Voeding Abc

24/02/2023

Ben jij ook zo klaar met al die (vage) overgangsklachten? Heb jij ook het gevoel dat je beperkt wordt in je dagelijkse leven? Wil je weten wat je hieraan kunt doen zodat je je klachten kunt verminderen en misschien wel helemaal oplossen? Kom dan op 15 april naar de unieke workshop Voeding & Overgang...

24/02/2023

Overgang... elke vrouw gaat het meemaken.
Helaas dames, daar komen we niet onderuit.

Maar we kunnen er wel voor zorgen er zo min mogelijk last van te hebben!! Hoe?

Samen met Laura Diel (UwOvergangsconsulente) ga ik je dat vertellen in onze unieke workshop Voeding & Overgang op 15 april a.s..
Dus...
Klaar met je klachten? Help jezelf en geef je op voor deze workshop. meer info: https://voedingabc.nl/workshops-en-lezingen/workshop-voeding-en-overgang/

Enne... geef het door, geef het door. Hoe meer gelijkgestemden, hoe meer vreugd. ;-))

Ben jij ook zo klaar met al die (vage) overgangsklachten? Heb jij ook het gevoel dat je beperkt wordt in je dagelijkse leven? Wil je weten wat je hieraan kunt doen zodat je je klachten kunt verminderen en misschien wel helemaal oplossen? Kom dan op 15 april naar de unieke workshop Voeding & Overgang...

27/01/2023

Heb jij regelmatig last van blauwe plekken, bloedneus, spontane bloedingen, menorragie, hematurie, verstijving van vaten, osteoporose.

Eet je daarnaast weinig tot geen dierlijk voedsel, is je vitamine D lager dan 80 nmol/l?

Dan zit het er dik in dat je K2 te laag is. Laat het checken.
Vitamine K is belangrijker voor onze gezondheid dan we voorheen dachten. Niet alleen voor de bloedstolling, maar ook voor de aders, botten, binden van calcium en D3 opname.

Hulp nodig? Vragen? Neem vrijblijvend contact met me op en maak gebruik van het half uur gratis consult. Ik help je graag.

25/01/2023

Knolselderij... een geweldige vervanging voor je aardappels.

Knolselderij bevat naast kalium, vitamine C, foliumzuur óók vitamine K. Een heel belangrijke nutriënt voor je botten, aders én om je D3 in je cellen te krijgen. Hard nodig in deze periode van het jaar. Je kunt namelijk wel degelijk tekort hebben! Hoe je tekorten herkend? Daarover meer ik in een volgend fb bericht.

Even terug naar de knolselderij...
Gebruik de knolselderij in de stamppot, soep, salade, maak er eens frietjes van of een pizza! Recept voor de frietjes en de pizza staan in mijn laatste nieuwsbrief: Wil je die ook ontvangen? Klik dan hier: https://voedingabc.nl/contact/

Laatste tip: Haal de stengels van de knol, dan blijft de knol langer goed en hard.

23/01/2023

Heb jij last van obstipatie?
Een moeilijke stoelgang met harde en droge ontlasting?
Of constipatie?... dus ontlasting eens in de 3 dagen of minder?

Heb je al eens van kefir gehoord? Nee?
Ga deze pre-probiotica drank écht eens proberen!
Maar wél die uit de biologische winkel of met de echte korrels.

Meer weten? De link staat bij de reacties.
Hulp nodig? Stuur me een berichtje. info@voedingabc.nl

17/01/2023

Darmklachten? Obstipatie? PDS? Dunne p**p? Of...

Helpt het advies van de arts niet genoeg?
Maar wil je daar héél héél graag van af?
Contact me dan! Ik help je graag!
Mail/app of bel me voor een half uur gratis consult.

Mijn eerste tipjes gaan je zeker weten helpen.
En je weet..niet geschoten is altijd mis;-)

De contactlink staat in mijn opmerkingen.

16/01/2023

Ben je ook zo klaar met je hooikoorts?
Wil je er definitief vanaf?
Nooit meer hooikoorts hebben?
Eindelijk eens weten wat je kunt doen om direct korte metten te maken?

Klik deze link en doe mee aan de éénmalige training die ik geef aan particulieren en startende therapeuten:
'Nooit meer hooikoorts!'

In één dag leer jij hoe je definitief van je hooikoorts kunt afkomen zonder synthetische middelen, maar op een natuurlijke lichaamseigen manier met de hulp van voeding, suppletie en vooral 'kennis'.

13/01/2023

Pfff... geen idee wat je moet eten?
Wil je een makkelijk, snel maar ook een gezond gerecht?
Heb je toevallig nog wat restjes groente in de koelkast liggen?
Doe dan het volgende...

1. Gooi de restjes groentes in stukken gesneden, samen met ui en ongepelde knoflooktenen, wat vis of restjes vlees/vleeswaar in een ingevette ovenschaal.
2. Voeg daar een zeer grote hoeveelheid italiaanse of provinciaalse kruiden doorheen, goed husselen.
3. Zet de schaal in de voorverwarmde oven op 180 graden

En na een half uurtje of iets langer kun je een duurzaam, goedkoop en vooral gezond lekker maaltje eten...

Dit snelle gezonde recept kun je op mijn website vinden.
De link staat in mijn opmerkingen.

Succes en smakelijk eten!

12/01/2023

Keelpijn, opgezette keel, rauwe keel., vervelende hoest..
Fijn dat je immuunsysteem weer aan het werk is, minder fijn omdat je er last van hebt.

Salie is één van de kruiden die je keel verzacht.
Een thee van salie gecombineerd met één of meerdere van onderstaande kruiden geven je gezondheid nog eens een extra boost.

Kook water, schenk in een pot en kies naast salie uit één of meerdere kruiden:
- Een takje salie
- Schijfjes gember en/of kurkuma
- Twee takjes tijm
- Een schijfje citroen
- Een blaadje laurier
- 2 draadjes rode saffraan

Laat lekker 10 minuten trekken en...
genieten maar...

Wil je de thee wat zoeter? Gebruik dan honing of agavesiroop.
Maar voeg deze pas toe als je het glas écht in je handen vast kunt houden! Honing verliest namelijk zijn kostbare nutriënten wanneer het water heter is dan jouw lichaamstemperatuur. ;-)

Bytheway,
Ook zonder keelpijn is deze thee een booster voor je gezondheid

03/01/2023

toevallig last van schimmelnagels? Heb jij misschien candida?
Wil je daar vanaf?
Luister dan naar de tips in dit filmpje.

Ben je er niet zeker van of je candida hebt?
Check dan mijn huis-tuin-en-keuken voorgaande fb tip om te testen of je daadwerkelijk candida hebt.
Meer info? klik op de chatbutton of mail me: sandra@voedingabc.nl

31/12/2022

Geloof jij, of mensen in je omgeving, nog steeds dat ‘vet’ dik en ongezond maakt? Check dit grappige, maar zeer informatieve filmpje!
(Thanks Dirk!💪🏻👍🏻)



https://www.facebook.com/CollegeHumor/videos/10156725114492807/

30/12/2022

Een zondagochtend vol holistische inspiratie en tips op gebied van: VOEDING | ADEMHALING | MIND & BODY BALANS

Het jaar vol goede moed en prachtige intenties beginnen, dat kennen we allemaal. Het volhouden is vaak een uitdaging. Als jij wel wat tips en ondersteuning kan gebruiken om dit jaar gezond, bewust en zo goed mogelijk in balans te kunnen blijven én je wilt je jaar starten met een moment van zelfreflectie; kom dan naar deze inspirerende ochtend. Een retraite ochtend waar wij jou zullen toerusten met de nodige kennis en ervaringen die je het jaar door zullen helpen om weer terug te keren naar jezelf. Ontdek wat jou energie geeft en hoe je je energie op peil houdt o.a. door ademhalingstechnieken en voeding.
We sluiten deze inspirerende en gezellige ochtend af met een heerlijk warm hapje.

Meld je vóór 10 januari aan!
Kosten: € 25,00
Tijd: 9.30 - 12.30 uur
Locatie: Green Central, Almere
Meer informatie: www.jouwatrium.nlhttps://

https://hipsy.nl/event/8605-holi-kick-start-2023

Een zondagochtend vol holistische inspiratie en tips op gebied van: VOEDING | AD...