Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 18:00 Dinsdag 08:00 - 18:00 Woensdag 08:00 - 18:00 Donderdag 08:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Fysiotherapie Tussenmeer

Startpagina
Nederland
Amsterdam Centrum
Fysiotherapie Tussenmeer

Fysiotherapie Tussenmeer is gevestigd in Amsterdam Osdorp waar we de mens centraal stellen.

18/12/2025

Leuk weetje over bewegen!

Wist je dat je lichaam al binnen 2 minuten bewegen “wakker” wordt?

Je hartslag gaat iets omhoog, je hersenen krijgen meer zuurstof en je spieren worden actiever. Daardoor voel je je alerter, vrolijker én meer gefocust.
Het mooie is: je hoeft dus helemaal geen uur te sporten om effect te merken. Kleine momenten tellen ook!

Dus sta even op, rek uit, wandel een rondje… je lichaam wéét precies wat het moet doen.

11/12/2025

Nieuw vanaf januari 2026: KinderGLI!

We hebben mooi nieuws voor ouders en kinderen in Amsterdam Nieuw-West: vanaf januari 2026 starten we bij Fysio Tussenmeer met de KinderGLI! 🎉

Dit traject is gericht op kinderen die moeite hebben met bewegen, een gezond gewicht of die extra ondersteuning nodig hebben in leefstijl.

Het mooie? KinderGLI werkt laagdrempelig, speels en positief. Samen leren we kinderen hoe ze vertrouwen krijgen in hun lijf, plezier vinden in bewegen en gezonde gewoontes kunnen opbouwen.

Meer informatie volgt snel — maar we zijn nu al enthousiast 💚

05/12/2025

Drukte in de praktijk – eindejaarsperiode

De laatste maanden van het jaar zijn altijd nét wat drukker in de praktijk. Veel mensen willen hun resterende fysiobehandelingen nog gebruiken of starten juist met een traject voor het nieuwe jaar.

Daardoor kan het soms iets langer duren voordat we een plek voor je vrij hebben. We doen natuurlijk ons uiterste best om iedereen zo snel mogelijk te helpen 💚

Heb je klachten? Wacht dan niet te lang met een afspraak inplannen, hoe eerder we je kunnen zien, hoe beter we klachten kunnen voorkomen of beperken.

Dank voor jullie begrip en vertrouwen 🙏

01/12/2025

Wat doet de winterperiode met je lichaam?

Zodra de temperaturen dalen, merk je vaak dat je lichaam nét even anders reageert. Je spieren voelen stijver, je gewrichten protesteren sneller en moeheid ligt eerder op de loer.

Dat komt omdat kou je bloedvaten vernauwt, waardoor spierdoorbloeding iets terugloopt. Je lichaam heeft gewoon wat meer tijd nodig om op gang te komen.

Tip van ons 👉 blijf bewegen, ook als je minder zin hebt. Korte wandelingen, warm aankleden en een rustige warming-up maken écht verschil.

Laat de winter je niet stilzetten ❄️💪

25/11/2025

Spierspanningshoofdpijn – je lichaam zegt iets!

Heb je regelmatig een drukkende, zeurende hoofdpijn die begint in je nek of schouders? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met spierspanningshoofdpijn.

Vaak komt het door langdurig zitten, stress, te weinig bewegen of onbewust je schouders optrekken. Je lijf stuurt een signaal: “Het wordt even teveel.”

Met een paar gerichte oefeningen, ademhalingstechnieken en het verbeteren van je houding kun je al zó veel winst halen. En wij helpen je stap voor stap om die spanning weer los te laten.
Je hoeft er niet mee rond te blijven lopen 💚

20/11/2025

Het is weer zover: de tijd van zorgverzekeringen vergelijken ⚕

Wist je dat de vergoeding voor fysiotherapie per verzekering flink kan verschillen? Sommige pakketten bieden 6 behandelingen, andere wel 27, en soms zelfs onbeperkt bij een chronische indicatie.

Onze tip 👉 Kijk niet alleen naar de premie, maar vooral naar wat je écht nodig hebt. Heb je regelmatig rug-, nek- of sportklachten? Dan kan het lonen om iets uitgebreider verzekerd te zijn.

We denken graag met je mee. Vraag gerust om advies tijdens je afspraak of stuur ons een berichtje 💬

Samen zorgen we dat jij in 2026 zonder zorgen kunt blijven bewegen 💚

11/11/2025

Weet jij hoeveel uur per dag je zit? 👀

De gemiddelde Nederlander zit meer dan 8 uur per dag, vaak met een gebogen rug, ingezakte schouders en een voorovergebogen hoofd. Dat lijkt onschuldig, maar het zorgt op lange termijn voor rug-, nek- en schouderklachten.

Een paar weetjes om je houding te verbeteren:

✅ Zet je scherm op ooghoogte
✅ Zorg dat je voeten plat op de grond staan
✅ Leun niet op één arm (je schouders worden er gek van 😉)
✅ Sta elk half uur even op om te bewegen

En onthoud: een goede houding is geen starre houding. Beweging is de beste houding! 💪

27/10/2025

Meet the team:

Wist je dat wij sinds afgelopen dinsdag een uitbreiding hebben in ons team 😁
Stagiair (fysiotherapie) Perré zal de komende 3 maanden elke dinsdag in de praktijk aanwezig zijn.
Wij wensen hem een leuke leerzame tijd in onze praktijk.
Succes Perré.

25/10/2025

⚽️ Voetbal is fantastisch, maar helaas ook een sport vol blessurerisico’s.

Knie, enkel- en hamstringblessures komen het vaakst voor. Vaak ontstaan ze door:
– te weinig warming-up
– overbelasting
– plotselinge draaibewegingen of een verkeerde landing

Bij Fysio Tussenmeer helpen we je niet alleen herstellen, maar vooral ook voorkomen.
Met gerichte krachttraining, stabiliteitsoefeningen en looptechniek verbeter je je belastbaarheid én spelplezier.

Dus of je nu in de kelderklasse speelt of op hoog niveau: zorg goed voor je lijf dan houd je het langer vol in het veld 💚 En wij helpen je hier graag bij.

22/10/2025

Nieuw: Flowmetrie 🚽

✨ Nieuw bij Fysio Tussenmeer: flowmetrie.
Dit klinkt misschien technisch, maar eigenlijk is het een eenvoudige en pijnloze manier om te meten hoe goed de blaas werkt.

Vooral bij kinderen met plasproblemen geeft dit onderzoek waardevolle informatie:
👉 Hoe stroomt de urine?
👉 Hoe leeg is de blaas?
👉 Wat vertelt dit over de oorzaak van de klachten?

Met die kennis kunnen we een veel gerichter behandelplan maken.
Soms is inzicht de eerste stap naar herstel. En dat is precies wat flowmetrie ons biedt 💡

Adres

Tussenmeer 90
Amsterdam Centrum
1069DS

Openingstijden

Maandag	08:00 - 18:00
Dinsdag	08:00 - 18:00
Woensdag	08:00 - 18:00
Donderdag	08:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Telefoon

+31206193667

Website

https://fysio-tussenmeer.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Tussenmeer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.