VITALITEIT360

07/01/2026

𝗠𝗜𝗡𝗗𝗙𝗨𝗟 𝗬𝗢𝗚𝗔𝗟𝗘𝗦 𝟳 𝗝𝗔𝗡𝗨𝗔𝗥𝗜 𝗩𝗘𝗥𝗩𝗔𝗟𝗧!⁣
Door het winterse weer vervalt de les van 17.00 uur, locatie Aalsmeer. ⁣
👉 Nieuwe lessen starten in februari! ⁣
⁣
⁣
⁣
www.vitaliteit360.nl

02/01/2026

👉 Mindful Living

13/04/2025

👉 𝗟𝗘𝗧 𝗢𝗣: 𝗩𝗔𝗡𝗔𝗙 𝟮𝟬 𝗔𝗣𝗥𝗜𝗟 𝗩𝗘𝗥𝗩𝗔𝗟𝗧 𝗗𝗘 𝗪𝗘𝗞𝗘𝗟𝗜𝗝𝗞𝗦𝗘 𝗭𝗢𝗡𝗗𝗔𝗚 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗟𝗘𝗦 🙏⁣
⁣
Vragen: info@vitaliteit360.nl⁣
⁣
⁣
www.vitaliteit360.nl⁣

12/03/2025

👉 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦 𝗜𝗡 𝗝𝗘 𝗧𝗘𝗔𝗠? 👈⁣
✅ Herken de stress signalen⁣
✅ Maak stress beheersbaar en verbeter je team performance. ⁣
✅ Hoe doe je dat? 👉 Check de blog / tips van Gladys Nurmohamed👇

https://hr-communicatie.nl/communicatie-verandering/methodieken-voor-managen-van-stress-binnen-teams/


HR-Communicatie

Om stress in je team te verminderen kun je deze drie stappen volgen en aandacht geven aan hoe je teamleden onderling beter en met meer plezier samenwerken.

23/02/2025

👉 𝗪 𝗘 𝗥 𝗞 𝗦 𝗧 𝗥 𝗘 𝗦 𝗦?⁣
✅ MANAGE JE 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗚𝗜𝗘𝗕𝗔𝗟𝗔𝗡𝗦⁣
✅ LEES DE BLOG 👉 https://bit.ly/4hNSTXj
⁣


Photo by Leandro Maquisapa

21/07/2024

𝗩𝗔𝗞𝗔𝗡𝗧𝗜𝗘𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦?⁣
👉 Lees in Libelle de tips van Gladys - VITALITEIT360 - om ontspannen op reis te gaan:
👉 https://www.libelle.nl/psyche/deze-mindfulness-oefeningen-helpen-bij-vakantiestress~bcbe1f9a/



www.vitaliteit360.nl

Nu de zomervakantie in Nederland is begonnen, kijken veel mensen er naar uit om vrij te zijn en op reis te gaan. Maar niet iedereen ervaart meteen ontspanning. Deze tips geeft een mindfulness-coach om met een goed gevoel vakantie te vieren.

23/04/2024

𝗦𝗧𝗥𝗘𝗧𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗥𝗘𝗚𝗨𝗟𝗔𝗥𝗟𝗬👇⁣
✅ Keeps the muscles flexible⁣
✅ Flexibility helps your range of motion⁣
✅ Protects your mobility⁣
✅ Avoids joint pain and strains⁣
⁣
Photo credit
⁣

19/04/2024

𝗞𝗘𝗘𝗣 𝗢𝗡 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗧𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚👇⁣
✅ Helps with physical relaxation ⁣
✅ Helps with mental relaxation⁣
✅ Relieves muscle tension⁣
✅ Helps reducing risks of injury⁣

Photo credit Leandro Maquisapa
⁣

30/12/2023

✅ 𝗩𝗢𝗢𝗥 𝗜𝗘𝗗𝗘𝗥𝗘𝗘𝗡 𝗘𝗘𝗡 𝗜𝗡𝗦𝗣𝗜𝗥𝗘𝗥𝗘𝗡𝗗 𝗘𝗡 𝗠𝗜𝗡𝗗𝗙𝗨𝗟 𝟮𝟬𝟮𝟰!⁣
✅ 𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗚𝗜𝗘𝗞 𝗜𝗡 𝗛𝗘𝗧 𝗡𝗜𝗘𝗨𝗪𝗘 𝗝𝗔𝗔𝗥
✅ 𝗖𝗛𝗘𝗖𝗞 𝗗𝗘 𝗧𝗜𝗣𝗦 𝗜𝗡 𝗗𝗘 𝗕𝗟𝗢𝗚 👉 https://bit.ly/48G9NlJ

17/09/2023

👉 𝗛𝗢𝗘 𝗩𝗢𝗢𝗥𝗞𝗢𝗠 𝗝𝗘 (𝗧𝗘) 𝗩𝗘𝗘𝗟 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦?⁣
✅ CHECK DE 𝗧𝗜𝗣𝗦 IN MIJN BLOG👇⁣
⁣


HR-Communicatie

Hoe herstel je de balans tussen werk en privéleven? Door voldoende me-time in te plannen, regelmatig rust te nemen en met je collega's te kijken hoe jullie gezamenlijk stressfactoren kunnen verminderen.

24/07/2023

𝗣𝗟𝗘𝗔𝗦𝗘 𝗡𝗢𝗧𝗘: ⁣
👉 Stress relief training scheduled on Friday 28 July from 19.30 hrs till 21.30 hrs at Studio Aalsmeer has been cancelled. ⁣
👉 New dates will be scheduled from September onwards. ⁣

Info: gladys@vitaliteit360.nl
www.vitaliteit360.nl⁣
⁣
⁣