Yoga in de polder

26/02/2026

A.s. zaterdag geeft Wilma weer een workshop Yinyoga en Qigong.
Er is nog een plekje vrij.
Aanvang 9.30 uur.
Wil je meedoen?
Meld je dan aan via momoyoga.com/yogaindepolder of stuur een mail naar yogaindepolder@gmail.com

12/02/2026

09/02/2026

Deze week volop steps bij Yoga in de polder!
Dinsdag de 'normale' steples met Amanda.
Donderdag de 'thema' steples met Rockmuziek met Martine en daarvoor nog een gratis kindersteples.
Lekker bezig zijn op muziek!

En daarnaast kun je natuurlijk de hele week yogalessen volgen, van rustig tot actief.
Wil je meer informatie of een proefles, neem dan contact op met Els van Yoga in de polder via yogaindepolder@gmail.com/

04/02/2026

Vanavond weer ontspannen met yinyoga.
Er is nog plek om 20.30 uur.
Dus wil je een keer proberen of het wat is voor je?
Boek een gratis proefles.

23/01/2026

Een relaxed weekend gewenst!

Wil je ook regelmatig een moment voor jezelf?
Volg dan één van onze yogalessen of eenmalige workshops.
Kijk op yogaindepolder.weebly.com voor meer informatie.

10/01/2026

Na alle sneeuw weer zin om aan je conditie te werken?
Volgende week weer 2 keer Steps!
Dinsdag om 19.45 uur de reguliere Steples en donderdag om 19.45 een thema Steples met ABBA-muziek.
Zijn 'dansjes' niets voor je? Probeer dan de thema steples.
Bij allebei de lessen werk je aan je conditie en kracht. Even uit je hoofd en lekker bezig zijn.
Wil je een keer proberen of het wat voor je is? Meld je dan aan voor een (gratis) proefles.

Bij Yoga in de polder zit je niet vast aan abonnementen voor een jaar of langer. Je kan ook losse lessen boeken.
Wel zo handig als je maar af en toe mee kan doen.

06/01/2026

Op een mooi 2026!

Vandaag zijn we weer rustig gestart met de yoga.
Morgenochtend kun je weer aan je spieren werken tijdens de BBB en 's avonds weer tot rust komen tijdens yinyoga.
Donderdagavond kun je weer aan je conditie werken tijdens de Steps en vrijdag de week afsluiten met een afwisseling van inspanning en ontspanning tijdens de yin-yang yoga.

Wil je keer kijken of er iets voor je bijzit? Neem dan contact op voor een proefles.

23/12/2025

Ojee, morgenochtend de laatste yinyoga les van het jaar!
Om 9 uur.
Van harte welkom.

12/12/2025

Gisteravond een XXL-kerststeples bij Yoga in de polder met Martine, Amanda en Els.
Heerlijk springen, lopen, dansen en krachttraining op een mix van kerstmuziek en andere swingende nummers.

Interesse om een keer mee te doen?
Meld je aan via yogaindepolder@gmail.com!

04/12/2025

Aanstaande zaterdag een yinyogaworkshop met aandacht voor de Psoas.
Tijd 8.30-9.30 uur (vol)
Tijd 9.45-10.45 uur (nog 2 plekken vrij).
Kosten: Te boeken via rittenkaart of abonnement of als losse les.

Wil je meedoen? Dan graag aanmelden via yogaindepolder@gmail.com

18/11/2025

Zaterdag 6 december geeft Wilma Houdijk een speciale yinyogales met aandacht voor de Psoas.
De psoas wordt ook wel de spier van de ziel genoemd en bevindt zich tussen de onderzijde van de wervelkolom en de bovenkant van het dijbeen, dicht op het heupbot en verbindt je romp met je benen. De psoas zorgt voor balans, mobiliteit en flexibiliteit.
Tijdens deze les krijg je uitleg over deze (groep van) spieren en fysieke en emotionele aspecten.
Daarnaast doe je yinyoga-houdingen die specifiek op deze spieren gericht zijn.

Tijd: van 8.30- 9.30 uur en van 9.45-10.45 uur
Kosten: Te boeken via je rittenkaart of abonnement of als losse les (aanmelden via yogaindepolder@gmail.com)