Seforma

18/11/2019

Seforma gaat vanaf nu verder onder de naam Margo Beentjes - Lifecoach. Wil je mij blijven volgen en ben je benieuwd hoe ik mij als coach heb ontwikkeld? Wil je weten wat ik jou kan leren om je leven leuker te maken? Like dan mijn nieuwe pagina:
https://www.facebook.com/margobeentjes.nl/

Het vergt moed, zelfkennis en compassie om te worden wie je bent.

09/09/2019

Ons dagelijks leven wordt bepaald door media. Zonder dat we er erg in hebben laten we ons erdoor leiden... of lijden??! Wanneer heb jij voor het laatst echt om je heen gekeken? Of naar binnen?

[português] [English] Heel, heel lang geleden woonden we in kleine gemeenschappen. De vrouwen spraken elkaar bij de waterbron waar water werd gehaald en de was gedaan en op zondag kwamen onze fami…

24/07/2019

De wereld om ons heen kan ons veel over onszelf vertellen. Hoe we reageren op en denken over onze buitenwereld zegt meer over onszelf, dan de wereld om ons heen.
Laten we ons aanraken door de buitenwereld of houden we afstand?
Wat ervaren we als we de buitenwereld binnen laten komen?

We gebruiken onze eigen buitenwereld zo als spiegel om onszelf (nog) beter te leren kennen.

21/07/2019

Oude patronen loslaten doe je vaak niet zomaar. Toch willen we meestal wel graag dat het snel gaat, het liefst direct.
Als je oude gewoontes zo makkelijk aan de kant zou kunnen zetten, had je ze vast niet al die tijd volgehouden, toch?
Bovendien hebben die oude gewoontes je ook iets in leven gegeven. Vaak gaat het dan om liefde, erkenning, aandacht, veiligheid, rust, gezien worden, erbij horen, allemaal heel normale menselijke behoeftes.

Het vraagt dus nogal wat van je om je oude patronen te doorbreken. Het vraagt doorzettingsvermogen, commitment, vallen en opstaan, moed, eigenmachtig zijn, verantwoordelijkheid nemen en vooral veel geduld en zachtheid naar en met jezelf.

En niet te vergeten: vertrouwen, heel veel vertrouwen dat je er stap voor stap wel komt.

07/07/2019

Ik voel me intens dankbaar en gelukkig dat ik dankzij deze fantastische opleiding mezelf en andere mensen de weg kan helpen vinden naar binnen! ❤

Echt! Je bent al mooi zoals je bent....

Dát ontdekken en je essentie terug vinden is de kracht van Wielwerk.
De balans vinden in je hele zijn, omdat je jezelf mag zijn van jezelf.
Omdat de natuur, jouw natuur, altijd dichtbij zichzelf is.
Omdat je misschien denkt dat er iets mis is, maar je al mooi bent zoals je bent.
Omdat de natuur geen oordelen heeft over de creaties die zij maakt.
Omdat elk dier, elke vrucht, elk mens gewenst is.
Zoals jij is er maar één, dus wees er zuinig op.

14/05/2019

Lijfspreuk van de Coach

Luisteren is meer dan horen.
Luisteren is tijd durven verliezen.
De ander laten uitpraten.
Geen oplossingen geven,
maar stapvoets met de ander op weg gaan.
Niet jouw tempo opdringen,
maar het zijne volgen.
Niet jouw antwoord geven,
maar hem ’t zijne laten vinden.
In het luisteren ervaart de ander,
dat je van hem houdt.
Wie durft te luisteren voelt niet meer de dwang om de ander te verlichten,
maar begint te geloven
dat het luisteren zelf al licht is ❤

07/04/2019

Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Reguliere artsen kijken vaak niet langer dan hun neus lang is en doen alleen aan symptoombestrijding. Schrijven te makkelijk een medicijn voor terwijl niet gekeken wordt naar de oorzaak van de klachten. Loop je al heel lang met onverklaarbare, steeds terugkerende klachten? Denk dan eens aan een holistische coach/therapeut.

Juriaan Galavazi is holistisch huisarts en coach. Naar zijn mening is het geen toeval dat sommige mensen ziek worden of klachten krijgen. Lichaam en geest zijn niet van elkaar te…

23/01/2019

Het wegduwen van negatieve emoties heeft geen zin... ze zijn er toch al. Mindfulness leert je de emoties te aanvaarden en te zien voor wat ze zijn zonder ze groter te maken dan nodig.

07/12/2018

Bij mindfulness gaat het niet om het leegmaken van je hoofd, maar om het accepteren van je gedachten en er bewust voor kunnen kiezen wat je ermee doet.

17/09/2018

Mindfulness als een van de methodes voor traumaverwerking.

Praten met getraumatiseerde kinderen? ‘Ja, maar leer ze eerst hoe ze hun lichaam kunnen kalmeren’, zegt de Nederlands-Amerikaanse psychiater Bessel van der Kolk. Hij vindt het onbegrijpelijk dat aanraking, beweging en verbeeldingskracht uit de meeste therapieën zijn verbannen. ‘Het zijn preci...

24/06/2018

Vaak ligt geluk gewoon voor het oprapen... je moet alleen goed kijken ❤