CareforWomen-maaspoortdenbosch

10/12/2025

24/11/2025

Eindelijk goed nieuws over hormonensuppletie voor vrouwen in de overgang.
Lees meer:
https://www.libelle.nl/gezondheid/waarschuwing-voor-hormoontherapie-bij-overgangsklachten%7E80131ad?fbclid=IwZnRzaAORs9pleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEe8GlPAX1Wyo7oe8jq6Zlg0b6gQIy6ANOSEJPGL1iHkAGa9Dlkj3yniHaEocs_aem_VC1aZUwF_pyV-AaAoeG6sQ&referrer=http%3A%2F%2Fm.facebook.com%2F

18/11/2025

Heb jij dit jaar nog een momentje voor jezelf nodig?
Goed nieuws… ik heb nog een paar laatste plekjes vrij voor 2025.

Of je nu worstelt met overgangsklachten, hormonen die alle kanten opschieten, stress, energiegebrek of gewoon verlangt naar meer balans – je bent welkom.

En psst… veel behandelingen worden (gedeeltelijk) vergoed door je zorgverzekering.

Dat maakt het nét even makkelijker om voor jezelf te kiezen. 💛

✨ Wil je meer weten of meteen jouw plek claimen?
– Plan eenvoudig via mijn website
– Of stuur me gerust een WhatsAppje
– Bellen mag natuurlijk ook

Gun jezelf dat moment. Je lichaam gaat je dankbaar zijn. 💕

02/11/2025

Vrouwencirkel voor vrouwen in de overgang

Je hormonen veranderen — en dat voel je.
Je slaapt anders, je energie schommelt, je emoties lijken dieper te gaan.

De overgang is geen einde van je vrouw-zijn,
maar een uitnodiging om je lichaam en je kracht opnieuw te leren kennen. 💫

Tijdens de Vrouwencirkel voor vrouwen in de overgang kom je tot rust,

vind je herkenning bij andere vrouwen
en leer je hoe je hormonen, zenuwstelsel en energie weer in balans brengt.

Een avond vol warmte, zachtheid en bewustwording.
Want ook dit hoort bij jouw tweede lente. 🌸

📍 The Feelgood Corner – Den Bosch
📅 28 november | 19.30 – 21.30 uur
💰 €35,- inclusief thee & hapjes

02/11/2025

De overgang — het grote hormonale avontuur.
Jippie 🥴 NOT!!!

Wist je dat de overgang niet alleen over opvliegers gaat?

Je hormonen dansen in deze periode een nieuw ritme, en dat voel je… soms overal.

Veelvoorkomende klachten:
• Opvliegers & nachtzweten (het bekende duo)
• Slechter slapen of ineens klaarwakker om 3.00 uur
• Prikkelbaarheid, stemmingswisselingen of huilbuien zonder reden
• Vermoeidheid die niet overgaat, ook niet na rust
• Brain fog – even kwijt wat je ook alweer ging doen
• Gewichtstoename of een opgeblazen buik, vooral rond je middel
• Droge huid, droge slijmvliezen, minder zin in seks
• Hartkloppingen of onrustig gevoel
• Gewrichtspijn, stijve spieren of plots meer pijnklachten

De overgang is géén eindpunt, maar een nieuwe fase van ontwaken — jouw Tweede Lente. 🌷

Luister naar je lichaam, geef het zachtheid en aandacht.
Balans begint bij bewustwording. 💕

#

29/10/2025

Vrouwencirkel – De Tweede Lente

🌕 Een avond van verbinding, herkenning en heling voor vrouwen in de overgang.

De overgang is geen einde, maar een nieuw begin.
Een poort naar je tweede lente — waarin je mag vertragen, voelen en herontdekken wie je werkelijk bent.

Tijdens deze vrouwencirkel kom je samen met andere vrouwen die hetzelfde doormaken. We delen, ademen, lachen, huilen en vieren het vrouw-zijn in al haar vormen.

Geen taboes, geen prestatiedruk — alleen zachtheid, herkenning en warmte.

💫 Wat je kunt verwachten:
• Een veilige ruimte om te delen wat er in je leeft
• Inzichten over de fysieke én spirituele kant van de overgang
• Ademhaling, geurbeleving en zachte klanken om je zenuwstelsel te kalmeren
• Rituelen die helpen om los te laten en te verbinden

Je hoeft niets “op te lossen” — je mag gewoon zijn.
Laat de hectiek even los en geef jezelf deze avond vol vrouwelijkheid, wijsheid en zachtheid.

🕯 Praktisch:
📍 Locatie: The Feelgood Corner – Den Bosch
🗓️ Wanneer: 28 november (iedere laatste vrijdag van de maand)
⏰ Tijd: 19.30 – 21.30 uur
💰 Bijdrage: €35,- (inclusief thee & lekkers)

🌷 Begeleiding: Patricia Hobo – Care for Women Specialist, hormooncoach & vrouwencirkelbegeleider

27/10/2025

Mijn naam is Patricia, en ik ben de eigenaresse van Care for Women Maaspoort Den Bosch .

Jaren geleden begon mijn reis met een diepe interesse in beauty en ontspanning, maar al snel ontdekte ik dat er iets ontbrak.

Ik zag zoveel vrouwen die uitgeput waren, zich niet meer zichzelf voelden, en vaak te horen kregen dat hun klachten “er nu eenmaal bij horen”.
Dat voelde niet goed.

Mijn eigen ervaring met hormonale disbalans en vermoeidheid bracht me op het pad van vrouwengezondheid.

Ik wilde begrijpen wat er écht gebeurt in het vrouwenlichaam —
en vooral: hoe we weer kunnen herstellen, in balans kunnen komen en ons opnieuw krachtig kunnen voelen.

Tegenwoordig verdiep ik me volledig in vrouwelijke hormonen, de overgang, burn-out en herstel.
Ik geloof dat gezondheid begint bij luisteren naar je lichaam en dat elke vrouw het verdient om zich energiek, mooi en vrij te voelen.

Wil je meer weten, neem dan contact met mij op via mijn website of boek meteen een afspraak in.

Liefs Patricia

27/10/2025

Als klein meisje dacht ik altijd dat Roomboter (echte boter) slecht voor mij was. Want daar werd ik dik van.

Nu ik weet dat je hormonen uit vetten worden gemaakt en vitamines vetten nodig hebben om op genomen te worden.

Maar het is echt heel anders dan mensen vaak denken.
Margarine is veel slechter voor ons.
Lees maar mee:

Roomboter
+ Voordelen:
• Natuurlijke oorsprong: gemaakt van room, geen kunstmatige toevoegingen.
• Bevat vetoplosbare vitamines A, D, E en K, die belangrijk zijn voor huid, hormonen en immuunsysteem.
• Bevat boterzuur (butyraat), wat de darmwand voedt en ontstekingen kan remmen.
• Verzadigde vetten in roomboter helpen je hormonen in balans te houden (je lichaam maakt oestrogeen, progesteron en cortisol o.a. uit vetten).

– Nadelen:
• Hoog in calorieën (dus met beleid).
• Verzadigde vetten kunnen bij overconsumptie cholesterol verhogen bij mensen met aanleg daarvoor.
NB: overconsumptie dat is extreem gebruik maken van.
⸻

Margarine (plantaardige botervervanger)

+ Voordelen:
• Bevat vaak minder verzadigd vet en soms toegevoegd omega-3.
• Smeert makkelijk, handig op brood.

– Nadelen:
• Sterk bewerkt product (plantaardige oliën worden chemisch gehard of gemodificeerd).
• Kan transvetten bevatten (ook al staat het vaak niet op het etiket).
• Bevat kunstmatige toevoegingen en emulgatoren.
• Het lichaam herkent deze vetten minder goed → minder natuurlijke opname in cellen.

Mijn advies: geniet van je roomboter want je lichaam word er blij van!

25/10/2025

“Hormonen verandering vanaf je 35e”

Wist je dat je hormonen al vanaf je 35e beginnen te schommelen?

Niet pas “in de overgang”, maar al veel eerder zet je lichaam subtiel de rem op de eierstokken.
Je progesteron daalt langzaam, terwijl oestrogeen nog even vrolijk doorstuitert.

En ja hoor — dáár zijn ze dan:
de stemmingswisselingen, slechter slapen, gevoelige borsten, minder energie of plots een kort lontje.

Het goede nieuws?
Deze fase is géén begin van het einde — het is het begin van een nieuwe hormonale balans.

Met de juiste voeding, rust, stressreductie en wat zelfliefde kun je je energie en vrouwelijke flow juist versterken. 🌷

✨ Luister naar je lichaam.
✨ Eet voor je hormonen, niet tegen ze.
✨ En onthoud: schommelen is niet falen — het is je lichaam dat vraagt om zachtheid.

24/10/2025

🍂 Het is herfst… maar wist je dat de herfst ook in je 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐮𝐬 voorkomt?

De menstruatiecyclus wordt vaak vergeleken met de seizoenen. De 𝐡𝐞𝐫𝐟𝐬𝐭 staat in dit geval voor de 𝐥𝐮𝐭𝐞𝐚𝐥𝐞 𝐟𝐚𝐬𝐞: de periode ná je eisprong en vóór je menstruatie.

In deze fase schommelen je hormonen.

Dat kan zorgen voor:
- Meer behoefte aan rust
- Minder energie
- Wisselingen in je stemming

Tips voor jouw ‘interne herfst’:
- Neem gas terug en plan momenten van selfcare
- Kies voor rustige beweging, zoals wandelen of yoga
- Wees mild voor jezelf en luister naar je lichaam