Peukuit.nl

30/09/2025

Stoppen met roken is een topprestatie. Maar niemand hoeft het alleen te doen.

www.stoptober.nl
of bel met peukuit voor individuele of groepsbegeleiding

Stoptober is een landelijke campagne waarin rokers 28 dagen samen stoppen met roken in oktober. Dat doen ze niet alleen. Ze doen het met hulp van een online community, met een gratis app en met steun van mensen om hen heen.

10/09/2025

DEFINITIEF stoppen met roken?

Elke poging die je hebt gedaan is een stap vooruit. Zie dat als leermomenten.
Daardoor zou het zomaar kunnen zijn dat het deze keer WEL gaat lukken om vol te houden.
De kracht van herhaling en leren.
En allemaal je eigen pad

Klaar voor?
Start dan nu met je rookvrije leven.
Ga mee met stobtober of zoek coaching voor ondersteuning.

Veel succes, je hebt de kracht!
Leer luisteren naar je eigen gevoel en gedachten.
Wat is waar?

03/09/2025

Hoe zou het zijn om met stoptober mee te kunnen doen?

Hoe zou het dan zijn om alvast voor te bereiden in een groep, zodat we samennaar stoptober toe kunnen werken?

In de groep, die dinsdagavond 9 september start, beginnen we met info, met maken van stopplan en werken naar stopdatum. De stopdatum met deze groep is 30 september, dan roken we met z'n allen de laatste peuk of v**e.

We liften dan mee op de energie van Stoptober NL , hoe fijn is dat!

Er zijn nog aantal plekken vrij voor de groepstraining. En misschien is dit wel een teken als je dit leest?

www.stoptober.nl

Stoptober is een landelijke campagne waarin rokers 28 dagen samen stoppen met roken in oktober. Dat doen ze niet alleen. Ze doen het met hulp van een online community, met een gratis app en met steun van mensen om hen heen.

02/09/2025

10 tips om te stoppen met roken/ v**en

1- Doe het niet alleen
Met begeleiding van een coach en een groep lukt stoppen met roken vaak beter. (doe mee in de groep die dinsdag 9 september start!)
2- Bereid je goed voor
3- Vertel het de mensen om je heen
4- Kies je stopdatum
5- Beloon jezelf
6- Stop met vrienden of familie
7- Schrijf motivatie op
8- Vermijd moeilijke situaties de eerste weken
9- Drink veel water en eet gezond
10- Ga in beweging

www.peukuit.nl

22/08/2025

Bij Timmerdorp Akersloot
stonden de borden Rookvrije generatie bij de ingang. Er werd op toegezien dat er op het terrein niet werd gerookt door de ouders en vrijwilligers tijdens de bonte avond en lagen er flyers en visitekaartjes van peukuit op de rookplaats.

Wilt u ook tijdens uw (sport) evenement aandacht geven aan rookvrije generatie? Ga het gesprek aan, of geef de rokers flyers mee om na te kunnen denken ;-)

Peukuit.nl

Wat kun je als gemeente of GGD doen voor een goede naleving van rookvrije buitenruimten? Onderzoeker Sophie Jooren geeft concrete adviezen.

18/08/2025

Samen sterker: groepsbegeleiding stoppen met roken🚭

Op 9 september start er weer een nieuwe ronde groepsbegeleiding bij peukuit, volgens de bewezen "Voel je vrij" methode.

In een veilige en motiverende groepssetting werken we stap voor stap toe naar een rookvrij leven. De kracht zit in samen leren, elkaar steunen en ervaren dat stoppen écht mogelijk is, met blijvend resultaat!

Waarom meedoen?
💫professionele begeleiding
💫ervaring en steun van anderen
💫praktische handvatten om moeilijke momenten de baas te blijven
💫meer energie, gezondheid en vrijheid!

Wil jij ( of ken jij iemand) die stap zetten naar een rookvrij leven? Gun jezelf deze vrijheid en sluit je aan bij deze groep 😁

Meer info en aanmelden, zie link hieronder: www.peukuit.nl/aanmelden 👇

Onze coaches staan ingeschreven in het kwaliteitsregister stoppen met roken van Kabiz en hebben de juiste opleidingen gevolgd om je zo goed mogelijk te begeleiden naar een rookvrij leven.

11/08/2025

Even voorstellen:
Team peukuit.nl
Lianda, Thea, Anita, Colette en Gerda (foto vlnr)

Professionele begeleiding bij het stoppen met roken, op een laagdrempelige en mensgerichte manier.

Onze gedreven coaches komen uit de zorg en leefstijlwereld en weten als geen ander hoe lastig het is om patronen te doorbreken. We begeleiden mensen stap voor stap, met persoonlijke aandacht, praktische tools en vooral veel begrip. Geen standaard praatje, maar écht luisteren en motiveren.

De begeleiding is vergoed vanuit de basisverzekering en vindt individueel plaats in onze praktijk in Alkmaar, Schagen of Den Helder. Online via beeldbellen is ook een mogelijkheid– toegankelijk voor iedereen.

Of iemand nou al lang rookt, net begonnen is, of simpelweg even wil sparren: we sluiten aan bij de mens achter de sigaret.

Samen maken we Noord Holland een stukje gezonder.

Peuk eruit. Vrijheid erin.

Meer weten, doorverwijzen of geïnteresseerd in een voorlichting of workshop of incompanytraining?

Kijk op www.peukuit.nl of neem contact op met 072 781 0028

29/07/2025

Stoppen met roken
Iedereen kan het
De een een halve dag, de ander een week
Sommige de rest van hun leven
Een terugval , een uitglijder, is echter zo gemaakt
En dat snappen wij bij peukuit
Bij die stress, het overlijden of juist bij de gezelligheid
Van die patronen waar je brein alleen maar kan bedenken dat roken nu het enige middel is
Vaak onbewust
Want met je bewustzijn weet je dat dit niet waar is
Maar dat jouw brein dit een eigen waarheid heeft gemaakt

Wil je ook van dat roken af?
We hebben op korte termijn nog plek om je te coachen hierin, ook in deze vakantieperiode.

Misschien wel het mooiste momenten om te stoppen, omdat gedrag en gewoontes in vakantie net beetje anders kunnen zijn.

Wij werken samen met zorgverzekeringen

Wil je meer weten?
Mail naar info@peukuit.nl of bel 072 781 0028
( we hebben geen telefoniste. Als je voicemail krijgt, dan zijn we aan het coachen. Spreek dan wat in, dan wordt je teruggebeld)

15/07/2025

Stoppen met roken en vakantie
Een verkeerde combi?
Misschien juist niet!
Want ga je op vakantie,
gaat het allemaal net ff anders
waardoor het heel goed mogelijk is
om rookvrij te worden.
De gewoontemomenren zijn anders
De sfeer is anders
Lukt het niet?

Wij, de coaches van www.peukuit.nl ,
werken gewoon door in de vakantie.

Op maandag, woensdag, donderdag en vrijdag in Alkmaar
Op vrijdag om de week in Den Helder en Schegen
Via beeldbellen is ook een mogelijkheid.

Op korte termijn plek voor begeleidingstraject.
Twijfelde he nog?
Dan is dit het moment!
Bel of mail ons