Praktijk van Belle

05/06/2023

Hooikoorts

Het lichaam ziet de pollen als indringers en zodoende krijg je een (over)reactie van je immuunsysteem. Deze reactie word veroorzaakt door het stofje histamine, dit maakt het lichaam zelf aan. De histamine komt vrij wanneer er pollen ons lichaam binnekomen. Het lichaam kan maar een beperkte hoeveelheid histamine verwerken. Bij een overschot aan histamine ontstaan je hooikoorts klachten zoals o.a. een loopneus, niezen, verstopte neus, tranende en jeukende ogen.

Hierbij een aantal tips:

- Ribes Nigrum werkt ontstekingsremmend én heeft een anti histamine werking.
- Gebufferde vitamine C versterkt je immuunsysteem én zorgt dat de histamine sneller afgebroken kan worden.
- Magnesium - magnesium raakt uitgeput bij stress. Hou deze op peil.

Neem voedingsmiddelen zoals:

- Vezels zoals artisjokken, asperges, aardpeer, bonen, haver(mout), pompoen en pastinaak
- Alle soorten bessen, frambozen
- Honing van een lokale imker
- Brandnetel(thee) verlaagd de histamineproductie

Voedingsmiddelen die veel histamine bevatten en je beter (tijdelijk) kunt vermijden:

- Groente zoals aubergines, bieten, paddenstoelen, tomaten en zuurkool
- Fruit zoals ananas, avocado, aardbeien, druiven(milde maat), grapfruit, kiwi en meloen
- Oude kaas en gedroogde worst
- Alcohol
- Ssoja, drop en chocolade
- Beperk de inname van noten

Supplementen verkrijgbaar bij en met de code CHER10 krijg je korting op je aankoop.



Linkje vitamine C : https://www.vitakruid.nl/products/gebufferde-vitamine-c
Linkje ribes nigrum : https://www.vitakruid.nl/products/ribes-nigrum-tinctuur

30/05/2023

Daar is ie dan! Mijn eigen website 🥰

www.praktijkvanbelle.nl

05/04/2023

Energie ☀️

Zelf zat ik enorm laag in mijn energie. Ik dacht dat dit aan mij lag maar dit is wat ik ook terug zie tijdens de intake gesprekken. Mensen zitten enorm laag in hun energie. Voor mij was dit het eerste wat ik aan wilde pakken want meer energie, wie wilt dat nou niet.

Wat oorzaken kunnen zijn?

🌼 Stress
🌼 Het eten van belastende voeding
🌼 Weinig voedingsstoffen binnen krijgen
🌼 Veel toxines van buiten binnen krijgen
🌼 Darmproblemen
🌼 Weinig omega-3 vetzuren
🌼 Weinig beweging

Dat jij laag in je energie zit vertelt veel over jouw cellen. De mitochondriën (energiefabriekjes) worden niet goed gevoed. Wanneer er teveel ontstekingsbevorderende voeding het lichaam binnen komt, moeten de afvalstoffen die bij het verwerken van deze voeding geproduceerd worden ook het lichaam uit gestuurd worden. Des te meer afvalstoffen, des te minder energie. Ga na welke belastende voeding jij binnen krijgt. Denk hierbij aan suikers, geraffineerde producten etc.

Laag in je energie zitten kan ook te maken hebben met laaggradige ontstekingen. Wanneer er laaggradige ontstekingen in de darm worden gevormd. Dit kan zijn door bijvoorbeeld voedselintoleranties, worden er meer afvalstoffen aangemaakt. En zoals eerder benoemd, des te meer afvalstoffen, des te minder energie.

Waarom is omega-3 dan zo belangrijk?
De celmembranen van je cellen bestaan voor een groot gedeelte uit omega-3 vetzuren. Deze vetzuren zorgen ervoor dat de celwand flexibel is waardoor de celstofwisseling beter verloopt. Hierdoor kan de cel eenvoudig afvalstoffen afvoeren en voedingsstoffen opnemen. Wanneer het lichaam een tekort heeft aan omega-3, of een teveel aan omega-6 functioneert de cel niet meer optimaal en dus minder energie.

15/01/2023

Even voorstellen …

28/10/2022

21/10/2022

Sinds mijn pubertijd weet ik dat ik lipoedeem heb. Familiair belast.. ook al die tijd strijd met mijn gewicht. Af willen vallen wat moeizaam tot niet lukt. Het jojo effect wat lipoedeem niet goed doet en voornamelijk hormonen die de lipoedeem doet toenemen. Lipoedeem is niet zomaar een ziekte, er komt op veel vlakken enorm veel bij kijken. Iets wat onderschat word.

Zelf heb ik in alle jaren enorm veel kennis op gedaan, veel geleerd en nu dus bezig met de opleiding tot orthomoleculair therapeut. In eerste instantie puur voor mijzelf. Ik heb altijd een stuk begeleiding gemist want welke levensstijl past bij lipoedeem, en vooral wat past bij mij! Vanuit mijn eigen ervaringen en studie ben ik bezig een lipoedeem traject op te zetten. Dit gaat om een 12 weeks traject waarin ik vrouwen kennis wil meegeven en handvaten hoe hun leven aan te passen aan de lipoedeem. Hulp te geven en vooral de begeleiding te geven die ik zelf heb gemist.

Ik krijg hier energie van en hoop veel vrouwen te mogen helpen.

Ken of ben jij iemand met lipoedeem stuur een DM voor meer informatie en deel dit vooral!

19/09/2022

Praktijk van Belle it is!!!

Oh my.. vandaag schreef ik mij in bij de KVK. Rete spannend om je eigen onderneming te beginnen.. waar begin je en wat komt er allemaal bij kijken. Nu nog in opleiding maar wel al van start. Dit geeft zo veel energie 😍