In Statera Praktijk Voetreflex Plus

In Statera Praktijk Voetreflex Plus | Acupunctuur | VoetreflexPlus | Voeding | Cupping | Kruiden |

Geslaagd! De mooie Chinese kruidenleer opleiding gegeven door Dr. Sun Pei Lin. ๐ŸŒบ
21/03/2026

Geslaagd! De mooie Chinese kruidenleer opleiding gegeven door Dr. Sun Pei Lin. ๐ŸŒบ

12/03/2026

The forest teaches what the mind forgets.

๐—ฉ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ท๐—ป๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฝ: Hart Bloed voeden = diepe verbinding!๐ŸŒนIn de TCM is liefde verbonden met het Hart en Bloed. Wanneer we Har...
14/02/2026

๐—ฉ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ท๐—ป๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฝ: Hart Bloed voeden = diepe verbinding!๐ŸŒน

In de TCM is liefde verbonden met het Hart en Bloed. Wanneer we Hart Bloed voeden, openen we voor verbinding. Met onszelf en met een ander.

๐Ÿฉท ๐—˜๐—ฒ๐˜ ๐—ฟ๐—ผ๐—ผ๐—ฑ & ๐˜„๐—ฎ๐—ฟ๐—บ: Denk aan bietjes, goji bessen, rode dadels en warme stoofgerechten.
โค๏ธ ๐—ฅ๐˜‚๐˜€๐˜ ๐—ฒ๐—ป ๐˜€๐—น๐—ฎ๐—ฎ๐—ฝ: Regelmatige, diepe slaap bouwt Bloed op en kalmeert het Hart.
๐Ÿฉต ๐—ฉ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฏ๐—ถ๐—ป๐—ฑ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐˜‡๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ถ๐—ฑ: Open gesprekken, aanraking en echte aanwezigheid voeden de Shen

Gun jezelf rust vandaag. Wat voedt jouw Hart het meest?

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐˜ โ€˜๐—บ๐—ผ๐—ฒโ€™ ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐—ด๐—ฒ๐—ป๐˜€ ๐—ง๐—–๐— ?Niet alle vermoeidheid is hetzelfde. Ben je fysiek moe? Mentaal uitgeput? Moe na eten of ...
30/01/2026

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐˜ โ€˜๐—บ๐—ผ๐—ฒโ€™ ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐—ด๐—ฒ๐—ป๐˜€ ๐—ง๐—–๐— ?

Niet alle vermoeidheid is hetzelfde. Ben je fysiek moe? Mentaal uitgeput? Moe na eten of juist na inspanning? TCM kijkt naar oorzaken als Qi-tekort, Bloedleegte of Damp.

Welke vorm van moeheid herken jij het meest?

01/01/2026

Een nieuw jaar opent zich in stilte.
Niet om harder te gaan, maar om dichter bij jezelf te komen.

2025 fluistert uitnodigingen tot verzachting, bewustwording en thuiskomen in wie je werkelijk bent.

Alles wat je zoekt, mag van binnenuit groeien.
Met ruimte voor voelen, helen en opnieuw verbinden.

Moge dit jaar je begeleiden naar meer rust, helderheid en levensvreugde!
Precies daar waar jij bent.

โœจ Gelukkig nieuw jaar โœจ

23/12/2025

Kerst is een moment om te vertragen en te landen in het nu.
Om warmte te voelen in kleine gebaren en oprechte aandacht.
Niet alles hoeft opgelost, alleen even gezien.
In de stilte mag er ruimte zijn voor liefde, troost en verbinding.
Ik wens je een kerst die zacht is voor je hart. โœจ๐ŸŽ„

๐‘๐จ๐๐ž ๐๐š๐๐ž๐ฅ๐ฌ โ€“ ๐ค๐ฅ๐ž๐ข๐ง, ๐ณ๐š๐œ๐ก๐ญ, ๐ค๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญ๐ข๐  ๐ŸŽRode dadels (hong zao) staat bekend als een zachte maar diepe voeder van Bloed en ...
27/11/2025

๐‘๐จ๐๐ž ๐๐š๐๐ž๐ฅ๐ฌ โ€“ ๐ค๐ฅ๐ž๐ข๐ง, ๐ณ๐š๐œ๐ก๐ญ, ๐ค๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญ๐ข๐  ๐ŸŽ

Rode dadels (hong zao) staat bekend als een zachte maar diepe voeder van Bloed en Qi. Juist in de winter, wanneer je systeem meer naar binnen keert, kunnen ze net dat beetje extra warmte en draagkracht geven.

Je kunt ze meekoken in je thee met bijvoorbeeld gember en kaneel, of toevoegen aan een stoofpot, soep of rijstgerecht. Ze geven een lichte zoetheid, zonder overheersend te zijn en werken tegelijk opbouwend en herstellend.

Een klein vruchtje, een groot gebaar van zorg voor jezelf. ๐ŸคŽ

๐Ÿค De eerste drie maandenโ€ฆZe worden vaak onderschat, deze beginfase van een zwangerschap. Terwijl jouw lichaam vaak zonde...
24/11/2025

๐Ÿค De eerste drie maandenโ€ฆ

Ze worden vaak onderschat, deze beginfase van een zwangerschap. Terwijl jouw lichaam vaak zonder dat iemand het ziet keihard werkt aan nieuw leven.

Juist in deze periode kun je last krijgen van klachten zoals:

๐Ÿ”น Extreme vermoeidheid
๐Ÿ”น Misselijkheid & braken
๐Ÿ”น Buikpijn / opgeblazen gevoel
๐Ÿ”น stemmingswisselingen
๐Ÿ”น gevoeligheid voor geur, geluid of drukte

Dit mag gezien worden als een tijd om naar binnen te gaan met energie, aandacht en warmte. Het is een yin-fase, bedoeld om te beschermen en te bouwen.

Gun jezelf in deze fase:

โ€“ Warmte (denk aan voeten warm houden, warme voeding, warme woorden)
โ€“ Zachtheid in je agenda en in je hoofd
โ€“ Tijd voor rust, zelfs al is het maar tien minuten liggen met je hand op je buik
โ€“ Ondersteuning van een vertrouwde therapeut

Je hoeft het niet perfect te doen. Je mag ontvangen. ๐ŸŒ™

Zwanger worden klinkt vaak alsof het โ€œgewoon hoort te lukkenโ€. Alsof je alleen maar hoeft te stoppen met anticonceptie e...
20/11/2025

Zwanger worden klinkt vaak alsof het โ€œgewoon hoort te lukkenโ€. Alsof je alleen maar hoeft te stoppen met anticonceptie en de natuur de rest doet.
Maar als je eenmaal zelf in een kinderwensproces zit, merk je hoe complex het kan voelen.

We krijgen weinig mee over onze cyclus, vruchtbare dagen, het belang van rust, voeding en warmte. Ondertussen zie ik in de praktijk steeds meer vrouwen met cyclusklachten, schildklierproblemen, vermoeidheid en een lichaam dat al lang op zijn tandvlees loopt.

Het goede nieuws: je lijf is niet โ€œkapotโ€. Met gerichte leefstijl, TCM-behandelingen en meer begrip voor je eigen cyclus kun je veel herstellen en ondersteunen. Hoe eerder je begint met zorgen voor je basis, hoe makkelijker je systeem weer richting balans kan bewegen.

Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken. Ik kijk graag met je mee naar wat jรญj nodig hebt om je vruchtbaarheid, energie en vertrouwen te versterken. ๐Ÿ’•


๐Ÿ‚ Soms voel je ineens een brok in je keel, een zwaarder hart, tranen die je niet helemaal kunt plaatsen. Dit is de taal ...
17/11/2025

๐Ÿ‚ Soms voel je ineens een brok in je keel, een zwaarder hart, tranen die je niet helemaal kunt plaatsen. Dit is de taal van de longenergie. De long hoort bij de herfst, het seizoen van loslaten. Net zoals bladeren van de boom vallen, mag jij oude spanning laten gaan. Verdriet zelf is niet โ€œfoutโ€, het wordt pas zwaar als het zich vastzet in je borst.

Bewust ademen helpt om weer ruimte te maken. Leg je hand op je borst, adem rustig in door je neus en laat je uitademing iets langer zijn dan je inademing. Alsof elke uitademing een klein laagje spanning uit je schouders en borst weg laat glijden. Je hoeft niets op te lossen, alleen te ademen en te voelen dat er weer beweging komt. Dat is longenergie in balans: zachtheid, helderheid en een beetje extra ruimte van binnen.

๐—ฉ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐—ท๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ธ๐—ผ๐˜‚ ๐—น๐—ฎ๐—ป๐—ด๐˜‡๐—ฎ๐—ฎ๐—บ ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐—ธ๐—ธ๐—ฒ๐—ป?Nu de dagen kouder worden, trekt niet alleen de natuur zich wat terug, maar ook jouw l...
13/11/2025

๐—ฉ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐—ท๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ธ๐—ผ๐˜‚ ๐—น๐—ฎ๐—ป๐—ด๐˜‡๐—ฎ๐—ฎ๐—บ ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐—ธ๐—ธ๐—ฒ๐—ป?

Nu de dagen kouder worden, trekt niet alleen de natuur zich wat terug, maar ook jouw lichaam vraagt om extra zorg en warmte.

Volgens de Chinese geneeskunde vertraagt kou de natuurlijke stroom van Qi (energie). Dit kun je merken aan:

โ€ข Koude voeten of handen
โ€ข Spieren die stijf aanvoelen
โ€ข Een gevoel van vermoeidheid of de neiging om je terug te trekken
Dat zijn signalen dat jouw systeem extra aandacht verdient.

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ธ๐˜‚๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐—ป?
โ€ข Drink gedurende de dag warm water of kruidige thee. Vermijd koude dranken.
โ€ข Kies voor warme maaltijden.
โ€ข Trek een comfortabele trui aan, warme sokken, neem een warm bad of kruip even onder een deken.
โ€ข Probeer na het eten even tot rust te komen en laat je lichaam de tijd om de warmte goed tot zich te nemen.

๐„๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐ซ๐ฆ ๐จ๐ง๐ญ๐›๐ข๐ฃ๐ญ ๐ข๐ฌ ๐๐ž ๐›๐ž๐ฌ๐ญ๐ž ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐๐š๐ .๐•๐š๐ง๐ฎ๐ข๐ญ ๐๐ž ๐‚๐ก๐ข๐ง๐ž๐ฌ๐ž ๐ ๐ž๐ง๐ž๐ž๐ฌ๐ค๐ฎ๐ง๐๐žJe spijsvertering houdt van warmte. Een warm ...
10/09/2025

๐„๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐ซ๐ฆ ๐จ๐ง๐ญ๐›๐ข๐ฃ๐ญ ๐ข๐ฌ ๐๐ž ๐›๐ž๐ฌ๐ญ๐ž ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐๐š๐ .

๐•๐š๐ง๐ฎ๐ข๐ญ ๐๐ž ๐‚๐ก๐ข๐ง๐ž๐ฌ๐ž ๐ ๐ž๐ง๐ž๐ž๐ฌ๐ค๐ฎ๐ง๐๐ž
Je spijsvertering houdt van warmte. Een warm ontbijt helpt je energie op te bouwen, je weerstand te versterken en voorkomt dat je snel weer trek hebt.

๐•๐š๐ง๐ฎ๐ข๐ญ ๐๐ž ๐ฌ๐ญ๐จ๐Ÿ๐ฐ๐ข๐ฌ๐ฌ๐ž๐ฅ๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐ฅ๐ž๐ž๐ซ
Niet iedereen heeft hetzelfde nodig.
โ€“ Een eiwittype voelt zich beter met bv. een groente-omelet of vis.
โ€“ Een koolhydraattype doet het goed op havermout of rijstpap.
โ€“ Een gemengd type combineert beiden.

Welke warme start past bij jou? Havermout, soep of toch liever een eitje?

Adres

Hazenberg 1
Alphen
5131ZA

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer In Statera Praktijk Voetreflex Plus nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar In Statera Praktijk Voetreflex Plus:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram