04/03/2026
Drie maanden geleden kwam een brandweerman bij mij met de vraag of ik hem kon helpen met het verbeteren van zijn ademhaling. De klachten die hij had, waren:
❌Moeilijk in slaap komen op de kazerne na een nachtelijke uitruk
❌Snel hoog in zijn ademhaling tijdens het sporten
❌Matig herstel na het sporten
Na een uitgebreide intake en een aantal ademtesten, kwam duidelijk naar voren dat hij grote delen van de dag een disfunctionele ademhaling had, wat wil zeggen dat zijn ademhaling niet paste bij datgene wat zijn lichaam en geest op dat moment nodig hadden.
In 4 sessies heb ik hem aangeleerd hoe hij gedurende de dag en nacht op een functionele manier kan ademen, zowel in rust als tijdens het sporten.
Door een stuk bewustwording en regelmatig uitvoeren van ademhalingsoefeningen, heeft hij na 3 maanden de volgende prachtige resultaten behaald:
✅Hij valt sneller in slaap op de kazerne na een nachtelijke uitruk 😴
✅Zijn ademhaling tijdens het sporten is rustiger en functioneler, waardoor hij meer energie heeft tot aan het einde van de sportles 🏋️
✅Hij herstelt sneller tussen de sportlessen door 💪
Hij is ontzettend tevreden met deze resultaten en heeft voor de rest van zijn leven ruim voldoende tools om meer uit zijn dagelijkse leven, werk en het sporten te halen.
En ik ben dankbaar dat ik hier een bijdrage aan heb kunnen leveren 🙏
