Access bars by Femke

05/03/2026

Wat mij blijft verbazen, is hoe weinig mensen weten over omega 3, terwijl het een essentiële bouwstof is voor ons lichaam.

We zijn vaak bezig met het bestrijden van symptomen, maar kijken minder naar de basis: onze cellen. Het celmembraan van elke cel bestaat grotendeels uit vetzuren. Als je daar te weinig van hebt, worden cellen minder soepel. Voedingsstoffen komen moeilijker de cel in en afvalstoffen moeilijker naar buiten. Ook je hersenen hebben vetzuren nodig om goed te kunnen functioneren.

Daarom deel ik zoveel over omega 3 en D3/K2. Niet omdat ik geloof dat alleen supplementen of alleen gezonde voeding of alleen beweging of alleen medicatie de oplossing zijn.

Voor mij gaat het om balans: goede voeding, blijven bewegen en goed voor jezelf zorgen. Supplementen kunnen daarin iets toevoegen, net zoals voeding, beweging en ondersteuning van medicatie dat doen

Er zijn inmiddels meer dan 40.000 studies gedaan naar omega 3. Het is dus zeker niet iets wat uit de lucht komt vallen of een hype.

Toch is het voor veel mensen nog onbekend.

Ik geloof ook niet in zwart of wit. Reguliere zorg en zelfzorg kunnen prima naast elkaar bestaan. Supplementen kunnen – waar nodig – altijd in overleg met een arts gebruikt worden, bijvoorbeeld wanneer iemand medicatie gebruikt.

Daarnaast is ieder mens anders. Wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet hetzelfde te zijn. Ik deel alleen mijn ervaring en mijn kennis. Iedereen is vrij om te doen waar hij of zij zich goed bij voelt.

Er is niet alleen zwart of wit.
Er is heel veel grijs.

Maar wanneer voeding, beweging en ondersteuning van supplementen beter in balans komen, geloof ik dat je je ook beter kunt voelen. En ook ik gebruik medicatie voor mijn MS.

Maar door mijn voeding aan te passen en supplementen omega3 en d3/k2 te gaan gebruiken die van een goeie kwaliteit, zuiver en duurzaam zijn. Ben ik wel van mijn antidepresiva af. Omdat mijn hormonen hierdoor meer in balans zijn en heb ik veel meer energie. Dat is voor mij een hele grote vooruitgang.

Je weet pas wat het voor je zou kunnen doen, als je het probeert.

En dat is in ieder geval wat ik zelf ervaar. 💛

05/03/2026

Voel jij je de laatste tijd niet helemaal jezelf?
Last van hormonale schommelingen, hersenmist of een onrustige huid?
Zit je mogelijk in de perimenopauze en merk je dat je energie lager is? Voelt bewegen stijver en zwaarder dan voorheen.

Je lichaam probeert iets te vertellen. En soms heeft het gewoon de juiste ondersteuning nodig.

Met het halfjaar traject Omega 3 in combinatie met D3/K2 geef je je lichaam de tijd om van binnenuit te herstellen. Wist je dat je cellen gemiddeld 4,5 maand nodig hebben om te vernieuwen? Daarom werken we met een traject van een half jaar – zodat je lichaam echt de kans krijgt om weer in balans te komen.

Want eerlijk… wat is een half jaar op een heel leven?
Wat heb je te verliezen? Het kan alleen maar beter worden.

Wil jij investeren in je gezondheid en weer meer energie, balans en rust in je lichaam voelen?

Stuur mij gerust een berichtje.
Dan leg ik je alles uit. 💛

02/03/2026

Vanavond heb ik mijn jongste broer een Access Bars-behandeling gegeven. Hij heeft ADHD en ervaart na een behandeling merkbaar meer rust in zijn hoofd. Het is zo bijzonder om te zien wat het met hem doet.

Heb jij ook behoefte aan meer rust in je hoofd? Wil je zelf eens ervaren hoe ontspannend en bevrijdend een behandeling kan zijn?

Gun jezelf dat moment van ontspanning en probeer het eens. Een behandeling kan bij mij thuis of bij jouw thuis.

Stuur me gerust een berichtje, dan plannen we samen een afspraak in. ✨

25/02/2026

20/02/2026

Je cellen hebben omega 3-vetzuren nodig om goed te kunnen functioneren. Vooral de vetzuren DHA en EPA zijn hierbij heel belangrijk.

Wat doen DHA en EPA?
DHA (docosahexaeenzuur) is een belangrijke bouwsteen van je celmembranen.
Het zorgt ervoor dat de celwand soepel en flexibel blijft. Hierdoor kunnen voedingsstoffen, zuurstof en signalen makkelijker de cel in en uit.

EPA (eicosapentaeenzuur) ondersteunt vooral de communicatie tussen cellen en helpt bij het reguleren van ontstekingsprocessen in het lichaam.

Waarom is dit belangrijk voor gezonde cellen?
Elke cel in je lichaam heeft een celmembraan (celwand). Dit membraan bestaat grotendeels uit vetten. Wanneer er voldoende omega 3 (DHA en EPA) aanwezig is:

Blijft de celwand flexibel en niet “stug”

Kunnen voedingsstoffen beter worden opgenomen

Kunnen afvalstoffen makkelijker worden afgevoerd

Werken receptoren en hormonen efficiënter

Functioneren hersen- en hartcellen optimaal

Als je te weinig DHA en EPA binnenkrijgt, kunnen celmembranen minder soepel worden. Dit kan ervoor zorgen dat cellen minder efficiënt werken en minder goed stoffen opnemen.

12/02/2026

Wil jij weten waar Omega 3 allemaal goed voor is en wat dit voor jouw zou kunnen betekenen.
Kom dan 23febr op de klantlezing bij mij thuis, meld je even aan via een pb'tje!
Mocht je niet in de gelegenheid zijn, dan kan je mij ook altijd een pb'tje doen voor meer info.

09/02/2026

05/02/2026

Ik ging eigenlijk zonder grote verwachtingen naar mijn eerste Access Bars-sessie. Mijn hoofd stond altijd “aan”. Lijstjes, zorgen, gedachtes die ik bleef herhalen. Zelfs als ik rust nam, voelde het nooit écht rustig.
Tijdens de sessie lag ik gewoon op de tafel. De aanrakingen waren zacht, bijna onopvallend. En toch gebeurde er iets onverwachts: mijn hoofd werd stil. Niet leeg op een ongemakkelijke manier, maar rustig. Alsof iemand het achtergrondgeluid had uitgezet dat ik al jaren gewend was.
Na afloop voelde ik me licht. Niet euforisch, niet zweverig gewoon meer ruimte. Die avond sliep ik dieper dan ik me kon herinneren.
Geen eindeloos malen, geen wakker schrikken. Gewoon slapen.
In de dagen daarna merkte ik kleine dingen. Situaties die me normaal triggerden, deden dat minder. Ik reageerde rustiger. Ik voelde me minder streng voor mezelf. Niet omdat mijn leven ineens veranderd was, maar omdat ik er anders in stond.
Wat Access Bars voor mij deed, was geen “magische oplossing”. Het haalde geen problemen weg. Maar het gaf me ademruimte. Alsof ik even uit mijn hoofd stapte en weer in mijn lijf kwam. En vanuit die rust kon ik betere keuzes maken of soms gewoon niets hoeven doen.
Voor mij voelde het als een reset. Niet alles gewist, maar wel opgeruimd. En soms is dat precies genoeg.

05/02/2026

D3 en K2 werken een beetje als een team in je lichaam 🧠🦴

Vitamine D3 (de “opnemer”)
D3 helpt je lichaam om calcium en fosfor uit je voeding op te nemen. Dat is superbelangrijk voor:

sterke botten en tanden

een goed werkend immuunsysteem

spierkracht en energie

je stemming (tekort wordt vaak gelinkt aan somberheid)

Zonder genoeg D3 kun je wel calcium eten, maar gebruikt je lichaam het slecht.

Vitamine K2 (de “verkeerregelaar”)
K2 zorgt ervoor dat dat calcium op de juiste plek terechtkomt:

in je botten en tanden ✔️

niet in je bloedvaten of organen ❌

Het activeert eiwitten die calcium letterlijk “de goede kant op sturen”. Zonder K2 kan calcium zich ophopen in je bloedvaten, wat op lange termijn slecht is voor je hart.

Waarom samen zo belangrijk?
D3 zegt: “neem calcium op!”

K2 zegt: “zet het daar neer waar het hoort!”

Samen:

sterkere botten

minder kans op botontkalking

betere hart- en vaatgezondheid

Zorgt voor meer energie

02/02/2026

Waarom iedereen omega-3 nodig heeft.

02/02/2026

🧠 Hersenen & mentale gezondheid

Ondersteunen je geheugen en concentratie

Kunnen helpen bij sombere gevoelens of depressieve klachten

Betere hormoonbalans

Belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen (vooral bij baby’s en kinderen)

❤️ Hart & bloedvaten

Verlagen triglyceriden (vetten in je bloed)

Helpen je bloeddruk licht te verlagen

Verminderen het risico op hart- en vaatziekten

👀 Ogen

DHA (een type omega-3) is essentieel voor een goed gezichtsvermogen

Kan helpen bij droge ogen

🦴 Gewrichten & ontstekingen

Werken ontstekingsremmend

Het heeft ook een positief effect op je huid bijvoorbeeld voor mensen met acne en eczeem

Kunnen klachten bij reuma of stijve gewrichten verminderen

💪 Spieren & herstel

Helpen bij spierherstel na sport

Kunnen spierafbraak bij het ouder worden vertragen

🤰 Zwangerschap

Belangrijk voor de hersen- en oogontwikkeling van de baby

Kan het risico op vroeggeboorte verlagen

30/01/2026

✨ Mijn verhaal ✨

Ik ben Femke 39 jaar.
20 jaar samen met Dyon ❤️
Mama van twee prachtige dochters 👩‍👧‍👧

Vanaf mijn puberteit kampte ik met depressies.
10 jaar geleden kreeg ik de diagnose MS.
Later kwam daar ook nog extreme PMS bij.

Ik heb altijd gezocht naar: *hoe kan het beter?*
Van spiraaltje naar pil, antidepressiva rondom mijn menstruatie… het hield me overeind, maar écht goed voelde het niet.

Ik begon met Access Bars 🧠 → meer rust in mijn hoofd.
Daarna een orthomoleculair traject bij Ortofysiek 🍎 → voeding & supplementen maakten al verschil.

En toen kwam Eqology ✨
Via Michelle van **Heel in Balans** ontdekte ik de Omega 3 en D3/K2. Duurzaam, puur — en mijn lichaam ging er zó goed op aan.

Nu:
🌞 meer energie (van een halve dag naar 2/3)
🌞 wakker worden en “aan” zijn
🌞 niet meer overdag slapen
🌞 beter slapen
🌞 zachtere huid
🌞 hormonen veel beter in balans

Ik ben zelfs gestopt met antidepressiva 🤍 en denk erover om ook met de pil te stoppen. Iets wat ik nooit had durven dromen.

Mijn D3-waarde is verdubbeld — iets wat me eerder niet lukte. En wist je dat 9 op de 10 mensen tekorten heeft aan Omega 3 en D3/K2?

Zo enthousiast dat ik nu **businesspartner van Eqology** ben 🌿
Om mijn ervaring te delen en anderen bewust te maken.
Gezond van binnenuit 💕

Nieuwsgierig?
📅 23 februari is er een klantlezing
💌 Of stuur me gerust een pb’tje

Liefs 🤍✨