Heel De Mens

Startpagina
Nederland
Almere
Heel De Mens

Inspireren en motiveren. Hou het simpel. Door alle franje te verwijderen ontstaat de ruimte om je zelf te zijn. Het hele leven bestaat uit druk, druk, druk.

Het leven is mooi als je de alledaagse magie kunt zien en voelen in de kleine dingen. Er is stress op de werkvloer, stress omdat de balans tussen werk en huishouden en moederschap moeilijk te vinden is en het eten moet ergens tussendoor ook nog ingepland worden, want na het eten staat de verplichte ontspanning al weer op het programma. Er is geen tijd om even rustig tot je zelf te komen en te ontspannen met een avondje niets doen....

Ik help vrouwen om weer meer liefde, tijd, aandacht en waardering aan zichzelf te geven. En om zonder schuldgevoel of schaamte te kiezen voor datgene dat hen gelukkig maakt. Mijn manier is eenvoudig. Mijn motto: "Hou het simpel"
Door alle franje te verwijderen ontstaat de ruimte om je zelf te zijn. Pas als jij gelukkig bent en blij met de keuzes die je maakt kan je er zijn voor anderen. Zijn er één of meerdere vragen hieronder die jij met ja kan beantwoorden:

- Heb jij het gevoel dat je gedachten en overtuigingen je tegenhouden bij het bereiken van je ideale leven?
- Ben je altijd op zoek naar bevestiging van anderen, maar lijk je dat nooit te ontvangen?
- Heb je het gevoel dat je toestemming nodig hebt voor je grote beslissingen durft te nemen?
- Werk je hard om erkenning te krijgen, maar voel je dat je blokkeert omdat je onzeker bent over je kennis en vaardigheden?
- Heb je een gevoel van schaamte, onzekerheid of schuldgevoelens die je beperken in zijn wie jij bent en doen wat jij wilt?
- Heb je het gevoel dat de relatie met jezelf harmonieus is, maar dat er onverwerkte emoties in de weg van een gelukkig leven staan?
- Ben je al vaker aan de slag gegaan met je zelf op persoonlijk en spiritueel gebied te ontwikkelen, maar blijf je tegen de zelfde dingen aan lopen? Als je één of meer van bovenstaande vragen met Ja kunt beantwoorden of je ook maar enigszins bekend voorkomen kan ik je helpen. Ontspannen. Beter Worden. Dichter Bij Jezelf. Beter In Je Vel.

09/01/2026

Hoe je je dag afsluit bepaalt hoe morgen eruit ziet.

Doe deze 4 stappen en sluit je dag rustig af.

Doe het met aandacht en doe het elke dag voor de komende week.

Hoeft niet perfect.
Dit is hoe je je brein leert: het is veilig om te stoppen.

08/01/2026

Zelfzorg is ook gewoon even lekker wandelen als er eindelijk weer eens sneeuw is☃️

Je hoeft het niet te verdienen.
Je hoeft het niet uit te leggen.
Je hoeft het niet efficiënt te maken.

Je hoeft alleen de keus te maken om wat je denkt te moeten te vervangen voor wat je weet dat je wilt 😘

Wat doe jij voor jezelf vandaag?

07/01/2026

Je agenda is vol. Je hoofd is voller.

Je zegt: “Het is even een drukke periode.”
Alsof het vanzelf weer rustiger wordt.

Maar van binnen voel je het. Je bent jezelf aan het kwijtraken in alles wat moet.

Eén mini stap voor vandaag:

Kies één ding dat je niet doet.
Niet later. Vandaag.
En kijk wat er gebeurt als jij niet als eerste ja zegt.

Welke (kleine) nee zou jou het meeste rust geven?

02/01/2026

De eerste tekening van 2026.

Portret van één van mijn prachtige kleindochters😍

Tekenen en schilderen blijven mijn grote liefdes. Ik geniet van de rust en ontspanning die het me geeft. En hoe het karakter en persoonlijkheid met elke laag potlood meer naar voren komt.

En als na heel veel laagjes de laatste finishing touch met houtskool erbij komt is het bijna magisch om te zien hoe het portret je raakt.

Dit portret is gemaakt met grafiet potlood en houtskool op papier. Heel veel laagjes en ongeveer 10 uur werk.

De basis van deze tekening heb ik opgezet door middel van tracing. Scheelt veel tijd ten opzichte van schetsen of raster en het resultaat is net zo mooi.

31/12/2025

Gelukkig nieuwjaar! 🎆🎆
Op minder moeten, meer mogen en af en toe gewoon lekker “nee” zeggen.
Proost op jou.

19/12/2025

Zolang liefde voor jezelf nog niet vanzelfsprekend is zal de tijd voor jezelf uit gestolen momenten bestaan.

Een extra rondje lopen met de hond. Iets langer in de badkamer blijven. Nog even in de auto zitten voordat je naar binnen gaat.

Het zijn die gestolen momentjes waarop je heel even uit je rol stapt. Heel even niet klaarstaan en rennen, maar rust.

Die momentjes zijn een eerste teken dat er ergens in jou een stemmetje zegt:
“En ik dan. Wanneer ben ik aan de beurt”

Je hoeft niet van de ene op de andere dag een zen ochtend routine te hebben.
Begin met één eenvoudige vraag: wat heb ík vandaag nodig?
En wees eerlijk naar jezelf. En gun jezelf vervolgens dan de tijd om dat ook echt te doen.

Vind je dat lastig om te doen?
Ik kan je helpen en laten zien hoe jij zonder schuldgevoel voor jezelf kunt kiezen en meer tijd en rust voor jezelf maakt. Stuur me gerust een bericht als je dit je aanspreekt.

18/12/2025

Van opstaan tot slapen gaan… je staat de hele dag “aan”.

In deze post deel ik 5 roller combinaties die je kunnen helpen bij:

🌅 ochtendhectiek
😵 middagdip
💻 werkstress
☕ eindelijk relaxen
😴 slapen

In mijn blog leg ik precies uit hoe je ze maakt en gebruikt.

👉 Je vindt ’m hier https://dianavansandwijk.nl/5-essentiele-olien-rollers-voor-drukke-vrouwen/

Welke roller zou jij nu het liefst pakken: ochtend, middagdip, stress, relax of slapen?

17/12/2025

Grote veranderingen beginnen niet met een groots plan, maar met kleine veranderingen die je makkelijk door kunt voeren.

Deze 3 mini shifts lijken misschien simpel, maar als je ze blijft herhalen, verandert er meer dan je denkt.

Welke van de 3 ga jij als eerste proberen? 1, 2 of 3?

Wil je het liever samen doen omdat je snel terugvalt in “ik moet”?

Kijk dan even naar de kickstart 6 weken coaching. In deze 6 weken gaan we samen kijken hoe jij zonder schuldgevoel voor jezelf kan kiezen en meer rust en tijd voor jezelf krijgt.

Link in bio.

06/12/2025

Dit weekend 'verstop' ik mij met:
Een goed boek
Een kop koffie of thee
Onder een dekentje

Lekker even helemaal niets hoeven.

Wat ga jij doen dit weekend?

05/12/2025

De enige to-do list die vandaag telt:

Pepernoten eten

Chocoladeletter breken en opeten 😎

Lachen en samen zijn

Nog meer pepernoten eten

Of je nou uitpakt met surprises of gewoon met een dekentje en chocolade op de bank kruipt…

Ik vind: als er iets met pepernoten in de buurt is, telt het als geslaagd Sinterklaasfeest. 😄

Fijne Sinterklaasavond 🎁

04/12/2025

Even eerlijk. Waar kraakt jouw fundament het hardst op dit moment?

Je voelt je misschien wel oké, maar niet echt top.
Alsof je aan het overleven bent in plaats van echt aan het leven.

En dat ligt niet alleen aan alles wat je denkt te moeten, maar vooral aan het fundament waar je leven op gebouwd is.

De vier bouwstenen die het fundament vormen voor een gelukkig leven zijn:

• Onafhankelijkheid
Vertrouwen op jezelf, weten wat jij wilt en niet meer afhankelijk van de goedkeuring van anderen.

• Je talenten gebruiken
Doen waar je goed in bent en waar je blij van wordt, zodat je weer blij bent over wat je doet in plaats van dat je het gevoel hebt te moeten.

• Financiële stabiliteit
Genoeg geld om goed voor jezelf te zorgen en te kunnen delen, zonder constante geldstress op de achtergrond.

• Delen met de wereld
Jouw kennis, energie en liefde doorgeven, omdat je daar niet alleen anderen maar ook jezelf heel gelukkig mee maakt.

En wat ik steeds zie terugkomen bij vrouwen die te veel ballen in de lucht (moeten) houden is dat deze vier bouwstenen niet in balans zijn.

In mijn nieuwste blog vertel ik hoe deze vier bouwstenen samen een stevig fundament vormen voor een gelukkig leven en stel ik je een paar eerlijke vragen om bij stil te staan.

Welke bouwsteen voelt bij jou nu het meest kwetsbaar?
Zet een nummer in de comments
1 onafhankelijkheid
2 talenten
3 geld
4 delen met de wereld

Wil je meer rust en helderheid? Sla deze reel dan op zodat je het later rustig terug kunt lezen.

Blog lezen? https://dianavansandwijk.nl/de-4-bouwstenen-voor-voldoening-en-vervulling-in-je-leven/

Adres

Almere

Telefoon

+31657573811

Website

https://www.dianavansandwijk.nl/, https://www.mydoterra.com/dianavansandwijk, https://dianavansandwijk.nl/kickstart-6-we

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Heel De Mens nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Almere wordt?

Ontspannen, beter worden, dichter bij jezelf, beter in je vel....

Ik help vrouwen om weer sterk en zelfverzekerd in het leven te staan. Sterk van binnen, mooi van buiten. Een goede persoonlijke verzorging met de juiste producten en behandelingen draagt hier zeker aan bij. In de praktijk werk ik altijd met hoogwaardige kwaliteit natuurlijke producten, de nieuwste technologie en essentiële oliën.

Mijn missie is het helpen van vrouwen om emotioneel, spiritueel, financieel en fysiek gezond, vrij en onafhankelijk te zijn. Zodat je weer vertrouwt op je innerlijke kracht en intuïtie bij het maken van keuzes en nemen van beslissingen.

Dat je hierdoor het leven leidt dat je zelf wil. En vervulling en voldoening vind in datgene dat je doet.

Ik sta ervoor dat vrouwen zichzelf kunnen en durven zijn in alles dat ze doen. En dat je je schoonheid en kracht erkent en daar naar handelt.

Sterk van binnen, mooi van buiten...

Concreet:

Je krijgt helderheid over wat je wil. Hoe je dat kan bereiken en wat je daarvoor nodig hebt.

Ontspanning - Een ontspannen lichaam; een ontspannen geest. Geen vastzittende spieren meer die allerlei klachten veroorzaken. Lekker slapen. Geen gepieker meer.

Figuurcorrectie / Afvallen - Minder cm’s. Gemiddeld 1 - 2 maten minder met 1 BodySculpture kuur. Minder cellulite. Strakkere huid. Sterkere spieren. Betere doorbloeding. Meer energie. Minder kilo’s op de weegschaal. In combinatie met het Sanislim eiwit dieet is gemiddeld 4 - 6 kilo minder in 1 maand heel goed mogelijk.

Fysieke klachten als bekkeninstabiliteit, reuma, fybromyalgie, oedeem, lipoedeem, etalagebenen kunnen verminderen dankzij spierstimulatie, infrarood, ultrasound en drainage.

Ik hou ervan als puzzelstukjes op hun plaats vallen. Als je ogen oplichten omdat je ineens voelt waar het wringt en wat je anders kan doen. Ik word er blij van als ik zie hoe je anders naar jezelf gaat kijken. Met liefde. Vol trots. Met compassie.

Het geeft mij voldoening om jou te mogen helpen om jezelf weer te zijn en omarmen. Precies zoals je bent. Met je goede én minder goede kanten. Want jij bent jij en dat is precies hoe je bedoelt bent te zijn.

In mijn praktijk is er ruimte om deze vragen te stellen én de antwoorden te vinden. Ik geloof in de kracht van ontspannen.

In ontspannen stilte vind je de antwoorden die je zoekt. ALTIJD. Je hoeft alleen maar te luisteren

Diana