CareforWomen-maaspoortdenbosch

12/02/2026

Zo blij dat ik er vorig jaar voor gekozen heb om care for women specialiste te worden.
Iedere dag hoor ik verhalen en zie ik vrouwen die worstelen met de perimenopauze of overgang.
Als ik dan weer hoor of zie dat ik iemand heb kunnen helpen dan word ik daar gelukkig van.

Er is veel aan te doen maar er is geen Quick fix helaas. Je zult keuzes moeten maken en beer voor jezelf zorgen. Maar het is het waard!

Want als jij weer straalt, kun je de wereld aan.

Liefs Patricia

10/02/2026

Happy met mijn fijne ruimte waar alles bespreekbaar is. Jij maar ook je lichaam dient zich veilig te voelen.

Ik wens jullie een fijne dag toe.

07/02/2026

Super interessante post over onze hormonen.

06/02/2026

𝐕𝐨𝐞𝐥 𝐣𝐢𝐣 𝐣𝐞 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐰𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐦𝐨𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐛𝐞𝐫?

Wellicht heb je last van een winterdip. Het weinige licht verstoort de biologische klok, zorgt ervoor dat men meer binnenshuis leeft en minder sociale contacten opzoekt en kan bovendien zorgen voor een verstoorde hormoonbalans.

Door te weinig zonlicht te zien, maakt het lichaam veelvuldig melatonine aan, waardoor je je gedurende de dag slaperig en futloos kan voelen. Bovendien kan een tekort aan zonlicht leiden tot verminderde aanmaak van serotonine, wat direct het humeur beïnvloedt.

Doordat we minder buiten komen en minder zonlicht zien, vermindert de vitamine D-productie via de huid ook sterk. Het zonlicht dat je tussendoor alsnog ziet, is nog steeds niet krachtig genoeg om voldoende vitamine D aan te maken. Ook dit kan stemmingsklachten veroorzaken.

Heb jij last van stemmingsklachten deze winter? Wellicht kunnen de volgende tips je helpen:

- Houd een vast slaapritme aan
- Beweeg regelmatig (het liefst ook buiten)
- Kies voor voedzame en regelmatige voeding
- Kijk bewust naar je inname van vitamine D

22/01/2026

Sinds maart gebruik ik bio-identieke hormonen. Deze lijken op onze eigen hormonen en mij heeft het echt goed gedaan. Het was een verademing voor mij🙏🏻

Toen ik in de perimenopauze kwam leek het alsof ik opeens adhd had.
Misschien had ik het altijd al… maar nu werd het veel heftiger dan voorheen.
Mijn brein en emoties gingen van 0 naar 100 en van 100 naar 0.
Gek werd ik ervan.. en geloof me 🤭 niet alleen ik 😌.

Gelukkig kreeg ik bio identieke hormonen van mijn huisarts. Die hebben mijn leven echt verandert of zeg maar gerust gered ❤️

Nu geef Ik zelf advies hierover tijdens mijn consulten en daarna kun je ze desgewenst via je huisarts aanvragen.

Utrogestan kan bij ADHD:
✅ innerlijke rust geven
✅ overprikkeling verminderen
✅ slaap verbeteren
✅ emotionele stabiliteit ondersteunen

Maar: het is geen ADHD-medicatie, het ondersteunt vooral je hormonale en neurologische balans.

Wil je meer hierover weten maak dan een afspraak bij mij en dan kan ik je hier veel meer over vertellen.

Blijf niet met je onrust lopen.
Zoek eens uit of het echt adhd is of heeft het met je. Hornonen te maken….

Je hoeft je niet langer hierdoor te laten beperken! Er zijn oplossingen.
Maak een afspraak bij mij:
www.careforwomen-maaspoortdenbosch.nl

Liefs Patricia

20/01/2026

Een afspraak maak je gemakkelijk online via mijn knop op de website.
Wil je meer info bel of mail mij dan !

20/01/2026

“Ik herken mezelf niet meer…”
Dit hoor ik vaak tijdens mijn consulten maar ook ik heb dit in levende lijven ondervonden.

Niet voor niets staan deze 2 poppetjes langs mijn bed….de contrasten maar ook inzicht daar staan ze symbool voor.

De overgang kan voelen alsof je ineens in iemand anders’ lichaam wakker wordt.
Je reageert anders.
Je energie is weg of juist onrustig.
Je hoofd draait overuren terwijl je lijf roept: ho, stop even.

Waar je vroeger alles moeiteloos deed, voelt nu zwaar.
Waar je jezelf kende, voelt het nu… vreemd.
En dat kan je onzeker maken. Verdrietig. Of boos zonder duidelijke reden.

Maar luister goed — dit is geen falen.
Dit is een overgang. Een herkalibratie. Een update (helaas zonder handleiding).

Je verliest jezelf niet.
Je bent jezelf aan het herontdekken.
Met nieuwe grenzen. Andere behoeften. Meer waarheid.

De uitnodiging?
Niet harder trekken.
Maar zachter worden.
Luisteren. Vertragen. Je lijf weer leren vertrouwen.

Je bent niet gek.
Je bent niet zwak.

Je bent onderweg naar een nieuwe versie van jezelf.
En geloof me: daar zit wijsheid, kracht en rust in.

✨ Herkenbaar? Je bent niet alleen.
💗 Je mag hier hulp bij vragen.
🔥 Dit is geen einde — dit is het begin van jouw tweede lente.

zenuwstelsel zelfliefde tweedelente je_bent_niet_geK

15/01/2026

Als hormoon specialist wil ik er alles van weten. Of het nu via opleiding, podcast of boeken is om mijn kennis te verdiepen. Toen kwam dit boekje voorbij.
Te hilarisch- in alles een mannen boek zoals het autoboekje in hun auto met alle foutmeldingen e.d.

Een boekje welke ik niet zal inkijken omdat ik er error van krijg. Dit boek doet hetzelfde met mijn hoofd.
Maar dan slaat het vast wel aan bij onze mannen.
Tof dat dit boek is uitgebracht. Ik zal mijn vriend eens vragen wat hij ervan vind of mijn zoon 😂

Altijd goed om meerdere meningen te horen en ik hoop dat dit boekje dan uitlegt wat wij vrouwen niet helder bij die mannen krijgen 😛.

Leuk nieuw leesvoer 🥳🥳

08/01/2026

Ontbijt overslaan: slim of stressvol?

Dat hangt dus héél erg af van of je een man of een vrouw bent…

🔵 Bij mannen
Ontbijt overslaan (of intermittent fasting) kan vaak prima uitpakken:
✔️ makkelijker vetverlies
✔️ minder ontstekingen
✔️ soms zelfs gunstiger cholesterol

Hun hormoonsysteem is vrij stabiel en kan beter tegen langere periodes zonder eten.

🌸 Bij vrouwen
Daar ligt het verhaal anders. Het vrouwenlichaam is gebouwd op veiligheid en ritme.
Ontbijt overslaan kan voor vrouwen juist voelen als: “Help, er is schaarste!”

Gevolg?
⚡ cortisol (stresshormoon) gaat omhoog
⚡ je metabolisme vertraagt
⚡ je cyclus kan ontregelen
⚡ meer kans op gewichtstoename (ja, ironisch hè)
⚡ sneller prikkelbaar of emotioneel

En vooral in de overgang, bij stress, burn-out of hormonale klachten is dit een echte valkuil.

💡 De conclusie
Wat voor je partner, buurman of Instagram-goeroe werkt, hoeft dus totaal niet voor jou te werken.
Je lichaam is geen project om te straffen, maar een systeem om naar te luisteren 💗

👉 Wil je afvallen, meer energie en hormonale rust?
Begin niet met minder eten… maar met beter afstemmen op jouw vrouwenlichaam.
Wil je meer weten, maak een afspraak via mijn site
Www.careforwomen-maaspoortdenbosch.nl of dm!

10/12/2025

24/11/2025

Eindelijk goed nieuws over hormonensuppletie voor vrouwen in de overgang.
Lees meer:
https://www.libelle.nl/gezondheid/waarschuwing-voor-hormoontherapie-bij-overgangsklachten%7E80131ad?fbclid=IwZnRzaAORs9pleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEe8GlPAX1Wyo7oe8jq6Zlg0b6gQIy6ANOSEJPGL1iHkAGa9Dlkj3yniHaEocs_aem_VC1aZUwF_pyV-AaAoeG6sQ&referrer=http%3A%2F%2Fm.facebook.com%2F

18/11/2025

Heb jij dit jaar nog een momentje voor jezelf nodig?
Goed nieuws… ik heb nog een paar laatste plekjes vrij voor 2025.

Of je nu worstelt met overgangsklachten, hormonen die alle kanten opschieten, stress, energiegebrek of gewoon verlangt naar meer balans – je bent welkom.

En psst… veel behandelingen worden (gedeeltelijk) vergoed door je zorgverzekering.

Dat maakt het nét even makkelijker om voor jezelf te kiezen. 💛

✨ Wil je meer weten of meteen jouw plek claimen?
– Plan eenvoudig via mijn website
– Of stuur me gerust een WhatsAppje
– Bellen mag natuurlijk ook

Gun jezelf dat moment. Je lichaam gaat je dankbaar zijn. 💕