Natuurlijk Fit & Vitaal

09/01/2022

𝗜𝘁'𝘀 𝗳𝗶𝗻𝗲, 𝗶'𝗺 𝗳𝗶𝗻𝗲, 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘀 𝗳𝗶𝗻𝗲! 𝗔𝗿𝗲 𝘆𝗼𝘂 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗹𝘆 𝗳𝗶𝗻𝗲?

De tweede week van januari. De donkere en natte dagen hebben bij veel mensen geen positief effect op hun fysieke en mentale gesteldheid. Nog een weekje en dan zijn we bij Blue Monday beland. De meest deprimerende dag van het jaar.

De primaire reactie van veel mensen is terugtrekken in huis, de kachel op st***je warm en je tegoed doen aan lekkernijen, comfort food and drinks.

𝗭𝗼𝗿𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸𝗲 𝗯𝗮𝘀𝗶𝘀 𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗮𝗸 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗳𝘆𝘀𝗶𝗲𝗸 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗮𝗹 𝘄𝗲𝗲𝗿𝗯𝗮𝗮𝗿.

Als je basisgezondheid sterk is kan je dit soort uitspattingen makkelijk opvangen en herstel je snel en gemakkelijk.
En juist hier gaat het bij veel mensen mis. De basis is niet op orde en de meeste mensen zijn verzwakt. Bij een beetje weerstand of een avond doorhalen gaat het herstel moeizaam of worden we ziek.

𝗛𝗲𝘁 𝗴𝗼𝗲𝗱𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝘀 𝗶𝘀 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻𝘃𝗼𝘂𝗱𝗶𝗴𝗲 𝗹𝗲𝗲𝗳𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹 𝗮𝗮𝗻𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗮𝗹 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗮𝗿𝘁. Een paar weken energie steken in nieuwe gewoonten en nieuwe routine zorgt direct voor meer energie, verlies van overtollig gewicht, betere slaap en een positieve mindset.

Zet jouw goede voornemens en motivatie om in discipline en doorzettingsvermogen en begin 2022 sterk.

We lanceren deze week het online fit in 4 weken programma zodat jij op een laagdrempelige manier kennis maakt met eenvoudige leefstijl interventies die direct effect hebben op jouw lijf en jouw hoofd.

Wij hebben super veel zin om het gezonde leefstijl virus te verspreiden. Heb jij ook zin om te starten? ⬇️

12/11/2021

🧐 Zelfsturing vaardigheden en eigen regie!

❓Vinden jullie ook dat er de laatste tijd veel aandacht gaat naar negativiteit en er negatieve energie naar factoren gaat waar we eigenlijk geen invloed op hebben?

👉🏻We zijn bezig met zaken die buiten onze eigen cirkel van invloed liggen waardoor het vaak verspilde energie is en behalve heel veel stress niets oplevert.

Zonde!

🧠Negatieve energie vult ruimtes en hoofden en tast het logisch denken en handelen aan. Het is een voedingsbodem voor stress en vreet aan mensen,relaties,vriendschappen en (werk) sfeer.

🤨 Bijzonder dat we als maatschappij geneigd zijn om ons te richten op negatieve zaken en nauwelijks aandacht geven aan positiviteit!

Dat leren we al op school (vakken waar je minder goed in bent of minder leuk vindt krijgen meer aandacht) en dat principe slepen we ons hele leven mee. Aandacht geven en richten op alles wat er niet goed gaat in werk, relaties, vriendschappen en de wereld.

💚 Laten we elkaar stimuleren om aandacht te geven aan positieve zaken in het leven. Geef aandacht aan iemand zijn inspanning, wat iemand goed kan en leuk vindt.
👉🏻Complimenteren op inspanning is motiveren op het resultaat👈🏻

⭕️ Geef in de huidige tijd ook aandacht aan wat nog WEL kan en waar jij binnen jouw cirkel van invloed iets aan kan veranderen.
Pak bijvoorbeeld de regie op je eigen gezondheid en vitaliteit. Maak jezelf minder afhankelijk van externe factoren. We kunnen namelijk nog zoveel en je kunt met eenvoudige leefstijl interventies heel veel bereiken.

💪🏻 Zin om aandacht te geven aan zaken waar je wel invloed op hebt? Zin om aan je vitaliteit en weerstand te werken? Zin om te onderzoeken waar jouw vage lichamelijke klachten vandaan komen.

Check mijn website www.natuurlijkfitenvitaal.nl en dien jouw (vage) klacht in.

Samen maken we een ultra persoonlijk leefstijl plan.

⬆️

07/11/2021

Fantastisch onderzoek van wetenschapper van de universiteit van Utrecht.

Medicinale kracht van voeding lijkt op werking van geneesmiddelen!

Meer aandacht voor de medicinale werking van voeding kan volgens de onderzoekers helpen om veel gerichter diëten te ontwikkelen die bepaalde aandoeningen tegengaan of voorkomen.

Voedingsstoffen kunnen een verrassend vergelijkbare werking hebben als medicijnen. Dat concluderen farmacologen nadat ze ruim tweehonderd voedingsonderzoeken inventariseerden.

25/10/2021

!

Met trots kan ik vandaag mij nieuwe website presenteren www.natuurlijkfitenvitaal.nl

Afgelopen jaar heb ik de coachopleiding afgerond en ben ik met de woordkunstenaar .nl aan de slag gegaan. Wat in samenwerking met tot dit mooie resultaat heeft geleid.

Leefstijl en vitaliteit advies is hard nodig.
Want terwijl de wereld zich razendsnel ontwikkelt en we steeds slimmer worden holt onze gezondheid en de kennis over een gezonde leefstijl keihard achteruit. Het aantal chronisch zieken groeit per dag. We worden steeds dikker, luier en hebben meer last van stress. We putten ons lijf en ons brein uit doordat we (gestuurd door ons OERbrein) steeds kiezen voor gemak en quick wins.
We kijken onvoldoende naar de oorzaak van (vage) lichamelijke en psychische klachten en reageren vaak reactief. Helaas beseffen we onvoldoende dat vage klachten leiden uiteindelijk lijdt tot chronische klachten/ ziekten Het overgrote deel van de mensen komt dan ook pas in beweging en gaat actief aan de slag met zijn gezondheid als ze wakker geschud worden door een diagnose of belemmerende lichamelijke klachten ervaren.

Met natuurlijk fit & vitaal is jouw klacht mijn beginpunt. Samen onderzoeken we de oorzaak van jouw lichamelijke of psychische klachten en krijg je een ultra persoonlijk . Zodat we jouw een boost geven maar niet vergeten om te genieten.

Klaar voor meer gezondheid en meer genieten? Dan maken we er wat van!

Dien een klacht in en je ontvangt feedback in een persoonlijk videoboodschap of boek gelijk een gezond gesprek.

SeeYou ✌🏻💚 www.natuurlijkfitenvitaal.nl

Als voedingsadviseur, leefstijl en motivatie coach en gediplomeerd fitnessinstructeur begeleid ik jo

30/09/2021

Het natuurlijk herstellend vermogen van mijn lichaam activeren met behulp van een gezonde leefstijl dat is mijn zoektocht geweest na mijn ziekte.

Het eerlijke verhaal is dat het in de huidige leefomgeving soms best lastig kan zijn om een gezonde leefstijlbalans te creëren en te behouden. Dat betekent dat je een gezonde natuurlijke balans moet vinden wat past bij jouw leven en op zoekt moet naar manieren en producten die bij jouw manier van leven past.

In mijn zoektocht kwam ik in contact met stadsgenoot en jonge ondernemer
van
Hij verkoopt een fantastisch compleet Marine Fytoplankton supplement wat ons lichaam voorziet van de broodnodige zuivere OMEGA 3 (waar we allemaal een tekort aan hebben) Het is een superfood dat past binnen een gezonde levensstijl en het kan je gezondheid op verschillende manieren bevorderen.

Marine Fytoplankton is een unieke algensoort met meer dan 75 voedingsstoffen. De Marine Fytoplankton van plnktn. groeit in beschermde kassen op Hollandse bodem. Dit 100% natuurlijke en plantaardige product biedt de meest zuivere vorm van Omega-3, bevat alle aminozuren, is rijk aan verschillende vitaminen en mineralen en zit vol krachtige antioxidanten.

Gebruik dit supplement voor een;
Een gezonde darmflora /verbeterde spijsvertering
Versterken van het immuunsysteem
Een gezonde en vitale huid
En het heeft een ontstekingsremmende functie

Ik ben onwijs tevreden met de gezondheidsvoordelen die dit product mij geeft en kan met trots mededelen dat ik partner ben geworden van PLNKTN. Ik geloof niet alleen in de complete gezonde aanvullende werking van het product maar ben ook overtuigd dat zeevoedsel DE voeding van de toekomst is.

Een leuk feitje is dat deze Plankton lokaal in de .almere in beschermde kassen wordt geproduceerd.

Lokaal superfood wat ik mag aanbieden met 10% korting.
Maak kennis met de gezondheidsvoordelen van dit product en bestel met 10% korting met de code BKLUNDER op
www.plnktn.com/nl

10/07/2021

Wat zijn we toe aan een zomer van rust , ontspanning en een fit gevoel. Nu de maatregelen weer worden aangescherpt is nu de tijd om je weerstand een summerboost te geven en je energie niveau te verhogen.

Als gecertificeerd OERsterk coach mag ik jou de online cursus fit in 4 weken aanbieden voor €48,50!!

Pak het moment en ervaar zelf hoe jij met deze praktische en toepasbare kennis en inzichten jezelf hap voor hap meer energie geeft, een betere nachtrust creëert en minder lichamelijke ongemakken ervaart.

Voor €48,50 ontvang jij:
4 weken hapklare weekmenu’s . 4 weken verdiepende video’s en informatie die jou op een laagdrempelig manier kennis laten maken met een gezonde leefstijl. En praktische tips hoe jij gezonde voeding consequent doorvoert in je leven.

Wil je extra begeleiding en advies op het gebied van herstel of specifieke klachten dan ben ik als gecertificeerd OERsterk beschikbaar. Neem hiervoor contact met mij op via onderstaande WhatsApp button

Maak nu gebruik van deze aanbieding en start energiek aan je zomer.
https://oersterk.nu/checkout/oersterk-in-4-weken/ref/145/

Natuurlijk fit & vitaal | Leefstijlbegeleiding