Healthy & Fit

30/05/2023

Per 1 juli sluiten wij onze deur.

Na bijna 30 jaar hebben wij de moeilijke beslissing genomen en sluit It’s All In Sports /HITGYM0172/CROSSBOX0172 per 01 juli 2023 haar deuren.

Wij willen al onze leden bedanken voor de jarenlange steun, toewijding, tijd en energie die zij in onze club hebben gestoken. Samen hebben we de sportclub gemaakt tot wat het was, we hebben herinneringen gemaakt en genoten van de vele mooie momenten die we hebben gedeeld.

We zijn trots op wat we hebben bereikt, maar helaas is het nu tijd om afscheid te nemen.

Komende maand juni zullen wij nog steeds met veel plezier en enthousiasme al onze (groeps)lessen geven en hopen wij met jullie sportief af te sluiten.

Met een traan en een glimlach
Brigitte , Claudia en Boris

06/05/2023

Sporten tegen stress

Sporten is goed tegen stress omdat het meerdere positieve effecten heeft op ons lichaam en geest.

👉Tijdens het sporten maakt ons lichaam endorfines aan, wat een positief effect heeft op ons humeur en stressniveau.
👉Sporten kan ook helpen om onze spieren te ontspannen en ons te helpen ontspannen.
👉regelmatig sporten zorgt voor een betere nachtrust, wat weer kan helpen om stress te verminderen.
👉sporten kan helpen om ons beter te concentreren en ons zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde te vergroten,

Dit alles draagt bij tot het verminderen van zowel fysieke als mentale stress.

Laat je tijdens onze SUMMER☀️READY open dag op 20 mei Informeren welk sportprogramma het beste bij je past

Wil je niet wachten, boek je gratis proefles op www.hitgym0172.nl

05/05/2023

SUMMER GLOW
wil jij een stralende, gezonde huid

veroudering is een complex proces dat wordt beïnvloed door genetica, levensstijlfactoren en omgevingsfactoren. er bestaat nog geen magische pil of supplement die het verouderingsproces kan omkeren. Een gezonde levensstijl, met inbegrip van regelmatige lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet, voldoende slaap en het vermijden van slechte gewoonten zoals roken, zijn waarschijnlijk de beste manieren om een gezond verouderingsproces te ondersteunen.

Met dat gezegd kunnen sommige voedingssupplementen een gezond verouderingsproces wel ondersteunen en er zijn verschillende anti-aging producten beschikbaar die kunnen helpen om de huid jong te houden.

Wil jij weten welke producten je helpen je energiek te voelen met een stralende , gezonde huid voor die SUMMER glow feel & look. Laat je informeren door schoonheidsspecialiste Ellen tijdens de SUMMER READY open dag op 20 mei

Schrijf je in www.hitgym0172.nl of via de sportivity app

01/05/2023

BuikMoetWeg

Hoe ontstaat buikvet? Buikvet ontstaat met name door eenzijdige en/of ongezonde voeding. Denk daarbij aan veel geraffineerde suikers, verzadigde vetten en weinig groentes en vezels.

Ook spelen een gebrek aan beweging, onderbroken nachtrust, overgang en een teveel aan stress een rol bij het ontstaan van buikvet.

Doe mee met onze BuikMoetWeg workout tijdens onze SummerReady open dag en leer welke oefeningen jij zelf kunt doen.

Laat je tijdens onze Summer Ready open dag informeren hoe jij dit “probleem” verder kunt aanpakken met ons 4 weken SUPERslank programma of de gezondheids RESET

Schrijf je in via de website www.hitgym0172.nl of via je sportivity app.

30/04/2023

SUMMER READY
BeachBody workout op 20 mei

Door aan krachttraining te doen, krijg je meer spierdefinitie. Je armen worden slanker, je benen steviger, je billen ronder en je buik strakker. Zonder dat je veel gewicht verliest, zit je kleding beter en zie je er slanker uit. Je hoeft echt niet bang te zijn dat je je vrouwelijke vormen verliest. Vrouwen hebben nou eenmaal niet zoveel aanleg als mannen om spieren te kweken.

Wanneer je aan krachttraining doet, word je lichaam sterker en ontwikkel je mooiere vormen. Dit leidt natuurlijk tot meer zelfvertrouwen en meer zelfrespect. Iets waardoor je ook weer lekkerder in je vel zit.

Wil jij werken aan je Beachlook, doe mee met onze BeachBody workout tijdens onze Summer Ready dag

Inschrijven www.hitgym0172.nl of via de sportivity app .

27/04/2023

FITNESS motivatie…het grote geheim !

Het grootste geheim om fit te worden en een leven lang fit te blijven is fitness motivatie. Simpel gezegd draait het creëren van de fitness gewoonte om de overgang van MOETEN sporten naar WILLEN sporten.

We zijn helaas niet geprogrammeerd om van high-intensity interval training te houden en salades te eten (met de dressing ernaast). Jammer genoeg zijn de hersenen geprogrammeerd om op de bank te hangen en zin in chips te hebben. En ja, het is lastig om het sporten in te roosteren. Het laatste dat je wil doen na een lange werkdag is je uren in het zweet sporten. Hell no – je wil lekker tv kijken en op de bank hangen. Maar we weten dat actief blijven zeer belangrijk is – zowel voor onze fysieke als onze mentale gezondheid.

Heb jij moeite om je fitness motivatie te vinden? laat ons je helpen. Tijdens onze Summer Ready open dag kan je samen met onze HITGYM0172 coaches bespreken wat het beste sportprogramma voor jou is om de transitie te maken van MOETEN sporten naar WILLEN sporten

09/04/2023

SPORTEN EN CHOCOLA ETEN
maakt ons slimmer

De Paashaas heeft daarom chocolade eieren bij HITGYM0172 rondgestrooid, speciaal voor onze sporters op 2e Paasdag.

Kan jij je chocolade ei vinden . Finders keepers 👊. Wel even je les reserveren 😁

Recent laat onderzoek zien: eten we chocola vóór het sporten? Dan worden we nóg slimmer!