08/12/2025
Vandaag examen HRV coaching
( hartritmevariabiliteitscoach)
14 uur, duim je ff voor mij?
Nog even alle stof doornemen
Om straks samen net andere betrokken coaches
bij .nl te laten zien wat we in huis hebben.
Inmiddels weten we wel
dat er geen simpele oplossingen zijn
tegen stress, vermoeidheid en burnout.
Er is geen pilletje, geen trucje, geen appje
om alle klachten in eens op te lossen.
Het heeft te maken met complexe structuren en diverse factoren in ons brein en in onze samenleving.
Ook ik heb geen instant oplossing.
Problemen die over jaren zijn ontstaan en ontwikkeld,
hebben tijd nodig om op te lossen.
HRV coaching kan wel inzichtelijk maken
en kunnen we meten
hoe het gesteld staat met je vitaliteit.
Hoeveel levenskracht bezit je
om adequaat om te kunnen gaan
met de eisen en veranderingen van de omgeving?
Hoe is je energie, veerkracht en motivatie?
Wat doet voeding, alcohol, beweging en slaap met je lichaam en herstel je wel voldoende?
Sta je altijd aan of juist uit?
Is de balans oké?
Of ben jij diegene die steeds in de valkuilen stapt van
Tijdinconcequentie (nu ipv straks, met bijv chips), Intentiekloof (de wil is er wel, maar er komt geen actie, slap gedrag) of het Zwarte zwaan effect: de ellende komt altijd onverwacht, dus je gaat er niet naar handelen?
2026 is al bijna.
Wat zijn jouw goede voornemens?
Of heb je handje hulp nodig en stok achter de deur?
