JoySoulness - eerste hulp bij angsten

JoySoulness - eerste hulp bij angsten Mirjam Jim | Therapeut | Praktijk JoySoulness
♡ Transformerende 1:1 trajecten voor vrouwen
♡ Brainspotting | Lichaams- en Energetisch werk | Coaching

Veel vrouwen die ik in mijn praktijk begeleid voor angstklachten, onzekerheid en/of burn-out, realiseren zich niet waar ...
14/01/2026

Veel vrouwen die ik in mijn praktijk begeleid voor angstklachten, onzekerheid en/of burn-out, realiseren zich niet waar de oorzaak van hun klachten vandaan komt.

Als ik ze dan wat meer vertel over trauma, met name over ontwikkelingstrauma, is hun eerste reactie 'Maar dat heb ík toch niet?'... Toch?...'

Een groot misverstand over trauma is dat je het alleen 'kunt hebben' als je iets enorm heftigs en ingrijpends hebt meegemaakt, maar trauma is niets meer dan IEDERE gebeurtenis die jouw lichaam als onveilig of bedreigend heeft ERVAREN.

Het gaat bij trauma dus niet om de gebeurtenis zelf, maar over hoe jouw lichaam die gebeurtenis of situatie heeft geïnterpreteerd.

Iederéén heeft trauma, maar niet iedereen ontwikkelt klachten. Wel wordt iedereen er (mede) door gevormd, want een leven zonder schrikmomenten of spannende gebeurtenissen bestaat niet.

Pas wanneer je vastloopt doordat de beschermingsmechanismen die je systeem inzet om je tegen trauma te beschermen je niet meer helpen, maar alleen maar belemmeren, is het goed om actie te ondernemen. Het gaat namelijk niet vanzelf weer over.

De eerste stap is meer bewustzijn voor jezelf creëren. Niet om direct te ontdekken waar jouw trauma vandaan komt, maar om te leren over hoe jouw lichaam erop reageert en hoe het je in de weg zit.

Hier zijn genoeg boeken over geschreven, maar vanaf aanstaande zondag (18/01) stuur ik de komende 10 weken elke week een nieuwsbrief uit waarin ik een onderwerp rondom trauma op een laagdrempelige en behapbare manier uitleg en bespreek.

Mijn missie? Meer bewustwording creëren en duidelijk maken: Het is niet jouw schuld als het je nog niet is gelukt om van jouw klachten af te komen. Je doet niks verkeerd. Het komt niet omdat je niet genoeg je best hebt gedaan. Je hebt alleen de juiste ingang naar heling nog niet gevonden: namelijk via je lichaam.

Is dit ook wat voor jou? Je schrijft je heel makkelijk in voor mijn nieuwsbrief (eventueel + gratis eBook) via mijn website https://eerstehulpbijangsten.nl/gratis-ebook/. Een DM sturen kan natuurlijk ook, dan meld ik je aan.

Liefs,
Mirjam

Deze fotoshoot met was absoluut een van de leukste dingen die ik het afgelopen jaar heb mogen doen 💫Ik wilde al een tij...
31/12/2025

Deze fotoshoot met was absoluut een van de leukste dingen die ik het afgelopen jaar heb mogen doen 💫

Ik wilde al een tijdje professionele foto's laten maken voor JoySoulness, maar wilde geen ongemakkelijk geposeerde plaatjes. Ik word namelijk enorm zelfbewust en awkward zodra iemand voor me staat met een camera...😅

De foto's die ik steeds van Elke voorbij zag komen bleven me echter aanspreken en toen zij in november een shootdag organiseerde, wist ik: hier móét ik bij zijn 🙌

De ongemakkelijkheid was er alsnog, maar op de een of andere manier kon ik hem accepteren. Op mijn gemak met met ongemakkelijkheid zullen we maar zeggen 🤭

Alles die dag klopte 🌞🍂 en in het resultaat zie ik helemaal mezelf terug. Waar ik normaal gesproken enorm kritisch en perfectionistisch kan zijn, voel ik nu vooral dankbaarheid en trots als ik naar de foto's kijk. DIT BEN IK!

Ik heb mijn leven twee jaar geleden compleet omgegooid en het is leuker en mooier geworden dan ik ooit had kunnen bedenken... I can't wait for what's to come 💗

Dankjewel 2025, let's go 2026! 🎆🎇
Een prachtige jaarwisseling allemaal en tot in het nieuwe jaar.

Liefs,
Mirjam

Toen Anna aan haar traject begon, vond ze het enorm lastig om zichzelf uit te spreken. Ze twijfelde aan alles wat ze zei...
30/12/2025

Toen Anna aan haar traject begon, vond ze het enorm lastig om zichzelf uit te spreken. Ze twijfelde aan alles wat ze zei of deed en zocht continu bevestiging: "Wat zou jij doen?"...

We kwamen er gaandeweg achter dat ze onbewust de sterke overtuiging had aangenomen, dat mensen die introverter zijn (zoals zij), minder waard zijn dan extraverte mensen en dat introverte mensen het 'moeilijker' hebben in de maatschappij.

Hierdoor probeerde zij zich steeds aan te passen door ook extravert te zijn, in plaats van tevreden te zijn met haar zachte, warme en verzorgende persoonlijkheid. En dit continu aanpassen, resulteerde uiteindelijk in haar burn-out.

Hier hebben we stap voor stap aan gewerkt, door pijnlijke en verdrietige herinneringen te doorvoelen en los te laten: ze niet meer uit de weg gaan, maar ze aan te kijken!

Gaandeweg accepteerde Anna zichzelf veel meer voor wie ze is en kon ze ook daadwerkelijk haar positieve eigenschappen zien.

Negen maanden later is ze weer volledig aan het werk, waar ze een stuk relaxter mee omgaat, piekert Anna niet meer en durft ze de sociale gelegenheden op te zoeken waar ze wél gelukkig van wordt.

Supermooi om deze transformatie bij haar te zien gebeuren! ✨💛

In een wereld waarin we zo vaak alleen de 'mooie' kanten laten zien, het perfecte plaatje, luxe spullen, verre reizen - ...
22/12/2025

In een wereld waarin we zo vaak alleen de 'mooie' kanten laten zien, het perfecte plaatje, luxe spullen, verre reizen - hoe gelukkig we zijn en hoe perfect ons leven is...

Hierdoor kun je aan jezelf gaan twijfelen. Ben ik wel leuk genoeg, succesvol genoeg, knap genoeg?

Is er ruimte voor mijn verdriet? Mijn pijn? Mijn verlies?

Alsjeblieft, weet dat dit er ook mag zijn. Stop het niet weg, maar deel het met de dierbaren om je heen. Deel het in ieder geval met jezelf. Durf alles te blijven voelen.

Omarm jezelf voor ALLES wat je bent.
Want je bent PERFECT zoals je bent 🌸

Ben jij je bewust over hoe je naar jezelf kijkt? Hoe je over jezelf denkt? En hoe je denkt over een ander?Als je vroeger...
18/12/2025

Ben jij je bewust over hoe je naar jezelf kijkt? Hoe je over jezelf denkt? En hoe je denkt over een ander?

Als je vroeger nooit bent aangemoedigd, bekrachtigd en werd gesteund. En als het maken van 'fouten' als iets negatiefs werd gezien, je voor dom werd uitgemaakt en dit altijd tegen je werd gezegd, leidt dat op latere leeftijd tot een negatief en laag zelfbeeld.

Je hebt jezelf dan aangeleerd dat je niks waard bent, dat negatieve gebeurtenissen je eigen schuld zijn en dat positieve gebeurtenissen dankzij iemand anders plaatsvinden.

Dit soort negatieve gedachten gaan helemaal vanzelf en je bent je er niet bewust van. Maar het goede nieuws is: je kunt ze weer ombuigen! 💪

Het begint bij bewustwording: kun jij bij jezelf opmerken hoe jij over jezelf denkt? En kun je je proberen voor te stellen hoe het zou zijn als je dat niet meer zou denken over jezelf?

Misschien heb je daar nog wat extra hulp bij nodig...ik begeleid je hier graag in. Stuur me een DM voor meer informatie of kijk eens op
👉 https://eerstehulpbijangsten.nl/traumaverwerking-angsten-onzekerheid of mijn begeleiding bij jouw past.

Want denk je eens in hoe bevrijdend het is als jij vol zelfvertrouwen en positiviteit naar jezelf kunt kijken 🌟

Laat je niet afleiden, bang maken, doen haten.Blijf naar een ander omkijken en blijf vooral oog houden voor alle mooie d...
15/12/2025

Laat je niet afleiden, bang maken, doen haten.
Blijf naar een ander omkijken en blijf vooral oog houden voor alle mooie dingen in deze wereld.

Geef een complimentje, leg je telefoon weg, neem de tijd voor elkaar.
In een tijd van polarisatie en verwijdering, zoek elkaar op 💛

Maak dat tegengeluid.
Be kind. Be love. Be one.

Wanneer alles tegen lijkt te zitten en het voelt alsof je vast zit in angst en negativiteit, is het moeilijk om nog erge...
13/12/2025

Wanneer alles tegen lijkt te zitten en het voelt alsof je vast zit in angst en negativiteit, is het moeilijk om nog ergens het positieve van in te zien.

Toch kan het helpen op zoek te gaan naar de lichtpuntjes, zelfs de aller aller kleinste. Dit sprankje dankbaarheid kan weer nieuwe hoop brengen en een weg omhoog bieden...

Waar voel jij je vandaag dankbaar voor?

Angst is niet rationeel maar wordt aangestuurd door je zenuwstelsel. En vaak gaat het niet om de angst zelf, maar over e...
11/12/2025

Angst is niet rationeel maar wordt aangestuurd door je zenuwstelsel. En vaak gaat het niet om de angst zelf, maar over een onderliggende oorzaak die opgelost mag worden.

Een mooi voorbeeld hiervan gaat over een dame die bij mij kwam vanwege heftige angst en paniek voor een kitten die sinds kort bij hen in huis woonde.

👉 Rationaliseren hielp niet: zij wist ook wel dat dat kleine beestje haar niks kon doen, maar toch was ze hartstikke bang
👉 Negeren lukte ook niet: de kitten zocht haar continu op en ze werkte vanuit huis
👉 Bagatelliseren was zeker geen optie: haar hele lichaam stond stijf van de stress en het duurde niet lang voor ze haar eerste paniekaanval kreeg

Al bij onze kennismakingssessie realiseerde ze zich dat ze werd getriggerd door de onvoorspelbaarheid van het katje. De oorzaak hiervan lag in haar vroege jeugd.

In haar verdere traject zijn we dan ook niet bezig geweest met haar angst voor de kitten, maar zijn we haar lichaam gaan reguleren, ontladen en laten verwerken van alles wat er nog vast zat aan trauma vanuit haar jeugd: iets wat ze zich nooit had gerealiseerd dat het zo'n impact op haar had.

Het katje woont nog steeds in huis en ze voelt zich steeds meer op haar gemak bij haar: als ze thuis aan het werk is, ligt ze vaak bij haar voeten te slapen en een paniekaanval is er niet meer geweest 💛

Merk jij ook dat de tactieken die je tot nu toe hebt geprobeerd niet helpen om van jouw angst af te komen? Plan dan nu een eerste kennismakingssessie in om te ervaren wat wél werkt. Je bent heel erg welkom 🌸

Ga naar 👉 https://eerstehulpbijangsten.nl/traumaverwerking-angsten-onzekerheid/ voor meer informatie.

Compassie & zelfliefde. Kun jij met liefde naar jezelf kijken en tevreden zijn met wat je ziet? 💛
09/11/2025

Compassie & zelfliefde. Kun jij met liefde naar jezelf kijken en tevreden zijn met wat je ziet? 💛

Het leven is zoveel mooier als je open staat voor alle wonderen, signalen en boodschappen die om je heen te zien, te voe...
06/11/2025

Het leven is zoveel mooier als je open staat voor alle wonderen, signalen en boodschappen die om je heen te zien, te voelen en te horen zijn...

Een liedje op de radio, een vlindertje wat voorbij vliegt, een droom, een telefoontje van iemand waar je net op dat moment aan dacht... It always brings a smile on my face ✨💛

Aan de buitenkant lijkt er niet heel veel aan de hand: je gaat naar je werk, doet het huishouden, spreekt af met vriendi...
04/11/2025

Aan de buitenkant lijkt er niet heel veel aan de hand: je gaat naar je werk, doet het huishouden, spreekt af met vriendinnen, sport 2 keer in de week... Maar toch voel je je nooit écht uitgerust, energiek of ontspannen.

Herken je de voorbeelden uit deze post? En ga jij altijd 'gewoon' door, maar kost het je stiekem veel meer moeite dan je laat blijken? Dan is het heel goed mogelijk dat jouw zenuwstelsel - en daarmee jouw hele systeem - in overlevingsmodus zit.

Alle energie wordt dan gebruikt om te kunnen functioneren, maar er is niks over om echt voluit te leven. Om te genieten, om écht te ontspannen, om te voelen en voor spontaniteit en plezier!

Benieuwd hoe je die stap kunt maken van overleven naar voluit leven? Lees hoe tientallen vrouwen je voorgingen en hun leven radicaal veranderden 👉 https://eerstehulpbijangsten.nl/traumaverwerking-angsten-onzekerheid/

Wanneer je je realiseert dat je niet meer wordt tegengehouden door angsten, negatieve gedachten en onzekerheid 💛
31/10/2025

Wanneer je je realiseert dat je niet meer wordt tegengehouden door angsten, negatieve gedachten en onzekerheid 💛

Adres

Johan Fabriciusstraat, 21
Almere
1321KT

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:30
Dinsdag 09:00 - 17:30
Woensdag 09:00 - 17:30
Donderdag 09:00 - 17:30

Telefoon

+31652034427

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer JoySoulness - eerste hulp bij angsten nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar JoySoulness - eerste hulp bij angsten:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type