Afslankcoach

Afslankcoach Blijvend afvallen, levensstijladvies en (voedings)inspiratie om gewicht te behouden. Gezonder leven, blijven of worden. Speciale aandacht voor mental health.

Achtergrond als psycholoog, voedingstherapeut. Ik neem de tijd voor je verhaal en coach 1 op 1. Blijvend afvallen en gezond en lekker leven? Ik coach, begeleid en inspireer je hierbij. Om op jouw ideale gewicht te komen én te blijven! Ik geef ook trainingen om emotie-eten te doorbreken. Je staat er niet alleen voor.

Pssst… de zomer komt eraan ☀️ Dit is het moment om te starten! Werk stap voor stap aan een fitter, energieker lichaam en...
23/04/2026

Pssst… de zomer komt eraan ☀️
Dit is het moment om te starten!

Werk stap voor stap aan een fitter, energieker lichaam en zie niet alleen verschil op de weegschaal, maar óók in hoe je je voelt én wat je draagt 😉
Want zeg nou zelf… hoe lekker is het om straks vol zelfvertrouwen je nieuwe zomeroutfit aan te trekken?

Ben jij gestart omdat een vriend, vriendin, zus of buurvrouw je tipte? Dan ontvangen jullie allebei een fashioncheque van €15 🛍️
En inspireer jij daarna weer iemand anders om te starten? Dan loopt jouw beloning gewoon verder op. Lekker toch? 😉

👉 Meer info en voorwaarden via 1op1dieet.nl/acties of vraag het aan mij.

Zin in lichte, lekkere maaltijden deze zomer? ☀️🥗 Met de app van Het 1 op 1 Dieet heb je altijd inspiratie binnen handbe...
22/04/2026

Zin in lichte, lekkere maaltijden deze zomer? ☀️🥗
Met de app van Het 1 op 1 Dieet heb je altijd inspiratie binnen handbereik!

Ontdek frisse, eiwitrijke recepten die perfect passen bij jouw stap én jouw zomerse doelen. Van snelle salades tot verrassende traybakes. Gezond eten was nog nooit zo makkelijk én lekker. 💛

Download gratis de app en ga aan de kook📲

Challenge 2: eiwitten bij iedere maaltijd. Eieren, kip, vis, zuivel of plantaardig… Het mag allemaal. 🥚🐟🥛 Meer verzadi...
21/04/2026

Challenge 2: eiwitten bij iedere maaltijd.

Eieren, kip, vis, zuivel of plantaardig… Het mag allemaal. 🥚🐟🥛
Meer verzadiging. Minder snaaien.

Inspiratie nodig voor eiwitrijke recepten?
Ga naar https://www.1op1dieet.nl/recepten

Doe jij mee? 👀
Laat zien wat jij toevoegt en deel jouw moment via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet 📲

Let’s go! 💪☀️

Stap 0 Mijn kickstart is een gouwe ouwe in een nieuw jasje. 🥤 800 kcal per dag 📝 Volledig samengesteld plan ✔️ Wetensch...
20/04/2026

Stap 0 Mijn kickstart is een gouwe ouwe in een nieuw jasje.
🥤 800 kcal per dag
📝 Volledig samengesteld plan
✔️ Wetenschappelijk onderbouwd
🤝 Begeleid door mij als consulent

De eerste stap van je afvaltraject, met begeleiding van mij. Geen quick fix. Wel een sterke kickstart. Ga voor meer informatie naar https://www.1op1dieet.nl/afvallen-met-stap-0-mijn-kickstart of neem contact op met mij.

Denk je elk jaar weer: “Ik begin wel vlak voor de zomer”? Spoiler: dán ben je eigenlijk al te laat. Maar ja… wáár begin ...
17/04/2026

Denk je elk jaar weer: “Ik begin wel vlak voor de zomer”?
Spoiler: dán ben je eigenlijk al te laat.

Maar ja… wáár begin je dan?
Keto, intermittent fasting, koolhydraatarm… 🤯
Je ziet door alle diëten het bos niet meer. En eerlijk? Dat snap ik heel goed. Met zoveel diëten die je om de oren vliegen is het logisch dat je niet meer weet wat écht werkt en wat bij je past. Daarom is alles voor je uitgezocht, zodat jij zonder twijfel een goede keuze kunt maken en met vertrouwen richting de zomer gaat.

👉 Lees er nu alles over via onderstaande link of neem contact op met mij.
https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/afvallen-maar-geen-idee-meer-waar-je-het-zoeken-moet-6007

Hoe vaak heb jij al gedacht, ik kan dit! Maar toch lukt het niet. De motivatie is er wel, maar de structuur niet. Daaro...
15/04/2026

Hoe vaak heb jij al gedacht, ik kan dit!

Maar toch lukt het niet. De motivatie is er wel, maar de structuur niet. Daarom is er nu Stap 0 Mijn kickstart. Een volledig uitgewerkt programma, dat jou helpt die eerste stap te zetten naar meer structuur.

🥤 800 kcal per dag
📝 Volledig samengesteld plan
✔️ Wetenschappelijk onderbouwd
🤝 Begeleid door mij als consulent

Je hoeft alleen nog maar te starten. Ben jij er klaar voor?

Ga voor meer informatie naar https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/afvallen-hoe-deze-reset-jouw-sleutel-tot-succes-kan-zijn-6009 of neem contact op met mij.

Pssst… het aftellen naar de zomer is begonnen☀️ Hoe wil jij je straks voelen als de zon schijnt, de terrasjes vol zitte...
08/04/2026

Pssst… het aftellen naar de zomer is begonnen☀️

Hoe wil jij je straks voelen als de zon schijnt, de terrasjes vol zitten en je je zomerkleding weer uit de kast haalt? 💛

Dit is hét moment om te beginnen. Niet morgen, niet volgende week… maar nu. Met persoonlijke begeleiding van mij sta je er nooit alleen voor. 🙌

En eh…ik heb iets leuks in aantocht 👀
Iets met zomer… uitdaging… en een mooi resultaat waar je trots op kunt zijn 🔥

Ben jij er klaar voor?
📲 Plan je afspraak met mij en zet vandaag de eerste stap!
https://www.1op1dieet.nl/consulenten

Dit maak je als je snel iets lekkers wilt. Deze frittata met prei en zoete aardappel is zo’n gerecht dat altijd goed is...
07/04/2026

Dit maak je als je snel iets lekkers wilt.

Deze frittata met prei en zoete aardappel is zo’n gerecht dat altijd goed is. Je bakt ’m makkelijk in de pan, dus hij staat zo op tafel.

Lekker als lunch of wanneer je ’s avonds zin hebt in een licht en makkelijk diner.

Nieuwsgierig naar het recept? Je vindt ’m via onderstaande link.
https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/frittata-met-prei-en-zoete-aardappel-5661

Wat is Stap 0, mijn kickstart eigenlijk? Stap 0 Mijn kickstart betekent dat je tijdelijk volledig gebruik maakt van spec...
06/04/2026

Wat is Stap 0, mijn kickstart eigenlijk?

Stap 0 Mijn kickstart betekent dat je tijdelijk volledig gebruik maakt van speciaal samengestelde dieetproducten. Deze bevatten alle essentiële voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. De samenstelling is wetenschappelijk onderbouwd en voldoet aan de Europese richtlijnen.

Wat geeft het jou?
✨ Een duidelijke structuur
✨ Overschakeling naar vetverbranding
✨ Begeleiding door mij als consulent

Stap 0 Mijn kickstart is een startfase. Kort, krachtig en effectief. Daarna ga je in overleg met mij door naar een andere stap.

Wil je weten of dit bij jou past?
Plan een gesprek met mij of ga naar https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/afvallen-hoe-deze-reset-jouw-sleutel-tot-succes-kan-zijn-6009 voor meer informatie.

Pasen is genieten! Dat kan óók op een manier waar je lichaam blij van wordt. Met een paar slimme keuzes maak je van jou...
05/04/2026

Pasen is genieten!
Dat kan óók op een manier waar je lichaam blij van wordt.

Met een paar slimme keuzes maak je van jouw paasbrunch een fijne balans tussen gezellig én gezond:
🍊 Liever vers fruit dan sap → meer vezels, langer verzadigd
🥚 Voeg eiwitten toe → helpt je spieren én voorkomt snaaien
🍞 Ga voor volkoren producten → stabielere bloedsuikerspiegel
🍫 Geniet bewust van iets lekkers → kies wat je écht lekker vindt
🥗 Denk ook aan groenten → ja, ook bij brunch
🚶‍♀️ Sluit af met een wandeling → goed voor je energie, spijsvertering en is gezellig

Laat het mij 👉 Ben jij team zoet 🍫 of team hartig 🥚 deze Pasen?

Fijne (én gezonde) Pasen! 🐰

Zon, zee, strand en pizza in de hand 🍕 Deze zomer heb ik een limited vakantie smaak 👀 🍕 SHAKE 'N’GO PIZZA Tomaat, moz...
01/04/2026

Zon, zee, strand en pizza in de hand 🍕
Deze zomer heb ik een limited vakantie smaak 👀

🍕 SHAKE 'N’GO PIZZA

Tomaat, mozzarella, krokante deegbites en een vleugje oregano. 🌿🧀🍅 Perfect voor onderweg, op het strand of tijdens een drukke vakantiedag.

Ik ben nieuwsgierig? Is dit iets voor jou? 👀
🍕 = Ja, lijkt me lekker
😂 = Nee bedankt

Tag iemand die dit 100% zou proeven 👇

PS: kijk nog eens goed naar de datum vandaag 😏

Droom jij van een eigen praktijk én werk waarbij je mensen echt helpt? ✨ Als consulent bij Het 1 op 1 Dieet begeleid ik ...
31/03/2026

Droom jij van een eigen praktijk én werk waarbij je mensen echt helpt? ✨
Als consulent bij Het 1 op 1 Dieet begeleid ik cliënten naar een gezonder gewicht, terwijl ik werk op tijden die bij mij passen.

✔ Eigen praktijk
✔ Flexibele werktijden
✔ Werk met impact

Iets voor jou?
Meld je nu aan voor het gratis webinar!
https://www.1op1dieet.nl/aanmelden-webinar-consulent-worden

Adres

Dagobertstraat 12
Almere
1336ZD

Openingstijden

Maandag 08:00 - 20:00
Dinsdag 08:00 - 20:00
Woensdag 07:30 - 19:00
Donderdag 08:00 - 20:00
Vrijdag 08:00 - 17:00

Telefoon

+31622561766

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Afslankcoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Afslankcoach:

Snelkoppelingen

Delen