4Body&Mind

4Body&Mind Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van 4Body&Mind, Rozemarijnstraat 19, Almere-Stad.

Wanneer alles weer op één lijn komt. Je hoofd rustiger. Je lichaam lichter. Balans voelt als thuiskomen. 💚
21/03/2026

Wanneer alles weer op één lijn komt.
Je hoofd rustiger.
Je lichaam lichter.
Balans voelt als thuiskomen. 💚

In een wereld die altijd doorgaat, is het soms moeilijk om echt stil te staan.Bij 4Body&Mind draait alles om rust, aanda...
16/02/2026

In een wereld die altijd doorgaat, is het soms moeilijk om echt stil te staan.

Bij 4Body&Mind draait alles om rust, aandacht en herstel. Niet alleen een massage, maar een moment waarin jij centraal staat. Waar je spanning mag loslaten, waar je adem weer verdiept en je lichaam de ruimte krijgt om te herstellen.

Of je nu komt met fysieke klachten of gewoon behoefte hebt aan ontspanning, hier hoef je even helemaal niets.

Gun jezelf dat moment van aandacht.

Meer informatie of een afspraak maken?
Bezoek www.4bodyenmind.nl

🌿

❤️Vandaag is het Valentijnsdag ❤️Een mooi moment om samen iets fijns in te plannen…✨ 𝗟𝗮𝘇𝘆 𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆 𝗗𝘂𝗼𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗯𝗶𝗷 𝟰𝗕𝗼𝗱𝘆&𝗠𝗶...
14/02/2026

❤️Vandaag is het Valentijnsdag ❤️
Een mooi moment om samen iets fijns in te plannen…

✨ 𝗟𝗮𝘇𝘆 𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆 𝗗𝘂𝗼𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗯𝗶𝗷 𝟰𝗕𝗼𝗱𝘆&𝗠𝗶𝗻𝗱 ✨

Geniet samen van een ontspannende duomassage in één ruimte, gegeven door twee ervaren masseuses. Even alles loslaten en samen helemaal tot rust komen.

💆‍♀️ Keuze uit: ontspanningsmassage, zwangerschapsmassage (max. 1 per duo) of hoofdpijnmassage

🌿 Warme sfeer met zachte muziek
🤍 Het perfecte zondagse verwenmoment

📅 1 maart –nog 1 plekje om 14:00 (Kimberley & Donna)
📅 8 maart – nog 1 plekje om 10:00 (Kimberley & Stephanie)

Boek via de link in bio of stuur een appje naar 0652573736.

Kun je niet? Laat het weten, dan houden we je op de hoogte van nieuwe data 🤍

Liefs,
Kimberley, Donna & Stephanie
samenontspannen relaxmomentje ontspanningalmere massagepraktijkalmere

𝗥𝗲𝘀𝘁𝗼𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴𝘁 𝗷𝗲 𝘂𝗶𝘁 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 🌿Niet door meer te doen,maar door te pauzeren.Terug naar balans.Terug naar je lij...
11/02/2026

𝗥𝗲𝘀𝘁𝗼𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴𝘁 𝗷𝗲 𝘂𝗶𝘁 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 🌿
Niet door meer te doen,
maar door te pauzeren.

Terug naar balans.
Terug naar je lijf.
Terug naar wat voedt.

Niet forceren.
Niet fixen.
Alleen ruimte maken
voor wat vanzelf terugkomt.

Meer herstel.
Meer zachtheid.
Meer jij. 🌿

🧠 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗼𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻Wanneer je gespannen bent of stress ervaart, reageert je zenuwstelsel met s...
10/02/2026

🧠 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗼𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻
Wanneer je gespannen bent of stress ervaart, reageert je zenuwstelsel met spanning in spieren, een verhoogde hartslag en een druk gevoel in je hoofd. Massage beïnvloedt dit systeem op een directe en positieve manier:

✔️ Parasympatisch effect: Massage activeert het ‘rust- en herstel’-gedeelte van je zenuwstelsel, waardoor je hartslag daalt en je ademhaling kalmeert.
✔️ Stresshormonen verminderen: Cortisol daalt, endorfines stijgen, je voelt je meteen rustiger en gelukkiger.
✔️ Spanning loslaten: Strakke spieren worden zachter, spanning verdwijnt en je voelt meer bewegingsvrijheid.
✔️ Mentale helderheid: Door ontspanning in je lichaam komt er ruimte voor je geest, wat focus, concentratie en creativiteit bevordert.

✨ Een massage is dus niet alleen een moment van lichamelijke ontspanning, maar een complete reset voor je zenuwstelsel. Je Body en Mind herstellen samen.

📲 𝗘𝗿𝘃𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗲𝗻 𝗯𝗼𝗲𝗸 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝘃𝗶𝗮 𝟰𝗯𝗼𝗱𝘆𝗲𝗻𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗻𝗹 🤍
4bodyenmind massagealmere massagepraktijkalmere

❕Hoofdpijn ontstaat vaak niet zomaar, maar kan een signaal zijn van opgebouwde spanning.Spanning in de nek, schouders en...
08/02/2026

❕Hoofdpijn ontstaat vaak niet zomaar, maar kan een signaal zijn van opgebouwde spanning.
Spanning in de nek, schouders en langs de schedelrand kan zich ophopen en bijdragen aan een drukkend of knellend gevoel in het hoofd.

💭 Wist je dat hoofdpijn niet altijd iets is waar je simpelweg mee hoeft te blijven rondlopen?

Onze hoofdpijnmassage richt zich op gebieden waar spanning vaak wordt vastgehouden, met als doel ontspanning en verlichting te ondersteunen, zowel fysiek als mentaal.

✨ Toe aan meer rust en ruimte in je hoofd?
👉 Boek via 4bodyenmind.nl

4bodyenmind

𝗦𝗼𝗳𝘁𝗲𝗻 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴𝘁 𝗷𝗲 𝘂𝗶𝘁 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘇𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻.Niet omdat je opgeeft,maar omdat je luistert.Naar je adem.Naar je lijf.Naar wat ru...
06/01/2026

𝗦𝗼𝗳𝘁𝗲𝗻 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴𝘁 𝗷𝗲 𝘂𝗶𝘁 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘇𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻.
Niet omdat je opgeeft,
maar omdat je luistert.

Naar je adem.
Naar je lijf.
Naar wat ruimte nodig heeft.

Minder weerstand.
Meer zachtheid.
Meer jij.

𝗪𝗜𝗡 𝗲𝗲𝗻 𝗗𝘂𝗼𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 door 2 masseuses (60 minuten)💆‍♀️💆‍♀️ t.w.v. €170,-Om het nieuwe jaar goed te starten, geven wij bij ...
02/01/2026

𝗪𝗜𝗡 𝗲𝗲𝗻 𝗗𝘂𝗼𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 door 2 masseuses (60 minuten)
💆‍♀️💆‍♀️ t.w.v. €170,-

Om het nieuwe jaar goed te starten, geven wij bij 4Body&Mind een duomassage door 2 masseuses weg.

Laat het nieuwe jaar niet beginnen met haast, maar met rust. Even vertragen en ontsnappen aan de drukte.🌿

📅 De winnaar maken wij bekend op 15 januari

𝗛𝗼𝗲 𝗺𝗮𝗮𝗸 𝗷𝗲 𝗸𝗮𝗻𝘀?
1️⃣ Volg op Instagram
2️⃣ Tag in de reacties degene met wie jij deze duomassage wilt beleven
3️⃣ Extra kans? Deel deze post in je story en tag ons (zodat we het kunnen zien)
✨ Hoe meer liefde je deelt, hoe groter de kans!

𝗪𝗮𝘁 𝘄𝗶𝗻 𝗷𝗲?
✨ Duomassage van 60 minuten
✨ Twee ervaren masseuses, gelijktijdig behandeld
✨ Samen in één rustgevende ruimte

Good luck! 🍀

✨𝗗𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗯𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗷𝗮𝗮𝗿✨Wij wensen je een jaar vol rust, gezondheid, balans en momenten waarin je éch...
02/01/2026

✨𝗗𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗯𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗷𝗮𝗮𝗿✨
Wij wensen je een jaar vol rust, gezondheid, balans en momenten waarin je écht even mag vertragen.

Het begin van een nieuw jaar nodigt vaak uit tot goede voornemens. Minder moeten, meer voelen. Beter voor jezelf zorgen en luisteren naar wat je lichaam en geest nodig hebben. Misschien herken je het verlangen naar meer ontspanning, meer energie of simpelweg meer tijd voor jezelf.

Bij 4Body&Mind geloven wij dat echte gezondheid begint bij aandacht voor je lichaam, je ademhaling en je innerlijke rust. Massage kan daarin een waardevolle ondersteuning zijn: om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en weer in contact te komen met jezelf. 💚

𝗟𝗮𝗮𝘁 𝗱𝗶𝘁 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗿𝘂𝘀𝘁𝗶𝗴 𝗹𝗼𝘀. 🍂Niet door te forceren.Maar door te verzachten.Laat spanning gaan.Laat verhalen rusten.Laat je...
31/12/2025

𝗟𝗮𝗮𝘁 𝗱𝗶𝘁 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗿𝘂𝘀𝘁𝗶𝗴 𝗹𝗼𝘀. 🍂
Niet door te forceren.
Maar door te verzachten.

Laat spanning gaan.
Laat verhalen rusten.
Laat je adem zakken.

𝗘𝗲𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻:
Wat mag je achterlaten in 2025?
Wat hoeft je niet mee te dragen?

Release.
Zacht.
Bewust.
In je lijf.
In dit moment.

🤍

🎄𝗪𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗸𝗲𝗿𝘀𝘁𝘄𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻🎄Aan het einde van dit jaar nemen we even de tijd om stil te staan.2025 is voorbijgevlogen en bracht o...
23/12/2025

🎄𝗪𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗸𝗲𝗿𝘀𝘁𝘄𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻🎄
Aan het einde van dit jaar nemen we even de tijd om stil te staan.
2025 is voorbijgevlogen en bracht ons veel waardevolle momenten: rustgevende behandelingen, mooie gesprekken en vooral bijzondere ontmoetingen. ✨

We zijn dankbaar voor het vertrouwen dat jullie ons ook dit jaar weer hebben gegeven. Het is een fijn om jullie te mogen begeleiden naar meer ontspanning, balans en aandacht voor jezelf.

Nu de feestdagen naderen, wensen we jullie een periode toe van verstilling, warmte en verbinding. Neem de tijd om op te laden, te genieten van kleine momenten en goed voor jezelf te zorgen.

Dankjewel dat jullie deel uitmaken van 4 Body & Mind. We kijken ernaar uit om jullie in het nieuwe jaar weer te mogen ontvangen en samen verder te bouwen aan welzijn en ontspanning. 🌿

𝗙𝗶𝗷𝗻𝗲 𝗳𝗲𝗲𝘀𝘁𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹, 𝗼𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄 𝗷𝗮𝗮𝗿!🥂💚

Adres

Rozemarijnstraat 19
Almere-Stad
1314KN

Openingstijden

Woensdag 10:00 - 17:00
Donderdag 10:00 - 17:00
Vrijdag 10:00 - 18:30
Zaterdag 10:00 - 17:00
Zondag 10:30 - 16:00

Telefoon

+31652573736

Website

https://4body-en-mind.salonized.com/widget_bookings/new

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 4Body&Mind nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar 4Body&Mind:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram