Happy2bu

08/02/2026

Ik poetste mijn tanden met mijn andere hand.
Ik nam een andere route met de auto.
Ik droogde bewust eerst mijn linkerbeen af.

Kleine dingen. Lijkt onbeduidend.

Maar het waren juist deze bewuste keuzes waarmee ik mijn brein uit de automatische piloot haalde. Waarom?

Omdat ik leerde dankzij het werk van dr. Joe Dispenza dat wie we willen worden, vraagt om nieuw gedrag, nieuwe gedachten, nieuwe verbindingen in het brein. Neuroplasticiteit in actie.

In mijn proces van herstel van uitgezaaide borstkanker (stadium 4) naar complete remissie, heb ik iets fundamenteels geleerd: verandering begint van binnenuit.

Mijn oude ik, “Lonneke 1.0”, had haar patronen. Haar overtuigingen. Haar angsten. Maar als ik haar bleef herhalen, bleef ik ook haar realiteit herhalen.
En dat was geen plek van genezing.

Dus ook als mijn brein schreeuwde:
“Je bent te moe voor die meditatie”,
of fluisterde: “Dit gaat toch niet werken”.....ging ik toch zitten. In mijn meditatiestoel.
Omdat ik wist: wie ik wil zijn, begint nu.

In de kwantumfysica leerde ik dat elke mogelijkheid al bestaat in het veld. Ook de mogelijkheid van heelheid. En ik besloot mezelf daar steeds opnieuw op af te stemmen — met herhaalde intentie, emotie en overtuiging. Niet alleen mentaal, maar met heel mijn hart.

Het resultaat? Complete remissie.
Niet van de ene op de andere dag. Maar wel als gevolg van elke bewuste stap uit de comfortzone van het bekende.

Jij bent geen slachtoffer van je omstandigheden.
Jij bent de schepper van je realiteit.

En het begint allemaal met een andere hand... een andere route... en een diepe overtuiging dat verandering mogelijk is.

“When you change your energy, you change your life.” – Dr. Joe Dispenza

*Disclaimer: Mijn ervaring benadrukt de waarde van een holistische benadering van gezondheid, waarbij zowel medische zorg als emotionele en mentale veerkracht een rol spelen.

06/02/2026

05/02/2026

We leven zo vaak vanuit 𝘁𝗼-𝗱𝗼.

“Ik moet nog even…”
“Als ik dit nog snel doe, dan…”
“Ik heb het druk, dus dit kan er ook nog wel bij.”

Nog even volhouden.
Doorgaan.

Maar heling, rust en echte verandering ontstaan niet in het doen.
Ze ontstaan in het 𝘇𝗶𝗷𝗻.
Van 𝘁𝗼-𝗱𝗼 naar 𝘁𝗼-𝗯𝗲.

Stilstaan.
Stil zijn.
Om te voelen wat is.
Om aanwezig te zijn bij jezelf, ook als het ongemakkelijk voelt.

Want pas wanneer je 𝗯𝗲𝗻𝘁,
kan je lichaam ontspannen.
Kan je zenuwstelsel reguleren.
Kan er ruimte ontstaan voor iets nieuws.

✨ Minder doen.
✨ Meer zijn.

Dat is waar het leven weer gaat stromen.
🌱
Lonneke
Happy2bu

05/02/2026

Veel dank aan Eliza Beth, Jolanda van der Water, Tonny Van Den Berg Verhoef, Jet Schol, Pascalle Grootjen, Myriam Movaert

voor al jullie steun! Gefeliciteerd dat jullie topfans zijn met een ononderbroken periode 🔥!

04/02/2026

In de patiëntenkamer word ik omringd door infuuszakken en hernoem ik wat er binnenstroomt.

Geen chemotherapie, maar geneestherapie.
Geen immunotherapie, maar een welzijnsboost.

Omdat woorden niet zomaar woorden zijn — ze dragen energie, en elke trilling telt als je je lichaam herinnert aan gezondheid.

De verpleegkundige hangt de zakken zorgvuldig op naast de waterzakken die dienen om mijn lichaam door te spoelen.

Terwijl de verpleegkundige vraagt naar mijn naam en geboortedatum en het infuus aanprikt, richt ik mijn blik bewust weg.

Met uitgezaaide borstkanker stadium 4 hield ik één doel voor ogen: mijn tumormarkers in het "groen" krijgen. 💚

Zachtjes fluister ik "groene cijfers" en focus me op het groene bordje van het toilet met daarop het woord "Vrij."

Dit is geen moment van afleiding, maar een bewuste handeling van visualisatie met mijn ogen open.

Mijn bloed wordt ondertussen afgenomen en naar het laboratorium gestuurd, terwijl ik geduldig wacht op de resultaten.

Met z'n vieren zitten we hier, ieder in onze eigen behandelingsstoel, terwijl een andere patiënte ligt te slapen in een bed.

Ondertussen houd ik mijn telefoon in de gaten, wachtend op de uitslag die mijn leven opnieuw zou vormgeven.

Na twee lange uren verschijnt het verlossende resultaat in mijn medisch dossier: mijn tumormarkers staan in de groene cijfers.

Een gevoel van vreugde en opluchting overspoelt me.

Op dat moment wist ik nog niet dat deze groene cijfers permanent zouden zijn, dat ze nooit meer zouden terugvallen in het rode.

Dit proces, visualisatie met open ogen, was geen toevallige oefening.

Het was de kracht van intentie, van geest over materie, een diepgaand begrip van hoe onze gedachten, wanneer gericht en bewust ingezet, de fysieke werkelijkheid kunnen beïnvloeden.

Het is een bevestiging van de quantumprincipes die stellen dat onze waarneming en intentie de wereld om ons heen kunnen beïnvloeden.

Zoals Dr. Joe Dispenza het zo mooi uitlegt: wanneer je je bewustzijn naar een nieuwe realiteit verschuift en die realiteit als waarheid belichaamt, beginnen je cellen, je lichaam, en zelfs je omgeving mee te veranderen.

Visualiseren met open ogen was voor mij een krachtige techniek die mijn lichaam naar genezing leidde.

Binnen 5 maanden was ik in complete remissie en nu bijna 5 jaar nog steeds.

De kracht van het bewustzijn en de oneindige mogelijkheden die in ons allemaal aanwezig zijn, mogen nooit worden onderschat.

-----------------------------------------------------
*Disclaimer: Mijn ervaring benadrukt de waarde van een holistische benadering van gezondheid, waarbij zowel medische zorg als emotionele en mentale veerkracht een rol spelen.

01/02/2026

" 𝗜𝗸 𝗵𝗲𝗯 𝘀𝗹𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝘀. 𝗗𝗲 𝗯𝗼𝗿𝘀𝘁𝗸𝗮𝗻𝗸𝗲𝗿 𝗶𝘀 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝘇𝗮𝗮𝗶𝗱 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝘆𝗺𝗳𝗸𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻, 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿, 𝗹𝗼𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗼𝘁."

De woorden van de arts dreunden na in mijn hoofd. Alles om me heen werd blurry. Mijn lichaam zat daar, maar mijn gedachten vlogen alle kanten op.

Mijn man zat naast me en kneep mijn hand stevig vast. Ik voelde zijn kracht, maar ook zijn onmacht en verdriet.

Hoe vertel ik dit aan mijn dochter? Mijn ouders? Mijn zussen?

Hoe ziet mijn toekomst eruit, heb ik überhaupt nog een toekomst?

Mijn leven werd plotseling gevuld met scans, behandelingen en een onzekerheid die met geen pen te beschrijven is.

Maar ergens, te midden van alle angst en paniek, voelde ik ook iets anders: een sprankje hoop.

Een innerlijk weten dat er meer mogelijk was naast het medische traject. Maar wat? En hoe?

Toen bracht een vriendin me in contact met het werk van Dr. Joe Dispenza. Zijn meditaties en boeken boden me een nieuw perspectief. Ik wist niet of het iets zou veranderen, maar ik wilde alles proberen.

Meditaties, visualisaties, verdieping in kwantumfysica, innerlijke werk, patronen en overtuigingen doorbreken, het terugvinden van mijn essentie.

Ik veranderde mijn energie.

Wat er vervolgens gebeurde, verraste zelfs het medisch team.

Nog vóórdat het medische traject begon, gebeurde er iets wonderlijks:
• De uitzaaiing in mijn bot was op de scan niet meer zichtbaar.
• Ook de uitzaaiingen in mijn lever verdwenen van beeld.

Binnen vijf maanden toonde de scan geen actieve kanker meer.

Nu, bijna vijf jaar later, ben ik nog steeds in remissie.

Een wonder.

Deze reis heeft me geleerd dat genezing niet alleen een fysiek proces is, maar ook een mentale en emotionele weg.

Het was geen kwestie van óf medische zorg, óf iets anders.

Voor mij was het de combinatie die het verschil maakte.

Als therapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik bij 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝟮𝗯𝘂 mensen die, net als ik destijds, willen ontdekken hoe ze naast het medische traject hun eigen kracht en zelfhelend vermogen kunnen inzetten.

Wil je hier eens over praten of heb je vragen? Stuur me gerust een berichtje of neem een kijkje op mijn website. 💖

30/01/2026

𝗛𝗼𝗲 𝗶𝗸 𝗶𝗻 𝗿𝗲𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗲 𝗸𝘄𝗮𝗺 𝘃𝗮𝗻 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝘇𝗮𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗯𝗼𝗿𝘀𝘁𝗸𝗮𝗻𝗸𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗮𝗱𝗶𝘂𝗺 𝟰

Deze vijf vragen worden mij het vaakst gesteld.

𝟭. 𝗪𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗲𝗱 𝗷𝗲?

Elke ochtend en avond: de Morning en Evening Meditation (versie 1) van
dr. Joe Dispenza. Tussendoor vaak Blessing of the Energy Centers.

𝟮. 𝗪𝗮𝘁 𝘇𝗲𝗶 𝗱𝗲 𝗼𝗻𝗰𝗼𝗹𝗼𝗼𝗴 𝘁𝗼𝗲𝗻 𝗲𝗿 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝘂𝗶𝘁𝘇𝗮𝗮𝗶𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁𝗯𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗯𝗼𝘁, 𝗻𝗼𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗯𝗲𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗲𝗴𝗼𝗻?

“Uitzonderlijk. Niet te verklaren.”
En ergens voelde ik dat dit ook niet met het hoofd verklaard hoefde te worden. Wat er in mij gebeurde, gebeurde op een ander niveau.

𝟯. 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗸𝗼𝗼𝘀 𝗷𝗲 𝘁𝗼𝗰𝗵 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗼 𝗲𝗻 𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲?

Voor mij hoefde het niet alternatief of regulier te zijn. Het mocht samen bestaan. Ik geloof in de kracht van een geïntegreerde aanpak, waarin lichaam, geest en ziel ieder hun rol mogen spelen.

𝟰.𝗕𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝟱 𝗺𝗮𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘀 𝗷𝗲 𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗲. 𝗛𝗼𝗲 𝗸𝗮𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝘇𝗼 𝘀𝗻𝗲𝗹 𝗲𝗻 𝘇𝗼𝘂 𝗶𝗸 𝗱𝗮𝘁 𝗼𝗼𝗸 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻?

Ik liet de uitkomst los en veranderde van binnenuit. Ik besef: ieder lichaam en pad is uniek. Maar ik geloof dat we allemaal meer kunnen dan we denken, als we leren voelen, loslaten en vertrouwen.
Ieder lichaam is anders, iedere ziel heeft een ander pad te lopen. Daarbij geloof ik dat er in ieder mens een vermogen ligt om te veranderen, te helen, en te groeien.
Niet altijd met dezelfde uitkomst, maar wel met dezelfde potentie tot innerlijke bevrijding.

𝟱. 𝗪𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗽𝗮𝘁𝗿𝗼𝗻𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝘂𝗶𝗴𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗶𝗷 𝗱𝗼𝗼𝗿𝗯𝗿𝗼𝗸𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗹𝗲𝗲𝗳 𝗷𝗲 𝗻𝘂 𝗼𝗼𝗸 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗱𝗮𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘇𝗶𝗲𝗸 𝘄𝗲𝗿𝗱?

Ik was een pleaser, leefde voor anderen, kende mijn grenzen niet, uitte mijn emoties niet.
Nu leef ik in het nu, trouw aan mezelf.
Ik doe de dingen waar ik van hou, met de mensen van wie ik hou.

Wat als genezing niet alleen fysiek begint, maar in bewustzijn?
Het heeft mijn leven veranderd en daar ben ik iedere dag dat ik leef dankbaar voor!

Heb jij nog een vraag voor mij? Stel gerust!
🌱
Lonneke
Happy2bu

29/01/2026

" 𝙄𝙠 𝙫𝙚𝙧𝙩𝙧𝙤𝙪𝙬 𝙢𝙞𝙟𝙣 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙖𝙖𝙢 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙢𝙚𝙚𝙧 𝙨𝙞𝙣𝙙𝙨 𝙙𝙚 𝙙𝙞𝙖𝙜𝙣𝙤𝙨𝙚.”

Deze zin hoor ik bijna dagelijks in mijn praktijk.

Ik herken ’m.

Want ik leefde jarenlang alsof mijn lichaam er gewoon bij hing.

Ik leefde vooral vanuit mijn hoofd.
Vanuit mijn gedachten, overtuigingen en analyses.

Mijn lichaam volgde.
Als een brein op pootjes..

Tot de diagnose uitgezaaide borstkanker, stadium 4.

Toen veranderde alles.

Angst.
Wantrouwen.
Elke lichamelijke sensatie werd verdacht.

Wat ik toen begon te zien,
zie ik nu ook bij de mensen met wie ik werk:

mijn lichaam was niet tegen me.
Het reageerde op alles wat er innerlijk al speelde.

Op stress die ik had genegeerd.
Op emoties die ik had weggeduwd.
Op jaren van sterk zijn en doorgaan.

Mijn lichaam bleek geen veroorzaker,
maar een boodschapper.

Vertrouwen kwam niet terug
door mijn hoofd gerust te stellen.
Maar door mijn innerlijke staat te veranderen.

Meer aanwezigheid.
Meer veiligheid in het nu.

De geest zet de toon.
Het lichaam volgt.

Dat is ook wat ik doe bij 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝟮𝗯𝘂.

Ik werk met mensen
die het contact met hun lichaam zijn kwijtgeraakt
door wat ze hebben meegemaakt.

Niet om het lichaam te repareren.
Maar om de relatie met zichzelf te herstellen.

Je lichaam is niet tegen je.
Het volgt wat er innerlijk gebeurt.
En vertrouwen groeit, moment voor moment,
wanneer je blijft.

𝙒𝙖𝙩 𝙫𝙤𝙡𝙜𝙩 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙖𝙖𝙢 𝙤𝙥 𝙙𝙞𝙩 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩?

🌱
Lonneke
Happy2bu

27/01/2026

“𝗗𝗲𝘇𝗲 𝗽𝗶𝗷𝗻 𝗶𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗺𝗶𝗷. 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝗱𝗮𝗻 𝘄𝗲𝗹 𝘇𝗼?”

Pijn, angst en spanning reizen vaak generaties lang mee.
Vaak onbewust.
Via wat we generalistische patronen noemen.

Manieren van zijn die ooit nodig waren om te overleven.
Sterk blijven.
Niet voelen.
Aanpassen.
Zorgen voor de ander vóór jezelf.
Ze worden doorgegeven in een familiesysteem.

Via gedrag.
Via het lichaam.
Via wat nooit is uitgesproken.

Wat mij elke keer weer opvalt,
is dat heling niet begint bij het analyseren van het verleden,
maar bij wat jij vandaag in jezelf durft te ontmoeten.

Wanneer jij aanwezig blijft bij wat je voelt,
zonder het weg te duwen of te willen oplossen,
kan je lichaam iets nieuws leren.
Meer veiligheid.
Meer ruimte.

Daarom is heling geen individueel proces.
Maar een beweging van liefde
door een hele familielijn heen.
Voor wie vóór je kwam
en wie na je komt.

Bij 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝟮𝗯𝘂 werk ik met wat jouw lichaam al lang weet.
Met aandacht voor wat van jou is
en wat je misschien al te lang hebt gedragen.
Zodat er ruimte komt.
In jou.
En voorbij jou.

🌱
Lonneke
Happy2bu

25/01/2026

Op weg naar het ziekenhuis voor de beslissende PET-CT-scan was de spanning om te snijden.

Mijn man en ik in de auto.
De radio aan, meer als achtergrond dan als houvast.
En precies op het moment dat we het ziekenhuis opreden,
kwam het liedje ineens écht binnen.

𝙄'𝙢 𝙖 𝙨𝙪𝙧𝙫𝙞𝙫𝙤𝙧
𝙄'𝙢 𝙜𝙤𝙣𝙣𝙖 𝙢𝙖𝙠𝙚 𝙞𝙩
𝙄 𝙬𝙞𝙡𝙡 𝙨𝙪𝙧𝙫𝙞𝙫𝙚
𝙆𝙚𝙚𝙥 𝙤𝙣 𝙨𝙪𝙧𝙫𝙞𝙫𝙞𝙣

Het voelde alsof deze woorden voor mij waren bedoeld.
Het gaf me kracht en vertrouwen.
Het voelde groots.
Alsof er iets werd bevestigd
terwijl ik het nog niet durfde toe te geven de uitslag al aan te voelen.

Die scan bleek de verlossende scan.
Binnen vijf maanden na de diagnose van uitgezaaide borstkanker stadium 4
liet de PET-CT 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗲 zien.

Nu, bijna vijf jaar later,
ben ik dat nog steeds.

Tekenen. Ik heb er al veel mogen ontvangen. Hoe meer je je ervoor opent, hoe vaker je ze lijkt te zien, te horen, te voelen.

Ze helpen je vertrouwen wanneer je hoofd het even niet meer weet.
Alsof je plots beseft hoe groots het universum is, en dat je wordt gedragen door een intelligentie die verder reikt dan jijzelf.

Soms via een beeld, een dier, een ontmoeting op precies het juiste moment.
En soms… via een liedje op de radio.
🌱
Lonneke
Happy2bu

23/01/2026

" JIJ BENT ALTIJD ZO STERK ”

Veel mensen die bij mij komen, horen het vaak van hun omgeving:

Aan de buitenkant klopt het.

Je bent positief. Inspirerend.
Je draagt veel.

Je zorgt.
Je gaat door.
Voor je partner.
Voor je familie.
Voor collega’s.
Voor het systeem.

Tot je lichaam begint te fluisteren.
Of te schreeuwen.

Vermoeidheid.
Spanning.
Angst.
Onrust.

Niet omdat je zwak bent,
maar omdat je te lang sterk bent geweest.

In mijn praktijk Happy2bu gaat het niet over fixen of oplossen.

Het gaat over weer leren luisteren naar wat je lichaam en binnenwereld al langer proberen te zeggen.

Ik werk met aandacht, bewustzijn en het herstellen van de verbinding tussen hoofd, hart en lichaam.
Naast jou.

Zodat je niet alleen blijft functioneren,
maar weer kunt voelen wat voor jou klopt.

Je hoeft niet ziek te zijn om je beter te voelen.

Het gaat over vertragen. Verstillen. Aanwezig zijn. Met aandacht.

🌱
- Lonneke/ Happy2bu

22/01/2026

𝗢𝗵 𝗷𝗲𝗲… 𝘄𝗮𝘁 𝘃𝗼𝗲𝗹 𝗶𝗸 𝗱𝗮𝗮𝗿?
Een knobbel? Een steek?
En waarom zit daar ineens een blauwe plek?

Voor je het weet, schiet je hoofd aan.
Scannen. Interpreteren. Zorgen.
Onzekerheid.
Angst.

Ik ken dat moment zo goed.
Het moment waarop je lichaam iets laat voelen
en je brein meteen verhalen begint te maken.

Wat ik heb geleerd, is dat angst niet begint in het lichaam,
maar in de betekenis die we eraan geven.

Het lichaam voelt.
Het hoofd vult in.

En hoe vaker we vanuit die angst kijken,
hoe meer het lichaam zich daarop afstemt.
Spanning.
Ademhaling versnelt.
Alles staat op scherp.

De uitnodiging is niet om dit weg te duwen.
Maar om stil te staan.
Om terug te keren naar het hier en nu.
Wat voel ik nu, zonder verhaal uit het verleden of toekomst?

Wanneer je aandacht verschuift van angst naar aanwezigheid,
kan het lichaam weer ontspannen.

En vanuit ontspanning ontstaat ruimte.
Voor helderheid.
Voor vertrouwen.
Voor iets nieuws.

Zo werk ik bij 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝟮𝗯𝘂.
Niet door signalen te negeren,
maar door het lichaam en het brein weer in dezelfde taal te brengen.

Angst wil gezien worden.
Niet geloofd.

En jij mag steeds opnieuw kiezen
in welke staat je je lichaam laat leven.

Herken je dit, of zit je zelf vaak in dat moment van scannen en zorgen?

Sta jezelf dan toe om even te vertragen en te voelen wat jij nodig hebt.

Je bent welkom om contact op te nemen of me een bericht te sturen.
🌱
Lonneke Segaar
Happy2bu