Massage ondersteuning in de kraamtijd. Collectief van postpartum behandelaars in Nederland en Belgi?
14/07/2025
In deze aflevering van de podcast van gaat Marie in gesprek met Mirjam van over de kraamtijd, haar behandelingen en placenta remedies.
Dit fragment gaat over de valkuilen waar veel kraamvrouwen in terechtkomen — vaak door een tikkeltje ongeduld of de drang om ‘weer door te gaan’.
Mirjam deelt wat je zélf kunt doen om je herstel in de kraamtijd echt te ondersteunen:
✨ houd jezelf warm — begin bij je voeten (ja, ook in de zomer!)
🍲 eet warm, voedzaam en licht verteerbaar
😴 gun jezelf rust
🚫 blijf in de eerste week binnen en laat het wandelen nog even wachten
Je kunt de hele aflevering bekijken op YouTube of beluisteren via Spotify.
De linkjes vind je in de bio van of
22/11/2024
ONTSTAAN
Dit bijzondere kaartendeck is het resultaat van een prachtige co-creatie binnen ons collectief! Het idee ontstond al in 2022, maar het heeft even geduurd voordat het werkelijkheid kon worden. Naast ons werk als behandelaars hebben we allemaal een gezinsleven met de nodige uitdagingen, wat de weg naar dit moment extra speciaal maakt. Jitske en Mirjam namen het voortouw om het proces te blijven aanjagen, en nu is het eindelijk zover: het deck is klaar!
De proefdruk is in volle gang en met een beetje geluk kunnen we de decks rond de jaarwisseling – misschien zelfs voor de kerstdagen – versturen. De voorverkoop loopt al via twee webshops, en binnenkort zullen moeders het deck ook kunnen kopen bij diverse behandelaren die kraambehandelingen aanbieden en nu ook dit unieke kaartendeck in hun aanbod hebben.
We zijn vooral ontzettend trots en blij dat pas bevallen moeders straks elke dag in hun kraambed een inspirerende boodschap kunnen lezen. Woorden die rechtstreeks uit de liefdevolle harten van de moeders in ons collectief komen – speciaal geschreven voor jou!
Wil je het kaartendeck ook toevoegen aan jouw collectie? Stuur ons een mail, dan informeren we je graag over de korting die je ontvangt bij een grotere afname. Info@postpartummassagenederland.nl
12/11/2024
ETHERISCHE OLIE
Tijdens de kraamtijd, een periode van herstel en rust, kunnen etherische oliën een zachte, natuurlijke ondersteuning bieden. Ze helpen niet alleen om lichamelijk te ontspannen, maar dragen ook bij aan emotionele balans in deze bijzondere, vaak intense fase.
𝑳𝒂𝒗𝒆𝒏𝒅𝒆𝒍 is een van de populairste oliën in de kraamtijd. Deze olie staat bekend om zijn kalmerende werking en kan helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van een goede nachtrust. Een paar druppels lavendelolie in een diffuser naast het bed of in een warm bad kunnen een diep rustgevend effect hebben.
𝑲𝒂𝒎𝒊𝒍𝒍𝒆 is eveneens waardevol in deze periode. Kamilleolie is zacht en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan helpen om gespannen spieren te verzachten en een gevoel van kalmte te bevorderen, vooral na een intense bevalling. Daarnaast is kamille ook bekend om zijn milde, huidvriendelijke eigenschappen, wat fijn kan zijn bij een gevoelige huid.
𝑹𝒐𝒛𝒆𝒏𝒐𝒍𝒊𝒆 kan eveneens heilzaam zijn in de kraamtijd. De geur van roos werkt verwarmend en troostend en kan helpen bij emotionele verwerking. Rozenolie wordt soms ingezet om een gevoel van liefde en zelfzorg te stimuleren, wat belangrijk kan zijn in een tijd waarin alles om de nieuwe baby lijkt te draaien.
𝒀𝒍𝒂𝒏𝒈 𝒀𝒍𝒂𝒏𝒈 is een andere optie voor nieuwe moeders die behoefte hebben aan balans en ontspanning. Deze olie heeft een bloemige, warme geur die helpt bij het verlichten van spanning en bevordert een gevoel van tevredenheid.
Let er wel op dat etherische oliën krachtig zijn. Gebruik ze in lage doseringen, en vermijd direct contact met de huid zonder verdunning. Een diffuser of een paar druppels in bad is vaak al voldoende om hun zachte kracht te voelen en te genieten van de helende ondersteuning die ze bieden in de kraamtijd.
/
/
/
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Postpartum Massage Nederland nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Contact De Praktijk
Stuur een bericht naar Postpartum Massage Nederland:
Wij geloven in de kracht van jou als moeder. Door jou is er nieuw leven geschonken en daar mag alle aandacht voor zijn. Je bent nog heel sensitief en de geboorte ervaring verwerken en integreren vraagt om een periode van naar binnen keren, rust, warmte en hechten met je baby. Deze fase is essentieel voor een gezond herstel, waar je je hele leven profijt van kunt hebben.
Door middel van behandelingen in je kraamtijd, die erop gericht zijn je volledig te verwarmen en te koesteren, hopen we je zo soepel en zacht mogelijk te laten landen in het moederschap. In de eerste weken na de bevalling kunnen we bij jou thuis komen of als je er liever even uit bent, ben je ook bij ons heel welkom.
Vanuit onze ervaring met oude traditionele wijsheden van over de hele wereld, kunnen wij jou, de NIEUWE MAMA, verwarmende en koesterende zorg bieden waar eigenlijk elke herstellende moeder recht op heeft. Je wordt in het moederschap verwelkomd door middel van unieke kraamtijd behandelingen, helende massage, zachte buikverzorging, zorgzame rituelen, verwarmende thee en lekkernijen. Zo kan je energie weer in balans komen.
Wij zijn Mirjam Heemskerk en Adisti Sterk-van Os. We zijn gezamenlijk dit collectief Postpartum Massage Nederland gestart vanwege een gedeelde passie om meer moeders in heel Nederland te kunnen ondersteunen. Onze connectie is zeker 9 jaar geleden begonnen toen Adisti, zwanger van haar eerste kindje, bij Mirjam in de praktijk kwam voor ontspanningsmassages. De klik was er direct en we zijn contact blijven houden. Ook tijdens haar twee volgende zwangerschappen mocht Mirjam haar masseren. Ondertussen opende Adisti ook haar eigen praktijk, waarin ze op een holistische manier (aanstaande) moeders ondersteunt. Na de geboorte van haar jongste kindje heeft ze ervaren hoe de behandelingen van het Nourishing New Mama Plan haar goed deden. In September 2019 volgden we samen een workshop en daar is het idee voor samenwerking duidelijker geworden. We zitten heel erg op één lijn en tegelijk hebben we ieder onze eigen specialiteit en kenmerken. Op die manier vullen we elkaar goed aan. Je kunt je behandelingen bij één van ons reserveren, maar het kan ook zijn dat we in een serie behandelingen elkaar afwisselen.
Wij ondersteunen je met behandelingen bij jou thuis of in onze praktijkruimte
NOURISHING NEW MAMA PLAN van 3 | 5 | 7 sessies voor optimaal herstel
THERAPEUTISCHE KRAAMTIJD MASSAGE losse sessie speciaal voor de eerste weken
BENGKUNG BELLY BINDING serie aan huis om je buik zacht en warm te omwikkelen
POSTPARTUM LICHAAMSMASSAGE zowel aan huis of in onze praktijk mogelijk
REBOZO SLUITINGSRITUEEL om je kraamperiode af te sluiten (of elke andere transitie in je leven)
We nodigen je van harte uit contact met ons op te nemen. We zijn werkzaam in Amsterdam en tot maximaal 45 minuten daarbuiten. In de loop van 2020 zullen meer practitioners zich aansluiten waardoor deze liefdevolle zorg voor veel meer vrouwen door heel Nederland mogelijk wordt.
