GLI-Alkmaar is een gecombineerde leefstijl interventie (gli) waarin u werkt aan gezonder gedrag op het gebied van voeding, beweging, stress, slaap en ontspanning. Dit doet u niet alleen, maar de leefstijlcoach en een fysiotherapeut helpen u hierbij.
· Overgewicht heeft (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten
· Ernstig overgewicht heeft (d.w.z. een BMI van meer dan 30)
Resultaat
GLI-Alkmaar is een leefstijlprogramma, dat is opgezet om u te begeleiden bij het aanpassen van uw beweeg- en voedingsgewoonten en bij het veranderen van uw gedrag. Elke aanpassing in uw leefstijl kan al gezondheidswinst opleveren. U voelt zich fitter en uw risico op (chronische) ziekten neemt af.
Hoe ziet het programma eruit?
Het programma bevat:
· een totale looptijd van 24 maanden
· een combinatie van groepssessies en individuele gesprekken
· de onderwerpen voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning
· bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut bij Groups for Balance
Logo / plaatje met wat je gaat bereiken? In kleine stapjes. Plaatje over gedrag.
Kosten
U kunt kosteloos deelnemen aan GLI-Alkmaar: het wordt volledig vergoed vanuit de basiszorgverzekering en heeft geen invloed op uw Eigen Risico. Deelname is kosteloos maar niet vrijblijvend! Er wordt verwacht dat u aanwezig bent en ook tussen de sessies actief aan de slag gaat met uw zelf geformuleerde verbeterstappen.