Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

BSR Mid-Fryslân

Startpagina
Nederland
Akkrum
BSR Mid-Fryslân

Veel klachten vinden hun oorsprong in spierspanning.

BSR stimuleert het lichaam om deze spanning los te laten, waardoor klachten verminderen of zelfs verdwijnen.

10/12/2025

De tijd van zorgverzekeringen vergelijken is weer aangebroken! 🔎 Volg je Body Stress Release in 2026? Dan is het goed om te weten dat BSR door verschillende zorgverzekeraars wordt vergoed via de aanvullende verzekering (alternatieve geneeswijzen).

In 2026 vergoeden de volgende verzekeraars BSR:
✔ De Friesland - vanaf AV Standaardpolis
✔ Zilveren Kruis - vanaf Aanvullend 2 sterren
✔ De Christelijke Zorgverzekeraar - vanaf Mediumpolis
✔ ZieZo - vanaf 2 sterren polis
✔ Aon Vitaal (via ZK) - vanaf Vitaal 2
✔ ONVZ
✔ VvAA

❗️Let op: vergoedingen en voorwaarden verschillen per pakket (prestatiecode 24608). Controleer dit dus altijd even goed.

💡 Tip: Een aanvullende verzekering betekent niet automatisch dat je voordeliger uit bent. Soms betaal je meer premie dan je vergoed krijgt. Bereken daarom wat voor jóu slim is.

Heb je vragen over vergoedingen of BSR-behandelingen? Stuur gerust een bericht.

–

14/10/2025

Afgelopen week was er een bijzonder bezoek in Nederland: Paul Parker uit Zuid-Afrika. Paul is van jongs af aan gefascineerd door paarden en heeft mede de BSR-techniek ontwikkeld voor dieren. Omdat hij hier was voor het internationale congres, was dit dé kans om me verder te verdiepen in het behandelen van dieren met deze methode! 🌀

Wat een bijzondere ervaring! De techniek lijkt in veel opzichten op die bij mensen, maar het is erg mooi om te zien hoe direct en duidelijk dieren reageren. 👨‍🏫 De spierreactie is vaak meteen voelbaar en de lichaamstaal van een paard laat precies zien wat er gebeurt. Fascinerend om te observeren!

Hoewel ik in mijn praktijk niet van plan ben om me direct op dieren te richten, vond ik het inspirerend om meer te leren over de mogelijkheden van de BSR-techniek en te horen wat deze al voor zoveel dieren heeft betekend. 🐎

–

10/10/2025

Chemische stress is bij velen nog een onbekende stresssoort. Hieronder vind je enkele korte casussen uit de praktijk👇🏼

👨🏼‍🦱 Na een paar behandelingen in de ‘onderhoudsfase’ kreeg cliënt ineens spanning bovenin de nek. Het voelde soms alsof er aan zijn hoofd werd getrokken. Tijdens de release liet de BSR-test een typisch chemisch stresspatroon in het nekgebied zien. Na de release zakte de spanning weg, maar later kwam het toch weer terug. Uiteindelijk bleek zijn lichaam heftig te reageren op het geurboompje dat in een van de werkbussen hing.

👦🏻 Tijdens mijn stage kwam een jonge cliënt binnen met een erg bleek gezicht en een scherpe pijn die van achter het oor langs de slaap tot bij het oog trok. Soms bonkte het erover. Na twee behandelingen was de pijn verdwenen, en zijn moeder merkte op dat de kleur op zijn gezicht gelukkig weer was teruggekomen.

👩🏽 Cliënt kreeg weer last van wat ze zelf haar ‘zomeravondhoofdpijn’ noemde. Er zat een drukkend gevoel onderaan de schedel en ze voelde zich een tijdje naar. Het viel op dat de klachten vaak opkwamen na een barbecue. Na wat speurwerk bleek dat haar lichaam niet goed reageerde op de galiameloen die ze graag at.

👨🏼‍🦰 Cliënt had ineens weer last van terugkerende hoofdpijn. Na er even over te hebben nagedacht, vroeg hij zich af of het misschien te maken had met de nieuwe supplementen die hij was gaan gebruiken. Hij besloot ermee te stoppen, en de hoofdpijn bleef weg.

🧓🏻 Schilderen was haar grote hobby. Soms kreeg ze na een paar uur last van haar nek en hoofdpijn. Ze dacht dat het kwam doordat ze te geconcentreerd en verkrampt bezig was. Toch bleef de spanning in haar nek, ook na meerdere releases. Uiteindelijk bleek het niet aan haar houding te liggen, maar aan het middel dat ze door haar verf mengde.

–

06/10/2025

Vanwege het 25-jarig bestaan van de Body Stress Release Associatie Nederland (BSRAN) vond dit jaar het internationale congres plaats in Leersum. Vier dagen vol verdieping, bijleren en ontmoeten! 🎉

We hebben de prachtige BSR-techniek weer doorgenomen, geluisterd naar boeiende presentaties over het menselijk lichaam en ervaringen gedeeld met zo’n 140 collega’s van over de hele wereld. 🌍 Het blijft bijzonder om te merken hoeveel passie er leeft binnen ons vak!

Extra speciaal was het om met bijna al mijn studiegenoten samen in één huisje te verblijven. Even terug naar de sfeer van onze opleidingstijd in Engeland, met veel lachen, herinneringen ophalen en als afsluiting met z’n allen het BSR-feest in, volledig in echte disco-stijl. 🕺

Erg leuk om onderdeel te zijn van zo’n wereldwijde BSR-club! Vol energie weer aan het werk! 💪

–

24/09/2025

Misschien herken je dit: spanning in je nek in de file, een knoop in je maag bij een lastige situatie of tandenknarsen bij boosheid. Het lijkt soms alsof stress of emoties alleen in je hoofd zitten, maar je lichaam vertelt een ander verhaal. 👀

Stress en emoties hebben direct invloed op je lijf. Wanneer die spanning zich opstapelt en niet vanzelf wordt losgelaten, kan het zich vastzetten in je spieren en weefsels. Dit noemen we body stress, ofwel lichaamsspanning. Het kan zich uiten in klachten zoals pijn, stijfheid, vermoeidheid of het gevoel dat je minder vrij kunt bewegen. ❌

Body Stress Release helpt je lichaam deze opgeslagen spanning los te laten, zodat je natuurlijke herstelvermogen weer optimaal kan functioneren.

👉 Herken jij de fysieke reacties uit de slides?

–

17/09/2025

De grootste zenuw van je lichaam, de nervus ischiadicus, loopt helemaal van je onderrug via je bil en je been tot in je voet. Onderweg kruist hij een kleine maar beruchte spier: de piriformis.

🔎 Als deze spier gespannen of verkort raakt, kan ze de zenuw onder druk zetten. En dat voel je.

Wat begint met een zeurende bil, kan uitgroeien tot:
👉 pijn of een branderig gevoel in de bil,
👉 uitstralende pijn naar been of voet,
👉 tintelingen of een slapend gevoel,
👉 krampen of onrustige benen,
👉 knie- of enkelklachten die niet herstellen,
👉 lage rug- of bekkenpijn.

Omdat de ischiaszenuw belangrijk is voor communicatie en herstel in je benen, kan beknelling klachten verergeren en je herstel vertragen.

❗️Belangrijk: niet alle ischias komt door de piriformis. Vaak ligt de oorzaak in de wervelkolom, maar bij een deel van de mensen speelt de piriformis wél een sleutelrol.

Eén kleine spier kan dus een kettingreactie veroorzaken in je hele onderlichaam. Daarom is het essentieel om niet alleen naar de plek van de pijn te kijken, maar ook naar de diepere oorzaken in je bewegingsketen.🏃

–

©️SciePro

27/08/2025

We hebben allemaal stress. Het hoort erbij en helpt je om te presteren. 💪🏼 Maar er is een groot verschil tussen korte, gezonde pieken en een constante stressstand.

Je lichaam is gemaakt om te schommelen: actie → herstel → actie → herstel. ⚖️ Maar in de praktijk blijven veel mensen óf te hoog, óf ze kunnen niet meer goed pieken. 😶‍🌫️

Herkenbaar? Swipe en ontdek hoe jouw eigen stresslijn eruitziet👇🏼

–

17/08/2025

Heb je weleens last van spijsverteringsproblemen, kortademigheid 😮‍💨, duizeligheid, de hik, druk op de borst, lage rugpijn, vermoeidheid of brandend maagzuur? Het klinkt alsof dit allemaal losse klachten zijn, maar er kan één gemeenschappelijke factor zijn waar je misschien niet aan denkt: je nek. 🦴

In je nek ontspringt namelijk de nervus phrenicus, ook wel de middenrifzenuw genoemd. Deze zenuw loopt tussen de nekwervels C3 en C5 en stuurt je middenrif aan, de belangrijkste spier voor je ademhaling. Je nek hoort soepel te kunnen bewegen: buigen, strekken, draaien en zijwaarts buigen.🤸 Als deze bewegingen beperkt raken door bijvoorbeeld spierspanning, stress, een slechte houding, compensatiepatronen, ontsteking of een oud letsel, kan de nervus phrenicus geïrriteerd raken.

Daarbij speelt je nek ook een rol in de doorbloeding🩸 en afvoer rondom je hoofd en hersenen. Als de nek beperkt functioneert, kan dat invloed hebben op de toevoer van zuurstofrijk bloed én op de afvoer van afvalstoffen. En dat kan weer doorwerken op de zenuwen die daar vandaan komen, zoals de nervus phrenicus.

Als het middenrif hierdoor minder goed functioneert, kan dat verrassend veel klachten veroorzaken. Juist ook die klachten die je misschien helemaal niet met je nek in verband zou brengen.

Dit laat maar weer zien hoe alles in het lichaam zo met elkaar verbonden is! 🕸️

–

07/05/2025

Stress heeft een slechte reputatie. Maar wist je dat je zonder stress nooit zou groeien, leren of presteren? ⚡

Stress zet je namelijk in actie. Het zorgt ervoor dat je ’s ochtends uit bed komt, een deadline haalt of een sprintje trekt om de bus te halen.

Je lichaam is gebouwd op stress. Spieren groeien door inspanning (microtrauma = stress). Je hersenen ontwikkelen zich door uitdagingen. Zelfs je immuunsysteem wordt sterker door kleine stressprikkels.

Dieren hebben dit ook. Een hert dat wegrent voor een roofdier ervaart stress – en dat houdt het in leven🦌. Een leeuw zonder stress zou z’n maaltijd missen.

Maar wanneer wordt stress dan een probleem? Simpel: als het nooit meer uitgaat.

Stress is als een alarm. Het is nuttig als het je waarschuwt en je laat reageren 🚨. Maar een alarm dat 24/7 afgaat? Daar word je doodmoe van.

Chronische stress maakt je minder scherp, niet meer alert. Je gaat van “klaar voor actie” naar “constant opgejaagd”.

Wil je stress voor je laten werken? Zorg voor afwisseling. Actie én herstel. Spanning én ontspanning. Zo blijf je groeien – zonder op te branden.

Wanneer voel jij dat stress je helpt, en wanneer zit het je in de weg? 🤔

–

09/01/2025

Stress kruipt in je lijf.
Zonder dat je het doorhebt.
Een drukke dag, een volle agenda —
en je lichaam staat op scherp.

Sta even stil.
Gun jezelf een moment om de spanning los te laten.

Doe je mee?
1. Schouders:
Waar zijn ze nu?
Vaak hoog. Misschien wat naar voren.
Laat ze bewust zakken. Trek ze rustig naar achteren.
Voel hoe je borst opent en je adem meer ruimte krijgt.

2. Kaak:
Zit er spanning? Bijt je ze onbewust op elkaar?
Ontspan. Laat je tong losjes in je mond liggen.

3. Voorhoofd:
Frons je? Veel mensen doen het zonder het te merken. Laat die spieren even los. Geef je gezicht een pauze.

4. Ademhaling:
Waar voel je je adem? Hoog in je borst?
Of merk je een lichte knoop in je maag?
Leg een hand op je buik.
Adem rustig in door je neus en laat je buik omhoog komen.
Laat je buikspieren los en adem langzaam uit.
Diepe ademhaling maakt ruimte.

5. Handen:
Zijn je handen gespannen? Vuisten misschien?
Maak ze bewust open. Strek je vingers.
Alsof je iets zwaars loslaat.

6. Billen:
Check je billen. Ongemerkt houd je daar vaak spanning vast.
Laat ze los. Voel hoe je steviger en meer ontspannen zit.

Voel je het verschil?
Dit zijn automatische reacties van je lichaam.
Het spant zich aan als reactie op mentale en emotionele stress.
Vaak zonder dat je het merkt.
Door af en toe bewust te ontspannen, geef je je lijf een kans om weer tot rust te komen.

–

15/12/2024

Het nieuwe jaar staat voor de deur! Dit is hét moment om je zorgverzekering onder de loep te nemen en te kiezen voor het pakket dat het beste bij jouw wensen en behoeften past. 🧐 
Volg jij BSR-behandelingen in 2025? Goed nieuws! 🎉 Verschillende zorgverzekeraars vergoeden BSR vanuit hun aanvullende verzekering onder de categorie alternatieve geneeswijzen. 
Verzekeraars die BSR in 2025 vergoeden:  ✔ De Friesland ✔ Zilveren Kruis
✔ ONVZ
✔ ZieZo
✔ Aon Vitaal
✔ VvAA ✔ De Christelijke Zorgverzekeraar ✔ Aevitae
 ❗️Let op: vergoedingen en voorwaarden verschillen per pakket, dus check altijd goed of BSR binnen jouw gekozen aanvullende verzekering valt.
 Heb je vragen over BSR? Bezoek www.bsrmidfryslan.nl of stuur een bericht!

– – – – –

28/11/2024

Dit had ik nog niet verwacht: vandaag mocht ik de 1000e BSR-behandeling geven in mijn praktijk! 🎉 En dat al na 7 maanden sinds de start. Het draait natuurlijk om de positieve resultaten, maar zo’n mijlpaal voelt toch ook bijzonder.

Ik krijg vaak de vraag: wat is BSR precies? Of, hoe leg ik thuis uit wat je doet? Leon beschreef het mooi in zijn Google-recensie: “Een spontane en informele benadering en effectieve behandeling in relatief korte tijd! Zeker een aanrader voor allerlei klachten door onbalans en spierspanningen.”

Ook de nog maar 8 weken jonge dochter van Lisanne voelde het effect van de lichte impulsen 👶: “…Onze dochter had veel last van ongemakken en BSR bleek het laatste puzzelstukje om haar klachten te verlichten. Nu valt het zelfs de gastouder op hoe relaxed ze is!”

Het blijft elke keer weer bijzonder hoe het lichaam in elkaar zit. In de video leg ik in 2 minuten uit wat BSR is en hoe het kan bijdragen aan een gezonder lichaam.

– – – – –

Adres

Buorren 41
Akkrum
8491BZ

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31652015221

Website

http://www.bsrmidfryslan.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BSR Mid-Fryslân nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.