Met Mandy

31/12/2025

30/12/2025

Nu het einde van december nadert
en we straks weer nieuwe doelen stellen,
wat als we het dit keer kleiner maken?
Zachter. Haalbaarder.

Gun jezelf rust, ontspanning en eigentijd.
Dat hoeft niet groots te zijn.

Een kopje koffie zonder haast.
Een tijdschrift, ook al staat de wasmand vol.
Even zijn.

Wat is één klein moment van rust
dat jij jezelf nu mag geven?

Met Mandy massagepraktijk

18/12/2025

Hoe dan?

Hoe land je…
als je hoofd altijd doorgaat?
Hoe ontspan je…
als je gewend bent om te dragen?
Hoe laat je je dragen…
als jij altijd degene bent die sterk is?

Misschien hoeft het niet ineens.
Niet perfect.
Niet altijd.

Maar stap voor stap.
Met vertragen.
Met aanraking.
Met ruimte om niets te hoeven.

Je hoeft het niet alleen te doen.
Je mag ook leunen. 🤍

Met Mandy massagepraktijk

04/12/2025

Zachtheid op jouw manier

Alles waar ik nu mee worstel,
alles wat ik voel, uitstelt, bevraag en opnieuw bekijk…

Het betekent niet dat ik het verkeerd doe.
Het betekent dat ik aan het leren ben.
Aan het groeien.
Aan het thuiskomen bij mezelf.

Het is een uitnodiging.

Een zachte fluistering van binnenuit die zegt:

“Mag ik nog meer mezelf zijn in mijn content?
Mag ik nog meer schrijven zoals ik praat?
Mag ik nog meer delen wat ik écht voel, denk en zie?
Mag het minder moeten, en meer vanuit mij komen?”

En ergens weet ik het antwoord al:
Ja.
Altijd ja.

Mijn woorden hoeven niet perfect te zijn.
Mijn posts mogen klein zijn.
Mijn zichtbaarheid mag zacht zijn.
Mijn manier mag écht mijn manier zijn
ook als ik het nog niet allemaal ‘op een rij’ heb.

Want het is juist mijn zachtheid,
mijn eerlijkheid,
mijn menselijkheid,
mijn manier van kijken naar vrouwen, naar het leven, naar voelen

die maakt dat vrouwen mij vertrouwen,
bij mij landen,
en denken:
“Dit voelt goed. Dit wil ik.”

Ik hoef niets harder te maken dan het is.
Ik hoef niets te bewijzen.
Ik hoef alleen maar mezelf te zijn.
Met alles wat ik al kan,
en alles wat ik nog aan het leren ben.

En dat neem ik mee in mijn praktijk.
In de warmte van de ruimte,
in de zachte aanraking van massage,
in het diepe loslaten bij cupping,
in het luisteren naar jouw lichaam
en naar wat er niet gezegd hoeft te worden.

Hier mag je zakken.
Hier mag je ademen.
Hier mag je thuiskomen
net zoals ik dat zelf elke dag opnieuw leer doen.

03/12/2025

Vanmorgen kwam je bij mij voor een cuppingbehandeling.
Je was benieuwd naar mijn manier van werken, omdat je zelf ook cupping geeft.

Je vertelde dat je al veel hebt meegemaakt.
“Misschien heb ik het in mijn hoofd verwerkt,” zei je, “maar mijn lichaam nog niet.”
Zo herkenbaar… en zo mooi verwoord.

Terwijl je bij mij op de bank lag, viel het me op dat je schouderbladen niet gelijk stonden.
Je schouders en nek hielden zóveel spanning vast.

Tijdens het cuppen zag ik je lichaam verzachten.
Je schouders kwamen stukje bij beetje weer meer in lijn.
En na afloop stonden ze weer prachtig symmetrisch alsof je lichaam even kon ademhalen.

Dat blijft toch het bijzonderste:
soms vertelt je lichaam precies wat je hoofd al lang niet meer zegt…
en heeft het gewoon tijd nodig.

Gun jezelf vandaag een moment om te voelen wat je lichaam je probeert te vertellen.
Even rust, even landen, even bij jezelf zijn.

25/11/2025

De laatste maand van het jaar staat voor de deur…
Een mooie, gezellige, maar vooral ook drukke tijd.

Terwijl ik hier zit bij het vuur,
met een warme kop thee,
denk ik aan hoeveel vrouwen
altijd maar doorgaan.

En in december
voelen we dat nóg meer.
Omdat er zoveel moet:
gezellig zijn, regelen, plannen,
alle ballen hoog houden…
waardoor jouw eigen rust
als eerste verdwijnt.

En toch…
De beste tijd voor een massage is wanneer je denkt dat je er geen tijd voor hebt.

Stel je voor:
warme ruimte,
zachte kaarsjes,
rustige muziek,
warme olie op je huid.

Alles mag zakken.
Even pauze.
Even opladen.
Even helemaal jezelf.

Een moment voor jou.
Je verdient dit.
Laat december niet voorbijgaan
zonder ook voor jóu te zorgen

Meer info vind je in de link in bio

22/11/2025

Gun je een ander een heerlijk moment voor zichzelf? Een moment van niets moeten, niets doen?
Geef hem of haar dan een cadeaubon van Met Mandy

Je kunt zelf bepalen welke waarde de cadeaubon heeft. Dat kan een bedrag zijn of een behandeling naar keuze.
🌸 holistisch cuppen
🌸 ontspanningsmassage
🌸 ayurvedische massage
🌸 hotstone massage
🌸 rug nek schouder massage
🌸 Reiki

Een cadeaubon is geldig tot één jaar na uitgifte

21/11/2025

🌿Persoonlijk verhaal – “Soms is doorverwijzen óók liefde”

Ze kwam elke week.
Een lieve, zachte vrouw, die al zo lang met spanning rondliep.

Na een paar dagen kwamen haar klachten steeds weer terug.
En telkens zei ze: “Ik weet niet wat ik nog meer kan doen.”

Ik voelde het op mijn handen.
Dit was niet koppig vastzitten.
Dit was het lichaam dat iets anders vroeg iets diepers, iets structureels.

En eerlijk?
Dan gaat het niet meer over wat ik kán.
Maar over wat júíst is voor háár.

Dus ik stelde iets anders voor.
Een manueel therapeut die werkt met Integrated Techniques.
Iemand die vanaf een andere laag kijkt, een andere ingang heeft.

Niet omdat ik het niet goed doe.
Maar omdat haar lichaam meer nodig had dan massage en cupping alleen.

Soms is doorverwijzen óók liefde.
Ruimte maken voor wat iemand écht nodig heeft.

Ze zei dat ze zeker terugkomt dan voor de heerlijke ontspanning.
En dat is helemaal goed.

Want ik hoef niet alles op te lossen.
Ik mag volgen wat het lichaam vraagt.
Dat is voor mij holistisch werken.

✨ Herken jij dat gevoel… dat je lichaam soms iets anders vraagt dan je gewend bent?
Je bent welkom altijd op jouw tempo.

20/11/2025

Wist je dat cupping veel verder gaat dan wat de meeste mensen denken?

Het is niet alleen een techniek om spieren los te maken… Het werkt op een dieper niveau:
✨ Je zenuwstelsel kalmeert automatisch.
✨ Je adem verdiept zonder dat je iets hoeft te doen. ✨ Je lichaam laat spanning los die je niet eens doorhad.
✨ Emoties die vastzaten krijgen ruimte om te verzachten.
✨ Je hoofd voelt lichter en je energie zachter.

En het mooiste?
Het effect blijft nog uren voelbaar, zelfs nadat je de sessie hebt verlaten.

Holistisch cuppen is een uitnodiging om van binnenuit te ontspannen.
Zacht. Intuïtief. Diepgaand.

Wil je dit zelf ervaren?

💛 Stuur me een DM of boek via de link in mijn bio.

17/11/2025

Ervaar de diepgaande warmte van een hotstone massage, waardoor je volledig ontspant.

Herken je één of meerdere situaties, dan is een hotstone massage wat voor jou!
🩷Heb je het snel koud? Altijd of vaak koude handen en/of voeten, verwarming of kachel staat altijd hoog

🩷Heb je last van stress of voel je je gespannen? Ben je druk en neem je weinig tijd voor jezelf? Heb je regelmatig hoofdpijn, slaap je slecht, ben je snel geïrriteerd?

🩷Heb je last van pijnlijke, stijve, gespannen of vermoeide spieren?

🩷Of heb je gewoon zin om eens een andere massage te proberen?

Tijdens de massage worden de stenen op je lichaam gelegd waardoor de hitte en de druk van de stenen diep door de spieren heen dringt. Er wordt gemasseerd met en zonder hulp van de warme stenen
Doordat je lichaam goed verwarmd is door de stenen kan er beter en dieper gemasseerd worden voor een ultiem gevoel van ontspanning.

Maar naast deze heerlijke ontspanning heeft een hotstone massage nog meer voordelen voor lichaam en geest:

🩷Helpt bij het afvoeren van afvalstoffen
🩷Verbetert de bloedcirculatie
🩷Zorgt voor ontspannen spieren
🩷Vermindert spierspanningen en rugklachten
🩷Zorgt voor een energieboost.
🩷je warmt lekker op

Vanwege de hoge temperatuur van de stenen, is een hotstone massage niet geschikt voor iedereen.
Het is niet geschikt voor zwangere vrouwen, mensen met diabetes, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, (huid)ontstekingen,epilepsie, kanker, burn-out of extreme vermoeidheid.

Ben jij klaar om te genieten van een heerlijke warme massage?

Maak dan een afspraak
https://www.metmandy.nl/book-online
Of stuur een pb

04/11/2025

De buik.
Een plek waar zoveel samenkomt.
Waar spanning, gevoel en zachtheid elkaar raken.

Soms vragen mensen me wat er eigenlijk gebeurt
wanneer ik tijdens een sessie het buikgebied aanraak.

En eerlijk?
Ik weet het niet precies.
Ik “doe” niets bijzonders.

Ik leg mijn handen neer, zacht, aanwezig
en vraag of het goed voelt.
Of het oké is dat mijn handen daar liggen.
Of je mijn handen kunt voelen,
de warmte, de adem, het contact.

En terwijl ik daar blijf,
en ondertussen je buik misschien ook al wat masseer,
stel ik soms vragen.
Liefdevol, maar eerlijk.

Mag jouw buik er zijn?
Wat probeer je vast te houden?
Wat wil je niet voelen?

Niet om iets los te wrikken,
maar om ruimte te maken.
Zodat het lichaam, heel langzaam,
mag verzachten.
Op zijn eigen tempo.
In zijn eigen wijsheid.

Misschien is het wel het mooiste
dat we er geen woorden aan hoeven te geven,
het niet hoeven begrijpen of snappen —
maar dat we het gevoeld hebben.
Echt gevoeld.
Je bent welkom,
met alles wat er is.
🤍 met Mandy massagepraktijk