talman.

Benieuwd of Marcel iets voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met ons op!
📞 0314-661546
📧 info@praktijkberghstede.nl

20/10/2025

De rollator wandelgroep 🥾

Vanaf vrijdag 24 oktober start de rollator wandelgroep vanuit de praktijk! Loopt u ook mee?

13/10/2025

Etalagebenen (claudicatio intermittens) 🚶

Waarom fysiotherapie?
- Verhoogt de pijnvrije loopafstand door gesuperviseerde looptraining.
- Verbetert de algehele conditie en kracht
- Stimuleert de doorbloeding en vermindert klachten.
- Helpt bij leefstijlverandering zoals stoppen met roken en meer bewegen.

Jenny Zwiggelaar is hiervoor een van de fysiotherapeuten gespecialiseerd in fysiotherapie bij etalagebenen: “Bij etalagebenen zie ik vaak dat mensen hun wandelingen opgeven uit angst voor pijn. Maar juist door samen te trainen, kunnen we die grens verleggen. Ik geloof dat iedereen het verdient om weer met plezier buiten te lopen — zonder steeds te moeten stoppen. In mijn begeleiding draait het om kleine stappen met grote impact, altijd afgestemd op jouw persoonlijke situatie.”

Vergoeding
Gesuperviseerde looptherapie bij etalagebenen wordt sinds 2017 vergoed vanuit de basisverzekering. Je hebt recht op maximaal 37 behandelingen in 12 maanden, mits de behandeling plaatsvindt bij een gespecialiseerde therapeut. In onze praktijk zijn dat Daan Lukkassen en Jenny Zwiggelaar.

Benieuwd of Jenny en Daan iets voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact met ons op!
📞 0314-661546
📧 info@praktijkberghstede.nl

06/10/2025

Dry needling 💪🏻🦵🏻

Dry needling is een effectieve behandelmethode waarbij met een dun naaldje spierverhardingen – ook wel triggerpoints genoemd – worden aangepakt. De fysio zet meerdere naaldjes één voor één precies op de plek van de triggerpoint en beweegt deze een aantal keer erin en eruit. Het resultaat is ontspanning van de spier, een betere doorbloeding en vaak snelle pijnvermindering. Dry needling is geschikt voor bijna alle spierklachten!

Je kunt bij ons terecht voor dry needling bij Jan, Noah en Renate.

Benieuwd of dry needling iets voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met ons op!
📞 0314-661546
📧 info@praktijkberghstede.nl

15/09/2025

Fitkids ⛹🏼‍♀️⚽️🏸

Fitkids is een geprotocolleerd fitness- en oefenprogramma, opgezet door Stichting Fitkids, voor kinderen met een chronische ziekte, beperking of langdurige aandoening. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat Fitkids gezond is voor deze kinderen. De resultaten bewijzen dat zowel de fysieke als mentale fitheid verbetert. De kinderen trainen onder professionele begeleiding van een (kinder) fysiotherapeut. In een Fitkids-uur wordt er zowel individueel op fitnessapparatuur, als in groepsverband getraind. In groepsverband worden allerlei soorten sport en spel gedaan. Het sociale element en oog voor elkaar zijn onlosmakelijk verbonden met Fitkids.

Voor wie?
Fitkids is er voor kinderen van 6 tot 18 jaar met een chronische ziekte, beperking of langdurige aandoening, die een inactief leven leiden. De kinderen worden meestal doorverwezen door een kinderarts of specialist. Aan Fitkids doen bijvoorbeeld kinderen met astma, downsyndroom, diabetes, jeugdreuma, DCD, autisme of een aangeboren hartafwijking mee.

Wanneer?
Vanaf 1 oktober 2025, elke woensdagavond van 18:00 tot 19:00 bij ons op de praktijk!

Doel van Fitkids
Bij de Fitkids ontdekken kinderen dat bewegen goed en vooral leuk is. Een belangrijk doel is het verbeteren van de fysieke en mentale conditie. Zo krijgt én houdt het de regie over zijn/haar eigen leven. Ieder kind volgt een persoonlijk, flexibel en uitdagend programma. De kinderen worden gestimuleerd om na het doorlopen van het Fitkidsprogramma door te gaan met een andere sport of activiteit. Dit kan eveneens beschouwd worden als een doel van Fitkids. Meer informatie over Fitkids is te vinden op www.fitkids.nl

Benieuwd of Fitkids iets is voor uw kind? Neem gerust contact met ons op!
📞 0314-661546
📧 k.snelting@praktijkberghstede.nl

Adres

Plantsoensingel Zuid 3
'S-Heerenberg
7041ZC

Openingstijden

Maandag	08:00 - 18:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 18:30
Vrijdag	08:00 - 18:00

Telefoon

+31314661546

Website

http://www.praktijkberghstede.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Berghstede nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.