Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 09:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 21:30 Donderdag 09:00 - 21:30 Vrijdag 09:00 - 19:00 Zaterdag 09:00 - 12:00 Zondag 09:00 - 13:30

Zest Your Life

Startpagina
Nederland
Amstelveen
Zest Your Life

Zest staat voor spirit, kracht en levenslust. Bij Zest Your Life hebben we verschillende lessen (yog Mind & Body Training
(1)

24/12/2025

Wij van Zest Your Life wensen jou mooie, warme en liefdevolle feestdagen toe.🎄
En we hopen dat je ook de rust kunt vinden in de drukte, dat je goed naar je eigen lichaam en geest luistert en dat je in balans kunt blijven. Voel vooral de dankbaarheid, de liefde en het licht. Een mooi moment om in het nu aanwezig te zijn.💚✨

23/12/2025

Wil je weer goed kunnen luisteren naar je eigen lichaam? Onze coach geeft geen kant-en-klare antwoorden. In plaats daarvan nodigt hij je uit om zelf te ontdekken wat voor jou klopt. Het gaat om jou, jouw gevoelens en jouw pad.

Tijdens de sessies beweegt zijn rol met jou mee. Soms is hij coach, soms docent, soms gids. Hij sluit aan bij wat jij op dat moment nodig hebt.

Zijn begeleiding helpt je om laag voor laag terug te keren naar jezelf.
Niet door te vertellen wat je moet doen, maar door je te leren luisteren naar je eigen lichaam, intuïtie en behoeften.

Zo ontstaat er ruimte voor helderheid, richting en echte verandering van binnenuit.

Lees meer en boek een afspraak via www.zestyourlife.nl/coaching/

23/12/2025

Wij hebben een gratis Yin Yoga les voor je, voor de feestdagen.✨Yin Yoga is dé tegenhanger van de drukke decembermaand. Terwijl het leven sneller gaat, nodigt Yin je uit om bewust te vertragen. Door langer in de houdingen te blijven, geef je bindweefsel, gewrichten én je zenuwstelsel de kans om te herstellen. Het brengt ruimte in je lichaam, rust in je hoofd en zachtheid in je energie.

Juist nu wanneer prikkels, planning en verplichtingen zich opstapelen helpt Yin Yoga je om weer te landen in jezelf. Een moment van stilte dat je de rest van de dag meeneemt.

Bekijk nog meer ondersteuning en meditaties op onze feestdagenpagina.
https://zestyourlife.nl/feestdagen-met-zest/

22/12/2025

Heb je nog geen cadeau voor de feestdagen?🎁 Kies dan voor een Zest cadeaubon, want dan geef je iemand een bijzonder en waardevol cadeau. Namelijk een investering in je welzijn, je body en mind. 🙏

Je kan zelf het bedrag bepalen en er is ruimte voor een persoonlijke tekst. Je kunt de cadeaubon bij de balie halen, dan maken wij het voor je in orde.

Geef iemand een ervaring cadeau.✨

15/12/2025

Het is de maand van de feestdagen! Daarom hebben we voor alle leden een klein kerstcadeautje!🎁🎁Als bedankje voor het afgelopen jaar.🙏

𝐄𝐞𝐧 𝐚𝐛𝐚𝐥𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐞𝐥𝐩𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐞𝐫𝐫𝐨𝐨𝐤 𝐤𝐞𝐠𝐞𝐥𝐭𝐣𝐞 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐳𝐚𝐤𝐣𝐞.💚

De abaloneschelp heeft een rijke spirituele betekenis en symboliseert bescherming, heling, harmonie en verbondenheid met de oceaan. Het staat voor creativiteit, intuïtie en spirituele groei en wordt in verschillende culturen gebruikt in ceremonies en bij meditatie.

De wierrook puntjes zijn er in palo Santo, Lavendel en Nag champa geuren.

De zakjes worden vanaf vandaag uitgedeeld bij de balie. Geniet ervan!🥰

13/12/2025

Vanaf donderdag 18 december komt Natasja weer terug met de Restorative yoga van 10.30 - 11.30 uur. Restorative yoga is een zachte vorm van yoga, meditatief en gericht op diepe ontspanning en herstel. Je blijft een aantal minuten in een bepaalde houding zitten of liggen en je wordt hierbij ondersteund door hulpmiddelen zoals dekens, kussens en blokken. Met deze vorm activeer je het zelfhelend vermogen en ervaar je minder stress.🙏

Je komt helemaal tot rust in deze les. Kom je het proberen?😍
https://zestyourlife.nl/rooster/

12/12/2025

𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐑𝐞𝐦𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 (BRTT) helpt je om stress, vastgezette emoties en trauma via het lichaam los te laten. Onze BRTT is een combinatie van Psoas Release en ademwerk. Spanning zit niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf.

Zondag 25 januari is er weer een 𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐑𝐞𝐦𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 bij Zest. Een veilige omgeving met een klein groepje van 4 mensen.

Door middel van trillingen en gerichte begeleiding kun je spanning ontladen en weer terugkeren naar rust, balans en levensenergie. Van dagelijkse stress tot diepe blokkades, jouw lichaam weet de weg.

Informeer bij ons of het iets voor jou is. Veiligheid en begeleiding staan altijd voorop. Lees meer over 𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐑𝐞𝐦𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 op https://zestyourlife.nl/body-remembers-trauma-therapy-psoas-release/

Maximaal plek voor 4 mensen, dus meld je op tijd aan!

10/12/2025

Je voelt het… die onrust van binnen. Misschien is het stress, misschien een gevoel van teleurstelling, crisis of een sluimerend besef dat er meer is dan de dagelijkse sleur. Je hebt alles geprobeerd maar telkens kom je weer op hetzelfde punt uit.

Als professioneel coach begeleid ik mensen met uiteenlopende uitdagingen:

✅ Stress & balans – Voel je weer ontspannen en in controle.
✅ Zelfvertrouwen & zelfbeeld – Leer jezelf écht waarderen.
✅ Grenzen aangeven & assertiviteit – Voel je sterker in je keuzes.
✅ Overprikkeling & energiemanagement – Bewaak je energie en laad jezelf op.
✅ Perfectionisme & loslaten – Maak keuzes vanuit vrijheid in plaats van angst.
✅ Zingeving & persoonlijke groei – Ontdek jouw unieke pad en kracht.
✅ Burn-out & herstel – Kom fysiek en mentaal in balans.
✅ Spirituele ontwikkeling – Verdiep je bewustzijn en intuïtie.

Wat jouw uitdaging ook is, samen creëren we helderheid, inzicht en richting.

https://zestyourlife.nl/coaching/

06/12/2025

𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐚𝐥 voor jou. Een ' 𝐕𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐟𝐞𝐞𝐬𝐭𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐙𝐞𝐬𝐭' pagina. Een pagina met inspirerende teksten, helende meditaties, videolessen, cadeaubonnen en wenskaartjes.

Alles om jou te helpen in deze drukke feestmaand. Videolessen en meditaties die je helpen om te ontprikkelen of om in de juiste energie de dag door te komen.

December is druk, het is veel, maar ook gezellig, liefdevol en knus. Vergeet vooral niet om te genieten, want dit is ook een hele bijzondere maand. 💚

We wensen je een heerlijke maand, fijne feestdagen en een kleine reminder; vergeet niet jezelf.🙏✨

Neem snel een kijkje!
https://zestyourlife.nl/feestdagen-met-zest/

04/12/2025

We hebben weer wenskaartjes!😍 Vanaf nu kun je weer een wenskaartje invullen bij de balie. 𝐖𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐰𝐞𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐫𝐞𝐥𝐝? We hangen het kaartje aan de kerstkrans aan de trap en zo zetten we een prachtig veld neer met mooie intenties.🙏

Kom je snel jouw wens opschrijven?

29/11/2025

De daily challenge voor december is een helende meditatie oefening. Perfect voor deze maand om jezelf meer rust en liefde te geven. Het is een helende oefening voor je hele systeem. Met extra aandacht voor je drie energie batterijen, je Dantians. Focus op rust in het hoofd, stabiele emoties en stromende energie.

Hoe vaker je de oefening doet, hoe meer aandacht je geeft aan healing. Deze oefening brengt je systeem tot rust, waardoor het zelfhelend vermogen wordt geactiveerd.

Ga naar de website voor meer informatie en wees welkom in onze groepsapp.🙏✨

27/11/2025

Sluit het jaar goed af of begin het nieuwe jaar vanuit kracht. Wanneer het leven tegenzit, zijn we soms niet goed voorbereid om met teleurstellingen of negatieve invloeden om te gaan.

Het resultaat? Onrust, stress, slapeloze nachte en soms zelfs een burn-out.

Met coaching draait het niet alleen om het resultaat. Maar om thuiskomen bij jezelf.

Met spirituele inzichten, praktische coaching en lichaamsgerichte technieken helpt JJ je om: terug te keren naar je kern, belemmerende patronen te doorbreken, oude spanning los te laten�en diepe rust en richting te vinden.✨

Wil je ervaren wat coaching voor je kan betekenen?�Stuur ons een bericht of plan een sessie via Zest Your Life.

Lees meer informatie op https://zestyourlife.nl/coaching/

Adres

Eleanor Rooseveltlaan 102
Amstelveen
1183CL

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	09:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 21:30
Donderdag	09:00 - 21:30
Vrijdag	09:00 - 19:00
Zaterdag	09:00 - 12:00
Zondag	09:00 - 13:30

Telefoon

+31203637577

Website

https://www.zestyourlife.nl/introductie

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zest Your Life nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.