CareforWomen-maaspoortdenbosch

10/04/2026

04/04/2026

Wat is de menopauze?
Hier uitleg via tekening 🤗

01/04/2026

Mijn nieuwe fijne care for women ruimte waar ik vrouwen met hormoon gerelateerde klachten help.

Alles begint bij een veilige plek en ruimte om uit te kunnen spreken waar jij mee rondloopt.






denbosch
maaspoort
vrouwen40plus
vrouwen50plus
hormoonbalan

31/03/2026

“Een geisha herinnert ons:
je hoeft niet hard te zijn om krachtig te zijn.
Zachtheid is de hoogste vorm van controle.”

Veel vrouwen denken dat kracht zit in doorgaan, volhouden, sterk zijn…

Maar echte kracht?
Die zit juist in vertragen.
In voelen.
In aanwezig zijn in je lichaam.

De geisha belichaamt dat als geen ander.
Geen haast. Geen ruis. Geen bewijsdrang.

Alleen pure aanwezigheid.
Zachte kracht.
En volledige overgave aan het moment.

Misschien is dat wel precies wat we vandaag nodig hebben. 🤍

Niet méér doen…
Maar dieper zakken in wie je bent.






vrouwengezondheid

23/03/2026

Perimenopauze – Een overgang, en wat voor 1🥴

Herken jij het dat alcohol je opeens niets meer brengt…

“Waarom ik ineens niet meer tegen alcohol kon…”

Ik was 45.
En ineens klopte er iets niet meer.

Waar ik vroeger zonder problemen een wijntje dronk, voelde het nu anders.
Na één glas al:
👉dikke gezwollen keel
👉 onrust
👉 slecht slapen
👉 en de volgende dag… compleet uitgeput

Ik dacht serieus:
“Ben ik ineens allergisch geworden voor alcohol?”

Maar nee.
Dit was geen allergie.
Dit was mijn lichaam in de perimenopauze.

✨ Wat er écht gebeurde in mijn lichaam

In de perimenopauze verandert je hormoonbalans continu.

En dat heeft directe invloed op hoe jouw lichaam alcohol verwerkt.

🔥 1. Je lever krijgt het drukker

Je lever is verantwoordelijk voor:
• het afbreken van alcohol
• én het verwerken van hormonen

In de perimenopauze schommelen je hormonen enorm.
👉 Je lever moet dus al harder werken

En dan komt alcohol erbij…
👉 overload

Gevolg:
• alcohol blijft langer in je systeem
• klachten worden sterker
• je voelt je sneller “vergiftigd”

Nu begrijp ik waarom ik zo sterk op alcohol reageer en waarom ik het niet meer kan drinken.
Soms is het wat ongezellig maar aan de andere kant heb je ook langer nodig om te herstellen en dan denk ik… het is goed zo. Acceptatie 🙏🏻

Herken jij deze klachten? En wat heb jij er aan gedaan? Ik ben benieuwd 😃






vrouwengezondheid
hormoonspecialist
careforwomen

21/03/2026

Let’s talk about S*x

Uh nee …. Stress

We kennen het allemaal! Stress door privé s**t, werkgezeik maar wat als ik je vertel dat je soms helemaal geen gedoe hebt, maar toch stress in je lijf hebt!

Tijdens de perimenopauze gaat ons stresshormoon gevoeliger worden voor stress prikkels.
Of we dat nu willen of niet.

Zo geef ik tijdens mijn consulten vaak aan dat te weinig eten en te veel sporten ook stress geeft aan ons lijf.

Voor jouw lichaam is stress uit niet eten of moeten vluchten voor een wolf hetzelfde!

Actie:
Je lichaam gaat volledig in overlevingsstand: alles wat niet direct nodig is (zoals spijsvertering) wordt afgeremd, en alles wat je nodig hebt om te “overleven” wordt juist versneld.

Een heel interessante modus van ons lichaam.
Wil je meer weten! Volg mij of plan een afspraak via mijn website:
Www.careforwomen-Maaspoort.nl

Groetjes Patricia

16/03/2026

Ken je dat…

Dat je de wasmachine wel hebt aangezet.
Maar dat de was daarna al twee dagen in de mand ligt.

Niet omdat je lui bent.
Niet omdat je het niet belangrijk vindt.

Maar omdat je hoofd gewoon vol zit.

De boodschappen.
Werk.
Kinderen.
Afspraken.
Hormonen die alle kanten op gaan.
Slecht slapen.
Duizend dingen die tegelijk door je hoofd gaan.

En dan sta je in de keuken…
met een kop koffie in je hand…

En ineens denk je:

“O ja… die was.”

Maar eerlijk?
Soms is zelfs de was vouwen gewoon even te veel.

En weet je wat?
Dat betekent niet dat je faalt.

Het betekent dat je mens bent.

Misschien is het geen gebrek aan discipline…
maar een teken dat je lichaam zegt:

“Hé… even rustiger.”

Dus als vandaag alleen de was wassen is gelukt,
en het vouwen morgen komt…

Dan is dat ook goed.

Adem in.
Adem uit.
En wees een beetje lief voor jezelf.

De was loopt niet weg.
Maar jij bent belangrijker.

💛

burnoutpreventie hormonen vrouwengezondheid careforwomen mentalerust jehoofdvol vrouwzijn

15/03/2026

“Ben ik gek? Heb ik ADHD? Of zit ik in de overgang?”

Veel vrouwen komen bij mij met deze vraag.

Ze voelen zich ineens:
– chaotischer
– emotioneler
– sneller overprikkeld
– minder gefocust
– slechter slapend

En vaak denken ze:
Er is iets mis met mij.

Maar wat veel vrouwen niet weten…

Tijdens de perimenopauze veranderen je hormonen enorm.
Oestrogeen beïnvloedt namelijk dopamine in je brein.

En dopamine speelt een grote rol bij focus, prikkels en concentratie.

Dus nee…
Je bent niet gek.

Misschien zijn het gewoon je hormonen.

Herken je dit? 💬
Laat het me weten hieronder.

Patricia
Care for Women Maaspoort Den Bosch

15/03/2026

“Denk jij dat je ineens ADHD hebt… of zit je in de perimenopauze?”

Herken je dit?
• concentratieproblemen
• slecht slapen
• prikkelbaarheid
• brainfog

“Veel vrouwen denken dat er iets mis is met hun hoofd, terwijl hun hormonen veranderen.”

👉 Volg mij voor meer uitleg over de overgang.

Ik vertel je er veel meer over…






denbosch
maaspoort
vrouwen40plus
vrouwen50plus
hormoonbalan

28/02/2026

Veel vrouwen denken dat de overgang pas begint als je menstruatie stopt.

Maar wist je dat de perimenopauze al jaren eerder kan starten?

Slechter slapen. Kort lontje. Angstgevoelens. Heftigere of onregelmatige menstruatie. Buikvet dat ineens blijft zitten.
En vooral: “Ik voel me niet meer mezelf.”

Je bent niet gek. Je hormonen veranderen.

De perimenopauze is een natuurlijke fase – maar dat betekent niet dat je ermee moet blijven rondlopen. Met de juiste ondersteuning kun je veel verschil maken.

Herken je dit?
Dan is het misschien tijd om te luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen.

28/02/2026

Waarom kies ik ervoor om deze lastige doelgroep te begeleiden? 🙈

Wat mij drijft? Vrouwen laten voelen dat ze niet “stuk” zijn – maar krachtig, wijs en in transitie.

Mijn passie is om vrouwen te begeleiden in fases waarin hun lichaam verandert, hun energie verschuift en hun identiteit opnieuw vorm krijgt. Of het nu gaat om de overgang, hormonale disbalans, vermoeidheid of simpelweg het gevoel jezelf kwijt te zijn – ik help vrouwen weer thuiskomen in hun eigen lijf.

Met zachtheid én kennis. Met aandacht voor hormonen, zenuwstelsel, voeding en ontspanning.

Ik geloof dat het vrouwenlichaam niet tegen ons werkt, maar met ons communiceert. En als we leren luisteren… ontstaat er ruimte, energie en vertrouwen.

Want iedere vrouw verdient het om haar tweede lente vol kracht te beleven.

Wil je weten of ik jou kan helpen ?
Of zou je graag samenkomen met gelijkgestemden omdat je je alleen voelt?
Laat het me weten via DM.

Samen komen we er wel 👊🏻