Dieetadvies van Wijk

Startpagina
Nederland
Amersfoort
Dieetadvies van Wijk

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Dieetadvies van Wijk, Voedingsdeskundige, Spoetnik 10-60, Amersfoort.

27/02/2025

✨ Koolhydraatarme brownies! ✨

Yes, het is eindelijk gelukt! Deze mini brownies zijn zoet, smeuïg en vol van smaak – en dat met weinig koolhydraten!

Voedingswaarde per stuk:
90 kcal | 0,9 gram koolhydraten | 5,5 gram eiwitten

Let op: het is een klein recept, maak je ‘m groter dan wordt de baktijd ook langer.

17/01/2025

Koolhydraatarme Blueberry-Cake 🫐 🍰 ✨

Ik ben weer de keuken in gedoken om iets lekkers én gezonds te maken. Deze zachte en sappige cake is perfect voor jouw zoete trek! 😋 Met maar 3 gram koolhydraten per portie kun je zorgeloos genieten van dit zoete tussendoortje. Ideaal voor bij de koffie, als snack, of gewoon omdat het kan.

Voedingswaarde per portie:
180 kcal
3 gram koolhydraten
5 gram eiwitten

Ga jij ‘m ook bakken? Laat me weten wat je ervan vindt! 🫐💙

05/12/2024

“Ik neem géén kruidnoten vanavond”
1 uur later: “Oké ik neem één handje kruidnoten”
2 uur later: “Pfffff had ik nou echt die hele zak moeten opeten? Ik haat mezelf. Morgen eet ik niks om het te compenseren”

Herkenbaar? 👆🏼

Je hoeft jezelf NIET schuldig te voelen en je hoeft jezelf NIET te straffen. Je komt echt niet meteen kilo’s aan.

Geef je lichaam daarna gewoon weer de voeding die het nodig heeft & ga het niet compenseren. Door te compenseren krijg je júist weer meer zin in in “slechte” dingen en blijf je in een negatieve spiraal van voornemens, straffen, compenseren & van jezelf b***n.

Focus op het hebben van een gezonde relatie met voeding! 🫶🏼✨

03/12/2024

Er wordt 3 uur diëtetiek per jaar vergoed vanuit de basisverzekering. Heb jij vragen over jouw voedingspatroon of over dat van jouw kind? Dan kun je zonder verwijzing een consult inplannen bij mij.

Let op: het wordt verrekend met het eigen risico. Heb je deze nog niet verbruikt dan valt dieetbegeleiding onder het eigen risico. Kinderen betalen géén eigen risico.

Weten wat ik voor je kan betekenen of meer informatie nodig? Stuur me gerust een mailtje of appje!

📧: info@dieetadviesvanwijk.nl
☎️: 06-83202110

26/11/2024

Koolhydraatarme chocoladewafels 🧇

Na flink wat experimenteren heb ik eindelijk hét perfecte recept voor koolhydraatarme wafels. Simpel, snel & heeeel erg lekker 😋 🍫

Per wafel:
230 kcal
3,6 gram koolhydraten
7 gram eiwitten

Ik maakte 5 wafels uit dit recept, maar dit zal per wafel-ijzer een beetje verschillen.

28/08/2024

Koolhydraatarme kokos-kwarktaartjes & HAPPY B-DAY TO ME 🥳🎉

Bij een verjaardag hoort taart (en confetti!) dus daarom heb ik dit overheerlijke koolhydraatarme kokos-kwarktaartje mét choco-topping gemaakt. Het is een iets uitdagender recept dan normaalgesproken, maar zeker het uitproberen waard want de smaak is heerlijk! 🎂✨

Per portie
290 kcal
10 gram koolhydraten
9 gram eiwitten

15/08/2024

Koolhydraatarme Choco-Cakejes 🧁🍫

Oké, ik geef het toe… Deze cakejes zijn niet helemaal perfect geworden (lees: ik had op wat meer volume gehoopt 😅), maar de smaak maakt álles goed! Ze zijn heerlijk, voedzaam en precies wat je nodig hebt voor een guilt-free treat!

Per cakeje:
• 200 kcal
• 6 gram koolhydraten
• 8,5 gram eiwitten

Adres

Spoetnik 10-60
Amersfoort
3824MG

Website

http://dieetadviesvanwijk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Dieetadvies van Wijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.