Sportvoedingscoach

Startpagina
Nederland
Amstenrade
Sportvoedingscoach

Wil je meer energie, beter herstel en betere prestaties? Ik help sporters met voeding die direct verschil maakt. Van recreant tot topsporter.

Persoonlijke begeleiding | Praktisch | Doelgericht
Sportvoedingscoach André Mostard De besten willen nog beter worden dan de rest. In de (top)sport draait het vaak om kleine verschillen. Wil je zelf graag het maximale resultaat uit je (sport)voeding behalen dan ben je bij de Sportvoedingscoach op de juiste plek.

07/04/2026

📝 Nieuw artikel: Ectomorf, mesomorf en endomorf: lichaamstype voeding

Wat zegt jouw lichaamstype over voeding en resultaat? Ontdek de verschillen tussen ectomorf, mesomorf en endomorf en leer hoe je jouw voeding hier slim op afstemt.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/lichaamstype-voeding-ectomorf-mesomorf-en-endomorf-wat-betekent-jouw-lichaamstype-voor-voeding-en-resultaat

06/04/2026

📝 Nieuw artikel: Spiermassa meten: waarom de weegschaal je vaak misleidt (en wat wél werkt)

Spiermassa meten? De weegschaal vertelt niet het hele verhaal. Ontdek hoe kracht, metingen en slimme tools samen een eerlijk beeld geven van jouw progressie.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/spiermassa-meten-waarom-de-weegschaal-je-vaak-misleidt-en-wat-wl-werkt

06/04/2026

📝 Nieuw artikel: Orzo, kip, spinazie & Zongedroogde Tomaat

Orzo met kip, spinazie en zongedroogde tomaat: snel, voedzaam en vol smaak. Perfect als gezonde avondmaaltijd of meal prep voor energie, herstel en langdurige verzadiging.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/orzo-kip-spinazie-orzo-met-kip-spinazie-zongedroogde-tomaat

31/03/2026

📝 Nieuw artikel: Krachttraining beginners:

Full-body trainen 3x per week met compound oefeningen zorgt voor snelle spiergroei. Combineer dit met progressieve overload, voldoende eiwitten en goed herstel voor maximaal resultaat.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/krachttraining-beginners-krachttraining-voor-beginners

30/03/2026

📝 Nieuw artikel: Wrap met Kip, Avocado & Frisse Yoghurtsaus

Volkoren wrap met kip, avocado en frisse yoghurtsaus: eiwitrijk, vullend en snel klaar. Ideaal als lunch of na je training voor herstel, energie en langdurige verzadiging.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/wrap-kip-avocado-wrap-met-kip-avocado-frisse-yoghurtsaus

27/03/2026

📝 Nieuw artikel: Japans interval wandelen

Japans interval wandelen wisselt 3 minuten stevig en 3 minuten rustig af. In 30 minuten verbeter je conditie, spierkracht en gezondheid sneller dan met normaal wandelen.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/japans-interval-wandelen

26/03/2026

📝 Nieuw artikel: De UPF-Mythe in Duursport

Ultra-bewerkte voeding (UPF) vermijden is dé gezondheidstrend van nu. Maar voor duursporters gelden andere regels. Ontdek waarom snelle, bewerkte sportgels juist onmisbaar zijn voor topprestaties!

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/upf-sportvoeding-de-upf-mythe-in-duursport

25/03/2026

📝 Nieuw artikel: GLP-1 en gewichtsverlies

GLP-1 helpt je minder eten en afvallen zonder honger. Het werkt, maar is geen wondermiddel. Zonder leefstijlverandering is het resultaat tijdelijk en komt gewicht vaak terug

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/glp-1-gewichtsverlies-glp-1-en-gewichtsverlies

23/03/2026

📝 Nieuw artikel: Frisse Kwark Bowl met Aardbei & Crunch

Frisse kwark bowl met aardbei, noten en chia: snel, voedzaam en eiwitrijk. Perfect als ontbijt, na je training of als gezonde snack voor energie en herstel

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/kwark-bowl-recept-frisse-kwark-bowl-met-aardbei-crunch

20/03/2026

📝 Nieuw artikel: gewichtsmanagement sporters voor Gevorderde Sporters

Extreme diëten werken zelden op lange termijn. Voor gevorderde sporters leveren kleine, consistente veranderingen vaak betere resultaten op voor gewichtsmanagement, prestaties en herstel.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/gewichtsmanagement-sporters-realistische-weight-management-voor-gevorderde-sporters

16/03/2026

📝 Nieuw artikel: OMAD dieet (One Meal A Day): snel afvallen, maar wat kost het je?

OMAD (One Meal A Day) lijkt een snelle route naar gewichtsverlies, maar kan prestaties, herstel en spierbehoud onder druk zetten. Lees wanneer het wél past en wat betere alternatieven zijn.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/omad-dieet-afvallen-omad-dieet-one-meal-a-day

13/03/2026

📝 Nieuw artikel: Havermout anno 2020 vs. nu Havermout gezondheid

Havermout is al jaren een gezond basisproduct. Maar tussen merk en huismerk zit vaak weinig verschil. De echte valkuil zit in marketing, toegevoegde suikers en bewerkte varianten die minder gezond zijn.

🔗 Lees meer: https://sportvoedingscoach.eu/blog/havermout-gezondheid-anno-2020-vs-nu

Adres

Hoofdstraat 91
Amstenrade
6436CD

Telefoon

+31652519336

Website

https://sportvoedingscoach.eu/, http://www.twitter.com/sportcoach, https://www.facebook.com/Sportvoedingscoach, https://

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sportvoedingscoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.