Cesartherapie Kapel

09/06/2022

Oefentherapeuten gezocht! Zin om in een heel leuk team te komen werken op een school of in de praktijk? Dan zijn wij de perfecte praktijk!

De praktijk is gevestigd in een heel leuk, gezellig en gloednieuw gezondheidscentrum. Binnen de scholen hebben we heel fijn een mooie eigen ruimte!

07/11/2021

Ben je gespannen en pieker je veel? Stress kan ervoor zorgen dat je slecht slaapt. Hierdoor ben je overdag moe en wordt je concentratie minder. De oefentherapeut helpt je als je last hebt van slaapproblemen en slapeloosheid. Kom tot rust bij de oefentherapeut! https://loom.ly/dygzJls

03/11/2021

Heb je last van een drukkende, knellende hoofdpijn? Voelt het alsof er een strakke band om je hoofd zit? Een verkeerde (werk)houding, spanning of stress kunnen hoofdpijn veroorzaken. De oefentherapeut kan je helpen om van je hoofdpijn af te komen. https://loom.ly/S9AYZC4

03/11/2021

Voelen je spieren stijf als je 's ochtends opstaat? Is bewegen dan moeilijk en pijnlijk? Oefentherapie kan je helpen weer makkelijk en soepel te bewegen. Samen met de oefentherapeut maak je een behandelplan, gebaseerd op wat jij belangrijk vindt. Je leert wat je zelf kunt doen om klachten te voorkomen of aan te pakken. https://loom.ly/oie8I9o

14/09/2021

Merk je dit ook bij je kleuter thuis? Of ben je leerkracht en valt dit op bij de kleuters op je school? Neem vooral even contact met ons op voor tips/adviezen!

In dit blog lees je het coronanieuws van dinsdag 14 september.

17/08/2021

Hoe krijg je je schoolgaande kinderen weer terug in hun schoolritme na de vakantie??
Lees het hier:

https://www.ad.nl/gezin/terug-naar-school-zo-krijg-je-je-kinderen-weer-op-tijd-naar-bed-br~a1dfd0b7/?fbclid=IwAR0LpcMu8UqZheB8bpsZpF46Wr5m5lMgD8jVmWXwsqY2Kuu0aU3yMSWrlLk

Samen zandkastelen bouwen, losgaan in de minidisco en lekker laat naar bed: in de zomer kan er veel en hoeft er weinig. Maar als de vakantie weer voorbij is, wil je je kinderen zo uitgerust mogelijk en zonder veel gestress naar school brengen. Dat is best een uitdaging, erkennen slaapspecialisten Fr...

11/08/2021

Pubers en slaapproblemen, veel voorkomend en veel aan te doen 😅 👍🏼
https://www.slaapoefentherapie.nl/blog/slaapproblemen-adolescenten-puber-gevolg-oplossing?utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com

Slaapproblemen in de pubertijd blijven niet zonder gevolgen. Oplossingen liggen dichterbij dan je denkt. Slaapoefentherapie helpt je graag.

01/07/2021

Ben jij 40+ en voel je je nog lang niet “oud”? Lees dan deze blog om je jeugdigheid nog jarenlang zo te houden!! Vitaal oud worden lukt beter wanneer je voldoende en kwalitatief goed slaapt. Ik geef je 11 tips❤️

Vanwege de vergrijzing is vitaal ouder worden steeds belangrijker. Je slaapkwaliteit is hierbij van groot belang. Ben je 40+? Lees dan meer!

11/06/2021

GEHOORBESCHERMING, ER IS EEN MOOI ALTERNATIEF!

𝗚𝗲𝗵𝗼𝗼𝗿𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗲𝗹𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁 𝗶𝗻𝗴𝗲𝘇𝗲𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻. Je mag het namelijk niet te vaak gebruiken. Omdat je hersenen op zoek zijn naar een balans in zintuiglijke prikkels, zullen ze het prikkelflter meer openzetten voor geluiden, als ze langdurig minder geluiden binnen krijgen. Dit is dus een averechts effect, want de overgevoeligheid wordt dan alleen maar erger.

Gebruik gehoorbescherming dus niet meer dan twee keer per dag maximaal een halfuur.
Als de leerling/cliënt zich vaker wil afschermen van (omgevings)geluiden, dan is er 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗲𝗳: 𝗟𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗺𝘂𝘇𝗶𝗲𝗸 kun je beter gebruikmaken van muziek via een koptelefoon, oordopjes of een muziek hoofdband.

Je kunt samen met de leerling/cliënt playlists samenstellen met muziek voor verschillende taken. Wat werkt verschilt voor iedereen, ga dus goed uitproberen wat past bij de persoon en de taak.

Overprikkelde mensen hebben vaak baat bij rustigere, ritmische muziek en voor onderprikkelde mensen mag het wat sneller en met een afwisseling in tempo. Maar het verschilt ook per taak of activiteit.

Ik zet Adèle op tijdens het afwassen en zing dan luid (en lekker vals volgens mijn zoon 😅) mee. Als ik mij moet concentreren dan wordt het Sade, Everything but the girl of Neil Young. En als ik vrolijk(er) wil zijn, de HotHouse Flowers.

𝗡𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗺𝘂𝘇𝗶𝗲𝗸 𝗹𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗷𝗶𝗷 𝗯𝗶𝗷 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁?

07/06/2021

Wat blijft het toch leuk om een kind te laten denken dat hij 'gewoon' een spelletje speelt.. maar ondertussen oefent hij de pincetgreep, samenwerking van de handen, ruimtelijk inzicht en het kruisen van de middenlijn 🤩

21/05/2021

Twijfel je of je aan de slaappillen wilt beginnen? Lees dan eerst deze blog. Bezin eer je begint . . .

Je gaat naar de huisarts omdat je van je slaapproblemen af wilt. Wat is de beste weg naar een gezonde slaap? Slaapmedicatie, gedragstherapie?