17/05/2023
Een aantal jaar geleden ben ik gevraagd om het voedingsgedeelte binnen de voorlichtingsavonden van Belle Vie te verzorgen. Hier heb ik toentertijd volmondig ‘ja’ op beantwoord, omdat ik een sterke voorstander ben dat elke zwangere vrouw op een laagdrempelige manier de belangrijkste voedingsadviezen tijdens de zwangerschap kent en getriggerd wordt om even stil te staan bij wat voor positieve effecten voeding heeft voor haarzelf en het kindje!
Hoe jij eet in de zwangerschap, legt namelijk de basis voor de gezondheid van je kind voor de rest van zijn/haar leven. Van een goede start heeft je kind levenslang profijt. Gezonde voeding speelt hierin een belangrijke rol. Ook zal het jezelf helpen om minder last te krijgen van zwangerschapskwaaltjes.
Je leest overal over gezond en gevarieerd eten, maar wat houdt dit precies in?
Vragen die vaak besproken worden zijn o.a.: ‘hoe krijg ik voldoende inname van visvetzuren binnen, ik lust namelijk geen vis?’, ‘Ik heb een andere eetstijl dan de Schijf van vijf voorschrijft, hoe weet ik of ik alles binnenkrijg?’, ‘Wat kan ik doen tegen misselijkheid en vermoeidheidsklachten?’, ‘Ik heb enorme drang naar fruit en vruchtensappen, kan dit onbeperkt genomen worden? ‘, etc.
Ondertussen zijn de voorlichtingsavonden omgezet naar kleinschalige groepsbijeenkomsten. Hierdoor merk ik dat de deelneemsters opener vertellen, meer vragen (durven) stellen, en elkaar ook van tips voorzien.
Mooi dat Belle Vie deze mogelijkheid geeft en dat ik als diëtist hier een rol in kan nemen.
Soms zie je door alle adviezen door de bomen het bos niet meer.
Doe dan gezellig mee aan de groepsbijeenkomsten van Belle Vie. https://www.belle-vie.nl/welzijn/groepsbijeenkomsten/. Wil je meer een persoonlijk voeding- /dieetadvies? Schakel dan hulp in van een diëtist www.naomidewerdt.nl. Soms kan een enkele sessie je al veel kennis & tools opleveren.
