4Body&Mind

4Body&Mind Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van 4Body&Mind, Rozemarijnstraat 19, Almere-Stad.

๐Ÿ’– ๐—ญ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฝ๐˜€๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐Ÿฐ๐—•๐—ผ๐—ฑ๐˜†&๐— ๐—ถ๐—ป๐—ฑTijdens je zwangerschap verandert je lichaam snel: rug, be**en en schouders worden ...
06/04/2026

๐Ÿ’– ๐—ญ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฝ๐˜€๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐Ÿฐ๐—•๐—ผ๐—ฑ๐˜†&๐— ๐—ถ๐—ป๐—ฑ

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam snel: rug, be**en en schouders worden extra belast en vermoeidheid of stress kan toenemen. ๐Ÿคฐ

Onze zwangerschapsmassage helpt je om deze klachten te verlichten:
๐Ÿ’†โ€โ™€๏ธ Spieren en gewrichten ontspannen
๐Ÿ’“ Doorbloeding en lymfedrainage verbeteren
๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Stresshormonen dalen, gelukshormonen stijgen
โœจ Voel je lichter, rustiger en energieker

Dankzij onze speciale massagetafel met uitsparing voor buik en borsten kun je volledig ontspannen, veilig en comfortabel.

Geschikt vanaf 13 weken

Perfect voor aanstaande moeders die zichzelf willen verwennen en zwangerschapskwaaltjes willen verlichten

๐Ÿ“ฒ Boek jouw zwangerschapsmassage bij 4Body&Mind via 4bodyenmind.nl

๐—ฃ๐—”๐—จ๐—ฆ๐—˜ ๐ŸŒฑEven niets.Tussen alles wat moet,mag jij er zijn.Adem in.Adem uit.En pauzeer.
31/03/2026

๐—ฃ๐—”๐—จ๐—ฆ๐—˜ ๐ŸŒฑ

Even niets.
Tussen alles wat moet,
mag jij er zijn.
Adem in.
Adem uit.
En pauzeer.

๐Ÿ’– ๐—ฆ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—ป๐˜๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ป, ๐˜€๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป! Onze ๐—ฑ๐˜‚๐—ผ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐˜๐˜„๐—ฒ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐˜‚๐˜€๐—ฒ๐˜€ is dรฉ manier om samen een moment van rust...
27/03/2026

๐Ÿ’– ๐—ฆ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—ป๐˜๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ป, ๐˜€๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป!

Onze ๐—ฑ๐˜‚๐—ผ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐˜๐˜„๐—ฒ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐˜‚๐˜€๐—ฒ๐˜€ is dรฉ manier om samen een moment van rust en verzorging te ervaren. Stap uit de drukte, laat stress los en geniet van zachte muziek, rustgevende oliรซn en massages op maat.

Perfect voor:
โค๏ธ Partners
๐Ÿ‘ญ Vriendinnen
๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘ฆ Moeder & dochter

Of iemand die je wilt verrassen met een bijzonder moment van ontspanning.
Kies uit ontspanningsmassage, hoofdpijnmassage of zwangerschapsmassage.

๐ŸŽ Ideaal als cadeau voor verjaardagen, bruiloften, kersverse ouders of gewoon een speciaal samen-ontspan-moment.

๐Ÿ“ฒ Stuur een mail naar info@4bodyenmind.nl en ervaar samen ultieme ontspanning!

Wanneer alles weer op รฉรฉn lijn komt. Je hoofd rustiger. Je lichaam lichter. Balans voelt als thuiskomen. ๐Ÿ’š
21/03/2026

Wanneer alles weer op รฉรฉn lijn komt.
Je hoofd rustiger.
Je lichaam lichter.
Balans voelt als thuiskomen. ๐Ÿ’š

In een wereld die altijd doorgaat, is het soms moeilijk om echt stil te staan.Bij 4Body&Mind draait alles om rust, aanda...
16/02/2026

In een wereld die altijd doorgaat, is het soms moeilijk om echt stil te staan.

Bij 4Body&Mind draait alles om rust, aandacht en herstel. Niet alleen een massage, maar een moment waarin jij centraal staat. Waar je spanning mag loslaten, waar je adem weer verdiept en je lichaam de ruimte krijgt om te herstellen.

Of je nu komt met fysieke klachten of gewoon behoefte hebt aan ontspanning, hier hoef je even helemaal niets.

Gun jezelf dat moment van aandacht.

Meer informatie of een afspraak maken?
Bezoek www.4bodyenmind.nl

๐ŸŒฟ

โค๏ธVandaag is het Valentijnsdag โค๏ธEen mooi moment om samen iets fijns in te plannenโ€ฆโœจ ๐—Ÿ๐—ฎ๐˜‡๐˜† ๐—ฆ๐˜‚๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐˜† ๐——๐˜‚๐—ผ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐Ÿฐ๐—•๐—ผ๐—ฑ๐˜†&๐— ๐—ถ...
14/02/2026

โค๏ธVandaag is het Valentijnsdag โค๏ธ
Een mooi moment om samen iets fijns in te plannenโ€ฆ

โœจ ๐—Ÿ๐—ฎ๐˜‡๐˜† ๐—ฆ๐˜‚๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐˜† ๐——๐˜‚๐—ผ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐Ÿฐ๐—•๐—ผ๐—ฑ๐˜†&๐— ๐—ถ๐—ป๐—ฑ โœจ

Geniet samen van een ontspannende duomassage in รฉรฉn ruimte, gegeven door twee ervaren masseuses. Even alles loslaten en samen helemaal tot rust komen.

๐Ÿ’†โ€โ™€๏ธ Keuze uit: ontspanningsmassage, zwangerschapsmassage (max. 1 per duo) of hoofdpijnmassage

๐ŸŒฟ Warme sfeer met zachte muziek
๐Ÿค Het perfecte zondagse verwenmoment

๐Ÿ“… 1 maart โ€“nog 1 plekje om 14:00 (Kimberley & Donna)
๐Ÿ“… 8 maart โ€“ nog 1 plekje om 10:00 (Kimberley & Stephanie)

Boek via de link in bio of stuur een appje naar 0652573736.

Kun je niet? Laat het weten, dan houden we je op de hoogte van nieuwe data ๐Ÿค

Liefs,
Kimberley, Donna & Stephanie
samenontspannen relaxmomentje ontspanningalmere massagepraktijkalmere

๐—ฅ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐—ฑ๐—ถ๐—ด๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐˜‚๐—ถ๐˜ ๐—ผ๐—บ ๐˜๐—ฒ ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป ๐ŸŒฟNiet door meer te doen,maar door te pauzeren.Terug naar balans.Terug naar je lij...
11/02/2026

๐—ฅ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐—ฑ๐—ถ๐—ด๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐˜‚๐—ถ๐˜ ๐—ผ๐—บ ๐˜๐—ฒ ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป ๐ŸŒฟ
Niet door meer te doen,
maar door te pauzeren.

Terug naar balans.
Terug naar je lijf.
Terug naar wat voedt.

Niet forceren.
Niet fixen.
Alleen ruimte maken
voor wat vanzelf terugkomt.

Meer herstel.
Meer zachtheid.
Meer jij. ๐ŸŒฟ

๐Ÿง  ๐— ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐˜ ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐˜€๐—ฝ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—ป๐˜๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ปWanneer je gespannen bent of stress ervaart, reageert je zenuwstelsel met s...
10/02/2026

๐Ÿง  ๐— ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐˜ ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐˜€๐—ฝ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—ป๐˜๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ป
Wanneer je gespannen bent of stress ervaart, reageert je zenuwstelsel met spanning in spieren, een verhoogde hartslag en een druk gevoel in je hoofd. Massage beรฏnvloedt dit systeem op een directe en positieve manier:

โœ”๏ธ Parasympatisch effect: Massage activeert het โ€˜rust- en herstelโ€™-gedeelte van je zenuwstelsel, waardoor je hartslag daalt en je ademhaling kalmeert.
โœ”๏ธ Stresshormonen verminderen: Cortisol daalt, endorfines stijgen, je voelt je meteen rustiger en gelukkiger.
โœ”๏ธ Spanning loslaten: Strakke spieren worden zachter, spanning verdwijnt en je voelt meer bewegingsvrijheid.
โœ”๏ธ Mentale helderheid: Door ontspanning in je lichaam komt er ruimte voor je geest, wat focus, concentratie en creativiteit bevordert.

โœจ Een massage is dus niet alleen een moment van lichamelijke ontspanning, maar een complete reset voor je zenuwstelsel. Je Body en Mind herstellen samen.

๐Ÿ“ฒ ๐—˜๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ ๐—ฒ๐—ป ๐—ฏ๐—ผ๐—ฒ๐—ธ ๐—ท๐—ผ๐˜‚๐˜„ ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฎ ๐Ÿฐ๐—ฏ๐—ผ๐—ฑ๐˜†๐—ฒ๐—ป๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฑ.๐—ป๐—น ๐Ÿค
4bodyenmind massagealmere massagepraktijkalmere

โ•Hoofdpijn ontstaat vaak niet zomaar, maar kan een signaal zijn van opgebouwde spanning.Spanning in de nek, schouders en...
08/02/2026

โ•Hoofdpijn ontstaat vaak niet zomaar, maar kan een signaal zijn van opgebouwde spanning.
Spanning in de nek, schouders en langs de schedelrand kan zich ophopen en bijdragen aan een drukkend of knellend gevoel in het hoofd.

๐Ÿ’ญ Wist je dat hoofdpijn niet altijd iets is waar je simpelweg mee hoeft te blijven rondlopen?

Onze hoofdpijnmassage richt zich op gebieden waar spanning vaak wordt vastgehouden, met als doel ontspanning en verlichting te ondersteunen, zowel fysiek als mentaal.

โœจ Toe aan meer rust en ruimte in je hoofd?
๐Ÿ‘‰ Boek via 4bodyenmind.nl

4bodyenmind

๐—ฆ๐—ผ๐—ณ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—ป๐—ผ๐—ฑ๐—ถ๐—ด๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐˜‚๐—ถ๐˜ ๐—ผ๐—บ ๐˜๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜‡๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐—ป.Niet omdat je opgeeft,maar omdat je luistert.Naar je adem.Naar je lijf.Naar wat ru...
06/01/2026

๐—ฆ๐—ผ๐—ณ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—ป๐—ผ๐—ฑ๐—ถ๐—ด๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐˜‚๐—ถ๐˜ ๐—ผ๐—บ ๐˜๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜‡๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐—ป.
Niet omdat je opgeeft,
maar omdat je luistert.

Naar je adem.
Naar je lijf.
Naar wat ruimte nodig heeft.

Minder weerstand.
Meer zachtheid.
Meer jij.

๐—ช๐—œ๐—ก ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐——๐˜‚๐—ผ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ door 2 masseuses (60 minuten)๐Ÿ’†โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’†โ€โ™€๏ธ t.w.v. โ‚ฌ170,-Om het nieuwe jaar goed te starten, geven wij bij ...
02/01/2026

๐—ช๐—œ๐—ก ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐——๐˜‚๐—ผ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ door 2 masseuses (60 minuten)
๐Ÿ’†โ€โ™€๏ธ๐Ÿ’†โ€โ™€๏ธ t.w.v. โ‚ฌ170,-

Om het nieuwe jaar goed te starten, geven wij bij 4Body&Mind een duomassage door 2 masseuses weg.

Laat het nieuwe jaar niet beginnen met haast, maar met rust. Even vertragen en ontsnappen aan de drukte.๐ŸŒฟ

๐Ÿ“… De winnaar maken wij bekend op 15 januari

๐—›๐—ผ๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ธ ๐—ท๐—ฒ ๐—ธ๐—ฎ๐—ป๐˜€?
1๏ธโƒฃ Volg op Instagram
2๏ธโƒฃ Tag in de reacties degene met wie jij deze duomassage wilt beleven
3๏ธโƒฃ Extra kans? Deel deze post in je story en tag ons (zodat we het kunnen zien)
โœจ Hoe meer liefde je deelt, hoe groter de kans!

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐˜„๐—ถ๐—ป ๐—ท๐—ฒ?
โœจ Duomassage van 60 minuten
โœจ Twee ervaren masseuses, gelijktijdig behandeld
โœจ Samen in รฉรฉn rustgevende ruimte

Good luck! ๐Ÿ€

Adres

Rozemarijnstraat 19
Almere-Stad
1314KN

Openingstijden

Woensdag 10:00 - 17:00
Donderdag 10:00 - 17:00
Vrijdag 10:00 - 18:30
Zaterdag 10:00 - 17:00
Zondag 10:30 - 16:00

Telefoon

+31652573736

Website

https://4body-en-mind.salonized.com/widget_bookings/new

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 4Body&Mind nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar 4Body&Mind:

Snelkoppelingen

Delen