Empower Boxing, Almelo (2026)

26/02/2026

Verhalen uit de praktijk.

´´Ik ontdekte dat ik het niet hoef te vermijden of te verdoven, maar ik het kan verdragen en juist daar mijn kracht terugvind.´´

Soms zit de grootste strijd niet tegenover je.
Maar in je hoofd.

Twijfel. Vermijden. Weg willen.
Denken dat je het niet aankunt.
Denken dat je gewoon beter je best moet doen.

In deze sessie gebeurde iets wat veel mensen herkennen maar weinig mensen écht ervaren.
Niet weggaan.
Niet verdoven.
Niet dissociëren.
Maar blijven. Voelen. Verdragen.

En precies daar ontstond ruimte.

Wat ons raakt in dit verhaal is niet alleen de doorbraak, maar vooral de stap om ondanks weerstand tóch te komen. Dat is waar verandering begint. Niet wanneer het makkelijk is, maar wanneer je besluit het niet langer uit te stellen.

Bokstherapie is geen trucje.
Het is werken met je lijf, je patronen en je verleden.
Zodat je in het hier en nu andere keuzes kunt maken.

Herken je iets in dit verhaal?
Misschien is dit dan jouw moment om niet opnieuw opzij te stappen.

Je bent welkom.

13/02/2026

Wij vinden het vanuit Empower Boxing belangrijk om onszelf te blijven spiegelen.
Niet voor niets is de spiegel onderdeel van ons logo.

We kunnen anderen pas écht bokstherapie bieden als we ook bereid zijn om naar onszelf te kijken.
Om stil te staan. Om eerlijk te voelen wat er speelt.

Tom deed dat onlangs op een intense manier.
Hieronder deelt hij zijn ervaring:

32 uur uit de boksring
Eind januari deed ik mee aan een intense 32-uurs ondernemerssessie op deb Holterberg, midden in de sneeuw.

Even niet knallen.
Even niet doorgaan.
Zelfs even helemaal weg uit de boksring.
Maar juist vertragen.

In alle rust inzoomen op mezelf en onze onderneming.
Wat drijft me?
Wat vind ik écht belangrijk?
Waar krijg ik energie van en wat kost me vooral veel?

Met behulp van een systeemopstelling van mijn bedrijf, mezelf en alles wat daarbij hoort, kwamen er scherpe inzichten naar boven. Dingen die je niet ziet als je altijd maar in beweging blijft.

Daarnaast waren de mensen bijzonder. Door openheid en kwetsbaarheid ontstond er iets echts. Mooie gesprekken, herkenning, spiegels, groei.

Vooral één heel belangrijk inzicht
Blijf bij jezelf. Waar ligt mijn kracht?

Die ligt in de boksring. De plek waar je zoveel voelt en mag ervaren.
Van heel kwetsbaar zijn tot echt in je eigen kracht komen te staan.
De plek waar je gaat voelen wat er zich in je hoofd afspeelt.
De plek waar hoofd en lichaam samenkomen.

Dank aan Léon Kempees van de Spekkoek Academy dat ik onderdeel mocht zijn van deze mooie, waardevolle ervaring.
Ook dank aan de andere deelnemers:
Kyra Hubert-Blankenstein,
Martijn Euyen,
Suzanne Reep,
Sabine Niehoff,
Dicky Sanmartin Wouterse,
Tiarda de la Combe
Dank jullie wel voor jullie openheid, de mooie inzichten en het samen onderdeel zijn van deze unieke ervaring.

Ook voor ons als therapeuten stopt groei nooit. We blijven spiegelen. Blijven voelen. Blijven onderzoeken of we nog doen wat klopt bij wie we zijn en waar we voor staan.

Herken jij dat het soms nodig is om even uit jouw boksring te stappen om weer scherp te zien waar jouw kracht ligt?

Misschien is dit jouw uitnodiging om die spiegel ook eens bewust op te zoeken.

30/01/2026

Iedereen ervaart bokstherapie op zijn of haar eigen manier. Deze week ontvingen wij een review die mooi laat zien wat het werken met trauma in beweging kan betekenen. We delen dit verhaal graag met jullie:

Ik heb iets meegemaakt dat te groot was voor woorden.
Een traumatische ervaring die nog steeds in mijn lijf zit.

Wanneer ik erover praat, neemt de emotie het vaak over.
Mijn hoofd wil uitleggen, maar mijn lichaam is al lang begonnen.

Bij Empower Boxing zijn we mijn verhaal niet alleen gaan bespreken,
maar vooral gaan bewegen.
Wat ik voelde, mocht ik laten zien.

De spanning, de boosheid, de angst mochten er zijn.
Niet om het eruit te slaan, maar om het te vertalen naar stoten.
Ik leerde voelen wat mijn lichaam mij vertelt
en te ervaren wat ik daar tegenover kan zetten.

Er zijn momenten dat het intens is.
Dat oude gevoelens zich laten horen.
Juist daar ontdek ik hoe sterk ik eigenlijk ben.

Elke sessie laat mij zien dat ik kan voelen zonder erin te verdwijnen.
Dat ik mijn emoties kan dragen in beweging.

En steeds weer kom ik terug.
Terug in het hier en nu.

Empower Boxing helpt mij mijn trauma niet alleen te begrijpen,
maar het ook te doorvoelen en mijn kracht opnieuw te ervaren.

Benieuwd wat bokstherapie voor jou kan betekenen? Of werk je als professional en wil je graag multidisciplinair samenwerken? Stuur ons gerust een bericht.

26/01/2026

Dit weekend stond bokspsychotherapie centraal in Amsterdam en wij waren erbij!
Ondertussen gingen onze sessies bij Empower Boxing gewoon door.

Vanuit uiteenlopende vakgebieden zoals filosofie, PMT en psychotherapie werd opnieuw benadrukt hoe krachtig (kick)boksen in combinatie met lichaamsgericht werken kan zijn binnen herstel en persoonlijke ontwikkeling.
De demo’s lieten dit mooi terugzien in de praktijk.

Ook stond samenwerking centraal.
Hoe kunnen verschillende disciplines elkaar aanvullen en versterken in het proces van de cliënt?
Voor ons een bevestiging dat de manier waarop wij werken en samenwerkingen aangaan de kwaliteit van onze sessies vergroot.

Het was een inspirerende dag die liet zien dat onze aanpak, de theoretische onderbouwing en het inzetten van andere disciplines, zoals psychologen, aansluiten bij wat binnen het vakgebied als waardevol en effectief wordt gezien.
Met nieuwe inzichten om verder op te bouwen kijken we hier met een goed gevoel op terug.

En op de valreep kon ik nog op de foto met Levi Rigters, we blijven natuurlijk ook gewoon een vechtsporter.

16/01/2026

Afgelopen week was ik in Breda op bezoek bij Sams Coaching en BokstherapieBreda.nl.
Een dag die voor mij staat voor waar bokstherapie over mag gaan: verdieping, uitwisseling en verbinding.

We spraken open over wat bokstherapie voor ons betekent, hoe we kwaliteit borgen in ons werk en hoe we omgaan met de verantwoordelijkheid die komt kijken bij het runnen van een eigen praktijk. Daarnaast stonden we samen in de ring om oefeningen te delen, te ervaren en te toetsen wat werkt en waarom. Ook stonden we stil bij onze eigen ontwikkeling als therapeut en mens, en wat dat vraagt binnen dit vak.

Ik heb bewust het initiatief genomen voor deze ontmoeting. Omdat ik geloof dat de kwaliteit van ons vak niet vanzelf ontstaat. Die vraagt om contact met collega’s, om open gesprekken en om het actief delen van kennis, ervaring en persoonlijke groei.

Dit soort ontmoetingen gaan wij blijven opzoeken en organiseren. Niet als doel op zich, maar omdat het bijdraagt aan zorgvuldig, professioneel en mensgericht werken. 🥊

03/01/2026

"Ik wist niet dat ik zóveel kracht in mij had… tot ik mezelf eindelijk liet spreken."

Deze man kwam bij ons omdat hij het gevoel had dat iedereen over hem heen liep. Hij voelde zich kwijtgeraakt, klein, opgesloten in zijn eigen hoofd. Vandaag gebeurde er iets dat dat patroon begon te doorbreken.

Tijdens de oefening vroeg ik hem zijn gedachten bestaansrecht te geven door ze hardop uit te spreken. Niet verstoppen, niet verkleinen, maar laten bestaan. Pas daarna zette hij zijn bokscombinatie in.

Het uitspreken van wat in hem leefde en dat direct in beweging brengen bracht iets in gang. Zijn hoofd werd helderder. Zijn lijf werd ruimer en in die ruimte kwamen emoties naar boven die lang geen plek hadden gekregen.
Blijdschap. Boosheid. Angst. Verdriet.
Alles mocht bestaan. Alles mocht bewegen.

Toen de oefening klaar was, bleef hij nog even in de ring staan. Hij voelde de rust die binnenkwam en koos er bewust voor om daarvan te genieten. Een keuze die hij zichzelf zelden gunde. Pas daarna legde hij zijn handschoenen op de mat, zacht, alsof hij even wilde erkennen wat er net in hem geopend was.

Het was lang geleden dat hij zoveel had gevoeld. Het toelaten van dat voelen bracht verlichting. En die verlichting voelde als thuiskomen.

Zijn inzicht aan het einde van de sessie kwam recht uit hemzelf.
Hij zei: “Als ik aandacht geef aan wat er in mijn buik brandt en het in beweging zet, dan komt de rest vanzelf mee. Ik hoef het niet meer weg te duwen. Ik hoef mezelf niet meer klein te maken. Ik mag er gewoon zijn.”

Dat is de kracht van bokstherapie.
Ruimte maken. Je plek innemen. Jezelf terugvinden.

Herken je jezelf hierin en voel je dat er íets in jou aandacht vraagt?
Neem gerust contact met ons op.
Je hoeft het niet alleen te doen.

29/12/2025

Terugblik & vooruitkijken

Als Empower Boxing zijn wij dankbaar dat steeds meer mensen in onze omgeving de stap zetten naar bokstherapie. Het vraagt moed om met jezelf aan de slag te gaan en dat vertrouwen voelen wij iedere dag in de ring.

Naast het vertrouwen van de mensen zelf, hebben wij dit jaar ook ervaren dat andere professionals de waarde van bokstherapie steeds meer erkennen. Afgelopen jaar zijn wij samenwerkingen aangegaan met meerdere psychologenpraktijken, werken we samen met gemeentes en ontvangen we doorverwijzingen via huisartsen en praktijkondersteuners.

In de ring, met bokshandschoenen aan, zagen we keer op keer de kracht van lichaamsgericht werken. Mensen gingen aan de slag met negatieve ervaringen uit het verleden en traumatische gebeurtenissen die hen vandaag de dag nog konden weerhouden. Mensen die hun eigen patronen en mechanismen gingen herkennen en doorbreken. Mensen die hun eigen kracht weer gingen ervaren, opnieuw vertrouwen vonden in zichzelf en durfden te vertrouwen op een ander.

Ook bedrijven wisten ons te vinden. Tijdens bedrijfssessies zoomden we in op communicatie, zowel verbaal als non verbaal. Inzicht krijgen in jezelf en de ander, buiten de comfortzone, met bokshandschoenen aan. Lichaamsgericht werken blijkt hierin een krachtig reflectiemiddel, dat wij zichtbaar maakten en ondertitelden met behulp van DISC. Teams uit de horeca, ICT, zorg en ondersteuning, fysiotherapie en het ziekenhuis kwamen dit jaar voorbij.

Deze mooie ontwikkelingen vragen ook nieuwe stappen. In dit proces kwamen we in contact met Team Creative die ons, tijdens andere sparsessies dan wij gewend zijn, waardevolle inzichten gaven en ons voorzagen van een helder en krachtig plan. Daar zijn we momenteel hard mee aan het werk.

Daarnaast zijn wij op zoek naar onze eigen praktijkruimte. Een plek waar we mensen kunnen ontvangen en tegelijkertijd onze sessies kunnen geven. Weet jij een geschikt bedrijfspand met dubbele ruimte in Almelo? Stuur ons gerust een DM. Alle adviezen en tips zijn welkom.

Zo blijven wij bouwen aan bokstherapie in Twente, zodat we toegankelijk en beschikbaar blijven voor iedereen die hier interesse in heeft.

Dank aan iedereen die dit jaar onderdeel was van onze reis. 🥊

20/12/2025

Sterke teams ontstaan niet vanzelf. Die ontwikkel je.

Met een complete zorgafdeling van het ziekenhuis gingen we aan de slag bij Empower Boxing.
Geen standaard teambuilding, maar een ervaringsgerichte sessie waarin gedrag zichtbaar wordt, patronen worden doorbroken en teams concrete handvatten krijgen om direct anders samen te werken.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
De review op de foto spreekt voor zich.

🔹 Voor teams die de verdieping willen opzoeken
🔹 Voor organisaties die willen investeren in samenwerking en leiderschap
🔹 Praktisch, confronterend én resultaatgericht

👉 Benieuwd wat dit voor jouw team kan betekenen?
Neem contact met ons op voor een teamsessie op maat.

31/10/2025

Soms twijfel je of het wel “erg genoeg” is.
Of je niet gewoon even door moet zetten.
Of hulp vragen niet betekent dat je gefaald hebt.

Voor veel mensen is dát al het eerste gevecht.

De stap naar therapie kan groot voelen, zeker als het idee van praten over wat je voelt je al benauwt.
Empower Boxing werkt anders.
Je hoeft niet alles te kunnen zeggen. Je mag het voelen, stap voor stap. In beweging. Met Bokshandschoenen aan.

We delen vandaag een bijzondere review van iemand die precies dat meemaakte.
Hij durfde de stap te zetten en ontdekte dat grenzen voelen en bewaken hem juist de rust gaven waar hij naar op zoek was.
“Voor het eerst in lange tijd voelt mijn lijf weer van mij. Veilig. Sterk. Rustig.”

Bokstherapie is laagdrempelig, zonder wachtlijst en juist bedoeld voor wie de stap naar hulp spannend vindt.
Durf die eerste stap te zetten. De rest doen we samen.

Zet die eerste stap en voel het verschil zelf.
Bel, mail of stuur ons een appje. We beantwoorden al je vragen graag.

19/09/2025

´´Onze cliënten vertellen het zelf´´
Niets zegt meer over de kracht van bokstherapie dan de ervaringen van de mensen die het zelf hebben meegemaakt. Daarom delen we graag deze mooie review (zie foto).🎯

Benieuwd wat bokstherapie voor jou kan betekenen? Neem contact op via www.empowerboxing.nl of stuur ons een berichtje!📲

10/02/2025

Een mooie bevestiging van de impact van bokstherapie💬🥊

Als bokstherapeuten bij Empower Boxing is het altijd waardevol om terug te horen wat onze sessies voor iemand betekenen. In de review (zie foto) wordt mooi verwoord hoe bokstherapie helpt bij het loslaten van spanning, het vergroten van zelfbewustzijn en het versterken van eigen kracht. 💪✨

Boksen binnen een therapeutische setting is méér dan alleen beweging; het is een veilige manier om gevoelens te uiten, stress te reguleren en zelfvertrouwen op te bouwen. Elke sessie brengt nieuwe inzichten en stappen vooruit. 🔄❤️

Dankbaar voor deze mooie woorden en het vertrouwen in onze begeleiding. 🙏
Wil je ontdekken wat bokstherapie voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op!📲
Via www.empowerboxing.nl

Empower Boxing

26/02/2026

13/02/2026

30/01/2026

26/01/2026

16/01/2026

03/01/2026

29/12/2025

20/12/2025

31/10/2025

19/09/2025

10/02/2025

Adres

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type