Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:30 - 13:00 Woensdag 09:30 - 17:00 Donderdag 09:00 - 13:00 Vrijdag 09:30 - 16:00

Quen, Wethouder van Oostveenstraat 4, Abcoude (2025)

17/11/2025

☀️DENKEN IN MOGELIJKHEDEN☀️

De kaart voor deze week: Koning van Zwaarden.

💫Deze koning weet dat zijn manier van denken invloed heeft op hoe hij de wereld ervaart. Hij weet dat manifestatie aan denken vooraf gaat. Het is niet eerst zien en dan geloven maar eerst geloven en dan zien.

💫Deze kaart zegt eigenlijk dat je deze week je denken wat meer mag onderzoeken. In hoeverre zijn jouw gedachten in lijn met wat je zou willen manifesteren in de wereld? Je schept namelijk je eigen werkelijkheid!

⭐️Denk in mogelijkheden, niet in negatieve overtuigingen.

Deze kaart staat ook voor vrijheid, onafhankelijkheid, en de kracht van het verstand. Voor geestelijke ontwikkeling en iemand met heldere, scherpe inzichten.

💫Je houdt van nieuwe ideeën. Kunt leiding geven en blijft objectief in vele situaties. Een Koning van Zwaarden kan door zijn helderheid objectieve keuzes maken. Hij kan ook voor anderen een hele steun zijn in lastige situaties.

⭐️De Koning van Zwaarden vraagt je om vanuit helderheid, waarheid en objectiviteit te handelen. Zijn energie is scherp, zuiver en recht door zee.�Hij nodigt je uit om emoties even opzij te zetten, niet te negeren, maar wél te parkeren, zodat je vanuit rust, overzicht en wijs inzicht kunt beslissen.

✨ Kernboodschap:
* Neem een besluit vanuit helder denken, niet vanuit emotie.
* Sta in je waarheid: spreek eerlijk, duidelijk en zonder omwegen.
* Gebruik je innerlijke wijsheid en ervaring om situaties te doorgronden.
* Houd je grenzen scherp: dit is een kaart van mentale kracht en integriteit.
* Kies voor rechtvaardigheid: voor jezelf én voor anderen.

⭐️De Koning van Zwaarden laat zien dat er behoefte is aan mentale opschoning. Dat is vooral wanneer je je op dit moment overprikkeld voelt, er nog onuitgesproken zaken zijn met mensen, en wellicht behoefte is aan een heldere blik van buitenaf (advies inwinnen). �
⭐️Lichaamsgerichte toepassing
* Breng bewust de aandacht naar het keelgebied en derde oog.
* Adem langs de wervelkolom omhoog, alsof je de geest “schoon ademt”.
* Visualiseer een blauwe of ijsblauwe straal die alles verheldert.
* Oefening: schrijf 3 zinnen op die de waarheid benoemen in de huidige situatie.

🌺Affirmatie
“Ik zie helder. Ik kies helder. Mijn waarheid is krachtig en zuiver.”

Mooi thema deze week waar ik mee aan de slag ga! Fijne week! ❤️

13/11/2025

☀️Weet jij wanneer je over je grenzen gaat? Of merk je het pas als je overprikkeld, leeg of prikkelbaar bent. Dus wanneer je lichaam allang heeft aangegeven dat het te veel was.

💫Deze week was er een cliënte die vertelde dat ze het weekend zwaar overprikkeld was geraakt en dat ze zich realiseerde dat ze niet had doorgehad wanneer ze over haar grens was gegaan. Er was geen signaal geweest. Of wellicht was er wel een signaal geweest maar had ze die niet als zodanig herkend.

💫Voor veel gevoelige mensen is dit heel herkenbaar. Ze merken hun grenzen pas op als ze er allang overheen zijn. Vaak pas als ze weer (bijna) thuis zijn en zich opeens doodmoe en overprikkeld voelen.
Of wanneer hun lichaam begint te trillen. Of het hoofd opeens overvol voelt. Een ander signaal is dat geluiden opeens heel hard klinken en zo zijn er meer lichamelijke signalen die overprikkeling aangeven.

💫Wie van nature open is, stemt zich voortdurend af op de omgeving. Onbewust voel je andermans stemming, spanning of verwachting, en zonder dat je het doorhebt, ga je mee-resoneren. Je energieveld rekt zich als het ware uit en ergens in die beweging raak je verwijderd van jezelf.

💫Grenzen voelen vraagt om vertragen. Om te leren voelen wat er gebeurt in je energetische systeem. Om aanwezig te blijven in je eigen energie en te reageren bij het eerste subtiele signaal. Bijvoorbeeld een lichte spanning in je borst. Een wazigheid in je hoofd. Een kort lontje dat je nog negeert. Je systeem waarschuwt je dan: er is te veel binnengekomen. En je lichaam roept je terug naar je centrum.

💫Vanuit energetisch oogpunt is overprikkeling niets anders dan een veld dat verzadigd raakt. Jouw energie begint zich te vullen met andermans energie, indrukken, geluiden, verwachtingen. De stroom van binnen naar buiten en van buiten naar binnen raakt vertroebeld. Je voelt je niet meer gecentreerd, niet meer verbonden met de aarde, maar ook niet meer werkelijk afgestemd op jezelf.

💫Je kunt leren dit eerder te herkennen door te letten op kleine veranderingen in je energiehuishouding:
•Je ademhaling wordt oppervlakkiger.
•Je voelt je sneller geïrriteerd of emotioneel.
•Je gedachten draaien in kringetjes, alsof er ruis op de lijn zit.
•Je zintuigen staan open, maar niet in afstemming, elk geluid komt hard binnen.
•Je verliest spontaniteit: je reageert op prikkels in plaats van vanuit jezelf.

Dat zijn signalen. Je systeem roept je terug naar je centrum. En dat is precies het moment om even stil te vallen, te ademen, contact te maken met de grond onder je voeten en je eigen energie weer te voelen.

⭐️Wat helpt
Ga eens zitten met je ogen gesloten en breng je aandacht naar je huid.
Stel je voor dat daar een zacht veld van licht omheen ligt: jouw energie, jouw ruimte. Vraag jezelf: Hoe voelt het vandaag aan de rand van mijn energieveld? Is het wijd open, troebel, of juist strakgetrokken? Alleen al dit waarnemen brengt bewustzijn terug.

💃Beweging helpt ook. Wandelen, schudden, dansen. Door fysiek in je lijf te komen, herinner je je waar je wezenlijk thuishoort. En wees niet bang om na een drukke dag letterlijk je energie terug te halen: stel je voor dat alle draadjes die nog vastzitten aan mensen, plekken of gesprekken loskomen en via je adem terugstromen naar je hart.
Het is eigenlijk steeds weer kiezen voor aanwezigheid in jezelf.

⭐️Tot slot

Overprikkeling is geen zwakte. Het vraagt je niet om sterker te worden, maar om zachter te worden voor jezelf en te luisteren.

💫Om het leven niet langer op wilskracht te dragen, maar op bewustzijn. Zodat je niet pas voelt waar je grens ligt als je eroverheen bent, maar al veel eerder, in die subtiele signalen van je lichaam die zegt: het is genoeg. Aan jou om daar met liefdevolle aandacht voor jezelf aanwezig bij te zijn en ernaar te luisteren

Wanneer merk jij dat je energie te veel is weggestroomd? Of wat helpt jou om je grens eerder te voelen? Fijn als je het wilt delen. Jouw woorden kunnen wellicht ook een ander helpen ❤️

10/11/2025

☀️Een nieuw begin!☀️

💫Na afgestemd te hebben op een boodschap voor het collectief voor deze week, plopte met een vrolijk 'sprongetje' De Dwaas uit het pak kaarten.

💫De Dwaas heeft nummer o en dat vertegenwoordigt het ‘niets’, maar waaruit alles kan ontstaan. Het zogezegde za**je, de kiem.

💫De Dwaas staat voor een nieuw begin, of het ontdekken van nieuwe (werk)terreinen, of nieuwe ervaringen opdoen die buiten je comfortzone liggen. Je mag deze week vertrouwen hebben in het proces van het leven en dat het je altijd weer nieuwe kansen biedt.

💫Het vraagt om je hart te openen voor de rijkdom en de schoonheid van het leven, als een kind dat verwonderd om zich heen kijkt en alles in zich opneemt. De kaart kan ook betekenen dat je op de goede weg bent.

💫De Dwaas moedigt je aan om risico’s te nemen, je hart te volgen en het avontuur van het leven aan te gaan zonder alles te willen begrijpen of plannen.

💫Het is de kaart van vertrouwen in het universum en leven vanuit je ziel in plaats van je hoofd.

✨Lichaamsgerichte toepassing✨

De Dwaas resoneert vooral met de wortelchakra (veiligheid) én de kroonchakra (vertrouwen en overgave).

💫Hij verbindt het begin en het einde van de energetische cyclus: vertrouwen in de aarde én overgave aan het universum.

☀️Energetische sleutelwoorden☀️

Vertrouwen, vrijheid, levenslust, openheid en overgave.

⭐️In het lichaam:⭐️

Voeten en benen: durven stappen zetten, letterlijk de sprong wagen
Hartgebied: open en licht, liefdevol aanwezig zijn
Kruinchakra: verbinding met een groter geheel, voelen dat je geleid wordt

⭐️Lichaamsgerichte oefening:

Ga rechtop staan, voel je voeten stevig in de aarde. �Adem diep in en stel je voor dat vanuit je voeten wortels de grond in groeien. �Bij elke uitademing voel je dat je gedragen wordt. �Dan adem je in naar je kruin en stel je voor dat daar licht binnenkomt — zuiver, helder, speels. Laat dat licht zich vermengen met de stevigheid van de aarde. �Voel: ik ben vrij én ik ben veilig.

⭐️Affirmatie⭐️
“Ik vertrouw op mijn pad, ook al weet ik nog niet waar het me brengt.” �of �“Ik sta open voor nieuwe mogelijkheden met een licht hart en een vrije geest.”

Een hele fijne week! Liefs ❤️

07/11/2025

⭐️DE ENERGIE VAN JE INNERLIJKE STEM⭐️

Tijdens een healing kunnen diverse persoonlijke thema’s naar boven komen, maar waar bijna iedereen last van heeft is een negatieve innerlijke stem. Voorbeelden zijn gedachten als "je bent niet goed genoeg," "waarom heb ik dit niet eerder bedacht?", of "iedereen doet het beter dan ik"

✨Terwijl er met zachtheid naar anderen gekeken kan worden, is de eigen innerlijk stem vaak helemaal niet zacht. Die is vaak uitermate streng, veeleisend maar vooral negatief en oordelend.

Invloed
✨De energie van een negatieve innerlijke stem heeft veel invloed op je mentale en fysieke gezondheid. De stroom aan zelfkritiek dooft namelijk je innerlijk licht. Pas als je je bewust wordt van die innerlijke negatieve stem, kan heling beginnen.

✨Want de woorden die je tegen jezelf zegt, zijn niet zomaar gedachten. Het zijn trillingen, frequenties, scheppende krachten. Ze vormen de bedding waarin jouw energie stroomt.

Dicht of open
✨Praat je hard, streng of kleinend tegen jezelf, dan vernauwt je veld. Je trekt je terug, je adem stokt, je licht dimt. Praat je zacht, bemoedigend, eerlijk maar liefdevol, dan opent alles zich.

✨We zijn ons zelden bewust van die innerlijke stem. Ze praat al jaren mee, op de achtergrond. Ze fluistert wat we moeten, wie we zouden moeten zijn.

✨Soms is ze een echo van vroeger, van stemmen die we ooit geloofden. Maar je bent nu vrij om haar te herscheppen. Je mag haar leren spreken in de taal van liefde, van mildheid en van groei.

✨Vraag jezelf vandaag eens af:
als iemand anders tegen mij sprak zoals ik nu tegen mezelf praat, zou ik dan willen luisteren? Of zou ik afstand nemen?

Stilte
✨Bewustwording begint met stilte.
Luister. Hoor de toon. En als die toon niet past bij wie je werkelijk bent, verzacht hem. Niet met zweverigheid, maar met waarheid: je doet je best, je groeit, je leert.

🙏Liefdevolle woorden zijn geen luxe. Ze zijn voeding voor je ziel. Ze bouwen de binnenwereld waarin jij thuiskomt.

03/11/2025

❣️Laat de liefde maar stromen❣️

Oohh wat valt er voor deze week een mooie kaart uit!❣️

✨Aas van Kelken gaat over nieuwe (liefdes)gevoelens en onze emoties. Het is een hele gunstige kaart voor relaties. Kan ook de voorbode zijn van een nieuwe liefdevolle ontmoeting. Of de start van een nieuw project, nieuwe creaties.

✨Het heeft te maken met je diepste gevoelens. Je krijgt kansen aangeboden, iets nieuws. Met de liefde of iets dat te maken heeft met een diep verlangen. Het is net alsof je je hart weer kunt openen.

🔆Het is een kaart van geluk, vreugde, liefde, tevredenheid, dankbaarheid. Als je wat somber gestemd bent geweest, zegt deze kaart dat het leven je weer zal toelachen. Iets nieuws dat je gelukkig maakt, komt jouw kant op. Dat kan een nieuwe liefde zijn, maar bijvoorbeeld ook de verwezenlijking van een droom, of een nieuwe passie. Een nieuw project. Iets waar je erg blij van wordt. Deze kaart zegt dat je hart en intuïtie hierin samenwerken. Aan jou om het geschenk te ontvangen!

🔆Aas van Kelken gaat daarnaast ook over het zoeken naar heelheid. In onszelf. Over wat onze diepste verlangens zijn en ons echte bezieling geeft. Maar tegelijkertijd zegt deze kaart dat we al heel zijn. En dat we de stroom van (goddelijke) liefde weer mogen voelen in onszelf. De goddelijke kern die in alles aanwezig is.

⭐️Deze kaart staat voor groei op gevoelsgebied en het luisteren naar onze innerlijke stem. Maar ook gaat het over het geven van liefde zonder iets terug te verwachten. Dat je wellicht mag vergeven, los laten en doorgaan met je leven. Want wat zou liefde doen?

⭐️De Aas van Kelken kenmerkt dus het begin van een nieuwe emotionele cyclus — een moment waarop het hart zich opent en de liefde weer vrij kan stromen. �Dit kan zich tonen als:
* Een nieuwe relatie of diepe verbinding
* Herstel van zelfliefde of vertrouwen
* Een spirituele ervaring van eenheid of onvoorwaardelijke liefde
Deze kaart nodigt je uit om je hart te laten spreken. �Niet te denken over liefde, maar haar te voelen — in elke cel van je lichaam. �
🔆De Aas van Kelken zegt:
“Laat de liefde stromen, eerst naar binnen, dan naar buiten.” Ze herinnert eraan dat echte vervulling niet van buiten komt, maar uit de innerlijke bron die altijd aanwezig is.

🔸Lichaamsgerichte toepassing
Thema: hart openen • emotionele doorstroming • zachtheid toelaten
Lichaamsgebied:
* Hartchakra (Anahata) – midden borstgebied
* Borst, schouders, armen en bovenrug – de plekken waar liefde stroomt en waar we vaak ook bescherming of spanning vasthouden

💫Oefening: Het hart als stromende bron
1. Ga rustig zitten of staan.�Sluit je ogen en breng je aandacht naar je hartgebied.
2. Leg één hand op je borst en één hand op je onderbuik.�Adem rustig in richting je hart, en stel je voor dat je het van binnenuit zachtjes opent.
3. Met elke inademing stroomt er helder licht of water naar binnen.�Met elke uitademing laat je spanning, verdriet of oude pijn los.
4. Als je wilt, kun je zacht zeggen:�“Ik laat liefde stromen door mijn hart.”
5. Blijf een paar minuten ademen en voelen — alsof je hart een fontein is die zachtjes begint te stromen.

Energetisch effect:�Deze oefening opent en harmoniseert het hartchakra, waardoor emoties weer vrij kunnen bewegen.�De Aas van Kelken helpt het lichaam herinneren dat voelen veilig is en dat liefde altijd opnieuw geboren kan worden.

☀️Affirmatie
Ik laat liefde, zachtheid en heling vrij door mij heen stromen. Mijn hart is een bron van licht — ik ontvang en geef vanuit liefde.

Een hele fijne, liefdevolle week❤️

29/10/2025

⭐️Onrust in de leegte….na het opbranden⭐️

Afgelopen week was cliënte x die momenteel thuis zit met een burn-out in de praktijk voor een healing.

✨We hebben ingetuned op haar schuldgevoel en onrust als ze vanwege haar lage energieniveau fysiek niets doet. ‘Ik ben altijd een stoer w**f geweest,’ zegt ze. ‘Ik moet toch meer kunnen dan dit?’ Ze vindt het maar moeilijk te accepteren.

🔆In mijn praktijk ontmoet ik regelmatig mensen die in een burn-out beland zijn, maar het moeilijk vinden toe te geven aan niets doen. Zodra ze proberen te rusten, komt er onrust.

✨Zo ook bij deze cliënte. Plichtsgetrouw als ze altijd is geweest staat stilvallen zo’n beetje gelijk aan falen. Alsof het pas goed is als ze weer productief, nuttig, of zorgzaam is. Maar dat gaat niet meer. Het lichaam heeft stop gezegd.

✨Ik zie hoe zwaar het is om de controle los te laten, juist voor iemand die altijd sterk was maar nu niet meer kan. Wanneer het lichaam eindelijk zegt: nu is het genoeg geweest, begint vaak niet de rust, maar de strijd.

✨De geest, die jaren lang gewend was te presteren, te zorgen, te dragen, kan niet zomaar overschakelen op niets doen. In die leegte komt onrust. Schuld. De innerlijke stem die zegt: je laat mensen in de steek, je had sterker moeten zijn, je stelt teleur.

✨Maar die stem ís de uitputting zelf.
Het is de echo van een leven waarin waardigheid werd verward met nut, en liefde met overgave aan alles en iedereen behalve jezelf.

✨Een burn-out is geen teken van zwakte. Het is de breuklijn waar het oude leven scheurt zodat er een eerlijker ritme kan ontstaan. Niets doen is niet falen. Het is het langzaam afleren van een wereldbeeld dat jou opgebrand heeft.

✨De onrust is ontwenningspijn. Het zenuwstelsel moet opnieuw leren dat veiligheid niet komt uit doen, maar uit zijn. En dat je van waarde bent, ook wanneer je nergens heen gaat, niets oplost, niemand redt.

⭐️Een healing kan hier een zachte brug zijn⭐️
Tijdens een sessie mag het lichaam landen, de adem zakken, de spanning uit de cellen wegvloeien. Energie die vastzat in controle en overleven, krijgt weer ruimte om te stromen. Een healing nodigt je uit om het hoofd los te laten en het lichaam te laten spreken, dat stille, wijze lichaam dat allang weet wat er nodig is. Niet om iets te doen, maar om weer te ontvangen. Om te herinneren hoe het voelt om gedragen te worden, in plaats van alles te dragen.

✨Dus toen ze daar lag, onrustig en schuldig, vroeg ik haar de onrust er helemaal te laten zijn. Naar die plek in haar lichaam te gaan waar de onrust het heftigst is. Het te verwelkomen, te omarmen. En er contact mee te maken. Wat is haar boodschap? Dáár zit de heling. Dat is het genezende werk.

De stilte die je nu niet kunt verdragen, is precies de stilte die je nodig hebt om weer te kunnen horen wie je werkelijk bent. Zodat jouw energie niet meer wegvloeit maar bij jou blijft! ❤️

27/10/2025

⭐️Je bent op de goede weg⭐️

Fijne kaart voor deze week: Staven 6

✨Staven zes staat voor (een kleine) overwinning. Het is het moment waarop je inspanningen worden gezien en gewaardeerd – door anderen, maar ook door jezelf. Voor behaald succes en de vreugde die je daarbij voelt. Of je hebt een bepaalde mijlpaal bereikt. Je bent er nog niet, maar je bent op de goede weg, wil deze kaart zeggen.

✨Staven staan oa voor enthousiasme en energie. Je laat je leiden door waar je diep van binnen behoefte aan hebt en neemt de leiding over je eigen leven. En je bereikt wat je wilt bereiken dankzij je inzet.

✨De moeite die je hebt gedaan en de inzet die je hebt getoond, worden beloond. De mensen om de ruiter heen kunnen betekenen dat je hulp krijgt van je omgeving, of dat je behaalde succes te maken heeft met samenwerking.

✨Het gaat om stapsgewijze vooruitgang. Een andere betekenis van deze kaart is dat er een bepaald probleem heeft gespeeld en er valt een positieve wending te verwachten. Of dat je je meer als ‘leider’ mag gaan opstellen om orde in een bepaalde chaotische situatie te gaan scheppen. Dan zegt deze kaart dat dit je gaat lukken.

✨De Staven 6 vraagt: “Durf jij jezelf te erkennen en je succes te vieren, zonder jezelf klein te maken?”
Het is een uitnodiging om je kracht zichtbaar te maken, vertrouwen uit te stralen en dankbaar te zijn voor hoe ver je al bent gekomen.

⭐️Lichaamsgerichte toepassing⭐️

Thema: zichtbaar durven zijn. Jezelf dragen met waardigheid.

Lichaamsgebied:
* Borst, hartchakra, schouders en wervelkolom�
Dit gebied opent zich wanneer je jezelf toestaat om gezien te worden.�De borst verheft zich, de schouders ontspannen, de wervelkolom richt zich op. Een houding die zowel kracht als zachtheid uitstraalt.

🔆Oefening: Ruimte innemen met adem en houding.

1. Ga staan, voeten stevig op de grond.�Voel je basis, je contact met de aarde.
2. Adem rustig in richting je borst.�Laat je borst zich zacht openen, niet forceren, maar ontvangen.
3. Breng je aandacht naar je schouders.�Laat ze losjes naar achteren zakken, zodat je hart ruimte krijgt.
4. Voel je wervelkolom oprichten.�Stel je voor dat er een lichte gouden gloed door je ruggengraat omhoog stroomt, een kracht die jou draagt.
5. Zeg zacht tegen jezelf:�“Ik mag mijn plek innemen. Mijn licht mag gezien worden.”�6. Blijf even staan in deze houding, ademend, voelend hoe trots en waardigheid door je lichaam bewegen.

Energetisch effect:�De oefening activeert het hartchakra (Anahata)en verbindt dit met het zonnevlechtchakra (Manipura).�Je hart opent zich om waardering te ontvangen, terwijl je zonnevlecht je innerlijke kracht en zelfvertrouwen versterkt.

✨Affirmaties
“Ik vertrouw op mijn eigen waarde en straal dat uit in alles wat ik doe.”
“Ik mag gezien worden in mijn kracht en mijn licht delen met de wereld.”

Een hele fijne week! Liefs ❤️

23/10/2025

⭐️Woorden die iets openen ⭐️

✨Woorden zijn niet zomaar klanken.
Ze dragen een trilling, een bewustzijn, een intentie.

✨Wanneer woorden met bewustzijn worden uitgesproken, werken ze als klankfrequenties die lichamelijke spanningen kunnen losmaken, blokkades kunnen opheffen, en de oorspronkelijke stroming kunnen herstellen.

⭐️Tijdens mijn sessies werk ik met het uitspreken van zinnen of woorden die de kern van een blokkade raken. Deze woorden of zinnen zijn geen affirmaties, maar waarheidszinnen. Klanken die door het lichaam heen trillen en datgene raken wat lang stil of onderdrukt is geweest.

⭐️Wanneer een zin of een woord werkelijk resoneert, opent er iets. Het lichaam reageert, het energieveld komt in beweging, emoties komen los of er ontstaat juist diepe rust.

⭐️Alles wat reageert, mag er zijn; het is een teken dat iets ouds aangeraakt wordt en in beweging komt. Dat is precies waar de heling begint.

⭐️Deze persoonlijke zinnen - en/ of woorden nodigen uit tot overgave aan wat er ís, zonder oordeel of verzet. Ze brengen helderheid in oude patronen en maken zichtbaar waar iemand zichzelf onbewust heeft vastgezet.

✨En juist doordat het niet het hoofd is dat begrijpt, maar het lichaam dat herinnert, kan de energie weer gaan stromen.

⭐️✨Woorden die op zielsniveau worden uitgesproken, brengen een trilling van waarheid — en waarheid, hoe eenvoudig ook, is altijd bevrijdend.

✨In een sessie begeleid ik je om in afstemming te komen met wat jouw systeem wil uitspreken. Samen vinden we de woorden of zinnen die jouw waarheid aanraken — niet bedacht, maar gevoeld.

❤️Woorden die iets openen, zodat jouw energie weer vrij kan stromen en je dieper in contact komt met wie je werkelijk bent.

Liefs❤️

21/10/2025

NIEUWSBRIEF

De nieuwsbrief is net weer verzonden! Met daarin oa de jaarreading 2026 en wat een healing juist in de herfst voor je kan betekenen! Je leest ‘m via de link❣️

https://bit.ly/NieuwsbriefQuen

14/10/2025

⭐️De Hogepriesteres en de innerlijke criticus ⭐️

✨Veel cliënten die ik ontmoet, dragen een strenge innerlijke stem met zich mee. Een stem die voortdurend commentaar levert, die nooit tevreden lijkt en die elk stapje beoordeelt alsof het een examen is.

✨Die stem heeft vaak zijn wortels in oude overtuigingen: “ik moet presteren om goed genoeg te zijn”, “ik mag geen fouten maken”, “ik ben pas waardevol als ik…”. Of nog sterker: ‘ik kan dit niet’.

✨Het probleem is niet dat deze stem er is. We hebben allemaal een innerlijke criticus. Maar vaak is dat de enige stem is die we nog horen.

✨De Hogepriesteres (zie post van maandag) nodigt je deze week uit om te luisteren. Niet naar het lawaai van je hoofd, maar naar de stilte eronder.

✨Daar hoor je ook de stem van je innerlijke criticus: die vindt, vergelijkt en probeert je te beschermen door streng te zijn.

🔆De Hogepriesteres vertegenwoordigt het stille, intuïtieve weten. Ze leeft vanuit de diepte van het onbewuste, voorbij oordeel, voorbij logica. Ze luistert, ze voelt, ze weet — maar zegt alleen iets wanneer het werkelijk klopt. Haar kracht is verstilling, innerlijke wijsheid, zuiverheid van intentie.

🔆De innerlijke criticus daarentegen is de stem van controle, angst en perfectionisme. Hij wil voorkomen dat we afgewezen, gekwetst of tekortgedaan worden. Zijn wortel is vaak onzekerheid; zijn taal is strengheid.

⭐️Maar kijk wat er gebeurt als de Hogepriesteres zich over die criticus buigt. Ze luistert niet naar de woorden, maar naar de ondertoon: ‘Wat probeer jij te beschermen?’

✨In dat moment verandert het innerlijk gesprek. De Hogepriesteres veroordeelt de criticus niet, maar doorziet hem. Ze gebruikt haar intuïtie om te voelen waar zijn angst vandaan komt — en herinnert hem eraan dat ware veiligheid van binnenuit komt.

✨Zo kan de criticus — die vaak uit het hoofd spreekt — worden omgevormd tot een innerlijke wachter, iemand die grenzen helpt bewaken, maar niet langer overheerst. De Hogepriesteres leert hem zwijgen wanneer stilte wijzer is dan woorden.

💫 Kort gezegd:
Wanneer je innerlijke criticus zich laat leiden door de Hogepriesteres, verandert hij van rechter in raadgever. En jij beweegt van zelfafwijzing naar zelfbegrip.

✨In mijn werk help ik cliënten die balans te herstellen. Ik nodig hen uit om die strenge stem niet langer als vijand te zien, maar als een deel dat ooit is ontstaan om hen te beschermen.

✨Want elke criticus begon ooit als een behoeder. Door mild te kijken naar dit deel, opent zich ruimte voor iets nieuws: een innerlijke stem die liefdevol, bemoedigend en zacht is.

✨Cliënten ontdekken dat zachtheid geen zwakte is, maar een bron van kracht. Want wie leert zichzelf met liefde te zien, hoeft niet langer te vechten tegen zichzelf. En dan, pas dan, wordt innerlijke groei iets dat gedragen wordt door vertrouwen in plaats van kritiek.

Liefs❤️

13/10/2025

Ik vertrouw op mijn innerlijk weten’

Goedemorgen! Wat een fijne kaart voor deze week: De Hogepriesteres.

⭐️De Hogepriesteres is de stille kracht van innerlijke wijsheid en intuïtie. Ze nodigt je uit om te vertrouwen op wat je voelt, niet alleen op wat je weet.

💫Ze staat voor het contact met het onzichtbare: dromen, symboliek, subtiele energieën, en het weten dat niet in woorden hoeft te bestaan.

✨De boodschap van de Hogepriesteres is dus om meer naar je innerlijke stem te luisteren. Meer contact te maken met je intuïtie.

Deze kaart geeft aan dat je werkt aan je spirituele bewustzijn. Deze week mag jij naar binnen keren om te luisteren naar wat goed voelt voor jou en wat niet en daar naar te handelen bij beslissingen die je moet nemen.

💫Of als het gaat om welke kant je op wilt met een bepaald aspect van je leven. Je ziel weet vaak het antwoord al, ga in stilte en luister naar je innerlijke stem. Laat je niet door je hoofd (verstand) van je ‘onderbuik’-gevoel wegpraten. Voelt iets goed? Doen! Voelt iets niet goed? Niet doen!

💫Ga uit van je eigen kracht. Vertrouw op je eigen vaardigheden. Eigenlijk is het heel simpel. De kaart staat voor onze onbewuste krachten, onze intuïtie en ons vertrouwen in het leven.

💫Lichaamsgerichte toepassing
De energie van de Hogepriesteres resoneert sterk met het�Derde oogchakra (Ajna) en het heiligbeen / baarmoedergebied (sacraal chakra).�Ze vormt een brug tussen intuïtie en gevoel — tussen het water van het onderbewuste en het licht van inzicht.

🧘‍♀️ Oefening – “Luisteren met je lichaam”
1. Ga zitten of liggen in een rustige houding.�Sluit je ogen en voel hoe je adem vanzelf zijn ritme vindt.
2. Breng je aandacht naar je onderbuik.�Adem rustig in en uit via dit gebied.�Voel de zachte, stromende energie — dit is je intuïtieve ontvankelijkheid.
3. Breng vervolgens je aandacht naar het midden van je voorhoofd.�Stel je een helder indigo licht voor dat zich opent als een poort van inzicht.
4. Laat een energiestroom ontstaan tussen je onderbuik en je derde oog —�een zachte, zilverblauwe stroom die je innerlijk weten verbindt met je gevoel.
5. Blijf enkele minuten in deze stilte. Vraag niets, forceer niets. Luister.
Na afloop: leg een hand op je hart en fluister:
“Ik vertrouw op wat mijn lichaam me vertelt.”

💫Energetische werking
* Versterkt de verbinding tussen intuïtie en gevoel.
* Bevordert stilte, rust en vertrouwen in je innerlijke leiding.
* Opent de toegang tot het onderbewuste en de subtiele lagen van energie.
* Brengt balans tussen ratio en intuïtie.

✨Affirmatie
“Ik ben stil vanbinnen en vertrouw op mijn innerlijke weten.”�of�“Mijn intuïtie is mijn kompas — ik hoor de fluistering van mijn ziel.”

Een hele fijne week! Liefs❤️

09/10/2025

☀️In stilte herstelt je energie☀️

💫Dagelijks de tijd nemen om in stilte te zijn, is misschien wel het meest helende wat je voor je energetisch systeem kunt doen.

💫Ikzelf zit het liefst in de hele vroege ochtend, vanaf 05.00 of 06.00 uur. Dan is het sowieso stil. Er heerst ook buiten nog een serene rust. Dat werkt voor mij heel goed.

⭐️Aanwezig zijn in de stilte maakt dat onrustige gedachten, emoties, spanningen in het lijf en verwachtingen naar de achtergrond verdwijnen.

⭐️Je kunt het vergelijken met een troebel glas water. Als je het met rust laat, zakt het stof vanzelf naar de bodem en wordt het weer helder. Zo werkt het met stilte ook in ons energieveld.

🔆Wanneer je stil bent, komt je systeem uit de doe-modus in de zijn-modus. De frequentie van je energie verlaagt, je zenuwstelsel kalmeert, en je lichaam krijgt ruimte om te herstellen. In die verstilling kan je energie zich weer herschikken, uitlijnen, en opladen.

🔆Stilte is niet leeg. Het is gevuld met informatie. Het is wonderbaarlijk hoe veel mooie inzichten je kunt krijgen als je in stilte naar binnen keert. Het helpt je echt op je bewustwordingspad.
Wel belangrijk dat je alles wat voorbij komt er zonder oordeel kunt laten zijn. Zo kun je de subtiele bewegingen van je energie beter volgen.

🙏In stilte wordt de verbinding met je hogere bewustzijn sterker. En vooral dat is fijn want op die manier versterk je ook je intuïtieve kant: die innerlijke stem die jou de weg wijst in het leven.

😇Bijzonder is dat je er dus niets voor hoeft te dóén. Alleen aanwezig te zijn. Zonder oordeel. Zonder verwachting.
Dat is de taal van energie — ze spreekt het luidst wanneer jij stil bent.

✨ Neem vandaag een paar minuten om te luisteren naar wat de stilte je wil vertellen.

📝Ik leg altijd een schriftje en een pen naast me neer. Voor als er inzichten of gedachten komen die ik wil onthouden.
Ik hoor graag wat het jou brengt!

Liefs❤️

Quen

17/11/2025

13/11/2025

10/11/2025

07/11/2025

03/11/2025

29/10/2025

27/10/2025

23/10/2025

21/10/2025

14/10/2025

13/10/2025

09/10/2025

Adres

Openingstijden

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type

Maandag	09:30 - 13:00
Woensdag	09:30 - 17:00
Donderdag	09:00 - 13:00
Vrijdag	09:30 - 16:00