Weerinregie

Weerinregie Als coach met een verpleegkundige achtergrond, help ik mensen door middel van een persoonlijk regieplan.

๐—›๐—ผ๐—น๐—ถ๐˜€๐˜๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—ต ๐˜๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฒ๐˜‚๐˜ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฝ๐—น๐—ฒ๐—ฒ๐—ด๐—ธ๐˜‚๐—ป๐—ฑ๐—ถ๐—ด๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐—ป๐—ฑ
โ™ก Helpt vrouwen die te lang sterk waren weer veilig in hun lichaam terug
โ™ก Online Academy for Selfcare & 1:1 in praktijk
โ™ก Gratis training selfcare In vijf stappen, help ik je weer de regie over je leven terug te krijgen.

๐—˜๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฏ๐—น๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป ๐—ฏ๐—ถ๐—ท, ๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ถ๐—น ๐—ท๐—ฒ ๐—น๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—บ๐—ด๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜:

>โƒ laag energieniveau: omgaan met en verbeteren van energieniveau
>โƒ

mentale/psychische klachten: accepteren/leren omgaan met beperkingen
>โƒ emoties: leren omgaan met emoties zoals angst, verdriet, boosheid ed.
>โƒ relaties: hoe blijf je elkaar vinden en ga je om met verschillende behoeftes
>โƒ toekomstbeeld: hoe ga ik om met onzekerheden
>โƒ zingevingsvragen: wie ben ik, waar ben ik goed in, wat wil ik
>โƒ twijfels over werk: wat zijn je competenties, persoonlijke stijl en wat past bij jou

๐—ข๐—บ ๐—ท๐—ฒ ๐˜๐—ฒ ๐—ต๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ ๐˜๐—ฒ ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ๐—ฒ๐—ป, ๐—ธ๐˜‚๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐—ป๐˜‡๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐—ป ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ท๐—ฒ๐—ฐ๐˜:

& commitment therapy (ACT)
based cognitive therapy
persoonlijke stijl (DISC)



psychologie

Ben jij benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Neem voor een vrijblijvend gesprek contact met me op via:

www.weerinregie.nl
info@weerinregie.nl
06-10320214

๐™พ๐š–๐š๐šŠ๐š ๐š“๐šŽ ๐š‘๐šŽ๐š ๐šฃ๐šŽ๐š•๐š ๐š–๐š˜๐šŽ๐š ๐š๐š˜๐šŽ๐š—, ๐š–๐šŠ๐šŠ๐š› ๐š—๐š’๐šŽ๐š ๐šŠ๐š•๐š•๐šŽ๐šŽ๐š—......

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—บ๐—ถ๐—ท ๐—ฑ๐—ฟ๐—ถ๐—ท๐—ณ๐˜?Vrouwen. Vrouwen die zorgen. Vrouwen die zorgen voor anderen.Vrouwen die zorgen voor anderen en zichzelf ...
20/04/2026

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—บ๐—ถ๐—ท ๐—ฑ๐—ฟ๐—ถ๐—ท๐—ณ๐˜?

Vrouwen.
Vrouwen die zorgen.
Vrouwen die zorgen voor anderen.
Vrouwen die zorgen voor anderen en zichzelf altijd onderaan zetten.

Stop met elkaar afbreken. Begin met elkaar optillen.
Wij vrouwen hebben al genoeg te dragen.
Tijd om ook voor onszelf te kiezen. ๐Ÿ’ฅ

Met mijn en de plannen die nog uitstaan voor de rest van dit jaar, ga ik met een heel gaaf aanbod komen.

IETS DAT:

๐Ÿซถ๐Ÿปveilig
โญ๏ธ inspirerend
๐Ÿ’ช๐Ÿป bekrachtigend
๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ ontspannend รฉn
๐Ÿ”ฅ empowering (sorry, geen lekker Nederlands wordt voor)

VOELT.

๐Ÿ‘‰๐Ÿป Bekijk alvast de Academy via de link in bio en stay tuned!

20/04/2026

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—บ๐—ถ๐—ท ๐—ฑ๐—ฟ๐—ถ๐—ท๐—ณ๐˜?

Vrouwen.
Vrouwen die zorgen.
Vrouwen die zorgen voor anderen.
Vrouwen die zorgen voor anderen en zichzelf altijd onderaan zetten.

Stop met elkaar afbreken. Begin met elkaar optillen.
Wij vrouwen hebben al genoeg te dragen.
Tijd om ook voor onszelf te kiezen. ๐Ÿ’ฅ

Met mijn en de plannen die nog uitstaan voor de rest van dit jaar, ga ik met een heel gaaf aanbod komen.

IETS DAT:

๐Ÿซถ๐Ÿปveilig
โญ๏ธ inspirerend
๐Ÿ’ช๐Ÿป bekrachtigend
๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ ontspannend รฉn
๐Ÿ”ฅ empowering (sorry, geen lekker Nederlands wordt voor)

VOELT.

๐Ÿ‘‰๐Ÿป Bekijk alvast de Academy via de link in bio en stay tuned!

weerinregie

19/04/2026

๐—œ๐—ธ ๐˜‡๐—ถ๐—ฒ ๐—ท๐—ฒ.

De vrouw die alles regelt.
De vrouw die voor iedereen zorgt.
De vrouw die overal aan denkt.

De vrouw die maar doorgaat.
Op je tandvlees.
Op karakter.

Tot de verzameling klachten groter wordt. En die zโ€™n tol gaat eisen.

> Je wordt kortaf.
> Valt uit tegen dierbaren.
> Wordt bozer dan passend is bij de situatie.

> Ervaart lage rugpijn.
> Harde kuiten.
> Hoofdpijn, stramme schouders, pijnlijke nek.

> Je baalt van jezelf. Omdat je jezelf niet trouw bent. En dat schuurt. Dat gaat steeds meer wringen.

> Je voelt doodmoe. Het liefst kruip je ver weg. Maar je gaat door. Voor iedereen. Maar zelf ben je verdwenen.

Uit zelfbescherming. Wat je รฉcht wil, zit verstopt. Diep verstopt. Veilig opgeborgen om niet gekwetst te worden.

๐Ÿ’ช๐Ÿป Wanneer ga jij je plek innemen?

โœ‹ Je grenzen aangeven?

๐Ÿค Doen wat je รฉcht wil?

๐ŸคŸ๐Ÿป Zonder je druk te maken om wat anderen er van vinden?

๐Ÿ™ˆ Hoe lang ga je nog door met jezelf klein maken en verstoppen?

Ik herken het. Ik deed hetzelfde. Ik was er heel goed in. Geloof me.

Ik zie je! ๐Ÿซถ๐Ÿป

๐Ÿ‘‰๐Ÿป Reageer met een ๐Ÿค als dit resoneert.



Ps: de prachtige filmpjes van mij in een jurk zijn gemaakt door Nikita van der Haven Fotografie
(aanrader!!) - fotoโ€™s van deze trip volgen nog.

15/04/2026

๐—ช๐—ฒ ๐˜‡๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐—ณ ๐—ฑ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ๐—ด๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐—ป โ€œ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐—บ๐—ผ๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—ธ๐˜‚๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ปโ€.

Sterk zijn.
Doorgaan.
Balans vinden.
Jezelf verbeteren.
En ondertussen ook nog โ€œaan jezelf werkenโ€.

Maar wat ik steeds vaker zie in mijn werk:
vrouwen die niet meer moe zijn van het levenโ€ฆ
maar van het volhouden.

En precies op dat punt wordt het gevaarlijk.

Want dan lijkt alles aantrekkelijk wat snel verlichting belooft.
Een quick fix.
Een methode.
Een spirituele shortcut die zegt: โ€œdit lost het voor je opโ€.

Maar echte verandering werkt niet zo.

Grenzen aangeven.
Je energie terugpakken.
Je zelfvertrouwen opbouwen.
Je leven opnieuw inrichten.

Dat is geen trucje.
Dat is werk.

En het begint niet buiten jezelf.
Maar in de keuze om jezelf eindelijk serieus te nemen.

Niet nog harder je best doen.
Maar anders gaan leven.

๐Ÿ‘‰Waar voel jij dat je jezelf nog te vaak voorbij loopt?


14/04/2026

Vandaag is het precies 500 dagen geleden.

Dat ik mijn laatste wijntje dronk. Iets waar ik best trots op ben. Ook al gaat het helemaal niet over die alcohol op zich.

Het gaat over voelen.
Over aanwezig zijn bij wat er รญs, ook als dat ongemakkelijk is.

Misschien herken je het.
Een glas om te ontspannen.
Om 'gezellig' mee te doen.
Om de dag van je af te laten glijden.
Maar dus stiekem ook om even niet te hoeven voelen. Even geen vermoeidheid, frustratie, verdriet.

Het begon me tegen te staan. Ik voelde dat ik er 'niet lekker op ging'. Ik was benieuwd naar of ik verschil zou merken. En dus stopte ik.

500 dagen geleden koos ik niet alleen om te stoppen met alcohol.
Ik koos om niet meer te negeren wat gevoeld wilde worden.
Om mijn lichaam serieuzer te nemen. Vermoeidheid te voelen. Verdriet over een flink aantal verliezen van de afgelopen jaren, te voelen.

En dat is onprettig. Want zonder verdoving of afleiding komt alles dichterbij.
Ik kreeg meer inzicht in mijn lichaam. Kon daardoor beter voor m'n lijf zorgen. Maak andere keuzes. Minder volle weken, anders werken, vaker nee zeggen, meer momenten en tijd voor mezelf.

Misschien is jouw stap niet stoppen met alcohol. Ieder heeft zo haar eigen manier. Het gaat er vooral om JOUW manier te vinden. Wat er voor jou werkt. Waardoor je andere keuzes maakt. Misschien wat vaker NEE zegt. Tijd aan jezelf besteed. Rust pakt waar nodig. En dat zonder schuldgevoel!

๐Ÿ‘‰ Wanneer grijp jij naar iets buiten jezelf om niet te hoeven voelen?

Je hoeft niets te veranderen.
Alleen te zien. Te voelen. Te erkennen.

๐Ÿฉท Herkenbaar?

11/04/2026

Als je niet stopt met wat je altijd al deed, krijg je nog steeds wat je altijd al kreeg.

๐Ÿ˜‰

08/04/2026

๐—”๐—น๐˜€ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ๐—ฝ ๐—œ๐—ป๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—บ ๐—บ๐—ผ๐—ฒ๐˜ ๐—ด๐—ฒ๐—น๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ปโ€ฆ.

Heb jij ze gezien?

Er bestaan nogal wat filmpjes rond zenuwstelsel regulatie. Waar geroepen wordt dat je een enorme breakthrough kunt krijgen. Waar mensen een soort org**me lijken te krijgen, half konkelend over de grond.

Vaak zijn het vrouwen die het ondergaan met mannelijke begeleiders die werken met veel aanrakingen of zelfs de vrouw voor hun lichaam tegen zich aan zetten. Vrouwen die ook nog eens zeer weinig kleding dragen en soms in een soort bikini tegen hun mannelijke begeleider aanzitten. De begeleider die met blote hand zijn client op allerlei plekken โ€˜moetโ€™ aanraken. ๐Ÿคฌ

Om het kort te houden: ik vind hier wat van!

* Werken met het zenuwstelsel vraagt om kalmte, om extra oog voor veiligheid.

* Het vraagt om zachtheid, om langzaam verkennen. Je bewust zijn van aanrakingen en het effect daarvan op je client.

* Het gaat om weten wat je doet en kennis hebben van anatomie en fysiologie en dan niet o.b.v. een cursus van twee dagen.

* Het vraagt om sensitief te zijn, bewust in alles wat je doet.

Het draait niet om:

โŒ jezelf als therapeut als guru wegzetten!!!!

โŒ orgastisch gekreun of hoe meer gekreun hoe beter

โŒ aanraking als doel

โŒ welke kleding je draagt

โŒ even doorzetten om je over een grens heen te helpen

Ik erger me groen en geel aan dit soort posts die onder de noemer โ€˜spiritueelโ€™ bijdragen aan een beeld van lichaamsgericht werk dat op zijn minst de wenkbrauwen doet fronsen of het schaamrood op de kaken brengt.

Lichaamsgericht werk vraagt om secuur zijn, om zachte benadering, om grenzen te verkennen ZONDER daar overheen te gaan, om kennis van zaken en bewust omgaan met kwetsbaarheid.

Maar dat hoeft (MOET) zeker niet zweverig, orgastisch en half naakt te zijn.

Iets wat onvoorstelbaar en te mooi om waar te zijn klinkt, is dat meestal ook. Trap niet in grootste beloftes.

Werken met het zenuwstelsel vraagt om tijd en aandacht. Je โ€˜resetโ€™ het niet even. Als je lang โ€˜onder spanningโ€™ hebt geleefd, haal je dat niet zo even 1, 2, 3 uit je lichaam. Er is GEEN Quick fix.

โ“๐Ÿ‘‰๐ŸปWelk soort lichaamsgericht werk/behandeling heb jij wel eens overwogen te ondergaan maar twijfel je nog over?

05/04/2026

โ€œ๐—›๐—ฒ๐˜ ๐—ถ๐˜€ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ฟ๐˜‚๐˜€๐˜๐—ถ๐—ด ๐—ธรก๐—ป ๐—ฏ๐—น๐—ถ๐—ท๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป. ๐—๐—ฒ ๐˜‡๐—ฒ๐—ป๐˜‚๐˜„๐˜€๐˜๐—ฒ๐—น๐˜€๐—ฒ๐—น ๐—ธ๐—ฟ๐—ถ๐—ท๐—ด๐˜ ๐—ด๐—ฒ๐˜„๐—ผ๐—ผ๐—ป ๐—ป๐—ผ๐—ผ๐—ถ๐˜ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜‚๐˜‡๐—ฒโ€.

Afgelopen dinsdag was ik moeder. Scheidsrechter. Zondebok. Emotionele opvangplek.

En 5 minuten later moest ik therapeut zijn. Rust uitstralen. Veiligheid voelen. Aanwezig zijn.

Mijn dochter boos. Haar laptop vastgelopen. Tijd tikte door. Opdracht voor school te laat binnen.
Mijn cliรซnt stond bijna voor de deur.

En ergens daartussen voelde ik het moment waarop alles kantelt.
Niet buiten mij. Maar binnenin.
Die ene ademhaling.

Dat moment waarop je lichaam kiest:
๐Ÿ‘‰ meegaan in de stress
of
๐Ÿ‘‰ jezelf reguleren.

De meeste vrouwen die bij mij komen leven al jaren in die eerste stand.

Altijd alert.
Altijd verantwoordelijk.
Altijd zorgen.

Tot hun lichaam zegt: nu niet meer.

Niet omdat je zwak bent.

Maar omdat je zenuwstelsel te lang sterk moest zijn.

Herkenbaar?

04/04/2026

Je kunt je lichaam laten spreken zonder dat je je verhaal hoeft te vertellen.

Het lichaam induiken en de spanning opzoeken zonder dat je je hoofd hoeft te gebruiken.

Met volg je een flow van houdingen en bewegingen, die je spieren zodanig triggeren dat je begint te trillen en je spanning kunt loslaten. Soms is het licht, soms intens. Soms vooral fysiek, soms ook heel emotioneel.

Maar altijd is het bijzonder. Altijd komen er reacties. Heel divers en per persoon verschillend.

Meestal is het verschil na een paar sessies goed te merken. Geven bepaalde situaties ineens minder spanning. Of leveren bepaalde mensen je minder spanning op. Maak je andere keuzes dan voorheen of durf je je grenzen beter aan te geven.

Spreekt dit je aan? Stuur me een pb om te overleggen wat een BRTT sessie voor jou kan betekenen.

Adres

Anton Van Duinkerkenlaan 17
Amstelveen
1187WD

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31610320214

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Weerinregie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Weerinregie:

Uitgelicht

Delen