Flow by Fay

Niet langer overleven, maar intuïtief meebewegen.

Ik help je thuiskomen in je lichaam, energie en ritme ✨
Ontdek het Elemental Flow Membership:
https://flowbyfay.nl/elemental-flow/

27/12/2025

Voor wie nog wil meedoen:

Morgen, 28 december om 11:00, geef ik een gratis Do-In les via Zoom.
Even een moment om te ontspannen, te vertragen en weer tot jezelf te komen tijdens deze drukke dagen.
We doen een korte meditatie, een paar simpele Do-In oefeningen en acupressuur.
Je hebt geen ervaring nodig, en kan ook meedoen als je lichamelijke beperkingen hebt.

Meer info + aanmelden vind je hier: https://flowbyfay.nl/kerstles/

Zie ik je morgen?

Liefs,
Fay

26/12/2025

De feestdagen zijn gezellig, maar kunnen ook best veel zijn. Drukte, afspraken, prikkels, en weinig ruimte om even stil te staan.

Daarom geef ik zondag 28 december om 11:00 uur een gratis online les via Zoom.
Gewoon een half uur om te vertragen en weer even bij jezelf te komen.

We doen:
✨ Eenvoudige Do-In oefeningen
✨ Een korte meditatie
✨ Acupressuur

Je hebt geen ervaring nodig en ook als je lichamelijke klachten hebt, ben je welkom.

Wil je graag meedoen maar kun je niet of zie je dit te laat? Laat het me dan even weten en dan doen we het op oudjaarsdag gewoon nog een keer!

👉 Aanmelden kan via: https://www.flowbyfay.nl/kerstles/

Na aanmelding ontvang je automatisch de Zoom-link en praktische info.

Fijne dagen en hopelijk tot zondag!

Liefs,
Fay

24/12/2025

Ik wens je hele fijne dagen vol warmte, goede gesprekken, samenzijn met je geliefden, plezier én genoeg momentjes voor jezelf 🎄💜✨

22/12/2025

🌟 De Twaalf Heilige Nachten als rituele afsluiting van 2025 🌟

Zo vlak voor en tijdens de feestdagen kan het behoorlijk druk worden. Veel afspraken, veel prikkels, weinig ruimte. Juist daarom is het belangrijk om tussendoor momenten voor jezelf te blijven nemen. Gewoon even zitten, even voelen., even niets hoeven.

Een ritueel dat ik hier zelf altijd heel fijn voor vind, zijn de Twaalf Heilige Nachten.

Je kunt dit starten op 21 december (gisteren, tijdens de winterzonnewende) of op 24 december (kerstavond). Beide vormen worden gebruikt.

Zo werkt het:
• Neem pen en papier
• Maak bewust een rustig moment voor jezelf
• Schrijf 13 intenties op voor het komende jaar (zie hieronder)
• Vouw al je losse intenties op zodat je niet meer ziet wat erop staat

Je intenties zijn geen doelen. Voel in bij jezelf:
• Hoe wil je je voelen?
• Hoe wil je leven?
• Waar wil je in groeien?
• Wat vraagt om zachtheid of aandacht?

Elke dag van de Twaalf Heilige Nachten staat symbool voor een maand. Wat je die dag ervaart en hoe je je voelt, kan je meenemen als een soort mini-voorspelling voor die maand van het komende jaar. Als een soort algehele energiestroom van die maand.
De eerste dag staat voor januari, de tweede voor februari, etc.

Elke avond van de Twaalf Heilige Nachten pak je één van je intenties zonder dat je hem leest, en deze verbrand je of begraaf je, in vertrouwen dat het universum je hierbij ondersteunt. Na alle nachten blijft er een 13e intentie over: dit is degene waar jij het komende jaar zelf zorg voor dient te dragen.

Ik deed dit ritueel vorige jaren ook, en bij het terugkijken zag ik hoe treffend de thema’s waren. Voor mij is het vooral een fijne manier om het jaar af te ronden en bewust vooruit te kijken, zonder druk.

Misschien is het ook voor jou een mooie manier om, midden in de feestdagen, even bij jezelf te blijven.

Liefs,
Fay 💜

21/12/2025

Midwinter, ook wel Yule genoemd, markeert het donkerste punt van het jaar 🌑
De nacht is op deze dag het langste, en diep onder de oppervlakte wordt het licht opnieuw geboren.

Yule is het Keltische jaarfeest dat gevierd wordt tijdens Midwinter, en is veel ouder dan Kerstmis.
Na weken van afsterven, loslaten en naar binnen keren, wordt tijdens Midwinter het licht als het ware opnieuw geboren.
Zelfs het versieren van de kerstboom is een oude traditie afkomstig van Yule 🎄

In de Chinese geneeskunde bewegen we nu volledig door het Water element. De energie is naar binnen gekeerd en nodigt uit tot rusten, opladen en reflecteren.

Water leert ons:
💧 Vertragen zonder schuld
💧 Rust nemen en energie bewaren
💧 Vertrouwen op wat ondergronds groeit

Dit is geen tijd om plannen te forceren of vooruit te rennen. Dit is een tijd om je reserves te koesteren en je energie te beschermen. En soms staat dit haaks op wat er van ons wordt verwacht in deze tijd.

Ritueel idee voor Midwinter / Yule:
🕯️ Steek een kaars aan als symbool voor het innerlijke licht dat weer sterker wordt.
📝 Neem een moment om te voelen en reflecteren, en schrijf op: wat heeft het afgelopen jaar je gebracht, wat heb je in deze periode echt nodig, en wat wil je graag meenemen naar komend jaar?
🤲 Leg je handen op je onderbuik of onderrug en adem daar zacht naartoe. Dit helpt je energie op te slaan en bewaren.

Voor mij is Yule een herinnering dat ook in stilte beweging zit. Dat niet alles zichtbaar hoeft te zijn om van waarde te zijn. En dat het licht altijd terugkeert, precies op zijn eigen tijd.

💬 Hoe ervaar jij deze periode van de winterzonnewende en de kerstdagen?

💫 Omdat ik weet hoe druk de feestdagen kunnen zijn, organiseer ik op eerste kerstdag (in de ochtend) een korte les waarin we samen oefenen, om juist weer te verbinden met onszelf en de stilte te voelen. Ik begeleid je hier volledig bij en ervaring met meditatie of yoga is niet nodig.
Meer info volgt snel! Laat het in de reacties vast weten als je mee wilt doen 💜

18/12/2025

Hoor jij het verschil tussen je intuïtie en emotie?

Angst kan luid zijn, indringend. Vol verhalen over wat er mis kan gaan, wat je kunt verliezen en wat je beter niet kan doen, of juist wel moet doen.

Intuïtie werkt anders. Je intuïtie probeert je niet te overtuigen. Het schreeuwt niet tegen je en het trekt niet aan je. Het is vaak fluisterend aanwezig, en helder.

Bij angst voel je spanning in je lijf, snelle gedachten, en het gevoel dat je nú iets moet beslissen.

Intuïtie komt zonder drama. Er zit geen haast in, geen paniek. Het is alleen een rustig weten, zelfs als de keuze echt spannend is.

Het verwarrende is dat angst zich soms vermomt als intuïtie. Zeker wanneer je gewend bent om in spanning te leven.

Maar er is een groot verschil: angst maakt smaller, en intuïtie maakt ruimer.

Wat is er als je stopt met luisteren naar het lawaai?

💬 Wat herken jij bij jezelf: angst of intuïtie? En voel jij het verschil?

Liefs,
Fay

Adres

Deventer
7414VA

Website

http://www.flowbyfay.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Flow by Fay nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.