Vortho

11/02/2026

Aardperen staan vanavond op het menu.
Een vergeten groente.
Eet jij ze wel eens?

10/02/2026

Buikpijn is niet fijn.

10/02/2026

04/02/2026

Tussendoortjes zijn (in de meeste gevallen) écht niet nodig.
Kan jij niet zonder tussendoortjes?
Dat is meestal een teken dat je bloedsuikerspiegel niet optimaal is gereguleerd.
En dat is wel écht belangrijk voor een goede gezondheid.

04/02/2026

Jezelf saboteren met ongezonde voeding, roken of alcohol heeft altijd een onderliggende oorzaak.
Dat kan een fysieke oorzaak zijn, maar ook zeker een emotionele blokkade.
Wil jij werken aan jezelf met gezonde voeding, kijken welke vitamines en mineralen je nodig hebt, en je emotionele ballast gaan opspeuren en loslaten?
Ik nodig je graag uit om vrijblijvend contact op te nemen.

20/01/2026

20/01/2026

Wat ik allemaal uit p**p kan halen? Heel veel.
Hieronder zie je een uitslag van een test waarbij gekeken is naar de volgende punten:
- vertering van vetten, eiwitten, koolhydraten
- maakt de alvleesklier nog voldoende verteringsenzymen?
- zit er niet teveel ongebonden gal in de ontlasting?
- twee ontstekingsmarkers
- de slagkracht van het immuunsysteem in het slijmvlies van de darm
- is er sprake van een zgn. "lekkende" darm.
Als alles in het groen staat is dat goed. Is dat niet het geval, dan kijk ik vaak verder met een verdiepend onderzoek naar welke parasieten, schimmels of ziekmakende bacteriën er aanwezig zijn. Maar ook hoe het staat met je goede bacteriën (bifido's, lacto's, bacteriën die betrokken zijn bij de slijmlaag op de darmwand en de boterzuurproducerende bacteriën.
Ik heb nog NIEMAND gezien met een auto-immuunziekte die een goede darmgezondheid had.
Ik help mensen met het werken aan hun darmgezondheid en daarmee aan hun algehele gezondheid.
Zelf laat ik dit onderzoek elke 3 jaar doen. Dan weet ik hoe mijn darmgezondheid ervoor staat. Dan stuur ik bij waar nodig.

19/01/2026

Je bent niet van de ene op de andere dag diabeet.
Alzheimer en Parkinson hebben ook een lange aanloop.
En je hebt niet van de ene op de andere dag dichtgeslibde kransslagaders.
Vaak gaan daar tientallen jaren aan vooraf.
Je bloed, je fysieke en mentale klachten maar ook je darmen zijn boodschappers voor wat er mogelijk uit balans is.
Ik help mensen dit te vertalen en geef ze een advies om ervoor te zorgen dat ze gezonder ouder worden.
En dat is het mooiste werk wat er is.

Send this to someone you’re on your health journey with.

Every meal, every workout, every night’s sleep—it’s all building the future you. What you do now, in your 20s, 30s, and even 50s, shapes the health you’ll experience in the decades to come.

To understand why the choices you make today impact your future health, consider this: chronic disease and mobility loss are rooted in long-term, silent processes. Inflammation, poor diet, stress, and lack of exercise can slowly damage your cells, arteries, and brain, starting decades before symptoms appear.

These conditions are not random—they develop over time based on lifestyle factors. Every healthy choice you make now can slow or even prevent these processes. It’s all connected.

It’s never too late—or too soon—to start living well.

19/01/2026

Blue Monday 2026, vandaag is het zover.
Had jij jezelf doelen gesteld t.a.v. je gezondheid?
En hoe gaat het daarmee? Ben je tevreden?
Of heb je je doelen voor 2026 al weer wat afgezwakt.
Worstel je al jaren met je gewicht of bepaalde gezondheidsklachten? En heb je al veel geprobeerd?
Ik nodig je uit om een kort kennismakingsconsult te boeken (live of via zoom) van max. 30 minuten waarin we bespreken of ik jou mag helpen bij het realiseren van jouw doelen.
Bel mij of boek een gratis consult via mijn website.
Ook ik had vroeger veel gezondheidsissues en dankzij een veranderd voedingspatroon en voedingssupplementen ben ik op mijn 60e gezonder dan toen ik 40 jaar was.
Als ik het kan, kan jij het ook.

18/01/2026

Ik laat deze oliën in de winkel, die horen niet in mijn lichaam thuis. Ik gebruik kokosolie extra vierge of ghee (geklaarde boter) als ik bak. Ik denk dat de hoeveelheid oliën die mensen gebruiken oorzaak is van vele gezondheidsklachten.
En ja, ook de bakboters in knijpflessen horen, wat mij betreft, niet thuis in je lichaam.
Het zijn allemaal vreselijk bewerkte producten.

Als je afgaat op het aanbod aan plantaardige oliën heb je voor elk doeleinde een andere soort olie nodig. Maar wat is nou echt het verschil tussen zonnebloemolie, avocado-olie, arachide-olie en soja-olie? 🤨

16/01/2026

Vandaag in mijn groentenpakket: schorseneren.
Ik vind deze vergeten en ouderwetse groente zalig! 😋
Eet jij wel eens schorseneren?
Deze groente helpt je om je meer gegrond te voelen.