10/03/2026
Vastzitten of telkens terugvallen in het Flight (vluchten) patroon zorgt ervoor dat je continu op je hoede bent, erg geneigd bent om controle te pakken door je omgeving en anderen te scannen en door continu het gevoel te hebben dat je lichaam onder hoogspanning staat.
Je leidt jezelf af, zit veel in je hoofd en bent continu in de weer, omdat 'stilzitten en niks doen' je een naar gevoel geeft. Ontspannen en niks doen maakt je rusteloos en je voelt je snel angstig en paniekerig.
👉 Herken je dit bij jezelf?
• Je ervaart veel angst (en paniek)
• Je bent hyperalert
• Je voelt je vaak opgejaagd
• Je weet altijd waar de uitgang en/of het toilet is als je ergens binnenkomt
• Je bent perfectionistisch, zodat niemand iets van jou of je werk kan
zeggen/vinden
• Je ervaart veel negatieve en obsessieve gedachten
• Je neemt te veel hooi op je vork – nee zeggen is geen optie
• Je lichaam is altijd gespannen
• Drinken, drugs of veel sporten als verdoving/demping van de spanning
• Je vindt sociale situaties eng
Als je jezelf hierin herkent, is stilstaan en ontspannen een enorme opgave. Jouw hoofd staat altijd aan en je bent altijd alert, zodat je niet hoeft te voelen van wat je diep van binnen voelt. Vooral malende gedachten kosten enorm veel energie. Ze houden je uit je slaap en zodra je je ogen opendoet, begint het weer.
🏃🏼♀️🏃♀️ Vluchten is een oer instinct, wat is ontworpen om je letterlijk in leven te houden. Soms kunnen bepaalde situaties of personen dus zo bedreigend voelen, dat jouw lichaam geen andere optie ziet dan dit mechanisme in te zetten om je te beschermen.
Door te gaan doorvoelen welke angst hieronder zit, oftewel te gaan doorvoelen wat bepaalde situaties of personen nou zou dreigend maken, kun je dit mechanisme uitschakelen.
Al tientallen vrouwen zijn je voor gegaan en ik begeleid je hier graag in, zodat je eindelijk weer écht kunt ontspannen en genieten van het leven 💛
Zet nu jouw eerste stap en boek vrijblijvend een eerste kennismakingssessie:
👉 https://eerstehulpbijangsten.nl/contact-joysoulness/
